运动宝宝，宝宝的大运动都包括哪些

大家好，今天小编来为大家解答运动宝宝这个问题，宝宝的大运动都包括哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、适合宝宝的运动有哪些

适合宝宝的运动有哪些？现实生活中我们大部分人都会十分关心自己宝宝的生长情况，不过有时候会遇到各种各样的问题，很多人都想知道有哪些运动比较适合宝宝，那么下面就来看看适合宝宝的运动有哪些吧！

1、甲状腺病变：甲状腺会分泌甲状腺素，甲状腺病变会影响甲状腺素的分泌，从而会影响孩子骨骼的生长发育，容易导致孩子身材矮小，因此必须要及时采取相应的治疗措施，及时治疗原发性疾病，这样才可促进孩子身体的生长。

2、身体营养不良：营养不良是导致孩子身高矮小的主要原因，因此要增加各种微量元素的摄入量，增加钙元素及蛋白质的摄入量，能促进孩子骨骼的生长发育，可以提高孩子身体的抗病能力，能降低孩子患疾病的风险。

3、内分泌功能紊乱：孩子长不高也可能是内分泌功能紊乱造成的，孩子长不高的原因有很多种，内分泌紊乱会影响生长激素的分泌，因此会导致孩子身高矮小，也会导致孩子免疫力及抵抗力下降，因此要及时调节内分泌功能。

不同阶段的宝宝，适合的运动也大区别。宝爸宝妈们要根据宝宝身体发育的状态，来选择适合宝宝的运动。

宝宝一般在 3个月的时候，就开始进入了翻身的阶段，到了6个月，基本就可以自己随意翻转了。

在这个阶段，宝爸宝妈可以帮助宝宝翻身、做婴儿操，让宝宝慢慢完成从仰卧到侧卧，再到俯卧的自由连贯行为，逐步发掘宝宝的运动潜能。

同时，宝爸宝妈们还可以给宝宝做四肢屈伸运动，每天1~2次。这样有利于改善宝宝全身的血液循环，增加对骨骼的滋养。骨骼质量提高了，长高大业也受益不少。

宝宝在6个月的时候，宝妈宝爸还可以帮助宝宝双手撑地，让TA进行独坐的训练，锻炼宝宝脊柱的灵活性。

假如宝宝被宝妈或者宝爸竖抱时，另一位家长可以在宝宝的背后，吸引宝宝的注意，让宝宝转身，以此来锻炼颈椎的灵活性。但幅度不能太大，小心闪了宝宝的脖子。

另外，还可以有意识地训练宝宝追踪物体移动的能力。

用一个带颜色的物体来做“诱饵”，吸引宝宝爬过来，从而锻炼宝宝的手、脚、眼睛的协调能力。

练得不用太久，每天10~15分钟就可以。

爬行是锻炼宝宝手、脚协调能力最好的方式之一。

宝宝在11个月的时候，大概就可以稳定地站立了。15个月时，一般能稳定地行走。

这个时候，宝爸宝妈们可以通过做游戏的方式，训练宝宝的运动能力。

比如，宝爸宝妈可以吹泡泡，然后让宝宝去追泡泡。慢慢地可以过渡到家长给宝宝扔皮球，扔到1米或2米之外的地方，让宝宝自己去捡。

在宝宝练习兔子跳时，宝爸宝妈还可以随着跳跃的节奏，给予不同的支撑力度，让宝宝掌握跳动的技巧，同时锻炼下肢跳跃的力量。

宝宝一天天越来越厉害，“旋转、跳跃，我闭着眼。。。。。。”也是分分钟的事儿。

宝宝1岁半~2岁半的时候，宝爸宝妈可以通过训练宝宝独脚站立，来提高身体的稳定性和下肢的支持能力；然后通过折纸、搭积木、画画等形式来训练宝宝双手的准确性和协调性。

边玩着就边把运动做好了，家长和宝宝都欢喜~

2岁半~3岁的时候，宝爸宝妈可以通过教跳房子和骑小三轮车的形式，来锻炼宝宝双脚的协调能力和力量的均衡性；

宝宝3岁时，还可以适当地让宝宝跳跳绳，爬爬楼梯，一点一点增加“任务量”，促进骨骼的生长发育。

1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律。

2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。

3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。

4、如果父母发现孩子运动后或运动中出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。

对于0-1岁多的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进宝宝的身体发展。要知道，肌肉技能发展和保持身体健康对阅读、写作和数学的成功是非常重要的。

儿童的身体发展是自上而下的（先是头部肌肉开始强壮，然后是身体，然后是腿，最后是脚)，自内向外的（先是躯干开始强壮，然后是胳膊和腿，最后是手和脚)。

大肌肉（控制大运动如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)发展在先，小肌肉（控制手腕和手进行画、切、穿珠子、搭积木的肌肉)在后。

