性技巧图？倒挂金钩的姿势性动作怎么做图片

大家好，今天小编来为大家解答性技巧图这个问题，倒挂金钩的姿势性动作怎么做图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、口爱姿势技巧图(母乳喂养有哪些操作技巧)

正确的喂哺姿势可刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，不但能让宝宝吃饱，而且还吃得非常舒服，能唤起宝宝的最佳进食状态。

正确的喂哺姿势包括卧位、坐位，坐位“环抱式”，不管采用哪种姿势都要保证妈妈心情愉快，宝宝吸吮舒畅，要找到一种既适合妈妈，同时又适合宝宝的进食体位。

坐着给宝宝喂奶是一种比较理想的姿势，妈妈可将宝宝的身体紧贴自己，一手托着宝宝的臀部，一手食指托起乳房，拇指按在乳房上方，但不要太接近乳头。妈妈要先用乳头触碰宝宝的嘴唇，待宝宝的嘴张开后，立刻将乳头塞入宝宝口中，让其下唇在乳头的下方。

如果妈妈比较累的话，也可以采用卧式，妈妈可以在宝宝身体下边垫上一些柔软的东西使宝宝的身体受到支撑，这时让宝宝面朝妈妈的乳房，妈妈一只手揽着宝宝的身体，另一只手将奶头送到宝宝的嘴里。这种方式比较适合刚出生的宝宝。

护理人员是协助妈妈喂哺宝宝的专门人员，在帮助喂哺时，护理人员的正确姿势如下：

1.坐在妈妈的右侧面护理人员首先应该选择好自己和妈妈的位置关系，通常护理人员应该在妈妈的右侧。这时，护理人员要腾出右手来安抚乱动的宝宝，在辅助喂哺过程中要放松肌肉，不可过度生硬，否则会出现肌肉过度疲劳，引起背痛和手臂的不适感。

2.协调宝宝头部和乳房的位置护理人员用手掌根部轻轻托住宝宝的颈背部，四指自然支撑宝宝的头部，使宝宝的四肢放平，防止宝宝的头部来回晃动；护理人员的另一只手，要四指和拇指分别放在妈妈乳房的下、上方，柔和地握住乳房，保证宝宝采取舒适的进食姿势。

3.配合宝宝含吮护理人员要保证宝宝的口腔对着乳房移动，最好的方式为将乳头从宝宝的上唇掠向下唇，以此来引起宝宝的觅食反射。待宝宝的嘴张开、舌头向下的一瞬间，护理人员要柔和地将乳头送入宝宝的口内。

要让宝宝的头部和颈部保持伸展的状态。在宝宝吃奶时，妈妈要注意加以帮助，用手轻轻地扶着自己的乳房，以防止乳房挤压到宝宝的鼻子，保证宝宝的呼吸顺畅，避免因乳房挤压影响宝宝的呼吸状况。

宝宝在吸吮母乳的时候，要尽量让宝宝躺平，不要窝着；妈妈轻托着自己的乳房，把乳头送入到宝宝的口中，让宝宝张大口吸吮，防止宝宝吸入空气。哺乳完毕时，妈妈最好把宝宝轻轻抱直，轻拍宝宝背部，使宝宝排出胃部的多余气体，防止宝宝出现溢奶现象。

在宝宝吃奶的过程中，妈妈应该尽量保持自己的身体与宝宝的身体依靠。最佳的姿势为：宝宝的头部与双肩跟妈妈的乳头处于水平的高度，不宜过高或过低，因为过高或过低都会造成宝宝的吸吮困难。

妈妈在给宝宝喂哺之前应该用干净的棉球或毛巾沾上温开水清洗乳头，这样能够保持乳房的清洁。在擦拭的过程中，要按照由中心往乳晕呈环形的路线。

在哺乳的过程中，宝宝的气味及与妈妈的身体接触都可刺激妈妈的射乳反应，此时，如果妈妈做一些辅助按摩，能够更有利于宝宝的吸吮，从而保证妈妈有更充足的奶水。

方法：将双手的虎口打开，置于乳房的两侧，按摩时由乳房外廓向乳头中心的方向轻轻地挤压。此时双手分别置于乳房的上、下两侧，手成环形包裹着乳房，并以此方向按摩整个乳房。

