甩脂机能减肥吗 甩脂机真的能减肥吗

大家好，今天来为大家解答甩脂机能减肥吗这个问题的一些问题点，包括甩脂机真的能减肥吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、甩脂机真的能减肥吗

1脂肪燃烧的原理

人体进行脂肪燃烧的时候有3个必要条件：

人体进行脂肪燃烧的时候有3个必要条件：

2.中低强度的运动心率下保持运动要持续20分钟以上；

3.进行的运动必须是大肌肉群的运动。

想要燃烧脂肪这三个条件是缺一不可的。

一般的甩脂机介绍强调：甩脂机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪。有的商家甚至宣称甩脂机通过正反平衡旋转原理，低频振动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。

我们看到的甩脂机的减脂原理实际上是不科学的。首先甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动，而且不会使人体的心率维持在中低强度，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能有效减肥。其次就是甩脂机如果能够让体内的脂肪形成涡流那么同样的也会对人体的内脏、骨骼造成重大伤害。

甩脂机不能有效减肥但是在人体运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部、腿部等部位比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。所以我们可以说甩脂机实际的作用是按摩放松。

二、甩脂机真的能减肥吗甩脂机有用吗

1、早在几年前，“甩脂”减肥就被证伪了，这种减肥方式毫无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉，转化成脂肪，甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据的。剧烈的全身震动可能引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更严重的是，女性长期全身剧烈震动，可导致经期延长、经量过多和痛经等症状。

2、有效又健康的减肥方法就是运动 均衡饮食,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。饮食呢要注意：营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量，合理安排三餐。早餐只吃高纤维食物、低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。参考十二篮体重管理方案提供合理的饮食方案和运动方案更好地帮助你健康减肥。

三、网上卖的甩脂机真的有减肥效果吗

没有效果。减肥的路上没有捷径可走，不吃苦不自律，没有毅力一定是不行的。减肥，其实也是一种修行，是自我成长的过程。管住嘴迈开腿持之以恒，只要你做到了，一定成功。

减肥主要是要靠运动，来消耗多余的脂肪与热量，同时最好配合合理的饮食，这样更有利于后期的健康和减肥成果！

没用，怕是能把你甩出你胃溃疡。。。。减脂只有有氧和饮食，三分练七分吃，没有捷径

首先既然有人生产这个，说明对不喜欢运动的朋友还是有一定效果的，毕竟这个甩脂机可以帮您运动身体

其次这种机器只是起辅助作用，减肥的根本还是靠大家平时多运动，多劳动，少暴饮暴食

要是有效果，怕是那些健身房就关了，减肥这种事哪有捷径，迈开腿管住嘴，不然这些东西只会让你多花钱

脂肪只有一种消耗途径，就是和氧气反应，减脂的唯一途径，就是热量缺口。减重不等于减肥，任何让你减肥的外力，都是披着减肥的幌子的伪科学。

减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到别的物体。某种形式的能减少，一定有其他形式的能增加，且减少量和增加量一定相等，这就是物理学的能量守恒定律。

脂肪是人体内最重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。目前市场上各种“神奇”的仪器满天飞，电视屏幕上经常表演这些仪器如何魔术般地立竿见影就可以消除脂肪。在这些仪器所针对的共同对象是身体里已经储存的脂肪，他们宣称，通过这些仪器可以击碎或分解脂肪，然后通过身体的排泄系统将这些脂肪排出。这显然是荒谬的。且不说从体外击碎或分解体内脂肪是不可能的，既是可能，所谓击碎或分解脂肪的结果也是指脂肪细胞中更多的FFA入血，而从脂肪的分解原理我们可以看到：脂肪水解和动员的FFA量远远大于血液的运载能力和线粒体的氧化分解能力，加速脂肪的分解的关键不是脂肪的水解和动员，而是提高FFA的转运和线粒体的氧化能力。有何种仪器可以提高FFA的转运和线粒体的氧化能力呢？恐怕连这些仪器的所有者也不知道吧！至于通过身体的排泄系统将这些脂肪排出，从新陈代谢废物的排泄三个途径来看，没有那一条途径是能用来把脂肪当作代谢废物排出的。根据能量守恒的原理，我们要问：如果仪器能减肥，那么被仪器击碎或分解的脂肪的能量到哪里去了呢？要知道能量是不灭的啊！因此，体内存储的脂肪组织的消除，实质上是脂肪在各种组织细胞的线粒体中被氧化分解成co2和h2o的同时释放能量以转换成其他的所需的能量形式（如运动的机械能）。脂肪只有通过氧化反应才能分解释放能量。反之，也只有在人体需要比平常更多的能量时（如运动）储存的脂肪才会被动用和分解。

事实上，早在几年前，甩脂机减肥就被证明没有效果了。甩脂机并不能让脂肪燃烧消耗，只是让身体局部的小肌肉群震动起来，从而起到按摩和放松的作用。所以甩脂机买回来减肥，买的不过是个心理安慰。

用甩脂机实际上是让身体处于一种被动的状态，如果身体没有做运动的意识，也没有做好充分的热身运动，就容易对骨骼肌肉造成损伤。

女性如果长时间用甩脂机进行剧烈震动，还可能发生月经不调、子宫下垂、痛经等症状。

甩脂机对身体脂肪能造成涡流，同样也会给内脏、骨骼造成伤害。长时间用甩脂机剧烈运动，可能会引起内脏的移位，甚至可能造成机械性损伤。

真要减肥的话，还是要控制饮食，适当运动。饮食上少吃油腻、辛辣的食物，吃饭不要暴饮暴食，吃七八分饱即可，平时多喝水，多吃蔬菜、水果；运动的话可以选择游泳、跑步、太极拳等有氧运动，每周要坚持3-5天的运动，每次至少半小时。