身体发展的个体差异是很大的，对于不同的技能，差异可能在1个月到6个月。

婴儿仰卧的时候会左右转头，2个月左右，他能在伏卧时抬起头，随着他肌肉的发展，他抬头的时间越来越长。他能靠着垫子坐一小会儿。

3个月的时候，如果你抱着他让他成竖直的姿势，他能控制自己的头，能抓住你的手指坐起来，能从俯卧姿势翻身成为仰卧姿势。5-6个月的时候能从仰卧姿势翻身成为伏卧姿势。这时，他能不用支撑，自己坐着。8个月时能爬。但是，如果你的孩子发展不是精确地按照这个时间表，并不意味着孩子有问题。

1、慢慢地移动一件光亮的物体（如手电筒)，从婴儿视觉田野的一侧一到另一侧，他将移动头追踪光。用同样的方法移动你的脸。

2、在婴儿头的一边摇动拨浪鼓，当婴儿的头转向拨浪鼓时，把拨浪鼓拿到另一边摇。把拨浪鼓换成你的声音，用同样的方法锻炼。

3、摇动物体，让3个月的婴儿抓。

4、4个月左右，婴儿开始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。

5、轻轻锻炼他的腿。锻炼的时候唱一支简单的歌或儿歌。

6、放一面不易破碎的镜子在婴儿身边，他能经常看见他自己。

婴儿能跟随移动的物体转动眼睛。他聚焦最好的距离大约是25厘米，正好是你给他喂奶时他与你的距离。当他吃奶时，他盯着你。他在大脑中形成你是他的父亲或母亲的连接。

3-4个月，婴儿开始试着抓握物体。他也开始用一只手的手指摸另一只手的手指。在5个月，婴儿开始把玩具从一只手转移到另一只手。6个月，他的视觉与成年人差不多了。6-8个月，他的抓握技能提高，并且开始使用腕运动。

1、给他拨浪鼓或其它能吱吱发声的玩具让他抓。

2、抓握技能提高后，开始给他玩积木

3、7个月时，给他一些能融化的用手抓食的食物，他会努力试着用钳抓（用拇指和食指拿物体)拣起食物。逐渐地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要将婴儿固定，当他吃东西的时候，在旁边看着。

4、开始对他使用一些简单的手势，他也会开始使用这些手势。

5、向他滚动一个球，鼓励他把球滚回来。

婴儿能自己动了，他能滚，能爬。他甚至能站起来，在别人帮助下能走，能完全靠自己坐起来。他能拉着物体自己站起来。

当他坐着，他能左右转动身体。他能向前倾斜拣起一个物体。父母要保证家里每个地方对孩子都是安全的，你的孩子将探索家里每个角落！

1、在地上不同的地方放玩具，鼓励婴儿爬行拿到玩具。

2、把玩具放沙发上，婴儿将想要拉着沙发站起来得到玩具。

3、和孩子一起来回滚动一个球。

5、他会用积木敲地板，当他爬行时，会带着积木。

7、牵着他的一只手或两只手在房间里走。

这时孩子对任何事情都十分好奇。他能拿到什么就探究什么。他喜欢从容器中把东西拿出来。他也愿意试着搭积木，然后大笑，把搭好的东西推倒。他故意把东西掉到地上，看着自己能把东西从椅子上扔到地上，真是好玩极了。他现在已经很好地掌握了钳抓技能。他喜欢重击他的玩具弄出声音。

1、给他一个玩具电话玩。假装给他打电话，和他谈话。

2、和他一起玩积木，他可能允许你搭好几块，然后他会推倒你搭的东西，你可以捡起几块再搭，玩的时候和他谈话。

3、买一些硬纸板的小儿书。每天给他读，开始让他翻页，让他指出书上的物体。

4、当孩子9个月左右能咀嚼下咽时，给他一些小块的食品让他自己拿起来吃。

5、给他洗澡的时候，盆里放个塑料杯子，这样他可以把杯子装满水，再倒出来。

6、吹泡泡给他看，让他试着抓住。

这是令人激动的时间！孩子开始走路。他最初有点摇摆，他会伸出一只或两只胳膊保持平衡。他不管什么时间都迫不及待地想走。他能不扶什么东西自己站起来。他能蹲下来拣起东西，然后站起来。12个月左右，他能上下跳，并能扶着栏杆上楼梯。他喜欢拉或推玩具。他喜欢把物体放进一只容器内。给他一套玩具工具箱或一套玩具餐具，他会很高兴地把工具或餐具从盒子里拿出来放进去。

1、给他大量时间练习他的新技能。刚开始学习走路时，让他在平地上走，进行了足够的练习后，让他在院子里走。当他摔倒时，他会感到吃惊，但是他将很快学习如何在有小的坑洼的地上走。