3.要在宝宝清醒、有饥饿感的情况下喂奶

有的妈妈为了哄宝宝睡觉，习惯在夜间喂奶。其实这是一种不正确的喂养习惯。因为宝宝在睡眠状态下新陈代谢会相对缓慢，身体所需要的营养也会随之减少。对于宝宝而言，在睡眠状态下吃奶只是一种无意识的行为，如果这时妈妈喂给宝宝的母乳过多，会使宝宝的肠胃里积聚过多的食物，从而给宝宝的肠胃造成过重的负担，不利于宝宝的健康成长。

方法：想要试试宝宝是否饿了，可以用手指碰触宝宝的嘴角，此时如果宝宝有吮吸的反应，就表示他的肚子饿了，这时就可以给宝宝喂奶。

新妈妈在宝宝刚出生不久后，可能会因为弥补奶水不足等问题，想立即用奶瓶给宝宝喂奶或水，殊不知这是一种错误的喂养方式。过早地给婴儿使用奶瓶会影响宝宝的健康发育。还有的新妈妈会为了图省事，甚至让宝宝使用奶瓶到两三岁的时候，其实，这些错误会对宝宝的健康发育造成非常不利的影响。

不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，“奶瓶”是宝宝很重要的生存工具。所以，妈妈切不可忽视小奶瓶的学问。

新生儿刚从妈妈体内分离出来，在身体内部还存储着一些基本可以维持生存的营养物质。所以，刚出生的宝宝并不急于进食。若是宝宝在炎热的夏天出生，流汗过多，可以使用小匙给宝宝喂少量的水，但是绝对不可以使用奶瓶，更不能用奶瓶喂奶粉。

在通常情况下，宝宝吸吮橡皮奶嘴要比吸吮母乳省力，如果在宝宝一出生就给他使用奶瓶喂奶粉，然后再改为母乳喂养，宝宝就很容易出现乳头错觉，并伴有抗奶、烦奶、厌奶等现象的发生。

此种现象的发生，会造成母乳喂养困难。此时，宝宝就不会得到产妇初乳中所含有的营养物质，同时，如果宝宝长时间不吸母乳，还会使新妈妈因奶胀而诱发乳腺炎。宝宝长时间不吮吸母亲的乳头，还会导致新妈妈乳汁减少。

妈妈要保持乳汁的充分分泌，在喂哺期间必须注意饮食的合理搭配，保证有充足的营养供应。多吃一些富含必需营养素的食物，如糖类、蛋白质、维生素、矿物质等，这些都是促进乳汁分泌必不可少的营养成分。

哺乳期的妈妈最好多喝一些鸡汤、鱼汤或骨头汤，这些食物不但营养丰富，而且易于消化。但是含脂肪过多的腌肉、咸蛋、火腿等食物以及带有刺激性的调味品，如辣椒、胡椒、咖喱等，妈妈还是要尽量少吃或不吃。

在喂养期间，妈妈要保持心情愉快，因为乳汁的分泌受情绪的影响很大，由于下丘脑直接或间接地调节与泌乳有关的多种激素，而下丘脑功能又与情绪息息相关，当妈妈心情抑郁时，会抑制下丘脑的调节作用，使乳腺血流量减少，阻碍营养物质和相关激素进入乳房，这样就不利于乳汁的分泌。因此，妈妈在喂哺期间应该避免生气和精神紧张，保持身心愉快，这样有利于促进乳汁的分泌。

另外，要保证宝宝对乳房的吸吮次数和正确的吸吮姿势，宝宝吸吮次数越多，越有利于乳汁的分泌。喂养宝宝时，妈妈最好用两侧乳房交替喂哺。如果宝宝一次吃不完乳汁，最好将多余的乳汁挤掉，因为挤出的乳汁越多，下次分泌的乳汁也就越多。