四、甩脂机真能减肥吗 机器甩甩就能震动燃脂吗

在市面上，减肥产品繁多，甩脂机就是其中最常见的一种减肥产品。甩脂机已经成为一种很受欢迎的减肥产品，很多女性朋友都会使用甩脂机进行减肥，那么甩脂机真能减肥吗？下面让我们具体来看看吧！

很多朋友问了，广告里吹得那么神乎其神，那么到底甩脂机能减肥吗？

答案是：几乎没有任何卵用。但是同时甩脂机却对健身有着有出人意料的效果。

让我们先来看看为什么甩脂机不能减肥。

1、甩脂机能够把脂肪甩松，甩散，就像前文提到的广告里的一样。

2、甩脂机能够通过刺激肌肉提高能量消耗。

我们的脂肪在体内是以脂肪细胞的形式存在的。每个脂肪细胞单独储存一定量的脂肪，而不是像一整块黄油那样堆在肚子里。而且脂肪细胞结构比较坚韧，甩脂机的频率对于脂肪细胞来说，和挠痒痒差不多。

第二条还算有点技术含量，但是也只是有技术含量的耍流氓而已。

美国科学家Rittwegar对市面上几乎所有的甩脂机、超声甩脂机进行了能量消耗测定，发现所有的甩脂机对于能量消耗的提升大约为静态能量消耗的2倍左右（每小时消耗10克左右脂肪，静息状态大约4.8克），看起来还不错，但是要知道，我们以中等速度走路，每小时能消耗11.4克左右的脂肪。

宣传效果那么好，能量增量居然连走路都不如！

所以说，甩脂机对于减肥可以说是完全没有效果的。

但是他可以用在健身的另一个地方——增肌。

甩脂机具有激活肌肉、短暂提高肌肉募集能力和灵活性的效果。也就是说，甩脂机能够提高我们大重量、大强度训练的效果。

日本的科学家Yusuke研究了不同人群对于甩脂机后力量的表现后发现，甩脂机能够提高跳跃和伸腿的力量。尤其是对于平时训练比较少的人群，提高幅度竟然达到了30%。

随后美国科学家Roelant进行了进一步研究发现，市面上的甩脂机的频率和我们肌肉激活间期的频率比较类似，这种甩动能够使肌肉得到前期的刺激。在训练前进行5-10分钟的甩脂机刺激后，肌肉就能达到一个相对活跃的状态。

所以虽然甩脂机对于减肥没有任何效果，但是如果健身房有甩脂机的话，在训练前拿来“甩”上几分钟再进行力量训练，可能会收到出其不意的训练效果。

早在 1870年，一位叫 Gustav Zander的瑞士医生发明了一种通过震动全身，来进行「体育锻炼」的机器；直到 20世纪 40年代，这种机器开始风靡大街小巷，号称能够有效消除脂肪，尤其是顽固脂肪。

不过很快，科学家就发现，使用这种「被动运动」的方式，人体所消耗的卡路里基本为 0；从长期角度来看，「甩脂仪」不会造成任何脂肪或者体重的减少。

近年来，「甩脂仪」在西方国家常常受到「虚假广告」的质疑，逐渐在市场上销声匿迹了……可是，在地球的另一边，它竟开始风靡起来，各种甩脂机、震动减肥仪、减肥腰带层出不穷。

很多用户会有这样的感受：使用「甩脂仪」「震动减肥腰带」一段时间后，腹部开始渐渐发红、发烫，并且流出汗水。

这是不是说明身体在消耗热量、燃烧脂肪呢？其实并不是。

人们平常所说的「减脂需要燃烧热量」，是指通过主动运动，消耗一定热量，而达到脂肪分解、功能，也就是燃脂的效果。在此过程中，人体会有体温升高、出汗的效果。

而使用「甩脂仪」造成的发热、出汗，热量来源于机器本身，跟燃脂没有任何关系——如果真要说消耗，消耗的也是你家电能，而不是你的脂肪。而出汗的现象，只能说明人体水分流失，并不能代表锻炼效果。

这其实和美容院的「按摩减肥」是一个道理：通过别人按摩小腹等部位的赘肉，并不能达到燃脂、减脂的目的，就算有，燃烧的也是工作人员的脂肪。

很多广告会「做实验」：找来一位模特，现场测量腰围，然后使用「甩脂仪」；半个小时后，模特的腰围居然缩小了 2 cm，体重也会减轻一两斤，堪称神速。

其实，通过这种方式，减去的基本是水分——不信，让模特下台之后喝点水睡一觉，腰围很快就会回去。如果你实在想用这种方式「减肥」，去蒸桑拿、做运动时避免补充水分，也有同样的效果。

科学家也早已证实了这种方式不可能减脂：脂肪的代谢需要时间，并且人体代谢脂肪的速度远远达不到这么快——对于体重正常的人群，通过大量锻炼及科学饮食搭配，一周消耗大约 1斤到 1斤半的纯脂肪，已经接近极限了。

至于「不节食不锻炼，每天半小时，燃脂 xx斤」，你还敢信吗？

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