月经期能喝减肥茶吗？月经可以喝减肥茶吗

一、月经可以喝减肥茶吗

很多女性都想要自己有小蛮腰，为了这个目的，每天坚持健身，不敢吃油腻的东西怕一不小心又重了，有的还会通过食疗来减肥，用一些辅助食物来减肥，减肥茶就是女性经常用来减肥的，但是减肥茶一旦用得不好就可能带来很多副作用，那么，女性在月经可以喝减肥茶吗?

在月经期的时候最好是不要喝减肥茶，因为减肥茶中的某些物质可能会导致女性月经期中出现某些不适，或者是使某些不适加重。这是由于女性来月经期间黄体激素会升高，此时很多女性都会出现便秘的症状，而茶饮中的鞣酸能够影响肠道的蠕动能力，因此会增加便秘的发生，此外，经期喝茶还会引发患者月经疼痛、头痛等不适等经期综合征。

在月经来潮时，因盆腔充血，会有下腹不适的感觉，而由于茶有促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在喝减肥茶减肥的女性在月经期的前两到三天就应该停喝。还有，在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，会使基础代谢增高的作用，进而容易导致腰酸、痛经、头痛、乳房胀痛、精神紧张等不适症状的加重。

此外，浓茶中的鞣酸含量很高，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，极易与食糜中的铁在肠道中结合，产生沉淀，从而可能会导致缺铁性贫血现象发生。减肥是一个长期的过程，而且，在经期减肥对身体影响比较大，所以，为了自身的健康，在月经期的时候就不要喝减肥茶了。

从女性月经贫血的角度来说，大家也是不能喝减肥茶的，因为在这个特殊的生理期内，女性的血液回流时，此时喝茶的话，就会影响身体内血红蛋白的形成，组织铁元素的吸收，因此就会增加贫血的病症，为了避免月经贫血的加重，建议可以通过饮食来补充铁元素。

1、人体血红蛋白合成的重要元素就是铁元素，每天的新陈代谢都会使人体的铁元素流失，女性经期铁元素会大量流失，而茶中的元素会使得铁元素的吸收变得很低，因此女性经期饮用减肥茶会导致自身铁元素的大量流失，造成人体亏损。因此在经期不仅不能饮用减肥茶还要多食用一些含有铁元素的食物。

2、女性在经期会出现身体上的各种不适，严重者甚至会患上经期综合症，这个时候绝对不能食用含有亢奋性的食物，而减肥茶中就含有亢奋性的物质，这会使得女性经期综合症变得更加严重，影响正常生活。减肥虽然重要但是和人的健康比起来就变得没那么重要了，因此在女性经期减肥活动就要停止了，尤其是减肥茶绝对不能再喝了。反而要吃些营养食物来补充人体的亏损。

3、女性经期会伴有便秘的症状，而减肥茶中的鞣酸会使得胃肠道蠕动减慢加重便秘的症状

二、经期能喝减肥茶吗

有很多女性都处于减肥的状态，可能会用尽各种方法来减肥，总是听到有人说经期的时候减肥效果是最好的，所以也会利用经期尝试各种减肥的方法，有很多女性平时会喝减肥茶减肥，可能经期的时候也会喝，那经期能喝减肥茶吗？来月经能喝减肥茶吗？

经期是不能喝减肥茶的，因为月经来潮时，女性盆腔充血，容易出现下腹不适感，这种情况下再服用减肥茶的话，肠胃蠕动速度加快，也会引起腹部出现腹胀腹痛等不适感，因此女性在来月经前两到三天最好减量或是停止饮用减肥茶。

女性在来月经时大脑皮层兴奋性会降低，身体抵抗力比平时差，而且碱性的经血会中和女性私处的酸性环境，女性私处酸度降低，而减肥茶中的咖啡碱，可可碱，茶碱等物质具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致经血增多，经期延长，痛经等症出现。

经期来临是，经血中的高铁血红蛋白，血浆蛋白和血色素等成分会随着经血大量流失，而茶水中含有大量的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中与食物中的铁元素结合产生沉淀，导致缺铁性贫血症状发生。

减肥茶和绿茶一样，其中含有大量的单宁，单宁具有收敛作用，能够抑制人体消化液的分泌，容易导致女性经期出现食欲不振，大便秘结的症状，而且茶水越浓，对铁吸收的阻碍作用越大，也越容易影响身体健康。