妈妈还要养成良好的作息习惯，拥有充足的睡眠和休息时间，做一个生活有规律、心情舒畅的健康妈妈。

大部分的妈妈为了新生宝宝的健康，都会采取母乳喂养。但是在母乳喂养的过程中，妈妈们都会遇到一个普遍的问题，那就是宝宝含着乳头睡着了，有些家长可能不太注意这个细节。因为妈妈有时候是晚上给宝宝喂奶的，大多睡意朦胧，不知不觉中，自己就会睡着，而宝宝也会吃着吃着，含着乳头就入睡了。在这里要提醒妈妈们，这个喂养习惯是弊大于利的，在以后的喂奶过程中，一定要及时纠正。因为，一旦养成这种习惯的宝宝，会变得异常依赖母亲，简单地说就是依赖妈妈的乳头，甚至有的婴儿在睡觉翻身的时候，都要找妈妈，一旦找不到就会大哭大闹。严重的甚至会影响宝宝和妈妈的休息。如果在宝宝成长的过程中，这个习惯没有及时得到纠正，而是经常含着乳头保持半睡半醒，妈妈们为了不让宝宝哭闹，就会一直陪在宝宝身边。殊不知，如果长时间让宝宝含着乳头入睡，会让宝宝的嘴唇微微上翘，口型也因此变得不好看。

所以，哺乳完毕以后，要及时把乳头从宝宝嘴里抽出，如果宝宝哭闹，也不能“纵容”他。此时妈妈可用其他方式分散宝宝的注意力，如果宝宝有困意，可以拍一拍，放在摇篮里摇一摇，让他自己入睡，时间久了养成习惯后，宝宝不但入睡容易，而且如果在中途醒来时，妈妈只要轻轻地拍一拍他就会接着睡着。

二、汉宫春晓图的技法探究

说到汉宫春晓图其实大家也应该知道这副画作的，真的挺厉害的，从画作到作者，再到画作本身等等都十分的给力，画作的内容也十分的给力了，是真真切切的反应了当时的情况的，而且画作本身也有很多值得学习的地方，人物的刻画十分的生动活泼，感觉活灵活现，甚是厉害，多的也不说了，行就行系列的，下面我们也一起来看看汉宫春晓图的技法探究吧，看看仇英技法厉害之处!

作者：张敬丽(上海大学艺术研究院，上海200444)

[摘要]仇英高超的艺术技巧和独特的绘画风格被世人推为吴门四家之一。本文通过分析仇英《汉宫春晓图》的人物形象、设色、构图，研究他在人物画创作上的特点和艺术造诣。

[关键词]仇英;仕女;人物画;《汉宫春晓图》

仇英是明代中期苏州著名的画家，与沈周、文征明、唐寅被称为“吴门四家”。仇英出身低微，张潮《虞初新志'戴进传》附记：“起初为漆工，见为人彩绘栋宇，后徙而业画，工人物楼阁。”仇英工匠出身，不会诗书。清代方熏《山静居论画》评道：“仇实父以不能文，在三公(沈周、文征明、唐寅)间稍逊一筹，然天赋不凡，六法深诣，用意之作，实可夺伯驹、龙眠之席。”足可见仇英精湛的绘画艺术被世人所喜爱。

史料记载仇英的资料很少，这也是由于在文人思想兴盛的时候，因仇英不会诗书，故遭文人攻击。但是我们还是能从一些零星的资料中，查出仇英的生平概况。仇英字实父，号十洲，江苏太仓人，后移居苏州，以卖画为生，是位山水、花鸟、人物无所不能的画家。仇英不会诗书，所以极少题跋，生卒年不详，但是据徐邦达先生《历代书画家传记考辨•仇英生卒年岁考订及其它》—文的考订，仇英大约生于弘冶十五年、六年(1502或1503年)，卒于嘉靖三十一年壬子(1552)的九月至十二月间，也就可以推测仇英大约活了五十岁左右。仇英是个勤奋和多产的画家，一生不断地在学习临摹和创作作品，他创作的青绿山水作品极大地促进了中国青绿山水画的发展，他还创作了一幅幅巧夺天工的巨制长卷人物画，形成了新的人物画流派，同时还塑造了独具特色的典型明代仕女形象。

