孕妇能吃苦瓜吗(孕妇可以吃苦瓜吗)

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一、孕妇能吃苦瓜吗孕妇到底能不能吃苦瓜

女性在孕期有很多需要注意的地方，在吃方面也毫不例外。苦瓜的营养丰富，但是孕妇到底能不能吃苦瓜呢？

我们都知道苦瓜性寒，脾胃虚的孕妇不宜多食，以免引起腹泻。苦瓜的营养价值很高，其所含的维生素C极高，仅次于辣椒；苦瓜同时也富含维生素B1，有助于促进食欲和乳汁的分泌。

孕妇吃苦瓜要适量，虽然苦瓜含有丰富的营养，但是它含有一种叫奎宁的成分，这种成分会导致流产。专家认为，奎宁是从植物中提取有效物质而制成的，会刺激子宫收缩，引发流产，所以孕妇不宜过量地吃苦瓜。

孕妇肠胃蠕动较慢，所以经常感到恶心、想吐，吃苦瓜能刺激肠胃蠕动、促进食欲、改善肠胃的吸收功能。孕妇在夏天适量食用苦瓜，能养血益气、清热解暑，提高身体机能，预防感冒，但切忌不能多吃哦。

二、苦瓜孕妇能吃吗

初期怀孕初期，孕妇少量的吃苦瓜是可以的，但是不能多吃，因为苦瓜性凉，苦瓜里含有一种奎宁类的物质，这种物质有可能会导致子宫的收缩，因此，可能发生流产。所以只能少量的吃。如果夏天天气比较炎热，孕妇少量的吃苦瓜是有利于宝宝的生长发育的。因为苦瓜，有利于刺激唾液，胃液的分泌，对胃肠的蠕动有促进作用，对减少孕妇的便秘有一定的作用。因此孕妇可以吃苦瓜，但是要少吃，不能多吃，孕妇吃苦瓜最好在晚期妊娠吃，早期尽量少吃。

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

三、苦瓜孕妇可以吃吗

1、孕期可以吃苦瓜，但不宜多吃，苦瓜有去火的作用，特别适合肥胖、容易上火的孕妇食用。

2、苦瓜同黄瓜、冬瓜一样，有一定的利尿作用，对于妊娠期出现浮肿的女性有一定帮助。苦瓜也含有较多的膳食纤维，有促排便的作用，可以预防便秘。但是苦瓜属于凉性食物，吃多了可能导致宫缩，甚至增加流产和早产的风险，所以苦瓜可以少量服用，但不宜多吃。

3、妊娠期补充营养要注意均衡，要注意多吃含蛋白质以及铁、钙等微量元素多的食物。

四、孕妇可以吃苦瓜吗

苦瓜顾名思义味道带有苦味，也正因为此，所以很多人都不太喜欢苦瓜。但是对于正处于特殊时期的孕妇来说，需要全面的补充营养，这样才能保证自身和胎儿的正常发育生长，那么孕妇可以吃苦瓜吗?跟着本文一起来看看。

理论上孕妇是可以吃苦瓜的，因为孕妇的肠胃蠕动要比一般人都慢，所以消化功能相对来说不太好，适量食用苦瓜能很好的促进胃液的分泌，能更好的加快肠胃的蠕动，从而能让孕妇的消化吸收功能更佳。

1、促进消化：据研究表明将苦瓜片泡水食用能起到很好的帮助消化的作用，也会让食欲越来越好，特别是一些有肠道疾病、便秘现象的人群可以适量的食用苦瓜。

2、降血糖：孕妇是属于很容易高血压的群体，所以日常食用苦瓜能起到很好的降低血糖含量的效果。

3、美容：据研究表明苦瓜泡水食用能促进伤口的愈合及皮肤再生等，也能更好的增加肌肤的活力，特别是有痘子的群体食用有很好的治疗效果。

4、预防辐射：孕妇在怀孕期间比较关注的就是辐射问题，特别是长期对着电脑的孕妇来说更需要注意，只需要每天喝一杯苦瓜水，就能很好的预防辐射。

5、益肾利尿：苦瓜切片后泡水食用能很好的保护我们的脾胃和肝脏，长期食用还能有效的降低高血脂、高血压、高血糖等，对身体有很多好处，能起到比较好的益肾利尿的效果。

以上就是本文针对孕妇能不能吃苦瓜进行的分析，通过本文可以看出孕妇吃苦瓜的好处有很多，但是苦瓜中含有奎宁元素，能直接刺激子宫收缩，严重的可能会出现流产的现象，所以要适量食用。另外苦瓜性寒凉，也会对人的肠胃造成一定的刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不建议吃太多的苦瓜，以免引起腹泻的现象。

关于孕妇能吃苦瓜吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。