莲蓬的功效与作用，莲蓬泡水的功效与作用有哪些

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一、莲蓬是什么 莲蓬的功效与作用

1莲蓬是什么

莲蓬是莲花中心的果实。

莲蓬的莲房煮茶可预防糖尿病，味苦性涩湿，晒干取出种子的莲蓬，还可以熬汤加冰糖喝，味苦性涩湿，为散瘀治带药，能治产后胎衣不下、莲子除了营养丰富，香美可口，并具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作为珍贵的滋补食品外，莲子、莲蕊都是良好的中药。

莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。

年老体虚者经常食用莲子则可以补肾，是上好的营养品。

很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。

夏季养生宜多吃“苦”，而莲子微苦又略带甘甜，若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象，不妨多吃一些莲蓬，可以清心解热、去烦助眠。

莲子有养心安神的功效，夏日的夜晚，如果心烦气燥，或睡不着，那就剥几颗莲子来吃一吃吧。

莲子微苦，这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱，这种物质有降血压作用。夏天，高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子，可以辅助降血压，避免一些心脑血管疾病的发生。

莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用，青年人梦多，可能出现遗精频繁或滑精等情况，不妨多吃些莲子，有良好的止遗涩精作用。

①莲子涩肠止泻，特别是年老体弱者，因阴虚内热、肠枯血燥引起的大便燥结，不宜食用莲子。

②莲子性寒，月经期宫寒者不适宜食用莲子，以免对身体健康不利。

③莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

④莲子有催生作用，在怀孕早中期的孕妇是不适宜食用莲子的。

在购买完莲蓬之后我们一个最简单粗暴的方法就是直接的食用，将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人，另外取下的莲蓬外壳，也不要扔掉，晒干以后可以直接用来泡水喝。

如果不想新鲜的吃不完的话我们也是可以将莲蓬晒干食用的，这样又可以放的住，吃起来的话也方便，把它晒干以后取出里面的莲子，再把莲子从中间切开，取出绿色的小芽，这种绿色的小芽，就是莲芯。取出的莲子可以煮粥也可以做汤，而得到的莲芯则可以泡茶，它泡出的茶品能清热解毒，也能镇静安神。

平时吃不完的莲蓬我们也是可以将煮水饮用的，而且效果更加哦，煮水的莲蓬可以更好的预防糖尿病和降低血压，是很好的降压产品呢，另外把这种莲蓬的外衣加入冰糖熬制，熬好以后饮用能治疗女性产后胎衣不下，也能活血散瘀。

二、莲蓬的功效与作用及食用方法

莲蓬可以用来做食物、药材、礼物等。

1、食物：莲蓬看似只有莲子能吃，其实，它的莲房可以拿来煮茶；而莲子还能熬汤喝，做菜吃，生吃，做零食，煮粥。

2、药材：莲蓬的莲子还可以当做药材使用。莲芯虽然味苦性涩湿，但却是一个非常有用的中药材。

3、礼物：莲蓬自古以来便有祝福的含义，可以用来送人。莲蓬多含莲子，莲子是“连子”的谐音。莲蓬多子寓意为“多子多孙，子孙满堂”。

莲花是水生植物，性喜相对稳定的平静浅水，湖沼、泽地、池塘是其适生地。同时它对失水十分敏感，夏季只要3小时不灌水，缸栽荷叶便萎靡，若停水一日，则荷叶边焦，花蕾回枯。它还非常喜光，生育期需要全光照的环境。它极不耐荫，在半荫处生长就会表现出强烈的趋光性。

喜好高热高湿的环境，在温带分布的品种於冬天时泥土上常绿部位会枯萎，藕茎会膨大。而热带的品种多为常绿部位不枯萎，藕茎膨大不明显。

多年生挺水性水生植物，地下茎深埋水底泥中，夏季开花，花朵单立。种子具坚硬不透水之种皮，可保持上千年不腐败。

三、莲蓬泡水的功效与作用有哪些

莲蓬泡水的功效与作用有哪些，莲蓬也叫莲房，是植物莲的一部分，它是植物莲在花谢以后结出的果实，是包裹种子的地方。它去掉里面的莲子以后也能供人类食用，那么莲蓬泡水的功效与作用有哪些？

莲蓬是一种性质寒凉的存在，平时人们用它泡水喝能清除身体内的热毒，也能防止身体因热毒过重而出现疾病，特别适合那些热性体质的人饮用，对这些人经常出现的目赤肿痛，咽喉肿痛以及口舌生疮等症都有良好预防作用。

减肥瘦身是莲蓬泡水喝的重要功效，因为莲蓬中含有大量活性成分，人们用它泡水喝，能把这些物质尽快吸收，可加快身体内脂肪的分解与代谢，并能促进肠道蠕动，缩短人体排便时间能清理人类肠道壁上堆积的油脂，经常用它泡水喝会让体重明显减轻，能让人们身材变得越来越苗条。

莲蓬是一种能活血化瘀的中药材，人们用它泡水喝能促进血液循环，防止血小板凝结成块而坚持饮用，能降低血栓发病率，另外那些经常出现经期腹痛或月经不调的女性在用莲蓬泡水喝后也能让症状明显减轻。