台湾故宫博物院所藏《汉宫春晓图》(图)可谓仇英的工笔重彩仕女精品。明代谢肇制《五杂俎》记述：“仇实父虽以人物得名，然其意趣雅淡，不专靡丽工巧，如世所传汉宫春，非其质也。”《汉宫春晓图》横30.6厘米，纵574.5厘米，绢本，重彩设色。《汉宫春晓图》以长卷的形式通过空间转移手法，描绘了从宫外景致到宫内仕女生活的场景，着重刻画宫中女子的生活场面。从这幅画的右面看，首先映入我们眼帘的是一片云烟笼罩、松涛起伏的山林景致。随着依稀可见的亭台楼阁，逐渐把我们的视线引入到宫廷内，宫中尽显一派豪华景象，几只鸟儿驻足在护城河边上，引起仕女和小童的观赏，两只孔雀在院子里自由地走动，图中共有113个人物，有妃嫔、仕女、小童、婴儿、画工、士兵等人物。他们形态各异，可以通过人物的身高、服饰、气质、动作来区分各个人物的身份。仕女三三两两地在屋内外走动玩耍，有的在院中浇花、采摘、赏景、闲谈，有的在房内读书、洗梳、抚琴，有的在大厅内起舞、游戏、下棋、熨烫、作画、戏婴、赏画，欢天喜地，一片祥和。一排排的房屋把整个画面串联起来。亭台楼阁，精细谨微，汉白玉石台阶和栏杆纹饰雕琢细腻工整。

根据一些史料推测，《汉宫春晓图》大约作于公元1517年左右。文徵明宴请仇英同作《湘夫人图》。图上有文徵明的学生王稚登的题跋。曰：“少尝侍文太史，谈及此图云使仇实父设色，两易纸皆不满意，乃自设之以赠王履吉先生。今更三十年始独观真迹，诚然笔力扛鼎，非仇英辈所得梦见也。”仇英两次设色都不能使文徵明满意，我们可以推测仇英的笔法稚嫩，早期的人物画作品还不成熟，不能形成自己独特的风格。但是《无声诗史》记云：“仇英，尝执事丹青，周臣异而教之。英之画秀雅纤丽，豪素之工，侔于叶玉。凡唐宋名笔无不临摹，皆有稿本。其规仿之迹自能夺真，尤工仕女，神采生动，随昉便起，未能教也”，所以我们从“皆不满意”到后来的“随昉便起，未能教也”可推测仇英经过很长时间的临摹，终于在仕女画上独有造诣。根据仇英前期和后期作品的可以推测出《汉宫春晓图》的大致时期。人物长卷画全部都是仇英后期所画，《摹清明上河图》是1543年、《子虚上林图》1544年、《孝敬图》1546年、《职贡图》1552年。《汉宫春晓图》也不可能是仇英前期所画。

在这幅画的开首有很多藏家的藏书印章，其中有“子京父印”四个字，子京是明代有名的书画收藏家项元汴的号，项元汴(公元1525-1590)号子京、墨林居士、退密斋主人、香岩居士、惠泉山樵等，明浙江嘉兴人。仇英一生漂泊，大部分时光都是在赞助人的家里度过，仇英的作品常常为这些主人所画，如仇英作的《子虚上林图》就是在收藏家周凤来家中所画，是为周凤来庆贺母亲的80岁寿诞而作。同时，还有《职贡图》也是苏州富家陈官的订制下画的。从藏书印章中，可以清楚的知道《汉宫春晓图》也是为项元汴所画，即使不是项元汴要求的，也是根据项元汴的喜爱所作。

《艺术列传》记载：“仇英，字实父，太仓人，移家郡城，画师周臣而格律不逮，特工临摹，粉涂黄纸，落笔乱真，至于发翠毫金，丝丹缕素，精丽艳逸，无惭古人。”[1]《汉宫春晓图》就充分体现了仇英高超的艺术技法和表现能力。《汉宫春晓图》可谓仇英的经典之作，这幅画呈现出仇英在人物形象、构图、用色、布景方面的特点。

