孕妇dha 孕妇DHA什么牌子好

各位老铁们好，相信很多人对孕妇dha都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于孕妇dha以及孕妇DHA什么牌子好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、孕妇每日需补充多少dha

DHA内含多种我们人体所需要的营养素，对于怀孕期间的孕妇是非常好的进补营养品。不仅可以让孕妇的身体健康，对于胎儿的生长发育也有很好的帮助。那么，孕妇每日需补充多少dha？

孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。

在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内

a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。

如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。

这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。

也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。

既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。

不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于脑黄金营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。

一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之.这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

目前市场上DHA品牌众多，受到丫友们青睐的有汤臣倍健、纽曼斯、智灵通等品牌。

汤臣倍健DHA软胶囊以高科技萃取深海鱼体内的纯天然DHA为原料，并添加AA成份，帮助孕妈补充DHA。

纽曼斯海藻DHA(孕妇装)采用纯天然海藻，植物性DHA，补充因孕育宝宝而大量流失的DHA。同时也促进准妈妈的胎儿的脑细胞和视网膜发育。

智灵通DHA迪儿软胶囊含有DHA藻油、抗坏血酸棕榈酯、明胶、甘油等成分，帮助妈妈补充营养全面，同时也能有效提高宝宝智力及视力发育水平。

根据许多购买过的妈妈们反映，吃汤臣倍健DHA软胶囊后，孕期反应小很多，对宝宝也好。而纽曼斯的产品细分人群比较细。其纽曼斯海藻DHA(孕妇装)胶囊更符符合孕妈的吸收。吃智灵通DHA迪儿软胶囊的妈妈说，宝宝生出来以后眼睛很亮，很健康。

建议妈妈们孕期还是慎重DHA产品，否则可能会有呕吐等现象，另外也可进行食补，多吃鱼类、干果类。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

二、孕妇DHA什么牌子好

胎儿满5个月后，需要母体供给胎儿更多的DHA。而很多准妈妈都不知道孕妇DHA什么牌子好？这里推荐几个孕妇DHA的品牌。

DHA能有效的补充孕妇自身和胎儿的营养需求，是孕期的必须品，是胎儿健康发育必不可少的营养品。孕期DHA的品牌，比较推荐的是纽曼思、童之梦等品牌，这2款都是针对孕妇、哺乳期妇女使用，DHA纯度高，安全无污染，易吸收，是很好的品牌。下面就具体来了解一下准妈妈们常选择的以下几种品牌吧。

纽曼思是国内老牌DHA厂家，在国内各个母婴超市也都有它的踪迹。纽曼思DHA系列分为孕妇装、婴幼儿装，这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍。纯净单细胞藻类，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素完全无污染，易吸收。

童之梦海藻油DHA源自新西兰，属于原装进口的一款产品。最新的DHA ARA双智配方，高效补充，特别对婴幼儿智力发育和视网膜都有极好的作用。由于ARA成本较高，市面上很多产品是不含有的。来自美国MARTEK公司的天然藻油原料，非转基因，无污染，十分安全。并且特别添加了核桃油为载体(市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体)总体性价比还是挺高的。

智灵通品牌上市至今已有十年，这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的，值得信赖。原料采用的同样是美国马泰克的的藻油DHA，只是在国内工厂分装的产品。国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品，功效和成分都有严格的标准。

三、怀孕吃的dha哪个牌子效果比较好,孕妇专用dha哪款最好

1、很多孕妇在怀孕的时候是需要吃dha的，但是没有买过dha的孕妇在看到这么多的牌子就会比较犹豫，那怀孕吃的dha哪个牌子效果比较好？另外，dha也分为成人跟小孩子吃，孕妇吃的dha要能符合她的身体情况，只有给孕妇买合适的dha吃了才有用，孕妇专用dha哪款最好？下面我们一起来了解一下吧。

2、在怀孕的时候可以选择纽曼思、斯利安、智灵通、纽利兹、惠氏、佰澳朗德等等牌子的dha，它们的孕妇dha制品都是专门为孕妇研制的dha，符合孕妇身体对dha的需要，也可以帮助孕妇起到改善皮肤的作用，让孕妇能够因此而容光焕发，在孕期也很漂亮。

3、目前给怀孕使用的dha产品中，以惠氏妈妈藻油dha、纽曼斯dha藻油软胶囊、Naturemade孕妇综合维生素 dha软胶囊、佰澳朗德孕妇dha海藻油软胶囊等等比较突出，可以看到这些大都是藻油dha，这是因为鱼类dha大多带有一股鱼腥味，这让很多孕妇受不了，所以就会选择藻油类的dha。而且相对鱼类dha，从海藻中提取的dha污染会更少，更纯净，因此孕妇可以选择大品牌海藻类款的dha来吃。

4、另外，怀孕的人必须要购买孕妇专用dha，因为它的成分添加是有差异的，特别是其中的dha跟EPA的含量对比，应该要是4:1或是5:1，不可以太高，如太高的话对胎儿是会带来危害。也因此孕妇是不太适合吃其他类型dha，买dha产品的时候应该要重视选择。

