石榴的功效与作用及副作用 石榴的功效与作用及副作用有哪些

大家好，今天小编来为大家解答石榴的功效与作用及副作用这个问题，石榴的功效与作用及副作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、石榴吃多了有什么副作用

石榴吃多了有什么副作用，众所周知石榴有很高的营养价值，因此很多人喜欢这种水果。然而，一切都有弊，石榴多吃也会产生不利的后果，下面向你详细介绍石榴吃多了有什么副作用，一起来聊聊吧！

1、石榴虽好吃多以后对身体也有一定的坏处，它含有大量的果酸会促进人体内胃酸分泌，而胃酸数量过多以后又会腐蚀人类的胃黏膜，会让胃炎和胃溃疡高发。石榴吃多以后还会导致高血糖，会让糖尿病的症状加重，这些都是石榴吃多了以后的主要坏处。

2、人们都想拥有美丽的容颜细嫩的肌肤，平时只依靠化妆品还不够，最好能多吃一些美容的水果，石榴就是功效出色的美容水果，人们吃石榴以后可以吸收丰富的石榴多酚和花青素，还能吸收丰富的维生素，这些物质可以为皮肤补水也能提升皮肤光泽，能滋养细嫩肌肤也能延缓皮肤衰老。

3、人们吃石榴还能增强身体抗菌抗病毒的能力，它含有多种可以抑制病毒和细菌再生的重要物质，能消灭人体内的金黄色葡萄球菌以及链球球和肺炎球菌，也能抑制人体内多种病毒的活性，经常食用可以防止身体内部炎症发生也能降低人体细胞被病毒感染的几率。

4、石榴能提高人体的抗氧化能力，减少自由基对人体细胞的破坏，对延缓人体衰老有很大的好处。另外石榴中的石榴多酚还能直接作用于人类的心血管，可以提高心血管韧性的弹性，防止血管破裂，它对人类的中风和血栓以及高血脂都有一定预防作用。

告别闷热的夏季，秋季就会逐渐的来到，炎热的夏季也随着季节变得特别凉爽了，秋天是石榴热卖的季节，石榴的口味十分美味，其中的营养价值也是比较丰富的，尤其是一些小孩子们，特别喜爱石榴，一吃就停不下来，那么石榴吃多了会导致怎样的不适呢？

石榴不可以多吃，石榴中含有着比较丰富的维生素与较多的有机酸、糖类、蛋白质以及矿物质等等，适量的吃一些石榴有着抗癌、美容养颜等功效，可是过量的吃石榴就会对身体造成危害，出现上火、便秘、拉肚子等情况。

石榴属于温性的水果，过量的食用势必会上火，而石榴中所含的.物质会对渗透压的高低有一定的影响，过多的吃石榴会导致肠道或者是口腔出现脱水，会出现上火的症状。

石榴籽中的木质是含量较高的，是肠胃很难消化的物质，况且石榴具有收敛的功效，可以刺激收缩肠道，减慢食物残渣排出体内，可是过多的食用石榴会导致肠胃出现不适，从而出现消化不良、便秘等症状引起的毒素长期堆积在肠道中，出现肠胃炎症状。

石榴有着收敛、涩肠的功效，如果大量的食用石榴，导致收敛的作用增加，很容易引起腹胀，便秘等现象，而且在吃石榴的时候如果连同籽一起吃，就会引起消化不良或者是肛门坠胀等症状的出现，就会加重便秘的症状。

石榴中富含着多种生物碱与有机酸，大量的吃石榴会使人们的牙齿感觉酸，对牙釉质造成一定的腐蚀，对牙齿的损伤是非常严重的。而且，石榴中富含着大量的色素，过量的食用或者是食用之后不及时清理口腔卫生，就会染黑牙齿，会影响到牙齿的美观，所以除了要控制好吃石榴的量，还要及时的清理口腔卫生。

1、石榴性寒，胃不好的人应该少吃。同时，石榴中鞣酸含量过高，不宜和富含蛋白质和矿物质的海产品一起食用。否则，会引起恶心、呕吐、腹痛等。

2、石榴籽一起吞咽具有保护心血管系统和促进脑功能的作用，但种子具有这一难以消化的特点，且肠胃较差的人仍需吐出种子。石榴太多容易导致火，如果不及时漱口，会导致牙齿发黑。

3、石榴有收敛作用，便秘患者应注意进食，因为收敛很可能加重这种情况。另外，儿童最好少吃石榴，否则容易引起痰热、咳嗽、喘痰等症状。

1、收敛性肠：石榴酸，含生物碱、熊果酸等，具有明显的收敛作用，能止血，此外，还具有良好的抑菌作用，是治疗痢疾、腹泻、大出血、精泻、肛门脱垂等疾病的良好产品。

2、驱虫杀虫：石榴皮和石榴根皮含有石榴皮碱，对人体寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的主要药物，尤其是绦虫类药物，可用于治疗腹痛、疥疮等。