图中仇英刻画的仕女自然传神，行笔细劲流畅，灵秀韶韵，笔细精谨微，形态各具，娇艳婀娜，表现女子脂玉般细润娇嫩的面容，再配置精致鲜艳的服饰，显示出雕金缕玉式的绮丽之美。仇英塑造的仕女形象与唐代仕女的丰腴雍容相比略显纤痩，与宋代仕女的大家闺秀相比略显活泼朝气。但是我们还是从《汉宫春晓图》中感觉到明显的唐宋风韵，图中的熨烫场景与唐代张萱的«捣练图》十分相像，除了人物形象和服饰发髻有些不同，人物场景和动作非常相像，同时画家刻画的下棋场景也可以看出学习唐代的《弈棋图》，以及吹奏和跳舞场景学习五代顾闳中的《韩熙载夜宴图》，还有《宫女戏儿图》等等。当然这些场景与仇英的临摹是分不开的。明茅一相《绘妙》称道：“于唐宋明人画无不摹写，皆有稿本，其临摹能夺真，米襄阳所不足道也。仇英的《临宋人画册》就是最好的例证。《临宋人画册》是仇英临摹宋人单页和团扇的合则，共有十五幅画。内容为孟母教子、昭君出塞、三顾茅庐、村童闹学等一些人物故事。仇英临摹的宋代画册人物笔到神至，活灵活现，其临摹能乱真。同时仇英还临摹了很多历代名作，如仿赵雪松《沙苑图》(《清河书画舫》)、临崔白《竹鸱图轴》(《大观录》)、摹宋元六景册六页(据项元汴题)等等。

这些摹品足以证明画家刻苦临摹历代精品，吸收各家所长，仇英师从周臣，在他的作品《职贡图》后面彭年题跋云：“实父名英，吴人也，少师东村周臣，尽得其法，尤善临摹。”[2]可知仇英在周臣的指导下，临摹古画中尽得其法，仇英出身贫穷，怎么能看到那么多的宋代真品?这些还得归功于当时赞助人的支持。赞助人项元汴、周凤来和陈官给仇英提供了帮助。仇英一生漂泊，大多时间都是在赞助人家里度过，这些赞助人不但供给仇英所必要的物质条件，同时还提供了大量真的唐宋名画供仇英临摹欣赏。如明代书画大收藏家项元汴，《嘉兴府志》：“项元汴博雅好古，不习举业，万历间被征不起。获古琴，有‘天籁’字，遂以颜其储藏之阁。天籁阁是项元汴收藏历代书画图籍处。收藏的书画数量很多，同时质量很高。项元汴对于所收藏的书画珍品，并不是束之高阁、秘不示人，而是经常与友人和书画家在一起研究与把玩。明代著名画家仇英，曾在项家为仆，得以在项元汴身边对宋元名画真迹经常观赏，使绘画技艺大长，终成为一代名家。项氏后代不无夸张地说：“仇十洲先生书画是赵吴兴后一人，讨论余先大父墨林公帷幕中者三，四十年，所览宋元名画千有余矣。”由此仇英掌握了扎实的造型能力和精湛的笔墨技法。

此图虽然是描绘汉代宫中场景，实质上我们从仕女的服饰和发髻上可以辨认出并非如此，我们从汉代马王堆出土的帛画和汉代仕女陶俑中可以看出汉代的服饰和发髻与本图仕女的装束是不符的，明代女子的形象是在高髻上插一金凤，口衔珠滴，脑后垂余发。此当是少女的发饰。明代服装上衣(祆或衫)，下裙，肩背围有四合云“云肩”，衣作加领，领有纽扣，此为明代服饰，因宋代尚未有用加领和纽扣者。

