女生来大姨妈该怎么办，女生来大姨妈怎么办

很多朋友对于女生来大姨妈该怎么办和女生来大姨妈怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、女朋友来姨妈了应该怎么办

有生理常识的男生都知道，每个月有那么几天女生都会来月经，也就说人们常说的大姨妈。粗心的男生可能不知道，以为女生来大姨妈没有什么大不了的，其实呀，女生来大姨妈那几天是特殊时期，如果稍不注意，就会对女生的身体造成一定的伤害，甚至落下病根，所以作为男朋友，女朋友来大姨妈了一定要细心照顾。今天我们就来讲一讲，女朋友来月经了怎么办，要怎样做?希望能帮到大家。

一般来说，女生来大姨妈那几天的情绪是非常不好的，也就是我们常说的喜怒无常，情绪不稳定，稍微不顺心就会发脾气，这个时候，作为男朋友的你就要学会安抚女朋友，尽量让女朋友心情放松。

来大姨妈这几天，女朋友主要以休息为主，不能干重活，行动也不太方便，所以你要帮女朋友做点力所能及的家务。如做饭菜、拖地、洗碗等，让女朋友多休息。

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来月经的这几天，尽量少让女朋友出门，也不要让她去做一些剧烈的运动，一切为了自己的身体健康着想。

在来大姨妈的这几天，你一定要学会控制女朋友的饮食，不能让她乱吃东西，比如辛辣的、冰冻的、重口味的食物，一律不要让她吃，这是月经期必须忌口的食物。

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在这里特别提醒各位男性朋友，在女朋友来大姨妈期间，千万不能同房，因为在经期内同房会给女性造成妇科疾病，一旦染上了妇科疾病将很难根治。

俗话说，女人是水做的，比较脆弱，作为男朋友的你，在她来大姨妈的期间，尽量花多一点时间陪伴她，关心她，照顾妈。因为女人真的不容易，有了你的关爱，她才会感觉到做女人也是幸福的。

二、女生来大姨妈怎么办

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。可以吃核桃、松仁和大豆，大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

三、女生大姨妈来了怎么办该注意什么该吃些什么

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前10至14天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同。此外，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。

为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项：

1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

7、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。

8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品

四、女生来大姨妈怎么安慰

1、陪女生聊天，聊一些愉快的话题（娱乐、生活中的趣事）。在聊天过程中一定要注意女生的情绪，让女生开心才是最好的安慰。

2、打电话给女生，让女生听到你的声音，用你的话去安慰女生，当然更多的还是需要你逗女生开心。

3、给女生放一下音乐，轻松一点的，也可以给她唱歌，如果你唱歌还不错的话。

1、肚子疼不疼了，记得喝红糖水。

3、少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉。

5、早点休息，多喝红糖水，用暖宝宝捂住肚子。

6、我愿意爱你照顾你保护你一生一世。

OK，关于女生来大姨妈该怎么办和女生来大姨妈怎么办的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。