钙片什么时候吃最好早上还是晚上(钙片什么时候吃最好)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下钙片什么时候吃最好早上还是晚上的问题，以及和钙片什么时候吃最好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、钙片什么时候吃最好

钙片什么时候吃最好得根据不同患者的情况，不同的身体状态选择最佳的补钙的时间。需要考虑几个因素：

1、对于特别需要补钙的人，如果缺钙的老人，磨牙的小孩，以及容易抽筋的人吃钙片最好在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。血液中的钙有部分会流到尿液当中排出体外，血液里的钙就会减少，也是为什么很多老年人会在夜里会抽筋的原因。晚上补充能很好的预防缺钙可能导致的一些问题。

2、钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收是最好的。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收，也是钙吸收的最佳的时机。

3、注意补钙不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现胆结石、肾结石等。对于夜间补钙，吃完了钙片以后人的活动量很少，新陈代谢很慢，如果钙沉积在尿液当中，或者沉积在胃肠道当中，就会带来胆结石和肾结石的风险，所以，对于结石的高危人群，建议早晨补钙或者中午补钙。可以通过运动来减少结石形成的风险。

二、钙片晚上吃好还是早上吃好

口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。

三、狗狗吃钙片早上吃好还是晚上吃好

1、一、现在的狗狗的营养来源主要来自于狗粮，但是狗狗只靠狗粮中的钙是远远不能够满足身体所需的，在加上狗狗每天的运动都会消耗钙质，所以额外摄取的主要途径，就是通过主人去喂食。

2、二、狗狗吃钙片也是有时间要求的，最事宜的时间往往更加促进身体对钙的吸收。宠物专家指出：狗狗一天之中早上是吃钙片的最佳时间，早上是最容易吸收的时间段。

3、三、不同品种和体型的狗狗在不同的年龄阶段，补钙的方法是不同的。但无论是何种体型的犬，在哺乳期都无需补钙，因为它们可以从母乳中获得大量的钙质。

4、四、大中型犬应该注意适量补钙了。因为狗狗的体型越大，生长速度越快，对钙质的需求量也越大，一般幼犬粮中所含的钙质很难满足它们生长的需要。

5、五、幼犬如果钙质补充不足，可出现肋骨外翻，前肢腕关节、肘关节变形，小型犬容易现O形腿，大中型犬会引起前肢严重变形。如果发现不及时，治疗不得当还可能引起永久性的趴爪或跛行。

6、六、目前，可以选择的给狗狗补钙的产品有很多。在正规的宠物医院也都可以买到这类狗狗补钙的药物。为狗狗犬补钙不能随便选择补钙的药物，最好的方法是选择合适的钙片，按照标准的剂量来给狗狗犬补钙，记住狗狗适量的补钙才是最健康的，过多或者过少补钙对狗狗犬的身体发育都存在严重的危害。可以试下宠吾爱羊乳螯合钙。特别添加15%羊乳成分，适口性好，呵护狗狗关节健康。

四、吃钙片早上吃好还是晚上吃好

1、要是身体缺钙，不仅不利于身体健康，还可能会引发一系列疾病。当出现了缺钙的现象时，会出现头晕乏力，也会引发脑部供血不足，严重的还会危及到生命。当孩子缺钙时，会出现枕秃的现象，在夜晚的睡觉的时候会大量出汗，烦躁不安。就会给身体带来很大的影响，要是放任不管就会给身体造成伤害。

2、很多人会购买钙片来补钙，但是却不知道应该早上吃还是晚上吃好。要想吃钙片补钙，最好是在睡前吃钙片最好，因为在一天当中骨骼吸收力度最大的时期是在夜晚。要是在夜晚睡觉之前吃钙片或者是喝牛奶，都可以给身体补充钙质。在睡觉之前补充钙还可以为夜间钙的代谢，提供着充足的原料，这样就会增加血液当中钙的浓度。

3、可以减少患心脏病，中风哮喘等疾病。很多人不知道究竟什么时候吃钙片好，会在餐前吃钙片，这样是不利于钙的降解和吸收的。在进餐的时候要是补充钙质，还会降低钙的吸收率造成浪费的现象。在餐后一小时吃钙片，可以让该片充分的发挥作用。也要经常晒晒太阳，晒太阳也可以促进钙的吸收，因为晒太阳会产生维生素D，在晒完太阳之后补钙也是一个好的时机。

4、千万不要空腹吃钙片，要是空腹吃钙片，钙片就没有办法被吸收，这样就会被浪费掉。其实在夜间的时候吃钙片是最好的，在夜晚睡觉的时候，钙片也可以被身体充分的吸收，它的作用也得到了最大的发挥。当身体出现了缺钙的现象时，一定要及时补钙，千万不要抱着侥幸的心理，觉得没什么事，以免小病拖成大病。平时要养成良好的生活习惯，多进行户外运动。

钙片什么时候吃最好早上还是晚上和钙片什么时候吃最好的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！