2、他想要爬楼梯，他爬的时候，站在他身边。

4、带他走路，让他拉着拖拉玩具，如小鸭子或小汽车。

5、如果你带他出门，让他去拿大衣或鞋子。

6、如果想要走到与你不同的方向时，他会走得更快。他将试着在你附近自己走。

7、和他玩简单的追逐游戏。吹泡泡然后去追。

孩子会搭积木，会在纸上乱画。在以后的一年里，他将能画圆圈和垂直的线。他也能用手指而不是用拳头拿蜡笔画画。在12个月左右，他将形成利手（更善于用右手或左手)。他开始用他的手指指向物体。

3、玩“眼睛、鼻子、嘴”的游戏，你说哪儿让他指哪儿。

4、和他一起看书，让他拿着书并翻页。

5、让他按玩具电话或活动玩具上的键。

7、买些适合于这个年龄的玩具，例如小汽车。

二、宝宝的大运动都包括哪些

对于家长来说，都很关注宝宝的生长发育情况，“大运动”就是其中一个方面，而大运动就是宝宝在发育成长过程中，每个阶段所学会的一些肢体运动，只有这些大运动符合宝宝月龄内标准范围，才能说明宝宝发育是正常的。

关于宝宝的大运动，民间有句这样的顺口溜：“三翻六坐七滚八爬十二走”，说的就是宝宝什么时候学会翻身、坐、翻滚、爬行、走等大动作普遍的发展状况。接下来就一起来看看2岁前的宝宝，不同月龄的大运动发育情况，家长们也可以对比看下自己家宝宝是否在正常范围之内。

1个月的大动作：俯卧时能够抬头片刻

让宝宝趴在床上脸向下，双臂弯曲放在胸前，妈妈们在宝宝前面用摇铃引逗宝宝抬头。如果宝宝能够下颌离开床面，自行抬头2秒，就算通过。

2个月的大动作：俯卧抬头离床面45度

让宝宝俯卧在床上，然后双臂弯曲放在胸前，同样是妈妈在前面用玩具引逗宝宝。如果宝宝可自行抬头，且面部与床呈45°角度，就算通过。

俯卧抬头离床面90度。测评方法同前面，只是与床呈90°的角度。

头能竖直且平稳。测评方法：抱直宝宝，观察宝宝的头竖直情况，如果超过10秒就算通过。

仰卧转侧卧、俯卧前臂撑起。测评方法：宝宝仰卧在平板床上，妈妈用玩具引逗宝宝，不能主动帮助宝宝，让宝宝自己侧翻；然后让宝宝俯卧，两臂放在胸前，看宝宝是否用张开的双手或者前臂支撑身体，脸是否看向正前方。

4个月的大动作：大人扶着宝宝的腋下和髋部时，孩子能够坐着。

将宝宝抱着坐在大人腿上，两手扶住宝宝的腋下或者髋部，宝宝能平稳坐5秒，就算通过。

5个月的大动作：扶住宝宝的腋下能够站立。

家长用双手扶住宝宝的腋下，站立在床上或者大人腿上时，宝宝能够站立2秒以上，就算通过。

6个月的大动作：独坐片刻和扶着站立。

妈妈们让宝宝坐在床上，不用扶着，然后给玩具让宝宝玩耍，他们能够独立坐30秒以上就算通过；另外，扶着宝宝的双臂让他们站立，能够直站5秒左右也算通过。

7个月的大动作：独坐自如和扶着站立。

让宝宝独自坐在床上，家长不要用手去支撑宝宝的身体，如果能够坐十分钟左右，算通过；然后，扶着宝宝的双手手腕腕让他站立，宝宝若是能够站立10秒以上就算通过。

8个月的大动作：会自己坐起、躺下和会自己匍匐前进。

让宝宝自己躺在床上玩耍，能够从仰卧变成俯卧再变成坐位，并且自己能够躺下。宝宝俯卧的时候，妈妈在前面用玩具去引逗宝宝，鼓励宝宝向前活动，在宝宝爬行的时候，宝宝会以手、腹部为支点向前匍行，能完成就算通过

9个月的大动作：扶双手走路和双手扶墙站起。

家长将宝宝立于地面扶住宝宝的双手，并鼓励宝宝迈开步伐，一般来说这个月龄的宝宝能迈出三步以上；同时让宝宝坐在床上玩，鼓励宝宝用手扶着墙壁自己站起来，一般来说宝宝可以扶墙站立30秒，若是都能做到，就算通过。

