蒲公英减肥，蒲公英减肥方法

很多朋友对于蒲公英减肥和蒲公英减肥方法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、蒲公英能减肥吗,可以减肥(附减肥食用方法)

蒲公英在每年的4～10月开花，开出来的花十分美丽，很多花友都十分的喜欢它，并愿意养殖蒲公英，还可以食用蒲公英，有着很多好处，那么蒲公英能减肥吗，其实蒲公英是可以减肥的，平时可以用蒲公英做瘦身茶、瘦身粥、蒲公英汤等食物，有着很不错的减肥效果。

蒲公英属于舌状花亚科植物，每年在4～10月开花，蒲公英开出来的花朵是总苞钟状，是白色的，就像一个白色的小柔毛球，风轻轻一吹就会漂浮在空中，具有很高的观赏价值，而且还可以食用，有着很不错的效果，很多植物都有减肥作用，花友们都不知道蒲公英有没有减肥的功效。

很多朋友都想让自己瘦下来，而蒲公英不及可供观赏，还有很多意想不到的好处，那么蒲公英能减肥吗，蒲公英中包含着丰富的有机酸、胆碱等营养物质，用蒲公英做食物，可以吸收人体内的脂肪，可以起到一定的减肥效果，所以说蒲公英其实是可以减肥的。

平时可以用蒲公英做瘦身茶，一种很不错的减肥效果，首先准备好蒲公英、干薄荷、干苦瓜、柠檬，然后将材料清洗干净，干苦瓜、柠檬切成片，将材料放入锅中，加入适量的水分，用中火煮15分钟饮用，每天不能过量，不然会对身体健康造成影响，早晚一杯即可。

蒲公英做粥食用，效果也十分不腌制10分钟错，需要准备蒲公英、粳米、瘦肉、调味料，然后将材料清洗干净，瘦肉用刀切成肉末，就蒲公英用调味料，和粳米一起放入锅中，等待水开后，加入瘦肉末，继续煮半个小时，早中晚吃上一碗，减肥效果最佳。

蒲公英的减肥食用方法有很多，蒲公英还可以用来汤，可以按照平时做汤的方法，当中适量的添加点蒲公英进去，可以将它做成蛋花蒲公英汤、牛肉蒲公英汤、蒲公英清汤等，适量食用可以清理肠胃，使肠胃更加通畅，有着很不错的减肥效果。

平时食用蒲公英不仅可以起到减肥的作用，还有清热解毒的功效，每当夏季来临，天气好逐渐变的炎热起来，空气会变的干燥，很容易使人上火，心情也会变的很暴躁，可以拿蒲公英用70～80℃的开水泡茶喝，可以起到降火的作用。

蒲公英体内含有丰富的营养物质，其中包括维生素A、维生素C、蛋白质等营养物质，这些营养物质很容易被人体吸收，不仅具有延缓衰老功效，还能补充人体内的营养，补充蛋白质，使皮肤恢复光泽，去掉脸上的雀斑，起到很好的美容养颜效果。

在蒲公英中含有很多意想不到的营养价值，它当中含有丰富的营养成分，可以增强体质，预防病毒入侵人体，而且还能抑制体内细菌增长，对身体大有帮助，有着很不错的抗菌消炎的作用，可以用来治疗扁桃体炎、支气管炎等症状，不过最好还是根据医师的指导食用。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道蒲公英其实是可以减肥的了，平时可以用蒲公英做蒲公英瘦身茶、蒲公英瘦身粥、蒲公英汤等食物食用，减肥效果非常好。

二、蒲公英泡水喝能减肥吗

1、蒲公英是生活中经常会见到的一种野生的植物，具有很好的清热解毒的功效，因此人们在平常上火的以后，会用一些蒲公英来熬水喝。现在很多人还通过蒲公英泡水喝来减肥，那么蒲公英泡水喝能减肥吗？

2、毕竟蒲公英医学上的功效，饮用蒲公英泡水是可以起到一定的减肥功效的。因为蒲公英具有排毒利尿的功效，通过饮用蒲公英茶，可以很好的去除水肿，而且可以帮助人体通便，排出油脂。

3、湿热体质的人们，很容易出现虚胖的症状，而蒲公英具有很好的除湿泻火的功效，因此可以很好的改善因为湿热而导致的虚胖。蒲公英除了能够减肥以外，还具有非常多的养生功效。

4、用蒲公英泡水喝可以有效的缓解胃痛，而且可以快速的杀灭人体胃部存在的幽门螺杆菌，并且具有很好的排肝毒的功效。在平时，患上了一些感染性炎症。

5、包括扁桃体炎，咽炎，尿道炎，乳腺炎等疾病的时候，可以通过饮用蒲公英水来达到消炎的目的，因此蒲公英具有很好的广谱杀菌效果，在医学上也被称为天然的抗生素。

6、虽然蒲公英有如此多的功效，但是并不是适合所有的人群饮用，因为蒲公英是性质较寒凉的，如果体质虚弱或者怕冷的人群，在饮用以后就很容易加重病症。

三、蒲公英对减肥有作用吗 蒲公英有什么好处

1、蒲公英泡水喝没有减肥的功效。

2、蒲公英泡水喝功效：清热解毒。蒲公英最大的疗效就是清热解毒，能够有效缓解热毒症、肝热、化脓性疾病、目赤肿痛、口干舌燥等症状。

3、美容养颜。其实蒲公英泡水喝的味道还是不错的，清列甘甜，适量的喝蒲公英泡水还能够养颜美容。原因是蒲公英的叶子里含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质等其他的微量元素，它们合在一起，能够有效改善皮肤的健康状况，推荐女性在生活中可以适当的用蒲公英泡水喝。

4、消痈散结。除以上功能外，蒲公英泡水还可以消痛散结，对那些产后女性来说可以起到通乳的效果，而且还能够有效缓解乳痛。除此之外，蒲公英水还可以治疗臃肿疮毒和高烧不退的症状。

5、防治肿瘤。据相关资料研究表明，蒲公英叶子中含有的一些微量元素在提高我们人体的免疫功能的同时还可以起到防治肿瘤的作用。

6、其他功效。蒲公英泡水除了以上功能之外，还能够一定的治疗跌打损伤、皮炎、感冒伤风、便秘、抗菌、慢性胃炎等病症。

四、蒲公英减肥方法

材料：蒲公英100g（或干品30g），干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。

用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。

瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖mm尤其适合。

材料：蒲公英100g（或干品30g），粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

材料：蒲公英100g（或干品30g），绿豆150g。

做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。

瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的mm，坚持服用2周就可达到瘦身效果。

材料：干蒲公英30g，金银花9g，鱼腥草5g。

做法：将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗。

用法：每日1碗，2周为一个疗程。

瘦身功效：此茶不仅能清除体内的虚火，还具有分解脂肪的作用，对长期顽固性肥胖型的mm效果更加明显。

做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡来代茶饮。

瘦身功效：此茶对体内湿热型的肥胖mm具有显著的效果

OK，关于蒲公英减肥和蒲公英减肥方法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。