补胶原蛋白有用么，胶原蛋白粉管用吗

大家好，如果您还对补胶原蛋白有用么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享补胶原蛋白有用么的知识，包括胶原蛋白粉管用吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、胶原蛋白真的有效果吗

胶原蛋白对皮肤特别好，是真的吗?外面卖的胶原蛋白保健品特别贵，从什么食物中补最好呢?胶原蛋白真的有效果吗?不吃胶原蛋白，皮肤状态就不能改善吗?今天，将为你解答有关于胶原蛋白的疑问。

现代医学已经证实了胶原蛋白的作用,补充足量胶原蛋白,对美化肌肤、延缓衰老、缓解骨质疏松有特别的效果。事实上，据有关数据统计，在欧美已有80%以上女性开始口服胶原蛋白美容抗衰，中国港台60%以上的女性也常年服用胶原蛋白。

猪皮、猪蹄中含有大量的胶原蛋白，但因其高脂肪，让很多女性不敢多吃，且能被人体吸收的胶原蛋白也十分有限。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质2.64%，可脂肪含量却远远大于此。食补胶原蛋白远不能达到预想的美容效果。

人的皮肤中胶原蛋白含量25岁以后就会减少，30多岁以后会显著减少，皮肤失去了胶原蛋白的支撑，皱纹就多起来了，所以服用胶原蛋白能让人看起来更年轻。

液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用的确会容易出现发胖的情况，粉剂的胶原蛋白，如果是高纯无添加的，就不会出现这种情况，可以放心服用

2.服用胶原蛋白到底会不会得乳腺增生

这个问题一直是消费者非常关注的，为此，伊乐瑞专家组人员解释说，胶原蛋白的确有非常好的丰胸功效，如果本身没有乳腺增生这种疾病，服用高纯的胶原蛋白，是不会引起乳腺增生的，如果本身有乳腺增生的病症，就不建议服用胶原蛋白，因为它的丰胸功效，会不利于乳腺增生的治疗。

3.夏天服用胶原蛋白会不会上火?

很多人认为胶原蛋白属于营养物质，夏季服用会容易引发上火，其实这是一种误导。专家解释说，胶原蛋白是属于蛋白质中的一种，如我们日常饮食中也会摄入多种蛋白质成分，只是过了25岁之后，由于体内胶原蛋白的流失速度加快，人体自身合成的胶原蛋白已经难以满足，所以需要额外补充，来延缓皮肤的衰老，因此服用胶原蛋白是不会引发上火情况的，并且夏季服用胶原蛋白能够很好的帮助皮肤对抗辐射，减少色斑的形成。

二、口服胶原蛋白真的有用吗

胶原蛋白是人体所必备的未了元素之一，体内胶原蛋白不平衡时就需要通过外接补充，但是不少人疑问：口服胶原蛋白真的有用吗？怎样补充胶原蛋白效果最好呢？快来跟我一起了解一下吧。

研究证实胶原蛋白和胶原蛋白水解产物都能够被有效地吸收。胶原蛋白肽的研究更多一些，动物试验证实，可以以肽的方式直接吸收入血液并分布到全身，但是会特异性地沉积在皮肤等富含胶原蛋白的组织中，并且被皮肤所利用，合成自体胶原蛋白。日本、巴西等国家的研究者已经用生化、组织学、体外试验、动物试验和人体临床观察等一系列试验证实了口服胶原蛋白及其水解产物对皮肤的作用。

1.吃胶原蛋白的作用归咎于安慰剂效应可以理解，但当很多人都出现这种效应时，就可能是一种有价值的线索，我们没有听说什么东西能安慰到让人皱纹变浅(安慰剂效应更常见于心理上的、神经感觉上的主观指标)。胶原蛋白对皮肤的改善作用在人是有临床观察的，这种观察的结果既包括了受试者的主观评价，也包括了皮肤的客观生物生理学测量仪器结果。在人体上的临床观察试验还不够多，但我认为仅凭此将效果(尤其是客观评价)照为安慰剂效应并不公平。

2.鉴于食品安全的现状，神奇的事天天有发生，我们无法排除有的产品违规在产品中添加了其它非法成分。但是，在国际期刊上发表的正式学术论文，所使用的胶原蛋白都是单纯的胶原蛋白或其水解产物。将它们的作用怀疑为雌激素的作用，有失公允。

3.第三种可能性是完全存在的，同时也是需要继续探索的。蛋白质的吸收和合成理论提出至今已经半个多世纪，不断有新的研究在对其修正和补充，事实上已经形成了颠覆，例如：蛋白质可以以肽的方式吸收、细胞可以直接利用肽来合成蛋白质等。以前我们可能不相信寄