10个月的大动作：扶物体能够走几步。

家长可以让宝宝扶着椅子、床沿或者小推车，鼓励宝宝向前迈步，一般来说这么大月龄的宝宝能迈3步以上，能做到的宝宝就算通过。

11个月的大动作：会扶物体行走和独立站稳。

家长把宝宝带到床边或者沙发旁边，用玩具去引逗宝宝，宝宝会扶着东西走5步以上，而且还能够放开扶着的东西，单独站立10秒，就算是通过了。

让宝宝独自站在爸爸妈妈之间，然后通过言语的鼓励或玩具的逗引，让宝宝走到爸爸这边或者妈妈这边，一般来说宝宝能够单独走3-5步，能做到就算通过。

16个月的大动作：牵大人手上下楼梯。

家长把宝宝带到楼梯的最下方，然后牵着宝宝的一只小手鼓励他走上去，通常来说，宝宝这时候会自己用力迈步，可以上两个台阶，能做到的宝宝就算通过。

两岁的宝宝走路已经非常平稳，跑步也快，会用双脚跳，也会向前跳步，还能从矮的台阶上独立跳下，并且站稳，他们跑跑停停的平衡能力能够控制自如了。

1.大动作的发展需要骨骼肌肉的配合，不要过早的进行锻炼。

帮助宝宝锻炼大动作时，必须是宝宝的身体状况可以支持他尝试或者完成这样的动作，才可以对宝宝进行大动作的锻炼，不然在宝宝骨骼肌肉还没发育好，就让宝宝过早的进行锻炼的话，不但没有好处，反而会对宝宝的身体造成压力，对宝宝不好。

2.顺其自然的帮助并鼓励宝宝去锻炼。

宝宝身体发育到一定程度，他们会自然而然的想要探索外面新奇的世界。比如：

当宝宝脊椎发育到一定程度，比较硬时，当他想要拿旁边东西时，他就会努力翻身。

当宝宝的手脚力气够大时，他就会想要向前爬，去拿远一点的玩具。这时可以让宝宝多爬，这样可以让宝宝以后的平衡感更好，因为这是他一点点通过爬上爬下，用身体尝试且记住这些平衡的技巧，慢慢锻炼出来的。

当宝宝的骨骼肌肉进一步发展，有足够力量时，他就会尝试扶着东西站起来，拿放在高一点地方的东西。

当宝宝的平衡力发展得更好时，他就愿意慢慢放开妈妈的手，走出自己的第一步。

3.正确看待宝宝的“个体化”发育，不盲从，不焦虑。

生活中，妈妈们凑一起时都喜欢说说自己家宝宝学会了哪些本领，有的妈妈看到自己宝宝还没学会坐或者走路比较晚，就特别着急，总觉得宝宝这些动作落后，就是“发育不良”的表现。

于是就会盲目的给宝宝吃各种营养品，殊不知这样的做法是不正确的，每个宝宝是不一样的，发育也存在“个体化差异”，那他们的生长发育也是受多方面因素影响的，并不一定单纯的是因为营养不良就造成大动作落后。

在宝宝生长发育的过程中，爸爸妈妈适当的帮助宝宝进行一定的锻炼，是应该的，单只要把握好节奏，不用操之过急，毕竟每个宝宝的身体发育情况不一样，具体的养育方法也要因人而异。

并没有研究证明，宝宝越早做到这些大动作，以后的运动能力就越好，而宝宝大动作落后就说明宝宝发育异常。只要宝宝身体健康，身高体重都在标准范围，有时候动作发育的慢一些都是正常的；但若是宝宝发育真的滞后很多，确实可能存在发育异常，也不要带，要及早去看医生进行纠正。

三、宝宝的大运动都包括哪些,怎么样

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

所谓的宝宝“大运动”就是宝宝在发育成长过程中，每个阶段所学会的一些肢体运动，只有这些大运动符合宝宝月龄内标准范围，才能说明宝宝发育是正常的。

关于宝宝的大运动，民间有句这样的顺口溜：“三翻六坐七滚八爬十二走”，说的就是宝宝什么时候学会翻身、坐、翻滚、爬行、走等大动作普遍的发展状况。接下来就一起来看看 2岁前的宝宝，不同月龄的大运动发育情况，家长们也可以对比看下自己家宝宝是否在正常范围之内。

