孕妇能吃百香果吗？孕早期可以吃百香果吗

很多朋友对于孕妇能吃百香果吗和孕早期可以吃百香果吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、孕妇百香果能吃吗

1、百香果是一种很常见的水果，是很多人都很喜欢吃的一种水果，并且百香果的营养价值是很高的，里面含有丰富的维生素。促进胃肠道蠕动，缓解呕吐，孕妇的体质特殊。那么，孕妇可以吃百香果吗？

2、百香果能够补充孕妇体内的所需要的营养，促进胎儿生长发育，所以孕妇可以吃百香果。百香果能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘，对于孕期便秘的孕妇有很好的作用。但是不能多吃，多吃会引起一些不良的效果，比如容易产生腹痛、腹泻，会影响胎儿的发育。

3、女性在孕早期一般会出现一些妊娠反应，会有呕吐、缺乏食欲、嗜睡的症状。百香果有一点酸酸的味道，可以起到开胃的作用，吃百香果还有增强食欲、缓解呕吐的作用。孕妇在孕期的抵抗力很低，吃百香果还可以提高免疫力，促进腹内胎儿生长。

4、女性在怀孕期间需要吃一些营养元素高的食物，不能太单一。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、香麦、苹果、火龙果等，这些食品所含的维生素很高。孕妇为了胎儿的营养均衡，还需要多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

二、孕妇能吃百香果吗初期

1、孕妇可以吃百香果，但是要注意营养均衡，可以搭配其他水果食用。

2、百香果的营养价值非常高，孕妇可以食用，但是不管什么食物，都要适量，同时搭配其他的水果，才能营养均衡。

3、孕妇食用百香果的好处有以下几个方面：①百香果可以安神助眠，怀孕期间，有的孕妇会睡眠不好，出现失眠多梦，这个时候吃一些百香果，有助于改善睡眠。②有助于缓解便秘，孕期，很多女性都会出现便秘，百香果含有丰富的纤维素，缓解便秘的效果较好，可以适当服用。③可以缓解孕吐，怀孕初期，很多孕妇都会出现恶心、呕吐的症状，食用百香果可以改善孕吐的症状，另外其酸甜的口味也能增进孕妇的食欲。④百香果含有铁、镁、铜等矿物质，适当服用可以强壮骨骼。

4、除了食用百香果，孕妇还可以食用苹果、香蕉、葡萄等多种水果，对孕妇及胎儿都有好处。

三、孕早期可以吃百香果吗

1、百香果是水果中的维C之王，富含食物的纤维，孕妇吃百香果可以对胃肠道的吸收有很大的益处，在怀孕期间吃百香果，可以避免有害物质在体内的沉积，而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

2、吃百香果还可以增加胃部的饱腹感，减少余热量的吸收，还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，所以在怀孕早期是可以吃百香果的。

四、孕妇可以吃百香果吗

孕妇是可以吃百香果的，而且适量的吃百香果对身体有好处。

1、百香果中含有丰富的维生素c，可以提高孕妇的抗病能力，预防妊娠期感染性疾病的发生。

2、百香果中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，可以补充孕期母体及胎儿生长发育对各种营养素的需求。

3、百香果能够明显的缓解妊娠期的孕吐症状。

4、百香果中的纤维素含量非常丰富，可以促进食管及胃肠蠕动，缓解妊娠期便秘症状。

5、百香果中同时也含有比较丰富的维生素a，有助于胎儿视力的发育，妊娠期食用百香果，还可以淡化孕妇妊娠期皮肤色斑形成、改善皮肤粗糙。

5、对胎儿的生长有促进作用，百香果里还有抗氧化剂、多种维生素、矿物质，营养物质含量丰富，能够迎合胎儿生长发育所需的营养。

6、有利于骨骼健康，百香果里有丰富的矿物质，能够增加骨骼的密度，能使骨骼更加强健，还可以缓解腰腿疼的症状。

7、帮助睡眠，百香果中有药物生物碱，能够对机体产生镇静的作用，有效地促进孕妇的睡眠，百香果对孕妇和胎儿都有诸多好处，但是要适量进食不能过量食用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。