因此从上述仕女的形态和服饰发髻上可以得出，仇英描绘的虽然是汉代宫廷生活，实际上仇英描绘的仕女兼具唐宋风韵及明代气质，更多体现了明代女子宫廷的生活情景。仇英的很多幅画中都有类似的表现，都是以古代的故事为模板实际上是描写明代景致。如仇英根据张择端的《清明上河图》作品的再创造的《摹清明上河图》，虽然《摹清明上河图》摹仿的是宋代繁荣盛世，但是却处处显现出明代风情，人口増多，商业更加繁荣，城市街道和建筑的规划规整密集，同时还有明代的石筑拱桥以及一些典型的明代新型商铺。仇英一面临摹精品，倘徉于唐宋古画之间，为人物画创作打下了很深的功力根基，一面进行再创造，加入时代的新元素融会贯通逐渐形成了自己的独有风格，充分体现了仇英学名家之长，集大成者又有自出机抒的大家风范。

仇英在构图上也可谓花费了一番的功夫和精力，布局安排极富空间感，画中最大特色即房子和院子把画面一分为二。一排排的宫廷房屋从右向左贯穿于画面，但是房屋的一半只露于画面上，没有画出房顶，院子和房屋各占面积的一半，这种构图使得画面的横向空间増大。仕女有的卧于屋内阅读、弹琴，有的在院外赏景、闲谈，他们从屋内走向屋外，从这个房屋走向另一个房屋，从一个庭院转移到另一个庭院，从宫外描写到宫内，整个画面的纵向空间也随着人物的活动拉开，同时画家还通过一些人物细节的生活活动描写使得画面起伏变化，引起了欣赏者流连忘返，产生共鸣。画家在拉动画面纵横空间的同时还不忘使画面丰富起来，画面布置巧妙，人物或坐或立，错落有致，各组人物彼此呼应，使画面张弛有度，富于节奏感。画家在一幅五米七的长卷上布置的舒展自如，人物安排的恰到好处，简繁得当，这在美术史上是没有几位画家能做到的。我们不得不佩服仇英高超的艺术技巧和巧于构思的艺术才能。

人物和背景的和谐统一，充满人情意味。在仇英的画中，我们甚少看到哀怨悲凉的浓重气氛，而是一种轻松活泼的欢快氛围。这与仇英的用色和构造的氛围是有很大的关系。画家在设色上很有讲究，以工笔重彩的笔法表现，设色研雅鲜丽，给人一种朝气蓬勃的氛围。在画面中，画家巧用红色搭配，几乎每位仕女的下裙、头饰、上衣、带子或者衣服边缘以及案板、椅子、栏杆、等一些生活用具上也不同程度配有鲜艳的红色，红色错落有致地显现在画面上，使得画面喜庆亮丽。同时背景后面还配有仇英中所特有的青绿山水画法，青绿山水勾勒工整精艳、设色中融和渲染、点皴，透出文雅清新的韵味。红与青绿的配合，再有朱红暖色调的宫殿作大的背景衬托，更使得画面朝气蓬勃、其乐融融。

仇英与其它画家渲染的氛围是不同的，不仅仅是用颜色来表达，同时也用整个背景来渲染。周昉的《纨扇仕女图》整幅作品没有背景，仕女也都是寂寞哀怨的精神状态，毫无朝气。唐寅的«孟蜀宫妓图》里的仕女虽然盛装打扮，身穿华丽的长挂、修裙，但没有生活的背景作衬托，我们能感受到唐寅的悲伤氛围，唐寅对世事的不满情绪弥漫在整个作品中，这也是画家内心真实的写照。而在仇英的画面里，人物与背景相融合，既注重情节的趣味性，又重视意境的创造，颜色和人物完美的刻画营造了一份欢乐的氛围。蒲松年综合前人意见指出：“仇英则把工笔重彩和青绿山水加以以雅化，从精美严整之中投射出古雅之美，作品中作家(职业画家表现出高超造型能力和严谨的画风)和士气(士大夫艺术趣味)俱备。”[3]显然，仇英的审美观念和趣味受了当时文人的影响，主观意趣与自然之境相结合，画面背景有高台楼阁、绿树丛林、潺潺流水、鸟语花香等，整体渲染出娴雅幽然的境界，处处显示着人们积极向上、热爱生活的人文思想，《汉宫春晓图》可谓仇英人文思想最好的体现。

