孕妇能不能吃西瓜？孕期可以吃西瓜吗

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孕妇能不能吃西瓜的问题，以及和孕期可以吃西瓜吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、怀孕的准妈妈能不能吃西瓜

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

夏季到来，西瓜开始陆陆续续的上市了，在热天来上一块凉丝丝、甜津津的西瓜真是一种不可多得的享受。那么对于孕妈咪们来说到底可不可以吃西瓜呢？吃西瓜的时候要注意哪些问题呢？下面就让我们一起来看一看吧！

西瓜除了水分之外，还含有蛋白质、氨基酸、糖类、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、维生素C以及膳食纤维、无机盐、钙、磷等物质。有清热解暑、生津止渴、解腻除烦、利水消肿的疗效，对于热症导致的上火、咽喉疼痛也有不错的效果呢！而且孕早期的孕妈咪吃一些西瓜还有助于减轻孕吐症状，在孕中后期，许多孕妈咪会发生便秘或者水肿的情况，西瓜中的膳食纤维和水分能够有效防止便秘，西瓜还有利尿消肿的效果，对于妊娠水肿有很好的消肿作用。尤其是对于夏季怀孕的孕妈咪，吃些西瓜还能补充水分、糖、蛋白质、无机盐和维生素，所以，孕妈咪们是可以吃西瓜的。

但是西瓜虽好，孕妈咪们也不能吃多，高血糖的孕妈咪们更不能吃。西瓜属于生冷食品，吃多了会导致消化不良以及腹泻，每次不要超过500克，也不要为了贪凉而吃冰镇西瓜，很容易引起“冰箱性腹痛”的喔！

当了妈妈后，不断学习很重要，我也是一路学习过来。坚持科学育儿，希望我的分享对您有帮助。

为什么不可以呢？西瓜凉性，容易拉肚子？只能说看人，因人而异，有的人吃一个都不拉肚子，有的人吃一小块会拉，所以，看自己的体质哦。

这么热的天，我怀孕的时候也是夏天，各种冰的都吃了，太热受不了，适量就可以，没有拉肚子，反而便秘，因为胎儿会压迫肠道。

孕妇不能这些东西，可能会导致胎儿畸形！

有常识的人都知道，这是有害的。

比如，辛辣，咖啡，，巧克力，茶，香料，熏菜，烧烤等，刺激性的食物难免对准妈妈们有所伤害，为了孩子，稍微忌口比较好哦。我在孕期有吃巧克力，也有吃微辣，烧烤，适量即可哦！

比如活血化瘀的中药，比如三七，红花，益母草。总之，远离中药就是了。

至于有很多准妈妈问螃蟹能不能吃，薏米能不能吃？其实都可以吃，看妈妈的体质，我吃了螃蟹没事，那朋友吃了就肚子疼。所以妈妈体质偏凉就要多注意下。

孕妇不是病人，大多数食物是可以吃的，注意个度就好哦。我身边的朋友大多数煎的烤的炸的酱油都有吃几口，都没事。只能说看体质。

祝准妈妈们顺顺利利，孩子出生不容易，我们多注意点总是好的。

西瓜是人们解暑清凉必备的水果之一，在火辣辣的夏天里根本就让人拒绝不了。包括我也一样，现在孕中期中，在前几天的高温天气下，吃上了西瓜。

中医认为，西瓜性寒味甘，具有生津止渴、清热解暑、降压、利尿等功效，那怀孕能吃西瓜吗？答案是肯定的，孕妈妈可以吃西瓜但要适当。能吃西瓜但也是要建立在孕妇没有妊娠糖尿病和其余不舒服的基础之上。

西瓜所含有的含有的葡萄糖、果糖等营养成分可以提供给胎儿，满足胎儿对维生素等的需求。在怀孕早期有晨吐的孕妇，可以通过吃些西瓜来止吐，到孕中晚期，可以通过吃西瓜来缓解孕妈妈的水肿和血压升高现象。

但凡事都有双面性，孕妇吃西瓜也是一样，可以吃但不代表可以毫无顾忌肆无忌惮地吃。孕妇吃西瓜要注意：

能吃但一定要控制量。西瓜糖分高、吃多了怕引起血糖过高，增加妊娠糖尿病的风险；吃得过多也会导致其余食物摄入减少，影响其余营养供给。

不吃冰冻西瓜，有些孕妇肠胃本身比较敏感，吃凉的食物容易肚子疼腹泻，那就更不适合吃冰冻西瓜了。我虽不是属于肠胃特敏感的人，但冰冻西瓜还是控制着不去碰，吃常温的就好。

