怎样护肤，护肤方法介绍

大家好，关于怎样护肤很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于护肤方法介绍的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、怎样正确护肤

1、护肤仅需清洁补水防晒三步曲如果你还把“没有丑女人，只有懒女人”这句话奉为经典，为自己拥有梦想中的紧致、滋润又光白无瑕的皮肤而不懈地花费巨资购买各类保养品，并不厌其烦地每天在自己的脸庞上涂涂抹抹时。

2、如果你还把“没有丑女人，只有懒女人”这句话奉为经典，为自己拥有梦想中的紧致、滋润又光白无瑕的皮肤而不懈地花费巨资购买各类保养品，并不厌其烦地每天在自己的脸庞上涂涂抹抹时，或许你该停一下皮肤专家的建议：健康的皮肤只需要清洁、补水、防晒的护理三部曲，此外，保证充足睡眠，多摄入水果蔬菜，多喝水，保持良好心情是拥有靓丽皮肤的基础。

3、各类护肤品和美容院广告中宣称其产品能美白、祛皱、祛斑等功能多是忽悠消费者的，因为无论多么名贵的保养品，均不能突破皮肤屏障而起到上述的美容功效，相反，不少所谓的保养品大部分成分为化学物质，有的还含有激素成分，消费者长期使用或会患上激素依赖性皮炎，皮肤对这些护肤产品“上瘾”，从而出现种种健康问题。

4、爱美的敏敏堪称护肤“劳模”，每年花费在保养品上的消费高达2~3万，她一直是某大品牌护肤品的忠实“粉丝”，一周2~3次面膜，每天早、中、晚3次皮肤护理雷打不动。已到熟龄的她，脸上皮肤似乎挑不出什么瑕疵，光洁、滋润，吹弹可破，也没有细纹和黄褐斑。然而，敏敏的皮肤特别“见不得光”，尽管在一次海岛游中，她把自己的脸庞遮盖得严严实实，但皮肤还是感到灼痛，回来后她想让皮肤休息一下，停用了经年累月使用的保养品，结果皮肤却出现干燥、脱屑和瘙痒，甚至还长出了几片小红疹。敏敏不得不到医院皮肤科就诊，被医生诊断为激素依赖性皮炎，医生告诉她，她的“美容院版”的皮肤都是激素“养”出来的，必须立刻停用她惯用的品牌保养品，让肌肤戒瘾。一直“明艳动人”的敏敏的素颜模样让身边不少同事大吃一惊，敏敏也为此而大惑不解：都说大牌产品值得信赖，为何我的面子会让保养品给毁了？

5、在临床上，像敏敏这种情况在爱美女性中非常普遍，不少经济条件优越的女性认为大品牌产品令人放心，事实上，贵的不一定就是好的，迷信大牌产品也同样出现问题。娱乐圈是激素依赖性皮炎的“重灾区”，不少明星被偷拍的素颜照令人不忍卒读，与平时光彩夺目的模样判若两人。“很多保养品称其产品中的全天然植物萃取物能滋养皮肤，具有使皮肤光滑嫩白、淡化色斑、祛除细纹等多种功能，其实，外用的护肤品是不能突破人体的皮肤屏障起到上述的功效的。

6、既然护肤品没有滋养功效，为何热衷于美容护肤的美眉皮肤看上去比“不事修饰”的女性的皮肤要好看？钟卫红副主任医师解释说，只要仔细看看护肤品的说明书，就知道你每天往脸上涂抹的护肤品中含有多少化学物质。就拿最常用的抗衰老防皱产品说吧，多半含有不同剂量的果酸，果酸对短期的皮肤去角质，促进新细胞再生，消除细纹等效果不错，但长期使用可使皮肤变薄，减弱皮肤对紫外线的抵抗力，导致皮肤老化，出现皮肤发红、起泡及灼伤，可能给皮肤造成永久性的伤害。而在祛斑产品加入地塞米松控制炎症反应，减少色素沉着，几乎是美白产品的不变法则。护肤品看上去“很美”，初期使用后皮肤嫩白透红，对消费者来说是很诱人，但仔细观察，这种“美容院的脸”有着明显的人工痕迹，最糟糕的是消费者长期使用后，皮肤变得不堪一击，老化速度加快，并产生严重的依赖性，即使停用后，短时间内仍难以缓解，往往需要半年至一年的治疗，才有望逐渐恢复。

