左旋肉碱的副作用 左旋肉碱的危害有哪些,左旋肉碱的副作用

大家好，关于左旋肉碱的副作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于左旋肉碱的危害有哪些,左旋肉碱的副作用的知识，希望对各位有所帮助！

一、左旋肉碱的副作用 哪些人不能吃左旋肉碱

左旋肉碱确实可以减肥，被国家认证为安全减肥产品，可以用于制作胶囊，口服液，等等，但是左旋肉碱减肥真的没有副作用吗？那有哪些副作用呢？哪些人不适合服用左旋肉碱？

1、首先第一个副作用就是对于肠胃的影响还是比较大的，因为在平时的话，许多人都会大量服用这种左旋肉碱，从而达到快速减肥的目的。这种极其功利的思想，虽然会使身体快速的减肥，但是会对肠胃造成很大的影响。可能会导致腹泻。而且长时间的腹泻可能会导致身体严重脱水，从而导致身体虚弱，抵抗能力下降。

2、其次就是对我们睡眠的影响。因为左旋肉碱中含有大量的多酚类物质。这些物质在人体内大量积累，可能就会导致人体出现休眠问题，尤其是有些人可能会出现失眠，在这种情况下一定要注意，对于左旋肉碱的使用一定要注意量。任何的保健品，她也是有一定副作用的，所以说大量服用可能会导致失眠。

3、其次就是对我们皮肤的损伤。因为左旋肉碱使用可以使脂肪大量燃烧，在快速燃烧脂肪过程中可能会导致皮肤变皱。从而使皮肤显得松弛。这不仅会影响外在美，而且会导致身体的体质变差。同时在整个过程中同类物质的大量积累。对于皮肤角质的新陈代谢是有极大危害的。

1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用左旋肉碱，会使胎儿营养不全面，造成发育不良的后果。

2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成，如果这时候服用左旋肉碱减肥，会对伤口愈合有影响。

3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。

4、女性月经期间：由于左旋肉碱茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。

6、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。

人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃烧脂肪。

如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。

1.要配合有氧运动才能发挥作用(一般1小时后配合运动效果较明显)

2.避免在睡觉前使用左旋肉碱(影响睡眠)

3.服用时要注意补水(脂肪代谢需要水参加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7个分子的水)

4.不宜同时服用大量氨基酸(会阻碍左旋肉碱吸收)

二、食用左旋肉碱的危害是什么

1、一：要正确食用与认识，否则会有危害：

2、危害：1､腹泻2､影响睡眠

3、左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

4、目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

5、睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

6、三：左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

7、值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

三、左旋肉碱的危害有哪些,左旋肉碱的副作用

左旋肉碱是生活中最常见的一种减肥用品，而且在前几年是它风靡全国，很多人都购买和食用过，它在大量的宣传中声称，对人体没有任何危害，服用后不会产后任何副作用，事实真是如此吗？真正的事实并不是这么回事，左旋肉碱对人体也有一定危害，而且它的副作用十分明显。

左旋肉碱对人类身体有明显的危害，其实它就是一种变相的兴奋剂，会让人们的精神处于兴奋状态，平时人们服用以后会影响睡眠质量，容易让人们出现失眠和多梦等不良症状。另外左旋肉碱还会直接影响人类的心脏，会让人们出现心动过快，或心律不齐等不良症状。

左旋肉碱在服用以后，对人类的肠胃还会形成明显危害，它会让肠胃功能下降，会让人们出现恶心呕吐等不适症状严重时，人们还会出现血压升高或头晕，以及心动过速等恶性后果，对人类的身体健康十分不利。

刺激神经降低食欲是人们服用左旋肉碱以后，产生的主要副作用，，左旋肉碱中含有的一些微量成分，能直接作用于人类的中枢神经，能让人们的食欲下降，长时间服用，会让身体出现营养不良还会让人们出现神经功能紊乱等不良症状。

自己人类的肠胃也是左旋肉碱的重要副作用，它会加快人体新陈代谢，很多食物在食用以后没来得及消化和吸收，就会排泄出体外，长此以往，他就会抑制人体对食物中营养的吸收，会让人体出现营养不良或者过度虚弱等不良症状。

四、左旋肉碱有副作用吗

大众之所以会想要知道左旋肉碱有副作用吗，无非就是因为现在很多减肥产品当中都有含有左旋肉碱的成分，认为左旋肉碱在减肥方面的效果是非常的好的。故而，不少人在前去购买的时候就想要知道左旋肉碱对身体是否有副作用，毕竟减肥大家一方面是为了美观，另一方面也是为了自己的身体能够更加的健康，在这里可以比较明确的告诉大家左旋肉碱在服用之后对身体是没有什么副作用的，而且还能够起到很好的减肥效果。凡是想要减肥的人，前去购买左旋肉碱回来使用，都不用担心它会对身体造成什么伤害，当然，在服用的过程中，大家还是应该注意饮食和运动的。现在大家都知道左旋肉碱有副作用吗这个问题的答案了，相信以后服用的话就可以放心了。

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