孕妇便秘怎么办(孕妇便秘怎么办快速排便)

大家好，如果您还对孕妇便秘怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享孕妇便秘怎么办的知识，包括孕妇便秘怎么办快速排便的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、孕妇便秘怎么办呢用什么比较好呀

孕妇由于激素的改变会引起便秘。常见治疗方法有一般治疗和药物治疗。

1、一般治疗：一般治疗为孕妇重要的治疗手段，主要通过一些日常习惯的改变来改善便秘情况。例如饮食上需要多吃富含纤维的食物，常见的有黄瓜、梨、玉米、红薯、奇异果、香蕉等，少吃油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，另外还需多喝水；孕妇在日常生活中也可保持适当运动；心理方面需保持良好、积极的心态，如有必要，可进行心理咨询。

2、药物治疗：一般不建议孕妇用药物治疗，但因为许多孕妇孕期激素水平的变化以及子宫体积增大压迫胃肠道而引起十分严重的便秘，此时则需要通过一般治疗联合适量温和的药物治疗来促进排便，并且一定要在医生的指导下使用，常见的药物有开塞露、乳果糖口服液、益生菌等。

当情况较为严重或无法通过自我调节改善时，需及时就医，在医生的指导下适量用药治疗，切勿自行用药，避免对自身自己胎儿产生不良影响。

孕期的女性是很易出现便秘现象的，尤其是到孕中期或是晚期时，很多孕妇都深受便秘的折磨。那么当孕妇出现便秘时要怎么办呢?有不少小妙招是可以缓解孕妇便秘的。下面来给便秘的孕妇介绍一些缓解便秘的生活小妙招，以消除便秘的困扰。

1、合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。

2、多喝水。平时要多喝水，以帮助排便，建议可以在早起时空腹喝一杯温白开水，如果便秘严重的话，可喝点蜂蜜水，有润肠通便的效果。

3、合理运动。孕期女性也是需要适当的运动的，尤其是有便秘现象的，更应该多动动，有利于肠胃蠕动，助消化。建议孕妇可以做一些孕妇操，这样不仅可以缓解便秘，而且还有助于生产。

4、有便意要及时上厕所。对于便秘者来说，往往排便感是很短暂的，忍一下就过去了，所以孕妇便秘时要注意捉住这个时间点，便意来了要马上上厕所，不可错过这个排便的好时机。

5、多喝酸奶。酸奶对于缓解便秘有一定的帮助，因为它含有乳酸菌，这个物质是可以调节肠道细菌群体的，有利于排便。建议可在饭后喝酸奶，有助于消化，可以再配合点新鲜水果同吃，效果会更好。

6、定时大便。养成良好的排便习惯很重要，它可以调节人体内的生物钟，会让人一到时间就会有排便感。建议可以选择特定的时间点，如早饭后，不管有没有便意，都去厕所，时间久了习惯就养成了。

上面就是关于缓解孕妇便秘的六个小妙招，主要就是要做好生活饮食的护理工作，养成良好的生活饮食以及排便习惯，尤其是要注意多吃一些有利于助消化，助排便的食物，这样才能更好的改善孕期便秘现象，有便秘的孕妇不妨可以试试上面六个小妙招，相信可取得不错的效果。

二、孕妇便秘怎么办快速排便

孕妇便秘怎么办快速排便，膨胀的子宫压迫小肠，因此非常容易的就会引发便秘，有些准妈妈担心排便会引起宫缩，上厕所的时候不敢用力，这也是便秘产生的原因之一，那么孕妇便秘怎么办快速排便？

在生活中孕妇养成良好的排便习惯，可以在早上起来或者早餐之后养成排便的习惯。特别是早餐后，这段时间结肠推进活动比较活跃，有利于粪便的排便，正常人一般早餐后半个钟是最佳的排便时间。所以孕妇有便意时一定要及时排便，不能轻易忽略便意，更不要强忍着。准妈妈们要注意上厕所的时间不宜过长，否则会导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

在生活中孕妇一定要每天注意饮水，但要不要一次性喝太多，喝水也要掌握技巧，不然即使喝了水也没有什么效果。孕妇可以在固定的时间里饮水，千万不要暴饮，可以大口喝，因为这样能够让水尽快到达结肠，从而不会被肠道吸收到血液。这样也可以使粪便变得松软，容易排出体外。

在生活中孕妇在怀孕晚期的时候，会因为身体变得笨重而导致懒于活动，所以很容易导致便秘，在怀孕晚期更加严重。然而适量的运动能够增强孕妇的腹肌收缩力，从而促进肠道蠕动，有效减轻便秘。所以当孕妇在身体日益沉重时，也应该做一些微小的运动，比如散步等，可以有效增加肠道的排便动力。

在生活中孕妇平时吃饭的时候，尽量保证食物的多样化，同时可以增加膳食纤维的摄入，这对缓解便秘也有一定的帮助。有些孕妇便秘的情况比较严重，这就可以在医护人员的指导下使用开塞露或甘油栓，但是不能长期依赖开塞露。

每天按时排便，即使没有也坚持固定时间蹲厕所。

现在马上就要进入秋季了，秋天气候干燥，就可能便秘。孕妇应参加适度劳动，平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，也可以买些益双菌来服用，预防便秘，改善肠胃，排毒养颜。

为了预防便秘，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。每天早上空腹一杯蜂蜜水，平时多吃些五谷杂粮和水果

孕妇经常发生便秘的原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。

在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。

适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。

为了缓解孕妇的.便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。

受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。

养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。

有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。

散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。

不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。

三、孕妇便秘怎么办有什么好办法

1、随着怀孕时间的推移，胎儿越来越大，子宫增大会挤压到胃肠，影响胃肠蠕动，而且孕妇的活动量相对比较少，也会影响胃肠蠕动，所以许多孕妇都有便秘的症状，孕期便秘问题，不建议使用一般的泻药，少用开塞露。建议不要老是卧床休息，没事多出去走走，做些身体能够承受的运动。多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜。可以适当喝一些蜂蜜水通便，但是由于蜂蜜中葡萄糖，果糖和蔗糖的含量比较高，不建议过多食用。除了蜂蜜水以外，还可以服用从天然植物中提取出来的“纤维素”，有粉剂也有片剂。服用“纤维素”以后需要饮用大量的水，“纤维素”在肠道吸收水分后会膨胀刺激肠道的蠕动和排便。“纤维素”不是药物，在大多数的药店和保健品商店里都可以买得到。如果这些方法试了还没有用，可以给口服药物乳果糖。

2、也可以试着多吃一些含纤维素比较多的蔬菜水果和粗粮杂粮等，比如芹菜，绿叶菜，萝卜，苹果，香蕉，梨，糙米，燕麦，各种豆类等。

四、孕妇便秘怎么办 5个方法帮你解决

5谨慎用药

经过调理，便秘仍没有缓解的孕妈妈，可以使用一些渗透性的泻药，如乳果糖等，以增加肠道的水分，使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露，但不能长期使用。

经过调理，便秘仍没有缓解的孕妈妈，可以使用一些渗透性的泻药，如乳果糖等，以增加肠道的水分，使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露，但不能长期使用。

对于器质性病变引起的便秘，应该积极治疗原发疾病，还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病，如痔疮，以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药，常用的是外用的复方角菜酸酯（如太宁）的栓剂和软膏剂。

1、不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油等，这样影响肠道对营养成分的吸收，使胎儿的营养无法得到很好的保障；

2、不要服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂（如番泻叶），否则会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。

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