1个月的大动作：俯卧时能够抬头片刻

让宝宝趴在床上脸向下，双臂弯曲放在胸前，妈妈们在宝宝前面用摇铃引逗宝宝抬头。如果宝宝能够下颌离开床面，自行抬头2秒，就算通过。

2个月的大动作：俯卧抬头离床面45度

让宝宝俯卧在床上，然后双臂弯曲放在胸前，同样是妈妈在前面用玩具引逗宝宝。如果宝宝可自行抬头，且面部与床呈45角度，就算通过。

4个月的大动作：大人扶着宝宝的腋下和髋部时，孩子能够坐着。

将宝宝抱着坐在大人腿上，两手扶住宝宝的腋下或者髋部，宝宝能平稳坐5秒，就算通过。

5个月的大动作：扶住宝宝的腋下能够站立。

家长用双手扶住宝宝的腋下，站立在床上或者大人腿上时，宝宝能够站立2秒以上，就算通过。

6个月的大动作：独坐片刻和扶着站立。

妈妈们让宝宝坐在床上，不用扶着，然后给玩具让宝宝玩耍，他们能够独立坐30秒以上就算通过；另外，扶着宝宝的双臂让他们站立，能够直站5秒左右也算通过。

7个月的大动作：独坐自如和扶着站立。

让宝宝独自坐在床上，家长不要用手去支撑宝宝的身体，如果能够坐十分钟左右，算通过；然后，扶着宝宝的双手手腕腕让他站立，宝宝若是能够站立10秒以上就算通过。

8个月的大动作：会自己坐起、躺下和会自己匍匐前进。

让宝宝自己躺在床上玩耍，能够从仰卧变成俯卧再变成坐位，并且自己能够躺下。宝宝俯卧的时候，妈妈在前面用玩具去引逗宝宝，鼓励宝宝向前活动，在宝宝爬行的时候，宝宝会以手、腹部为支点向前匍行，能完成就算通过。

9个月的大动作：扶双手走路和双手扶墙站起。

家长将宝宝立于地面扶住宝宝的双手，并鼓励宝宝迈开步伐，一般来说这个月龄的宝宝能迈出三步以上；同时让宝宝坐在床上玩，鼓励宝宝用手扶着墙壁自己站起来，一般来说宝宝可以扶墙站立30秒，若是都能做到，就算通过。

10个月的大动作：扶物体能够走几步。

家长可以让宝宝扶着椅子、床沿或者小推车，鼓励宝宝向前迈步，一般来说这么大月龄的宝宝能迈3步以上，能做到的宝宝就算通过。

11个月的大动作：会扶物体行走和独立站稳。

家长把宝宝带到床边或者沙发旁边，用玩具去引逗宝宝，宝宝会扶着东西走5步以上，而且还能够放开扶着的东西，单独站立10秒，就算是通过了。

让宝宝独自站在爸爸妈妈之间，然后通过言语的鼓励或或玩具的逗引，让宝宝走到爸爸这边或者妈妈这边，一般来说宝宝能够单独走3-5步，能做到就算通过。

16个月的大动作：牵大人手上下楼梯。

家长把宝宝带到楼梯的最下方，然后牵着宝宝的一只小手鼓励他走上去，通常来说，宝宝这时候会自己用力迈步，可以上两个台阶，能做到的宝宝就算通过。

两岁的宝宝走路已经非常平稳，跑步也快，会用双脚跳，也会向前跳步，还能从矮的台阶上独立跳下，并且站稳，他们跑跑停停的平衡能力能够控制自如了。

1.大动作的发展需要骨骼肌肉的配合，不要过早的进行锻炼。

帮助宝宝锻炼大动作时，必须是宝宝的身体状况可以支持他尝试或者完成这样的动作，才可以对宝宝进行大动作的锻炼，不然在宝宝骨骼肌肉还没发育好，就让宝宝过早的进行锻炼的话，不但没有好处，反而会对宝宝的身体造成压力，对宝宝不好。

2.顺其自然的帮助并鼓励宝宝去锻炼。

当宝宝身体发育到一定程度，他们会自然而然的想要探索外面新奇的世界。比如：

3.正确看待宝宝的“个体化”发育，不盲从，不焦虑。

生活中，妈妈们凑一起时都喜欢说说自己家宝宝学会了哪些本领，有的妈妈看到自己宝宝还没学会坐或者走路比较晚，就特别着急，总觉得宝宝这些动作落后，就是“发育不良”的表现。

于是就会盲目的给宝宝吃各种营养品，殊不知这样的做法是不正确的，每个宝宝是不一样的，发育也存在“个体化差异”，那他们的生长发育也是受多方面因素影响的，并不一定单纯的是因为营养不良就造成大动作落后。

在宝宝生长发育的过程中，爸爸妈妈适当的帮助宝宝进行一定的锻炼，是应该的，单只要把握好节奏，不用操之过急，毕竟每个宝宝的身体发育情况不一样，具体的养育方法也要因人而异。

并没有研究证明，宝宝越早做到这些大动作，以后的运动能力就越好，而宝宝大动作落后就说明宝宝发育异常。只要宝宝身体健康，身高体重都在标准范围，有时候动作发育的慢一些都是正常的；但若是宝宝发育真的滞后很多，确实可能存在发育异常，也不要带，要及早去看医生进行纠正。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝宝宝健康快乐的成长！

可能很多家长关于宝宝大运动的概念还不是很清晰。那么什么是大运动呢？宝宝的大运动又包括哪些呢？

人们常说的“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”，对什么是大运动以及大运动的发展规律做了简单的描述。其实，大运动就是指全身大肌肉的活动，包括身体的协调性、平衡性和灵活性，以及头颈部、躯干和四肢的自主控制。宝宝半岁之前的抬头、转头、翻身，半岁之后一岁之前的爬、站，以及一岁之后的走、跑、跳、踢等控制技能，都是属于大运动能力发展范围。