饭前或者饭后不吃西瓜。饭前不吃是因为西瓜含水分高，吃了容易引起饱腹感，会吃不下饭；饭后肚子饱饱的，再吃西瓜怕腹胀难受，不给自己找不痛快。

怀孕的妇女是可以吃西瓜的。因为西瓜里面含有丰富的维生素、矿物质，含有大量的水分，还有比较丰富的糖类。吃了以后可以快速的供能，补充体液的丧失。而且还可以补充我们体内所需要的维生素、矿物质。但是，孕妇吃西瓜的时候，要注意，首先，量不可以多，否则，会影响到孕妇的食欲，会影响她对其他食物的摄入。大家都知道，孕妇是需要多样化、营养均衡的饮食的，而且，西瓜是寒凉食物，秋冬季节我们是不建议吃的。

怀孕的准妈妈适量吃些西瓜对身体也是有好处的，我同事在夏天时就经常吃西瓜，感觉吃了西瓜胃口好。掌握了吃西瓜的量和时机，对身体没有影响，我同事就是没出现过任何不适，在孕产期顺利的生了健康小宝宝。

西瓜水分含量多，有利尿消肿的作用。孕妇常会水肿，手脚和腿一摁一个坑，很长时间才弹起来，就是水肿了。常吃些西瓜，多排尿，可以缓解水肿问题。

吃些西瓜，摄入足够的水分和纤维素，还能增加胃肠蠕动、促进排便、防止便秘。为以后分泌乳汁也有刺激作用。

炎热的夏天马上到了，孕妇本来体温就高，容易出汗，丧失很多水分。西瓜香甜可口，在不喜欢喝水的时候，吃西瓜会补充身体的水分，起到降温解暑的作用。

西瓜含有一定的糖分、蛋白质、无机盐、维生素，可以给孕妇补充多种营养，补充能量，使其精神饱满。

吃西瓜虽好，也不是无节制的，有些问题要注意，才能让西瓜为我所用：

西瓜糖分高，过多摄入有增加妊娠糖尿病的风险，所以不要贪多，一天吃一两块就不错了。已经血糖高的孕妇就更不要吃了。

孕妇本来就尿频，吃多了，尿频更加严重。上厕所对孕妇来说是烦恼的事情，尤其是晚上，甚至会影响孕妇的睡眠，所以更需要严格控制量。

对于吃冷食容易引发腹痛、腹泻的孕妇来说，不要吃西瓜，西瓜会加剧腹痛、腹泻症状，要慎食。

孕30 2，怀孕到现在没有什么忌口的，基本上想吃什么就吃点，但是会控制数量。再好的东西吃多了肯定也会适得其反。西瓜是本人的最爱每年夏天没有西瓜是不能过的，所以每周还是会吃个几次，控制好就行。而且有利于利尿消水肿偶尔吃一点液也是有利的

怀孕后到底能吃西瓜吗？我将从现代营养与传统中医食养两方面来说一下这个问题

西瓜富含有葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱等多种营养物质，而且富含维生素，维生素C，B族维生素等含量都非常丰富，从现代营养学角度来说，健康孕期是可以食用西瓜的，但是建议孕妇合理控制好水果的量，根据中国居民膳食指南推荐，孕期水果控制量，建议在200-400g.过量食用也会对身体造成伤害。

妊娠糖尿病的孕妇可以吃西瓜吗？

总体来书妊娠期糖尿病的孕妇如果血糖控制的不好，比较高，这个期间不建议自行随意添加水果，如果血糖控制的比较平稳，西瓜是可以吃的水果，不过需要适当减少摄入量，西瓜的GI值是72.食物血糖生成指数大于55的食物，一般我们认为升糖能量还是比较强的，有高血糖的孕妈妈要谨慎选择。

在这方面我国传统的食养，在孕期方面与现代营养学有不同的地方，食养中不推荐孕妇摄入过多含量损伤脾胃的食物。

《日用本草》中记载西瓜："味甘，寒，无毒。"

《饮膳正要》中记载西瓜："主消渴，治心烦，解酒毒。"

