孕妇可以吃巧克力吗 孕妇可以吃巧克力吗中期

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孕妇可以吃巧克力吗的问题，以及和孕妇可以吃巧克力吗中期的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、孕妇可以吃可可巧克力吗

孕妇是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。

但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。总之，准妈妈可以适当吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

二、孕妇可以吃巧克力吗中期

孕妇怀孕中期是可以适当的吃一些巧克力的。

这时期属于孕妇比较舒服的时期，没有严重的早孕反应，没有恶心、呕吐，胃口大开可能什么都想吃一点。巧克力虽然是高糖并含有咖啡因，但是巧克力可以使人的精神愉快，所以可以适当地进食巧克力满足一下口感。

怀孕的时候饮食搭配要合理、营养要均衡，既要保证优质蛋白质的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食，而且要注意补充叶酸、铁质和钙质。饮食要多样化才能符合孕妇的营养需求，以及胎儿生长发育的需要。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。

2、吃多了巧克力会影响胎儿的发育。

若过量食用巧克力，巧克力所含的可可碱会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。从而导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

3、吃多了巧克力会产生饱腹感、影响食欲。

饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致孕妇营养吸收不均衡。

三、孕妇中期可以吃巧克力吗

1、巧克力是一种含有可可成分的食品，其中所含的咖啡因极少，不会对胎儿产生负面影响。在中期孕妇需要摄入更多的营养物质，而巧克力中的可可成分、抗氧化物及镁等营养素对孕妇和胎儿都有很好的益处。孕妇在选择巧克力时，需要注意选择质量较高的巧克力。

2、高品质的巧克力中可可含量较高，有脂肪糖分较少的特点，而且一些高品质的巧克力水平不包含化学成分。这些巧克力更有益于孕妇，可减轻孕期不适症状、提高免疫力和纾解压力。

3、虽然孕妇可以适量食用巧克力，但是也不要贪吃。孕妇每天的甜食摄取应该非常有限，最好避免进食过多的糖类食品。过多食用巧克力可能会导致体重增加及糖尿病的风险升高。

4、孕妇在中期可以适当食用巧克力，但也需要注意控制食用量及保持均衡的营养摄入。

四、怀孕可以吃黑巧克力吗

孕妇是可以适当的吃一些黑巧克力的，对身体的影响不大，对胎儿的发育也没有影响。但是如果妊娠期间，血糖较高的话，建议要吃这类的食物。在怀孕期间孕妇一定要保证营养的均衡性，多吃一些DHA、优质蛋白，如大豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的水果，如橙子、葡萄、苹果等。如果身体情况允许也要适当的做一些户外的锻炼，有助于增强体质，也有助于宝宝顺利的降生。

1、巧克力会导致孕妇高血糖，孕妇的高血糖也是会造成胎儿跟着高血糖的，因为胎儿的营养主要是吸收母体的营养，孕妇高血糖也就容易造成胎儿高血糖，这就是潜在的幼儿糖尿病病因，所以孕妇在怀孕的时候是不能吃很多巧克力的，因为巧克力是一种含糖量特别高的食物。所以孕妇在怀孕期间不可以吃过多的巧克力。

2、吃了巧克力以后容易有一种饱腹感，这种巧克力造成的饱腹感就会间接的让孕妇对其他营养的吸收异常，因为吃了巧克力，造成饱腹感，孕妇就不会再想吃其他的食物，然后就会造成孕妇的营养不均衡，间接的也就影响了胎儿的营养吸收不均衡，所以从这里来看孕妇是不适合吃过多巧克力的，尤其是在饭前，孕妇更不能吃巧克力，还是建议孕妇日常以五谷杂粮，水果蔬菜为主，这样才有利于胎儿的健康全棉生长发育。

孕妇可以吃巧克力吗和孕妇可以吃巧克力吗中期的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！