莲蓬是一种能降低血糖的中药材，人们用它泡水喝能维持血糖稳定，也能让过高的血糖尽快降下来，经常用它泡水喝，能预防糖尿病发生那些已经出现糖尿病的人坚持用莲蓬泡水喝，还能稳定病情，防止糖尿病并发症出现。

莲蓬泡水的方法很简单，人们在收集新鲜莲蓬以后，应该把它放在阳光下晾晒，那脱水以后放在阴凉通风的地方，保存在需要时，取出一个莲蓬，把它掰成块状，直接放在干净玻璃杯中，加适量冰糖，冲入沸水浸泡3~5分钟后就能泡好，取出里面的汤汁代茶饮用即可。

1、去掉莲子以后的莲蓬壳是能用来泡水喝的，但新鲜莲蓬壳泡水喝口感并不好，而且不利于他保健功效的发挥，所以平时人们在收集莲蓬壳以后应该先把它放到阳光下晾晒或者放在通风的环境中应该，等它干燥以后能长期保存，也方便人们随时用它泡水喝。

2、莲蓬壳能用来泡水喝，而且人们用它泡水喝能让身体吸收多种营养并能促进身体代谢，而且能清理身体内堆积的毒素，另外用莲蓬壳泡水还能清热凉血，能预防人类咳血吐血以及鼻子流血等多种不良症状出现。莲蓬和泡水喝还能消炎杀菌，才能去除口腔异味，也能缓解口腔炎症。

3、莲蓬壳是一种能用来泡水喝的中药材，人们用它泡水喝，能保健身体，增强人体的抗炎抗病毒能力，并能加快身体内免疫细胞再生，经常用它泡水喝，会让身体免疫力明显提高。人们用莲蓬壳泡水喝，还能抑制人体内致癌物质的活性，并能阻止人体细胞癌变，它对提高人体抗癌能力有很大的好处。

莲蓬壳可在晒干以后泡茶喝，人们在收集新鲜莲蓬壳后，可把它放在通风的地方晾晒，晒干以后每次取5~10克莲蓬壳，把它掰成块状，直接放在玻璃杯中，用沸水冲泡。莲蓬壳泡茶时也可取，适量的莲蓬壳入锅加适量清水煎煮，煎煮出的汤汁代茶饮用会让它的保健功效得到更好发挥。

莲蓬是一种冷和冷的性质。人们通常用它浸泡在水中以去除体内的热毒物。它还可以防止身体因过热而中毒。它特别适合体质较热的人。人们常有红眼肿胀，喉咙痛和口腔溃疡等症状有很好的预防作用。

减肥是莲藕浸泡在水中的重要功能。因为莲藕含有大量的有效成分，人们用它浸泡在水中，能够尽快吸收这些物质，可以加速体内脂肪的分解和代谢，并能促进肠道蠕动。缩短身体的排便时间可以清理积聚在人体肠壁上的油脂，并经常用它浸泡在水中，使体重明显减少，这可以使人变得越来越苗条。

莲蓬是一种能促进血液循环和痰湿的中药材。人们用它来喝水，促进血液循环，防止血小板结块和坚持饮用，可以减少血栓的发生，以及其他经常有月经痛或月经不调的女性。用莲蓬水饮用后也能缓解症状。

莲蓬是一种可降低血糖的'中草药。人们用它来喝水来维持血糖的稳定。它还可以尽快降低血糖。它通常用于浸泡在水中以预防糖尿病。患有糖尿病的人坚持用莲藕饮用，也可以稳定病情，预防糖尿病并发症。

在莲蓬中浸泡水的方法非常简单。收集新鲜莲子后，应将其置于阳光下晒干，脱水后置于阴凉通风处。需要时，取出莲蓬，将其粉碎成块。将其直接放入干净的玻璃杯中，加入适量的冰糖，浸泡在沸水中3~5分钟，然后浸泡即可。取出里面的汤，代表茶喝。

莲藕浸泡在水中的效果是让你的心灵平静。在这个过度紧张和快节奏生活的时代，许多年轻人因工作繁忙，没有时间放松而有些焦虑和失眠。睡前喝莲水可缓解焦虑，平息心情，促进睡眠质量。

2、莲蓬泡水可以增强心脏的功能

心脏是人体最重要的器官。人体的血液供应和氧气供应由心脏维持。然而，随着年龄的增长，心脏的功能会逐渐下降，莲花的作用也会很强。老人用莲花。饮用水可以减轻心悸和心悸的症状。经常熬夜看手机的年轻人也可以通过服用莲花来降低心肌梗塞的风险。

莲蓬泡水的另一个作用是补肾。莲子不仅能够强壮，还能滋养肾脏，滋养气。腰膝酸软，寒冷的人可以用莲子水浸泡，滋补肾脏，缓解腰膝酸软的症状。。同时，莲花还可以用来巩固水的精华，使肾脏因肾虚而堕落的人，服用荷花水提高性交能力。

4、莲蓬泡水可以强筋骨、莲蓬泡水补虚损

莲花可以尝到苦味，但它可以弥补损害。对于身体素质差且经常生病的人，可以用莲子水改善身体，减少患病频率。慢性病患者常常可以喝莲藕水，这样可以有效减少疾病复发的机会。

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