西瓜是属于比较寒凉的食物，孕期减少西瓜摄入量为好，尤其平素脾胃虚寒，手脚冰凉，或之前吃凉东西容易胃痛，等问题的女性朋友在怀孕后建议还是避免西瓜为好。

温馨提示：任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！

任何食物，离开了量，讲结果，都是耍流氓。

首先，西瓜性寒，不宜多吃，有人吃了会拉肚子，有人吃了没事，每个人肠胃不一样。

第二，西瓜含糖量高，孕妇多吃，怕血糖高。

所以，西瓜能不能吃？能吃，但是不能多吃。

正常情况下，怀孕的准妈妈是可以吃西瓜的。

西瓜的水分丰富，且含有多种营养物质，每100g西瓜中含有蛋白质0.6g，胡萝卜素450μg，钾87mg，以及其它多种维生素、矿物质和有机酸。西瓜味道清甜，适口性强，清爽的口感可以一定程度上降低孕早期恶心呕吐的反应，十分适合孕妇食用。

西瓜的含糖量较高，且升糖指数较高，GI值可达72，接近高GI值（75），所以不可过量食用，每日200~300g即可，患有妊娠期糖尿病的孕妇更应控制食用量，控制在每日150g以内或者改吃一些其它升糖指数较低的水果。

西瓜较寒凉，脾胃虚弱的孕妇应慎食，尤其是在冬季，避免食用刚买回的西瓜，应将西瓜放至与室温相同的温度再食用，以免损伤脾胃，造成腹痛、腹泻等不良后果，影响胎儿及自身健康。

夏天到了，很多孕妈妈比其他人更喜欢吃西瓜，甚至还是冰镇的的西瓜，但会有人警告你，吃西瓜对胎儿不好，冰镇西瓜还能刺激宫缩导致流产，孕妈妈就会想吃却又不敢吃。

事实上，孕妈妈的代谢非常旺盛，基础体温又高，皮下脂肪还厚，更怕热也更喜欢吃凉的东西，对于胃肠道健康的孕妈妈来说，西瓜不是禁忌，只要控制好吃的量，不会对胎儿造成什么影响。但是对于胃肠道比较敏感或者平时容易腹胀腹泻的孕妈妈，就要格外注意了，尽量不要吃。西瓜中含糖量比较高，吃多了血糖容易升高，使的体重增加过多，对胎儿不利，血糖高的孕妈妈尤为注意。

二、孕妇在孕期时能不能吃西瓜

1、孕妇可以吃西瓜，吃西瓜有助于孕妇和胎儿健康和发育，当然孕妇吃西瓜的前提是适量吃。

2、西瓜清甜多汁、清爽解渴，是盛夏佳果，既可以生吃，又可以榨汁，西瓜性寒味甘，生津消渴，可以清热解暑，所以孕妈妈吃西瓜可以解暑消渴、预防口舌生疮、咽喉肿痛。

3、妊娠后期，孕妈妈水肿严重，西瓜水分大，吃后可以增加尿液排出，再者西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

4、西瓜营养丰富，含有维生素、苹果酸、、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷、铁等，可以为孕妇补充营养。

5、孕妇怀孕后，面部容易长妊娠斑，西瓜中的营养成分，很容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好，还可以预防妊娠斑。

6、孕妇如果如果多吃西瓜，影响食欲，影响其他食物的摄入。而孕妇必须要饮食均衡，避免单一。

7、夏天天气炎热，很多人都喜欢吃冰凉的西瓜消热解暑，但是不适合孕妇，冰凉的食物会刺激子宫和肠胃，引发腹泻和腹痛。

8、西瓜含有大量的葡萄糖和蔗糖，所以味道甜蜜，可以缓解疲劳补充体力，但是孕妇不适合多吃，尤其是血糖高的孕妇。

9、西瓜性寒，如果孕妇体质虚寒，平时容易感冒、手脚冰凉、大便稀溏、面色苍白，也不适合多吃西瓜。

10、夏天天气热，如果西瓜打开的时间太长，很容易滋生细菌或者变味，所以也不不适合孕妇吃，防止拉肚子。

三、孕期可以吃西瓜吗

1、孕妇在怀孕早期可以吃西瓜，但孕期血糖高孕妇则不宜吃西瓜。

2、西瓜水分含量丰富，可以在补充水分同时，提供身体需要碳水化合物，以及维生素及胡萝卜素和矿物质，钾等成分。孕妇在孕期可以放心吃西瓜，但是注意不要吃量太多，以免引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

3、如果孕期血糖高孕妇则不宜吃西瓜。孕早期应该注意清淡饮食，少量多餐进食。孕期注意进食高蛋白，高营养，富含多种维生素及粗纤维食物，可以提供胎儿生长发育所需要。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。