四、孕妇dha摄入量

怀孕dha每日吃几粒、摄入量是多少毫克、补充用量很多孕妈妈都会在孕期补充dha，为了能够让肚子里的胎儿吸收更多的营养，然后更好更快地成长。dha作为一种对胎儿大脑发育来说很重要的元素，一些孕妈妈对该吃多少的dha并不是太清楚，那怀孕的女性dha应该每日吃几粒、多少毫，摄入量是多少才能够对补充dha有促进的作用呢？下面我们一起来看看吧。

怀孕的人每天吃多少粒dha，主要是看dha的单位，一般来说每天补充400毫克的dha就可以了，如果一粒dha是400毫克的话，每天吃一粒就足够了。不清楚的孕妈妈就要仔细看看说明书，里面是有对每日口服量做明确的介绍，严格按照说明书来吃，记得千万不要吃多。有特殊需要的话，建议在医嘱下服用。

对于孕妇来说dha是很好的物质，它对于胎儿大脑发育有积极的作用，也可以帮助婴儿视网膜的发育等，从怀孕三个月后就可以每天补充，在产后也依然可以吃dha，因为它还会透过母乳被宝宝给吸收，帮助宝宝大脑进一步发展。

除了吃鱼类dha、藻类dha等制品外，还可以通过食物来获取到dha，比如深海鱼、海贝、各种坚果等等，其实这些食物里面都是含有dha这种成分，在怀孕时孕妇可以适当多吃这些食物。

许多孕妈们都自知道dha是对胎儿大脑发育是有促进左右，所以妈妈们在孕期就会重视对dha的补充，这样宝宝在肚子里的时候发育得更好。不过dha也是要按照每日所需的分量去食用的，那么孕妇每天补充多少dha？下面我们一起来了解一下吧。

孕妇每天补充的dha大概在400毫克左右，根据不同dha补充剂的量不同，吃的粒数也会不一样，因此吃之前应该要看看说明书。如果能够认清楚自己目前的情况，对于dha的需要量是多大并按照这个量来吃的话是最好。但是如果是确实不清楚，自己身体也有特别的需求的话，就建议可以去问问医生看每天吃多少dha比较好。

胎儿摄取到的dha是全部来源于母体，所以一些妈妈觉得自己要吃足够多的dha，才能给肚子里的胎儿吸收掉，让胎儿能更加聪明，所以每次吃dha都会比正常量多些。其实这样做是不好的，孕妇吃过量的dha反而是会给胎儿发育造成影响，也会给自己造成许多的麻烦，每天吃适量dha才能发挥积极的作用。

在孕期除了要补充dha外，还需要补充好钙、维生素、铁等等营养元素，不过在吃相关剂片等的时候也是得考虑到自己身体情况，盲目乱吃就容易产生各种后果。

孕妇每天1000mgdha，孕妇dha多少算过量

吃任何东西都不能过量，比如在孕期需要吃的dha，孕妇要能保证每天适量的摄入，那如果孕妇每天吃1000mgdha是不是过量了呢？有些孕妇之前没有关注过这方面的信息，不知道孕妇dha多少才算过量，也担心自己盲目吃多了dha带来许多问题。那下面就随我一起来了解一下吧。

孕妇每天1000mgdha是会有点多，建议孕妇每天吃dha的量要超过300毫克，但也不能太多，在400-600毫克之间就足够了。如果是医生要求孕妇每天1000mgdha，说明他是考虑到孕妇实际的身体需要，那么孕妇是可以吃这么多的dha。如果不是医生要求每天吃1000毫克的dha，那孕妇就应该要减少些量。

对于孕妇来说吃每天吃600毫克以上的dha都算是过量了，尽量不要超过这个数字。dha尽管是对胎儿来说非常有用的营养物质，但如果孕妇过量摄入，反而会带来许多副作用，比如容易带来免疫力下降、营养不良或是给孕妇带来肝硬化等后果。

此外，孕妇不仅吃了鱼类或海藻制品的dha后，也可以通过一些食物来补充dha，比如深海鱼中的dha成分就比较高。但有些人觉得深海鱼有汞污染问题而不敢多吃，那选择淡水鱼、坚果等食物也可以。

都知道dha有“脑黄金”之称，这也足以说明它的好处，很多正在怀孕中的女性都希望自己生一个漂亮又聪明的孩子，就会每天都会吃dha。那孕妇dha摄入量600是足量的吗？如果孕妇吃750mgdha算过量吗？那下面我们就一起来了解一下吧。

孕妇每天吃dha的摄入量在600毫克已经是足够了，但超过600毫克就不建议了，一般吃400-600毫克为宜。如果每天吃750毫克的dha，容易出现dha服用过量，这样会导致身体吸收其他营养素减少，长期这样吃会让胎儿有发育不良的问题。如果妈妈们不清楚自己该吃多少dha，可以看看说明书，按说明书来服用；也可以产检的时候该问问医生，然后按照医嘱去服用适量的dha。

孕妇除了要服用dha外，还需要服用其他的东西来补充营养，比如在孕早期叶酸非常关键，在备孕前三个月和怀孕后三个月最好是吃叶酸。孕中期的时候则可以吃些孕妇奶粉，给身体起到补钙等作用，能让肚子里的胎儿骨骼发育更快更好。

怀孕后的人除了要注意补充营养素外，还要注意从食物中吸取到足够的营养，最好是能够注重自己的饮食问题，保证均衡饮食，饮食上吃的丰富，避免只吃某种或是几种食物。

OK，关于孕妇dha和孕妇DHA什么牌子好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。