女性由于黄体激素分泌的影响，部分人群经期会伴随便秘症状，这个时候还喝减肥茶的话，茶中的鞣酸更容易减缓肠胃蠕动，从而导致便秘症状变得更加严重。

女性在来月经的时候，由于神经分泌调节改变，容易出现痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，情绪不佳等经前综合症，要想减轻经期综合症，就要保持平静的情绪，少吃或不吃容易引起亢奋的食物，这个时候喝减肥茶的话，茶中的咖啡碱容易加重经期综合症症状，对健康更加不利。

做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

三、月经期间可以喝减肥茶吗 有什么坏处

1、月经期是不能喝减肥茶的。女性朋友在月经期间一定不能喝减肥茶，由于减肥茶中都含有些特殊物质，月经期间是女生最没抵御力的时期，假如喝了减肥茶，可能会形成腹泻，肚子疼痛，更严重的会使月经期打乱，给女性身体健康造成一定的伤害。

2、减肥茶多以控制食欲、利尿、腹泻为主，若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。

四、月经期间可以喝减肥茶吗月经期间喝减肥茶有哪些危害

‍‍‍‍我们都知道，不管是减肥茶还是减肥药，多多少少都会含有一点泻药在里面，所谓的帮助通宿便。而在我们月经期间，我们身体的各种机能和抵抗力都会有所下降，这个时候对于女性朋友来说是比较脆弱的，这时候如果再喝减肥茶，那简直就是给你的脆弱身体雪上加霜了。所以，月经期间是不建议大家喝减肥茶的！如果想要在月经期间减肥，建议大家做一些不太剧烈的运动，适当的运动和适当的节食，可以有效的帮助大家，将自己身上的肉肉减下来。那么减肥茶有哪些种类呢？月经期间喝减肥茶对自己的身体又有什么危害呢？

1、减肥茶凉性，经期喝了会造成内分泌会失调,时间长了会提早闭经的,而且对未婚女孩来说很难以后生出孩子，所以不要喝,就算喝也等到月经结束之后再喝。

2、在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多：浓茶中含有高达30-50%的鞣酸，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，可导致缺铁性贫血现象发生。

3、由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

转自百度百家号—清野爱剧评‍‍‍‍

五、月经能喝减肥茶吗,喝什么茶调节月经量少呢

喝什么茶调节月经量少呢？当女性朋友们出现月经量少的时候不用担心和慌张，因为如果及时调理的话，是不会产生什么太大的问题的，但是关键要及时做好调理计划，不能拖延，如果拖延的时间比较久的话，月经量少并不会自己就变正常的，只会越来越严重，具体应该喝什么茶来调理呢，下面和小编一起来学习一下吧。

2、将红花、千日红放入茶壶中，加适量沸水冲泡5分钟左右。

3、待花瓣舒展、有效物质充分溶出后，滤取茶汤即可饮用。

功效：千日红具有清肝明目、消肿散结、活血通经、美容养颜的功效，民间中医用其治疗月经不调，红花活血通经，可去除血中瘀滞，血行通畅则经量增加。

材料：杜仲10克，桃仁5克，红花5克。

做法：1、杜仲、桃仁、红花洗净，沥干水分，桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。

2、将所有药材连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用文火再熬15分钟左右。

功效：杜仲可补肝肾，桃仁可活血去瘀，红花活血通经，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀调经的作用。

材料：陈皮6克，茯苓6克，苍术5克。

做法：1、陈皮、茯苓、苍术洗净沥干水分。

2、锅内注入适量清水，先用大火将其煮沸，加入茯苓、苍术先熬10分钟左右，加入陈皮，再熬5分钟左右即可。

功效：茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾调中，苍术燥湿健脾，此茶用于调理因痰湿阻滞，经血不得畅行而致的月经过少。

做法：1、香附、胆南星洗净沥干水分。再放入干净清水中浸泡30分钟左右。

2、将胆南星、香附连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用小火熬10分钟左右。

功效：胆南星可清热化痰，息风定惊，香附调经止痛，可用于经血不得畅行所致的月经量少、色淡等症。

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4、防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。

5、少喝汽水，有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

6、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

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