那么，平常该怎么训练呢？该怎么抓住宝宝大运动发展0-12个月关键期呢？

当宝宝胎龄满四十周的时候就能够恰当进行俯卧训练，用语言或者玩具吸引宝宝注意力，引导宝宝抬头，可是时间不宜过长，每次训练十分钟左右，每天训练4-6次就够了。等宝宝稍大一些，俯卧抬头动作训练的差不多的时候，可以尝试让宝宝训练翻身动作，还可以加入宝宝身体协调性的操练。在训练过程中可以运用玩具进行辅助，以便达到更好的效果。

随着时间的流逝，宝宝的身体也变得越来越结实。在宝宝5个月后就可以让宝宝尝试坐位训练了，可以联系靠坐，也可以让宝宝训练撑坐（双下肢分开、躯干前倾，双上肢前方支撑）。每天训练5、6次，每次不超过10分钟为宜。在宝宝7个月左右的时候，可以让宝宝用手膝位支撑的姿势进行匍匐训练，每天匍匐50-100米即可。在此过程中，可以对宝宝的拾动作进行练习，加强宝宝的身体协调能力。

这个时候家长要特别注意了，因为此刻宝宝已经慢慢站立，甚至有的宝宝在大人的搀扶下已经慢慢会走了，。家长要在这时对宝宝蹲起、独站和行走进行练习。如果宝宝在站立时脚尖着地，说明还未达到站立阶段，不能强行辅助宝宝站立，不然对宝宝脚弓、下肢肌肉发育不利。

在宝宝的成长过程中，家长们能够恰当的为自己的宝宝进行辅助活动，可是注意量不能过多。力度不能过大，不然不光达不到应有的作用，还会适得其反，对宝宝形成损伤。科学的育儿方式才是正确的，家长可以在空闲时刻多了解一些科学育儿方面的知识，这样在对自己宝宝的教育、成长等都是极为有利的。

官方的解释就是，神经对大肌肉群的控制运动，大的动作，以及控制身体的平衡和肢体之间的平衡能力，也包括在大运动里。

0-2岁的宝宝，主要是发展抬头、拿捏、翻身、坐立、爬行、站立、行走，这些都是根据宝宝发展大运动的时间表来排序的。

一般每2-3个月，宝宝就会出现新的大运动的产生！这些正常孩子都会随着时间顺其自然地产生的，可能会存在1-2个月的偏差，但都属于正常现象，切勿拔苗助长，因为有可能那个时候宝宝的肌肉组织还没开始发育，那样反而会伤害他呢！

还有这些步骤呢，其实都是存在联系的，趴为宝宝的抬头、翻身做铺垫，学会了坐立，再有了爬行，爬行多了，才能站起来，站起来以后，慢慢地也学会了走路，所以每一步都不能缺少，并且多进行练习是对宝宝非常有好处的。

基础越良好，以后才会越来越轻松。条件好一点的孩子或许在2岁的时候已经会了小跑，这也和平时的锻炼息息相关。

上幼儿园之前的宝宝大部分掌握了这些大运动，到了三岁左右或者以上，可以根据宝宝的个体需求来让大运动得到持续发展和锻炼，比如跳跃运动，有氧运动类似跑步，骑单车，游泳，瑜伽等等…这些都需要2岁以前的大运动做一个好的基础，就好比先学会了走路，才能会跑步，比如，跑步的前提是需要肢体平衡能力良好，还需要腿部肌肉有力量，这就考察了宝宝之前的大运动中的走路功底了。

宝宝的大运动，归纳来说就是“三翻六坐七滚八爬周会走”。

刚出生的小婴儿，是身体各方面飞速发展的时候，别看他不言不语，软软趴趴，小小的身体里正在积蓄能量，准备一飞冲天呢！

满月的时候，小宝宝会跟着声音或者光亮来摆动脑袋，他会随着妈妈的移动来转移目光，不管是看到还是闻的到味道，总之他的小脑袋是可以左右摆动的。

满月以后的小婴儿，就可以经常锻炼趴着抬抬小脑袋了，两个月的时候小拳头撑着胸口，头就抬得很挺了，为以后的翻身开始做准备。

宝宝三个月左右，就开始无意识的想翻身，一开始是翻不过来的，会让身体侧躺，然后又转回去，或者有些小宝宝能翻过去，但是小胳膊压在身子底下拿不出来，可能会急得哭。

三到六个月的时候，宝宝基本就是练翻身，抬头已经很稳当，眼睛到处看，已经不满足于待在一个地方。

六个月左右就可以让宝宝靠着东西稍微坐一会儿，有的妈妈担心会不会太早，对宝宝的骨骼会不会有影响？其实完全不必担心，如果宝宝还不到那个阶段，你让他坐，他也是坐不住的，会往前趴或者朝后仰，还有妈妈一定要记住，不能太着急，每天练一小会儿就可以了，大概在三五分钟左右，逐渐加长时间。