7、那么，皮肤专家是如何护肤的？皮肤科的女医生都不会去美容院美容，她们使用的护肤品也极其简单，通常都是晚上才使用比较温和的洗脸奶清洁皮肤，再搽一些简单的润肤霜之类的保湿产品，成分越简单越好，在秋冬季节或空调环境里皮肤容易干燥时，注意多喝水或在脸上喷一些矿泉水保湿，户外活动时涂一点防晒霜就可以了。“很多老年时皮肤仍保持得不错的皮肤科教授甚至早上起床活动后仅用清水轻轻洗一下脸，以保护脸上皮肤的脂质，以免皮肤受损。”

8、合理膳食改善肤色饮食美容法是在中医药基础理论的引导下，运用以食物或天然动植物为主的药膳，美化仪表、延缓衰老，保持身体健美的方法。众所周知，食物是人类赖以生存，维持人体生命健康的重要物质。许多日常食品不仅能够满足人体的日常需要，还具有很髙的美容价值。

9、饮食美容法是在中医药基础理论的引导下，运用以食物或天然动植物为主的药膳，美化仪表、延缓衰老，保持身体健美的方法。

10、众所周知，食物是人类赖以生存，维持人体生命健康的重要物质。许多日常食品不仅能够满足人体的日常需要，还具有很髙的美容价值。在饮食美容方面，我国有着悠久的历史，在《神农本草经》中，一共有32种药物有美容的作用。唐代的中医养生学家孙思邈在《备急千金药方》中，论述了46种药物的美容美体功效，占到所记载药物的29．4%。可见，在古代中医养生学家就认识到饮食美容的作用，并且为我们现代的饮食、药膳美容奠定了基础。

11、中医所讲的美容不仅仅是表面的健康靓丽，而是注重将容颜与脏腑、经络、血气的紧密结合，所以古代中医饮食美容法是美容的鼻祖。饮食美容法主要从人体内部调理脏腑的阴阳平衡，调节经络和血气。因为，食物与药膳相同，也有着寒、热、温、凉的性质。它根据人们不同的年龄、性别、体质，根据自己的需要，食用不同的食物而达到美容的目的。

12、在我们进行饮食美容之前，大家应该懂得“自诊”，就是通过了解自己的皮肤特征来科学系统地补充营养。下面向读者介绍几种皮肤特征以及改善这种状况的做法。

13、1．油性皮肤。这种皮肤状况就是肌体表面总是覆盖着大量的油脂，如不及时清理，可能会导致毛孔堵塞，引起粉刺等症状。造成这种状况是由于人体自身的肥胖，或动物脂肪摄入过多。改变这种状态的办法就要多食用一些含有维生素的水果或蔬菜，减少脂肪的摄入量，让人体内部达到酸碱平衡。例如：黄瓜、冬瓜、西瓜、雪梨、白菜、凉瓜、丝瓜等性寒凉的蔬菜水果，都富含维生素，食用后能够清热解毒、减少脂肪，从而改善皮肤的状态。

14、2．干性皮肤。这种皮肤在春秋两季的反应格外明显，皮肤起皮，甚至干裂。这是由于身体缺水或缺少动物脂肪而引起的。因为水的作用就是令皮肤细腻嫩滑，动物脂肪还能起到滋润皮肤的作用。所以干性皮肤的人群应该食用一些牛羊肉、鸡蛋、牛奶等富含脂肪的食物。

15、3．黯淡皮肤。这类皮肤是由于黑色素沉积或缺少维生素C而造成的。夏季一定要做好防晒的准备。同时食用一些富含维生素C的食物，如：胡萝卜、红枣、青菜、橙子等。经常食用才能够明显改善皮肤黯淡的状况，使其变得红润而有光泽。

16、4．有粉剌的皮肤。这类人群就成该少吃一些辛辣的食物，如辣椒等，及各种油炸食品。多饮水、多摄取维生素，才能够得以改善。

二、护肤方法介绍

护肤是一门学问，也是女人的一场革命。虽说不能像女明星那般用天价砸出壕脸，但千万不要把你的脸置之不理。毕竟在这个看脸的时代，颜值还是很重要的。因此，护肤的必要性就不言而喻了。那么，怎样护肤才最好？日常护肤的正确步骤是什么？下面且让我一一为你道来。