仇英一生是个勤奋和多产的画家，董其昌的«画禅室随笔》记载实父作画时，“耳不闻鼓吹阗骈之声，如隔壁钗钏，顾其术亦近苦矣.”董其昌的«画旨》中认为绘画者“刻画锦细，为造物役”必将“仇英短命”。古人论述仇英精益求精导致短命，我们也可以从另一方面看出，仇英一生都在兢兢业业地进行绘画创作，不苟马虎，认真钻研，最终在绘画领域中创作出一幅幅的惊人之作。史料上记载仇英一味追求细谨刻画，炫耀富丽，实质上并非如此，从《汉宫春晓图》看到，仇英在人物形象、构图和用色、布景上面都花费了很大的功夫，学习古法又添加时代之精神，在仇英的作品深处我们可以领略到仇英追求的文人的高雅情怀。仇英所塑造的栩栩如生的人物形象、清淡幽雅的山林环境和华丽的皇家殿庭构成了一幅雅俗共赏集大成者的精品之作。

总览中国人物画的历史可知，人物画从元代开始，已呈衰落的趋势，到明代更是市况愈下。而仇英在人物画创作上却点亮了一抹亮丽的颜色，给人物画创作以新的生机。仇英将自己的青绿山水和亭台楼阁技法作为仕女画的背景，増加了画面的生活情趣，以及将古人法度和明代风格融合在一起，追求文人的古雅蕴藉，形成仇英自己独具风格的一派仕女画创作，成为明代工笔人物画的典范。其绘画对明代人物画有挽衰振弊之功，以及对后来的尤求、禹之鼎等人都有直接的影响。

[2]大观录:卷二十仇实父职贡图卷[M].

[3]蒲松年.中国美术史教程[M].西安:陕西人民美术出版社,2003:300.

作者简介:张敬丽(1982—)，女，上海大学艺术研究院硕士研究生。研究方向：美术史。

[文章编号]1008-9675(2008)06-0067-03

文字来源：万方期刊数据——南京艺术学院学报(美术与设计版)2008(6)

三、倒挂金钩的姿势性动作怎么做图片

1、先做好下拉动作的准备，以增加肌肉群的活跃度。可以采取引体向上、下拉等训练。

2、将杠铃架放置在垂直位置下的两个支架上，然后站在杠铃架下面，双手握住杠铃。

3、背对着杠铃架，将胸部轻微向前突出，让杠铃在身后的位置上方。

4、双脚分开大致与肩同宽，双膝弯曲，腿部稍微用力。

5、开始上拉，将杠铃从身后位置拉到脸前，同时向后仰头，使杠铃接近头顶。

6、将身体略微向右偏移，同时左脚动作向外旋转90度左右。

7、将杠铃保持在远离身体的位置上，向上延伸几秒钟。

需要注意的是，倒挂金钩属于高难度动作，需要具有一定的杠铃技术基础和力量储备，在练习过程中一定要保证安全，建议在有教练或者专业人员指导的情况下进行练习。同时，需要注意选择适当的杠铃，掌握正确的姿势、吸气呼气技巧和训练计划，以保证练习的效果和安全性。

1、提高肌肉力量：倒挂金钩主要锻炼背部、肩部、手臂等部位的肌肉群，可以有效提高肌肉力量。

2、增强核心稳定性：倒挂金钩需要保持身体平衡，并且将杠铃从身后位置提到头顶时需要核心稳定性来控制身体的姿势，因此可以增强核心稳定性。

3、提高协调性和运动技能：倒挂金钩是一项比较高难度的杠铃动作，需要协调不同部位的肌肉群共同完成，因此可以提高协调性和运动技能水平。

4、促进心肺健康：倒挂金钩的训练过程需要大量消耗身体内的能量，可以在加强肌肉力量的同时提高心肺健康。

总之，倒挂金钩作为一项高难度的杠铃动作，在训练中有很多应用，可以提高肌肉力量和体能水平，增强核心稳定性和协调性，同时也有助于促进心肺健康。但同时也需要注意安全，遵循正确的训练方式和姿势，逐渐提高难度，以达到最佳的锻炼效果。

好了，关于性技巧图和倒挂金钩的姿势性动作怎么做图片的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！