黑豆豆浆？黑豆可以打豆浆吗

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于黑豆豆浆和黑豆可以打豆浆吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享黑豆豆浆以及黑豆可以打豆浆吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、黑豆豆浆与黄豆豆浆有什么不同

1、特点不同：黄豆浆主要是用黄豆制作而成，里面含有大量的大豆异黄酮、纤维素、维生素b族和蛋白质，而黑豆浆中主要以纤维素、钙离子、铁离子为主。

2、作用不同：黄豆浆可以调节体内的离子平衡，可以促进身体内雌性激素的分泌，有美白皮肤的功效，还可以润肠通便。黑豆浆可以改善缺铁性贫血，对于低钙血症导致的四肢抽搐有调节作用。

3、营养价值不同：黄豆浆中含有少量的胡萝卜素，黑豆浆中的叶绿素和黑色素比较丰富。

不要引用未煮熟的豆浆，因为没有煮熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用。

饮用豆浆时不要在豆浆里打鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对豆浆中营养的吸收。

以上内容参考百度百科-黑豆浆、百度百科-黄豆浆

二、黑豆可以打豆浆吗

黑豆也是可以打豆浆的，但是不能单纯以黑豆打豆浆，需要与黄豆混合在一块制作而成豆浆，这样的营养价值比较均衡。从中医的角度来讲，适量的喝黑豆豆浆，可以有效的补肝肾、强筋骨、暖胃肠，并且可以利水渗湿、润泽皮肤，而且其中含有一定的维生素、蛋黄素、核黄素等成分。

1、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用。

2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水。

3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好。

三、黑豆配什么打豆浆最有营养

1、黄豆豆浆是经常在早餐喝的，很多人也会选择喝黑豆浆，因为黑豆一直是豆类中得上品，它的营养价值更是不用说。大家在打黑豆浆的时候通常都不是只放黑豆，一般都会混合着其他食材，这样打出来的豆浆，除了丰富了口味之外，黑豆浆的营养也更加均衡。那么很多人都会好奇，黑豆配什么打豆浆最有营养？

2、对于黑豆配什么打豆浆最有营养这个问题，其实是没有一个唯一的答案的。因为每个食材都有它们有不一样的功用效果，所以当黑豆搭配不一样的食材的时候就会有不一样的营养价值，例如黑豆和黑米、黑荞麦做成的豆浆也是很有营养的。

3、因为多数黑色的食物都可以补肾，黑豆是比较容易消化的，高含量的蛋白质能够满足人体的需求。黑豆还含有很丰富的碳水化合物、纤维素、维生素等，能让人保持精力旺盛。而黑米有益于开胃益中和健脾明目，还能降血压、降血糖、降血脂，抗炎症和保护心血管。加入黑荞麦一起制作成豆浆，还有预防高血压、冠心病，软化血管，改善机体血管的抵抗力和通透性作用。

4、关于黑豆配什么打豆浆最有营养这个问题，大家根据自己的喜好来选择就好，但是豆浆不能空腹喝，这点还是要多注意的。

四、黑豆豆浆的功效

黑豆豆浆就是黑豆制成的豆浆，黑豆的营养价值非常高，其中包含优质蛋白，它是人体活动的物质基础，而且黑豆中所含的营养物质能够一起补肾，那么大家知道黑豆豆浆的功效吗?下面我就为大家介绍一下黑豆豆浆的功效与作用。

常喝黑豆豆浆具有补肾强身、延缓衰老、除湿利水等多种功效。我国医学认为，黑豆豆浆除了以上功效外，对治疗风毒脚气、水胀满、风痹痉挛、黄痘浮肿、产后风痛、解药毒、血虚目暗、气虚盗汗、耳聋耳虚等病症均有良好的疗效。黑豆豆浆的功效有这么多，大家不妨亲自动手尝试一下哦，在寒冷的冬天为家人送上一杯“独一无二”饮品，而且美味营养的黑豆浆，温暖又体贴。

黑豆浆要比黄豆浆多一些疗效，长期食用黑豆，会使您的肌肤变得更加红润有光泽、填骨髓、长气力、补虚能食。从古自今，民间都用盐煮黑豆食用，这样有补肾的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白质、粗纤维、植物固醇、皂素及一些有益身体健康的微量元素，例如钙、铁、磷。黑豆中还含有丰富的抗氧化物质异黄酮类和维生素e，所以常喝黑豆豆浆有益身体健康哦。

黑豆的丰胸效果非常的好，大家都知道丰胸主要是补充蛋白质和胶质，而黑豆中恰恰富含优质的蛋白质如果配合生理期，在“黄金时段”饮用，效果会更好的。

黑豆豆浆的营养价值丰富，由上面我们可以得知，常喝黑豆豆浆对减肥有非常好的帮助。如果你想要通过节食来减肥的话，喝黑豆浆补充的必要营养会更多一些哦。

很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

在豆浆中打鸡蛋，他们认为这两样都是营养价值很高的食材，可是把他们放在一起的话会产生不易人体吸收的物质，大大降低了豆浆的营养吸收。

豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

1、黑豆先洗净，再用清水浸泡至少3个小时。

2、将浸泡好的黑豆倒入豆浆机中。

3、接着再倒入适量清水，加盖后启动按键。

4、煮好之后，将豆浆过滤，去掉豆渣。

6、最后加入适量的白糖调味即可饮用。

3、浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉。

5、水量加至最高刻度线和最低刻度线之间。

6、接通电源按下五谷豆浆功能键。

7、余下的时间就交给豆浆机了，20分钟后豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好。

8、豆浆倒出就可直接饮用好，喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次。

黑米适量、黑豆适量、芝麻适量、花生(黑)适量、麦仁(黑)适量、水适量。

1.五种材料洗净放入豆浆机，五谷豆浆程序，大约20分钟就好了。

2.打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉，可以蒸馒头，也可以做面包，或者做豆渣饼，都是非常香的。

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