头可断血可流，但护肤绝不能停!护肤保养可是女人们每天必做的工作，风雨无阻!那么，怎样护肤好?下面手把手来教你。

1、适时更换护肤品：秋冬季节护肤用油性霜剂较为合适，春夏季节护肤则换成油性少、水分多的中性乳液。

2、清洁工作要做好：皮肤细胞每日的新陈代谢都会产生一定程度的废物，加之空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，都应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

3、“内外兼修”保健康：应勤饮水，如白开水、茶水等，以保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。第三，应加强营养补充，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，以增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤。第五，要注意调节情绪。

美容护肤和找对象一个道理!找对了人，往后的生活才有幸福可言;掌握了正确的护肤技巧，保养效果才能事半功倍。下面就来给大家说说护肤的正确步骤，亲们都来看看自己做对了没。

选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用毛巾擦干脸部。

洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤的MM要用爽肤水，敏感肌肤的`MM则要用抗敏专用水。

选用适合自己的眼霜产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。当然，想要拥有完美的双眸，不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

一般来说，20岁左右就可以开始使用精华液了!保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求，高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态!

冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，并补充肌肤养分。

掌握正确的美容护肤知识，女性才能变得更具魅力，逐渐拥有自己的气质。下面来给大家说说护肤的注意事项，MM们可都要注意了哦。

专家称：25摄氏度左右的温水比一般的冷水更容易令肌肤干燥，如果洗脸用水温度越高，对肌肤的刺激就越大。一般来说，自来水温度是最合适的。

眼周皮肤是面部皮肤最薄的部分，因此按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，皱纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼周轻轻按压，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。

一旦脸上长了痘痘，许多女孩子都喜欢去挤捏。但是，这样做其实对面部损害很大，甚至会造成炎症的扩散，形成大的胺肿，留下明显的疤痕。

任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，因为面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔空气中的湿润成分与皮肤接触。另外，长时间敷面膜，就像给肌肤带了一层口罩似的，使肌肤不能透气，影晌营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。同时需要注意的是，面膜不能每天都做。频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。

晚上是护肤的黄金时间。因此即便夜晚的降临让我们疲惫不堪，护肤工作也不能落下哦。那么，晚上怎样护肤好?下面一起来了解下吧。

肤质清洁、毛孔畅通才能让护肤品的营养成分更好地渗透，因此卸妆和清洁是晚间护肤的第一步。

我们晚上不能吃大餐，皮肤却需要，充足的营养能够加速皮肤的修复与再生。选择一款营养丰厚的晚霜，让肌肤一整晚都处在营养精华的滋养中，第二天一定会看到神奇的护肤效果!

晚间在使用护肤品的同时配合有效的按摩手法，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，让肌肤能够更好地进行自我修复，延缓皮肤衰老的进程。按摩对于皱纹和松弛都有很好的效果，还能促进护肤品的吸收，让夜间的肌肤更好地“吃”掉营养。

晚间护肤最宝贵的时间段在22时～2时，这段时间一定要保证良好的睡眠。在这之前可先涂抹好保养品，让营养物质在睡眠中高效地修复肌肤。另外，睡眠质量也能影响护肤效果，因此一定要保证这段时间的睡眠质量，让皮肤更好地进行自我修复。

三、怎样护肤基本的护肤方式是什么

基本的护肤步骤就是清洁，但清洁并非越勤越好，而是适当而止，如油脂较大，可使用洗面奶清洗两次，如无太大油脂，则洗面奶使用越少越好，但保湿防晒要做到。

晚间保湿即可，爽肤水、精华素、眼霜等可适当使用，但并非每天的必需用品，特别指面膜，并非每天护肤的必要步骤。

1.深层清洁。用温和的清洁用品清洁皮肤。注意尽量不要用含有磨砂粒子的清洁用品，因为使用后皮肤会干涩。

2.舒缓补水。用补水保湿类护肤品对皮肤进行补水保湿工作，让皮肤尽量不干燥，保持在湿润的状态，防止水分流失。

3.深层渗透。用精华滋养皮肤，让皮肤继续保持在湿润的状态下。

4.眼部护理。眼霜要选对，选择眼霜质地过于滋养，长期使用会使脂肪堆积，眼部吸收过程造成脂肪粒。

5.保湿滋养。用霜类护肤品滋养皮肤，呈现好气色。其实皮肤的保养没有多难，不乱用化妆品和护肤品，不过度保养就可以了。

关于怎样护肤到此分享完毕，希望能帮助到您。