3、止血名目：石榴花味酸而平，如果在太阳下晒干，它有很好的止血效果，同时也能阻止红色白带。石榴花泡水洗眼，也有清澈的眼部效果。

相信大家都了解了石榴的营养价值了吧，所以经常吃石榴，肯定对于我们的身体也是有非常大的影响，但是在吃石榴的时候，还是有很多禁忌的，所以我们大家在吃石榴的时候一定要引起重视才可以。

1、普通人1天吃1个中等大小的石榴，老人和肠胃功能较差的人半个即可。感冒、咳嗽、咽喉肿痛的人，以及肠胃功能较差、支气管哮喘患者更要少吃。

2、中医上讲“一点石榴一点火“，如果患有便秘、急性盆腔炎、尿道炎、糖尿病、感冒、口腔溃疡等症，应当忌石榴。

3、石榴含有生物碱、有机酸，食用过多不仅使人牙齿发酸，还有可能对牙齿珐琅质有一定的腐蚀性，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。

4、石榴和带鱼一起吃容易引起腹泻，十分不利于身体的健康，日常生活中应尽量避免搭配食用。所以建议吃过石榴1小时内，不要吃带鱼。

5、西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。

6、螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

二、石榴的功效与作用及副作用有哪些

石榴的功效与作用及副作用有哪些

石榴的功效与作用及副作用有哪些，石榴是一种将在秋季上市的水果。这种水果的外观多为红色，在生活中有很多人都喜欢吃石榴，石榴有很多对人好的功效，石榴的功效与作用及副作用有哪些

1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

2、石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

3、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

患者以及泻痢初起者最好别吃；石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴糖多并有收敛作用，及急性炎症、大结患者要慎食，患者要禁食；最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性、痰多等症状。

石榴果实中含有大量的微量元素，花青素是从石榴果食物中提取、保护眼睛皮肤的有效物质。如果我们多吃石榴，它可以有效地保护我们的眼睛视力的效果。

石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。

不管是生吃石榴，还是外敷护理肌肤，都能够发挥石榴补水的功效，改善干燥的肌肤，让我们的肌肤重现水润。另外，想要通过石榴外用护肤的话，最好利用石榴籽，因为它还可以起到促进肌肤再生的作用。

石榴中的多种抗氧化物质可降低血脂和自由基，有助于防止胆固醇氧化而造成的血管硬化。以色列营养学家研究发现，石榴及其产品对动脉粥样硬化有防治作用。

因为石榴中含有较高的维生素c以及红石榴多酚花青素，其中维生素c具有美白淡斑的作用，可以抑制络氨酸酶的形成，抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素。另外红石榴多酚花青素可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基，抵抗机体炎症，具有抵抗衰老的神奇功效。

石榴中含有蛋白质、果糖及矿物质钙、磷、钾等，会助火生痰，肾病患者饮食以清淡为主，如食用石榴则可能加重病情。

石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，故便秘者忌食。

食用石榴的时候，一定要注意不能与螃蟹、海参等食物同食，螃蟹和海参富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸，同食不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹和海参中的钙质与鞣酸结合，刺激胃肠道，影响消化。

1、青皮石榴滋味可口，富有营养，在青皮石榴果肉中，含有水分、矿物质、粗纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用青皮石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。

2、青皮石榴是区别红皮石榴存在的一种石榴品种，中医认为：青皮石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，青皮石榴营养丰富，含有大量水分、酸类物质、糖类物质，可以为身体补充水分，青皮石榴在秋季成熟，此时气候干燥，适量食用青皮石榴具有一定的生津止渴作用，可以缓解秋燥带来的不适感受。

3、青皮石榴虽然外观看是青色的，但是果肉糖分很高，因此青皮石榴果肉滋味可口，营养价值高，在青皮石榴的营养成分中含有维生素、矿物质、花青素和青皮石榴多酚，这些成分在食用后具有促进新陈代谢的作用，而且青皮石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润。

4、青皮石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶，食用青皮石榴可以有效的缓解便秘症状，日常生活中，吃青皮石榴的时候一般都是连籽一起吃的，青皮石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维，适量食用青皮石榴还具有一定的润肠通便作用。

青皮石榴是生活中常见的一种水果，在秋季时就会有成熟的青皮石榴上市了，在贡品的选择上，其实没有特殊的禁忌，只要是干净、整洁的水果，一般都可以上供品。

三、常吃石榴的好处和坏处

石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效与作用。

1、止血收敛，石榴具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。

2、抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的。

3、驱虫杀虫，石榴皮和石榴树根皮都是含有石榴皮碱的，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于虫积腹痛，疥癣等。

4、安胎，孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的，石榴中含有的丰富的多酚化合物，是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都是有好处的。

5、美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

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