虽说是七个月的宝宝该翻滚了，但是吧，有的宝贝是特别懒的，或者是吃的太胖，反正就是不按规矩来，我家宝宝七个月才会翻身，更别说是滚了，所以，爸爸妈妈不要太着急，宝宝的动作有一定延迟也是正常的。

八个月的宝宝，该练习爬行了。我发现现在的孩子，有爬行欲望的很少，会爬的更是寥寥无几。

如果宝宝不想爬，妈妈可以用手抵住宝宝的脚丫，往前推推他，或者拿个玩具在前面哄他，让宝宝自己有使劲儿的想法。

一岁会走路，这也是一个大概时间，晚的有一岁半，早的也有十个月就会走的，这个说明不了什么问题，都属于正常范围。

婴儿的所谓“大运动”是指在婴儿发育和成长的每个阶段学到的一些身体运动。只有这些大动作达到了婴儿一个月大的标准范围，婴儿的发育才能正常。关于婴儿的大动作，人们有一个叮当声：“三转，六坐，七滚，八爬，十二走”，这是指大动作的一般发展，例如翻身，坐着，滚动，爬行。，步行等。接下来，让我们看看2岁之前的婴儿以及不同月龄的大型运动项目的发展。父母也可以比较看看他们的孩子是否在正常范围内。婴儿的大运动有哪些？一个月的大动作：俯卧时可以抬起头一段时间评估方法：让婴儿正面朝下躺在床上，双臂弯曲在胸前，妈妈们会在婴儿面前用拨浪鼓逗弄婴儿抬头。如果婴儿可以用下巴离开床并抬起头2秒钟，他就会过去。两个月的大动作：趴在肚子上，抬起头与床成45度评估方法：让婴儿躺在床上，然后将双臂弯曲在胸前，母亲还将使用玩具逗弄前面的婴儿。如果婴儿可以自己抬头，并且脸部与床呈45角，则婴儿会通过。三个月的大动作：趴在肚子上，将头从床上抬起90度。评估方法与前一种方法相同，但与床成90角。头部可以直立并稳定。评估方法：抱着婴儿挺直，观察婴儿的头部直立。如果超过10秒，它将通过。从仰卧到另一侧，俯卧，前臂撑起。评估方法：婴儿平躺躺在床上，母亲用玩具取笑婴儿，不能积极地帮助婴儿，让婴儿自行翻身；然后让宝宝趴在肚子上，将双臂放在胸前，看看宝宝是用张开的手还是前臂支撑身体，脸部是否朝前看。 4个月大的动作：孩子可以在成人抱着婴儿的腋窝和臀部时坐下。评估方法：抱住婴儿并坐在成人的膝盖上，用双手握住婴儿的腋窝或臀部，即使婴儿过去，婴儿也可以稳定坐5秒钟。 5个月大的动作：支撑婴儿的腋窝站立。评估方法：父母双手抱着婴儿的腋窝。站立在成人的床上或大腿上时，即使婴儿过去，婴儿也可以站立2秒钟以上。持续6个月的大动作：独自坐一会儿，在支持下站着。评估方法：母亲让婴儿不抱床坐在床上，然后给婴儿玩玩具。即使通过，他们也可以独立坐30秒钟以上。另外，握住婴儿的手臂使其站立，它们可以直立约5秒钟。。 7个月的大动作：独自一人坐着，站着靠。评估方法：让婴儿独自坐在床上。父母不应该用手支撑婴儿。如果他们能坐大约十分钟，它将过去。然后，握住婴儿的手和手腕使其站立。如果婴儿可以站立超过10秒钟，它将过去。 8个月的大动作：将自己坐起来，躺下并向前爬。评估方法：让婴儿躺在床上玩耍，可以从仰卧变为俯卧到坐姿，并且可以躺下。当婴儿俯卧时，母亲会在前面使用玩具来逗弄婴儿，并鼓励婴儿向前移动。婴儿爬行时，婴儿将以双手和腹部作为支点向前行走。 9个月的大动作：双手行走并用手站立在墙上。评估方法：父母将婴儿站在地面上以支撑婴儿的手，并鼓励婴儿采取措施。一般来说，这个月大的婴儿可以采取三个以上的步骤；同时，让婴儿坐在床上玩耍，并鼓励婴儿将自己支撑在墙上。站起来。一般来说，婴儿可以在墙上站立30秒钟。如果能够做到，它将通过。持续10个月的大动作：能够在握住物体的同时走几步。评估方法：父母可以让婴儿抱着椅子，床头或婴儿车，以鼓励婴儿前进。一般来说，这个年龄的婴儿可以采取3步以上的步伐，而能够做到这一点的婴儿会通过。 11个月的大动作：将支撑物体独立行走和站立。评估方法：父母将婴儿带到床上或沙发上，并使用玩具来戏弄婴儿。