孕妇 绿豆汤 孕妇能不能吃绿豆汤吗

大家好，今天来为大家分享孕妇 绿豆汤的一些知识点，和孕妇能不能吃绿豆汤吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、孕妇能不能吃绿豆汤吗

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。

孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

参考资料来源：百度百科—孕妇上火

二、孕妇喝绿豆汤有哪些好处

1、解毒排毒、促进胎儿大脑发育、预防上火、为身体补钙等都是孕妇喝绿豆汤的好处，但绿豆汤性寒，孕妇不能天天喝。

2、绿豆汤是一种常见的养生汤，是以绿豆为主要食材，经长时间熬煮后得到的健康饮品很多人都喜欢喝，孕妇在怀孕期间喝绿豆汤对身体也有诸多好处，因为绿豆汤具有很好的解毒作用，会让孕妇体内堆积的一些有害物质，分解随身体代谢排出体外，能防止这些毒素对胎儿造成不良影响。

3、孕妇喝绿豆汤还能促进胎儿大脑发育，因为驴肉汤中含有丰富的磷脂和微量元素锌以及磷等多种对身体有益的营养，这些物质进入孕妇身体后会被腹中胎儿吸收，它们能营养脑神经促进脑细胞再生，会让胎儿大脑尽快发育完成，而且能让胎儿出生后更聪明。

4、孕妇喝绿豆汤还能清热解毒，预防上火对维持孕期身体健康有一定的好处。有些孕妇属于热性体质，经常会出现口舌生疮和咽喉肿痛等上火症状，会感觉特别不舒服，而且这样的孕妇会让腹中胎儿吸收一些热性成分，会让胎儿出生后有比较重的胎毒，但她们在怀孕期间喝绿豆汤就能防止这些不良症状发生，能维持母体和胎儿健康。

5、孕妇喝绿豆汤还能为身体补钙，因为绿豆汤中含有丰富的微量元素钙和磷能加快孕妇身体对钙的吸收，可防止孕妇在怀孕期间出现缺钙更能让他们出现的腿疼和抽筋等不适症状减轻，还能促进腹中胎儿发育，会让胎儿出生后骨骼更健康。

6、孕妇在怀孕期间喝绿豆汤对身体有诸多好处，但孕妇在喝绿豆汤的时候也要注意，不能喝冷的绿豆汤，更不能长时间大量喝绿豆汤，不然会加的肠胃负担，还会增加子宫压力，容易出现胎动不安，严重时会诱发流产。

三、孕妇可以喝绿豆汤吗

1绿豆汤的营养价值

绿豆中赖氨酸的含量高于其它食物，是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。赖氨酸还可促进发育，提高治理，故为成为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，所以，绿豆是孕妇理想的食品，孕妈妈是可以吃的。

绿豆中赖氨酸的含量高于其它食物，是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。赖氨酸还可促进发育，提高治理，故为成为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，所以，绿豆是孕妇理想的食品，孕妈妈是可以吃的。

中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇清热和防止妊娠水肿的佳品。

孕妇是可以喝绿豆谈的，绿豆汤是可以帮助清热解毒的，夏天吃的话还可以帮助降暑的，还是不错的饮品的，妈妈可以喝点的，对胎儿也有一定的好处。

绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持孕妇体内的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。

绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。

有些孕妈妈为了美容，经常熬煮绿豆薏仁粥，这是不科学的。因为，薏仁有收缩子宫的作用，孕妈妈最好不要食用。

四、孕妇喝绿豆汤注意事项 绿豆的功效与作用

1、孕妇在空腹的时候不要进食绿豆汤，因为绿豆汤性寒，空腹喝绿豆汤对胃不好。

2、体质虚弱的孕妇，肠胃消化能力差，而绿豆中的蛋白质比鸡肉还多，如进食容易诱发腹泻。

3、服用特殊药物的孕妇不能喝绿豆汤，绿豆解毒功效也能分解药物，降低疗效影响治疗。

4、四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀等病症的孕妇，最好不要喝绿豆汤，可能有诱发其他疾病的情况或者加重病情。

5、肾功能不好、脾胃虚寒的孕妇也不适宜喝绿豆汤，喝多可能会加重病情。

6、绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。

7、降脂:绿豆中含有的球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。

8、保护肾脏:绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

9、抑菌抗菌:绿豆中有抑菌的成分，绿豆衣的提取液对葡萄球菌有抑制作用，绿豆中含有的能凝固微生物的原生质，可产生抑菌的活性。

10、清洁皮肤:绿豆还有清洁肌肤的功效，绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩，绿豆泥浆面膜就是其中的代表。

11、滋润护肤：绿豆有改善干燥皮肤的作用，绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。抗衰老：绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。最重要的是，绿豆有良好的排毒效果。萃取自绿豆的提取物依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺，痘痘等各种皮肤问题效果极佳。

关于孕妇 绿豆汤，孕妇能不能吃绿豆汤吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。