Bachwell(1995)发现在肠刷状缘上有甘氨酰脯氨酸的寡肽转运系统。 Grimble等(1986)研究表明，人体水解肽的能力很大，大量的小肽可穿过肠屏障，以小肽形式进入血液循环，对动物的研究得出，小肽被完整吸收后可以二肽、三肽的形式进入血液循环。肽的吸收不仅比游离FAA迅速，而且还有吸收率高的优势。In-fante(1992)和Boza(1995)证实，以寡肽形式为氮源时，效率更高。

Backwell(1994)用同位素技术证实，组织本身有直接利用肽合成乳蛋白的能力。乐国伟等通过动物试验也发现，肽可以被组织直接利用，比起FAA，效率更高。

肽不仅是蛋白质代谢的原料，而且也是重要的生理活性调节物，它可以直接作为神经递质、间接刺激肠道受体激素或酶的分泌而发挥生理作用。

蛋白质只能先完全水解为游离氨基酸的看法是1960年的看法，此后的实验发现已经修正了这一理论。

三、吃胶原蛋白粉真的可以补充体内的胶原蛋白吗

1、答案是肯定的，有作用。需要说明的是并不是对每个人都有用，每天摄入多余的蛋白质会代谢掉，而且胶原蛋白粉进入机体后要分解成氨基酸，再去合成新的蛋白质，好多女士生完孩子，肚子上都会有妊娠纹，脸上出现各种斑点，各方面恢复的比较慢，就会想到补充胶原蛋白，结果会发现妊娠纹没有减少多少，体重反而越来越胖，变得又胖又丑。

2、胶原蛋白粉能促进人体的新陈代谢，有加速脂肪代谢的功能，还可以增强血管的弹性，降低心血管病的发生，还可以使人消除疲劳，促进睡眠，促进骨质合成强化骨骼。很难说口服胶原蛋白粉可以给皮肤补充胶原蛋白，因为胶原蛋白进入胃中会被胃分解为氨基酸，这些氨基酸参与到人体多种代谢过程中，最终是否可能转到皮肤上，另外一个非常重要的点，只有扫清体内毒素，胶原蛋白才能更好吸收，抗氧化剂就是毒素的清道夫，这点不能忽略。

3、胶原蛋白肽我最初知道是一个在东北做美容院的朋友告诉的。他说店里很多顾客膝关节疼，改善特别大；还有对皮肤的改善，不可能立竿见影，但一般在第四周时皮肤会细腻，补充一定量的胶原蛋白粉并坚持一段时间后，确实可以是给肌肤补充胶原蛋白的，皮肤也会变得嫩滑亮的。

4、有还是有的，只是效果很慢，重要的是坚持下去总是有效果的，可以加在自己喜欢喝的牛奶之类去喝，还可以加上维生素C，这样子吸收会好一点，还有炸好的果汁里都很好的。对头发及指甲，胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发及指甲。缺乏胶原蛋白引起头发干燥分叉，指甲容易断裂及灰暗无光泽，影响美观。

四、胶原蛋白粉管用吗

1、胶原蛋白可以渗透到皮肤的真皮层，重整肌肤纤维组织机构，使皮肤紧致而富有弹性，而随着年龄的增长，细胞逐渐老化，胶原蛋白也会变性，最后会被吞噬细胞通过胞吞作用分解并排出体外。皮肤组织没有了胶原蛋白的支撑，就会出现塌陷，从而导致皱纹与幼纹的产生，所以多多食用富含胶原蛋白的食品可以有效抚平幼纹，修复皱纹哦。

2、经临床科学实验证明，胶原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性，而络氨酸酶又是导致色素沉淀的一大因素，色素沉淀过多，就会在皮肤表面形成色斑，影响外貌的美观，因而食用适量的胶原蛋白，可以起到淡斑去印的作用。另外胶原蛋白对皮肤有着一种比较特殊的修复功效，可以促进细胞新陈代谢与增殖发育，从而使皮肤细腻有光泽，也就是它的增白靓肤作用。

3、除了上述功能外，胶原蛋白还有着保水补水，收缩毛孔，使皮肤紧致的功效，这种种功效，哪一项不是千百年来女性最重视的东西，古人常常炼丹以求不老之术，那时科学还不发达，人们并不知道胶原蛋白是年轻的一大助攻，所以如果想永葆年轻，多吃点富含胶原蛋白的食物吧。

4、如果烦恼吃什么牌子的话，我在这里推荐达莉妲，这是我吃过效果最好的了。

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