左旋肉碱减肥副作用？左旋肉碱的副作用 哪些人不能吃左旋肉碱

大家好，如果您还对左旋肉碱减肥副作用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享左旋肉碱减肥副作用的知识，包括左旋肉碱的副作用 哪些人不能吃左旋肉碱的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、左旋肉碱对人体有什么副作用

1、经常服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻问题，药物很容易残留在心脑等一些很重要的器官当中，左旋肉碱如果长时间的不把残留物排泄出去就容易导致腹泻的情况。

2、也有一些肥胖人士有这样的体验，就是经常的服用左旋肉碱之后睡眠质量确实是有很大的影响，每天睡眠质量差，也会让一个人晚上容易兴奋。

3、吃过左旋肉碱的人每天的饭量都是很少的，因为左旋肉碱含有一种营养添加剂，这样的添加剂服用之后都会减少体内对于食物的摄入，人体就会对食物产生一种厌恶感，所以场次服用左旋肉碱的人每天的营养摄入就会少了，就会容易导致营养缺失，造成身体的各项机能功能下降。

二、左旋肉碱的危害有哪些,左旋肉碱的副作用

左旋肉碱是生活中最常见的一种减肥用品，而且在前几年是它风靡全国，很多人都购买和食用过，它在大量的宣传中声称，对人体没有任何危害，服用后不会产后任何副作用，事实真是如此吗？真正的事实并不是这么回事，左旋肉碱对人体也有一定危害，而且它的副作用十分明显。

左旋肉碱对人类身体有明显的危害，其实它就是一种变相的兴奋剂，会让人们的精神处于兴奋状态，平时人们服用以后会影响睡眠质量，容易让人们出现失眠和多梦等不良症状。另外左旋肉碱还会直接影响人类的心脏，会让人们出现心动过快，或心律不齐等不良症状。

左旋肉碱在服用以后，对人类的肠胃还会形成明显危害，它会让肠胃功能下降，会让人们出现恶心呕吐等不适症状严重时，人们还会出现血压升高或头晕，以及心动过速等恶性后果，对人类的身体健康十分不利。

刺激神经降低食欲是人们服用左旋肉碱以后，产生的主要副作用，，左旋肉碱中含有的一些微量成分，能直接作用于人类的中枢神经，能让人们的食欲下降，长时间服用，会让身体出现营养不良还会让人们出现神经功能紊乱等不良症状。

自己人类的肠胃也是左旋肉碱的重要副作用，它会加快人体新陈代谢，很多食物在食用以后没来得及消化和吸收，就会排泄出体外，长此以往，他就会抑制人体对食物中营养的吸收，会让人体出现营养不良或者过度虚弱等不良症状。

三、食用左旋肉碱的危害是什么

1、一：要正确食用与认识，否则会有危害：

2、危害：1､腹泻2､影响睡眠

3、左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

4、目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

5、睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

6、三：左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

7、值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

四、左旋肉碱的副作用 哪些人不能吃左旋肉碱

左旋肉碱确实可以减肥，被国家认证为安全减肥产品，可以用于制作胶囊，口服液，等等，但是左旋肉碱减肥真的没有副作用吗？那有哪些副作用呢？哪些人不适合服用左旋肉碱？

1、首先第一个副作用就是对于肠胃的影响还是比较大的，因为在平时的话，许多人都会大量服用这种左旋肉碱，从而达到快速减肥的目的。这种极其功利的思想，虽然会使身体快速的减肥，但是会对肠胃造成很大的影响。可能会导致腹泻。而且长时间的腹泻可能会导致身体严重脱水，从而导致身体虚弱，抵抗能力下降。

2、其次就是对我们睡眠的影响。因为左旋肉碱中含有大量的多酚类物质。这些物质在人体内大量积累，可能就会导致人体出现休眠问题，尤其是有些人可能会出现失眠，在这种情况下一定要注意，对于左旋肉碱的使用一定要注意量。任何的保健品，她也是有一定副作用的，所以说大量服用可能会导致失眠。

3、其次就是对我们皮肤的损伤。因为左旋肉碱使用可以使脂肪大量燃烧，在快速燃烧脂肪过程中可能会导致皮肤变皱。从而使皮肤显得松弛。这不仅会影响外在美，而且会导致身体的体质变差。同时在整个过程中同类物质的大量积累。对于皮肤角质的新陈代谢是有极大危害的。

1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用左旋肉碱，会使胎儿营养不全面，造成发育不良的后果。

2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成，如果这时候服用左旋肉碱减肥，会对伤口愈合有影响。

3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。

4、女性月经期间：由于左旋肉碱茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。

6、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。

人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃烧脂肪。

如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。

1.要配合有氧运动才能发挥作用(一般1小时后配合运动效果较明显)

2.避免在睡觉前使用左旋肉碱(影响睡眠)

3.服用时要注意补水(脂肪代谢需要水参加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7个分子的水)

4.不宜同时服用大量氨基酸(会阻碍左旋肉碱吸收)

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