孕妇水肿饮食注意事项

怀孕第 8 个月，孕妇下肢浮肿的现象会越来越严重，还可能伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等现象，这些都是浮肿常见的表现。

孕妈妈出现水肿之后，除了要到医院检查以外，在平时也要注意饮食，多吃一些抗水肿的食物。

1、多吃蛋白质含量高的食物

孕妇要多吃一些蛋白质含量高的食物，可以有效地预防和缓解水肿。

孕妇每天的饮食都要包含肉类、鱼虾、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物，在为身体补充丰富营养的同时，也能缓解水肿症状。

2、多吃水果和蔬菜

孕妇要多吃一点水果和蔬菜，保证人体所需的维生素和矿物质，提高自己的抵抗力，促进新陈代谢，也有利于消除水肿。特别是冬瓜、西瓜等，对孕期的水肿症状有很好的食疗效果。

3、不吃太咸的食物

孕晚期，孕妇的饮食要清淡，不要吃过咸的东西，特别是咸菜、咸鸭蛋等，否则会加重水肿症状。

4、不要喝太多水

如果孕妇水肿症状比较严重，特别是晚上就不要喝太多的水，以免加重病情。