睡觉不枕枕头好吗？睡觉不用枕头好吗

大家好，关于睡觉不枕枕头好吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于睡觉不用枕头好吗的知识，希望对各位有所帮助！

一、不枕枕头睡觉好吗

枕头是我们睡觉的时候使用的一种床上用品，大部分人都会枕着枕头睡觉，老人家也有一句话是这样说的：高枕无忧，枕头高一点可以让人睡的更加的舒服。但是对于颈椎病的患者来说，枕头到底枕不枕好呢?有人认为颈椎有问题的人应该不枕枕头睡觉，这样可以让病情好得更快，也有人有相反的想法。那么下面，小编用科学的方法为大家解说一下不枕枕头睡觉好不好。

如果睡觉不枕枕头，就会导致头部位置比心脏要低，就很容易导致人体的血流入头部，这样会影响头部的血液循环，会在睡觉的过程红导致血管充盈，会导致管壁受压。不枕枕头睡觉的话醒来就会出现头晕和眼皮浮肿的现象，严重的还会影响到睡眠质量。而且睡觉的时候不枕枕头，很容易造成颈椎的受伤。颈椎病患者最好是使用专业的治疗颈椎的枕头，一定要枕枕头，不枕枕头睡觉是不好的。但是枕头也不适合枕太高，会导致血液循环不好。

祺鑫是一个颈椎治疗枕的专业品牌，这个品牌的枕头的价格是300元左右。采用智能的低频治疗颈椎的设计，治疗颈椎是非常的有效的，而且可以治疗头疼。同时对耳鸣失眠也有一定的治疗作用的，这个品牌的颈椎治疗枕使用了穴位的按摩设计，可以在睡眠中进行按摩颈椎。

万阳颈椎治疗枕是有自动按摩的功能的，可以按摩身体的穴位，可以让睡眠质量更加的高，价格大概是200元左右。这个品牌的颈椎治疗枕的质量是比较好的，而且功能比较多，使用方便。

普立属于电动的颈椎治疗枕，这种枕头的精准度会比较高。采用多功能智能的操作系统，比较适合在家里使用。而且这个品牌的颈椎治疗枕采用的是无线设计，不需要进行充电和连线。

以上，就是不枕枕头睡觉好不好的全部内容。不枕枕头睡觉其实是不好的，因为不枕枕头就会导致人体的血液往头顶流动，会对头部造成伤害，严重的会导致脑溢血。很多人在睡觉的时候会习惯性的不枕枕头，不枕枕头虽然会比较舒适，但是并不好，所以大家以后睡觉的时候一定要记得枕枕头。如果有颈椎问题，最好的购买专业的治疗颈椎的枕头。

二、睡觉垫枕头好,还是不垫枕头好

枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。\x0d\x0a\x0d\x0a人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。\x0d\x0a\x0d\x0a如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。\x0d\x0a\x0d\x0a选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。\x0d\x0a\x0d\x0a专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。\x0d\x0a\x0d\x0a所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。\x0d\x0a\x0d\x0a枕头选择不当，直接影响人的睡眠。\x0d\x0a\x0d\x0a那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。\x0d\x0a\x0d\x0a专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。\x0d\x0a\x0d\x0a由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件\x0d\x0a\x0d\x0a所以还是用枕头好！

三、睡觉不睡枕头有什么好处和坏处

1、好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。

2、坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

3、1:我们所说的落枕，就是因为这个原因，枕头过高过低或者睡姿扭曲，造成颈椎和周边肌肉损伤。

4、2::还有不用枕头也会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液循环，而使脑部血管充血，时间一长，就会造成头昏脑胀，眼皮浮肿。

四、睡觉不用枕头好吗

1、人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议睡眠时给予舒适的枕头。枕头的高低直接影响到人的睡眠质量。

2、因此生活中必须选择舒适的枕头，枕头不能过高也不能过低。由此可见，枕头对人类睡觉起到至关重要的作用。

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