眼保体操(“眼保健操”英语怎么说)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于眼保体操和“眼保健操”英语怎么说的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享眼保体操以及“眼保健操”英语怎么说的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、“眼保健操”英语怎么说

名词解释：眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。研究表明，眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，对隐居人士大有裨益，一天做三次疗效更好。你知道怎么用英语表达吗?

A micro blog, widely reposted online, claimed,"Eye exercises have been harming China's youths for 49 years. Only the Chinese do this exercise and in the past 49 years, shortsighted youths have amounted to 360 million, ranking second in the world… Many children do it with dirty hands and thus cause eye diseases."

The post attracted lots of comments with many supporting the routine which is often carried out in schools and offices across the country. Others suggested the exercise is not only harmful but could also spread disease from the hands.

近日，一条微博在网上广为流传，该微博称：眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人……许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。

这条微博引发了激烈的评论，一部分人对这套在中国学校和办公室流行的保健操表示支持，而另外一些人则质疑这套保健操不仅有害，而且还可能通过手导致疾病的传播。

眼保健操的英语表达就是： eye exercises。关于近视的相关表达有：myopia、nearsighted、shortsighted等。myopia一词是名词，是比较专业的用法。例如：myopic astigmatism，就是近视散光的意思。而shortsighted一词是形容词，除了有表示近视的意思，还有缺乏远见的意思。常见的眼科疾病(Ophthalmic disease)有：干眼病(xerophthalmus);结膜炎(conjunctivitis);白内障(cataract)等。

二、什么是眼保健操

1、眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

2、指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

3、眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼 眼保健操卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

4、眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。

三、眼保健操手抄报内容

1、要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳

2、要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3、眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

4、不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。

8、显示器的亮度调得要适中，不可过亮也不能过暗。

9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助

现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们

有一双明亮的眼睛，我们应该保护眼睛，保护视力，预防近视。

根据科学研究，近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是

我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

1、坚持每天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡

5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

根据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要，不良习惯需改掉。台

灯放在左前方，室内灯光不可少。读书姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。

青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。”

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮

的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。

四、眼保健操怎么写

眼保健操的写法分别是：丨、𠃍、一、一、一、𠃍、一、一、し、ノ、㇏；ノ、丨、丨、𠃍、一、一、丨、ノ、㇏；ノ、丨、𠃍、一、一、一、一、丨、㇋、㇏；一、亅、㇀、丨、𠃍、一、丨、𠃍、一、丨、𠃍、一、一、丨、ノ、㇏。

1、眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。

2、眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

3、实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

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