婴儿将把东西握住超过5个步骤，即使它过去了，他也可以放开所握着的东西并独自站立10秒钟。 12个月的重大举措：独自行走。评估方法：让婴儿独自站在父母之间，然后通过言语鼓励或戏弄玩具，让婴儿步行到父亲的身边或在母亲方面，通常，即使婴儿可以走过，婴儿也可以独自走3-5步。 16个月的重大举措：带一个成年人上楼梯。评估方法：父母将婴儿带到楼梯的底部，然后握住婴儿的小手以鼓励他上去。一般而言，此时婴儿会自己一步步走，他可以向上走两步，而能够做到的婴儿会过去。 24个月的重大举措：两岁的婴儿走路非常平稳，跑得快，可以用双脚跳，还可以向前跳，还可以独立于低矮的脚步跳跃，并且站稳，其走停平衡能力可以自由控制。我应该注意什么来帮助宝宝锻炼“大动作”？1.大运动的发展需要骨骼肌的配合，不要过早运动。在帮助宝宝进行大运动时，婴儿的身体状况必须支持他尝试或完成这样的运动，然后才能进行大运动。否则，将允许婴儿早于婴儿的骨骼肌发育。锻炼不仅不会带来任何好处，还会给宝宝的身体施加压力，这对宝宝不利。2.顺其自然，鼓励宝宝运动。当婴儿成长到一定水平时，他们自然会想探索外面的陌生世界。如：当婴儿的脊椎发育到一定水平且坚硬时，如果他想在他旁边拿东西，他会尝试翻身。当宝宝的手和脚足够结实时，他会想向前爬以获得更远的玩具。这时，可以允许婴儿进行更多的攀爬，以便将来婴儿具有更好的平衡感，因为这可以通过上下攀爬，使用身体尝试并记住这些平衡技巧来实现。，并慢慢运动。当婴儿的骨骼肌进一步发育并具有足够的力量时，他将尝试通过举起东西并站起更高的东西来站起来。当婴儿的平衡能力得到改善时，他愿意慢慢放开母亲的手，迈出第一步。3.正确看待宝宝的“个性化”发育，不要盲目跟随或担心。在生活中，母亲喜欢谈论婴儿在一起时学到的技能。当一些母亲看到自己的婴儿尚未学会相对晚地坐或走路时，他们会感到非常焦虑。他们总是觉得自己的孩子落后于这些行动，这意味着“发展”。“糟糕”的表现。结果，他们会盲目地给婴儿喂各种营养，但他们不知道这种方法是不正确的。每个婴儿都是不同的，并且在发育中存在“个体差异”，因此它们的生长和发育也受到许多因素的影响。是的，不一定是由于营养不良而造成严重的落后。总结一下：在婴儿的生长发育过程中，父母有必要适当地帮助婴儿进行某些锻炼。只要掌握好节奏，就不必着急。毕竟，每个婴儿的身体发育都不同，具体的养育方式也取决于人。变化。没有研究可以证明婴儿越早进行这些大动作，将来他的运动能力就越好，并且大动作的滞后现象表明婴儿发育异常。只要婴儿身体健康并且身高和体重都在标准范围内，有时婴儿缓慢发育是正常的。但是，如果婴儿的发育确实延迟了，则可能确实存在发育异常，请不要带它，并尽快去看医生进行矫正。

宝宝大运动包括指蹬、翻、坐、爬、走等等，这个阶段都是宝宝发育的关键阶段，宝宝大运动阶段建议给宝宝穿的衣服要宽松一点，避免给他造成束缚，避免影响到宝宝大运动发育，同时也建议给宝宝穿的拉拉裤要选弹力好的，这样宝宝动起来也会跟舒服自在一些，像我就是给我家宝宝买的专为大动作发育设计的舒比奇拉拉裤。

一般来说，宝宝第一个大动作是抬头，慢慢地会蹬腿、翻身、坐立、爬行、走路。我之前看科普文章说，宝宝大动作穿运动成长裤更舒服，不会束缚宝宝的动作，对宝宝发育更有利。所以我崽会蹬腿开始我就给他穿舒比奇运动成长裤，这个成长裤包裹性好，宝宝穿着不容易变形移位，也不勒小肚子，我觉得还不错。

有个歌曲：新生娃娃看红球，听到声音会转头

一两个月对妈笑，松开小手胸前靠。

五六个月已能坐，旁边玩具要抓紧

七八个月扶蹦跳，会滚能爬最重要

九十个月扶床站，会“挥手再见”

周岁孩子站的稳，牵走还能迈得准。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。