母乳少 为什么母乳很少怎么办

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下母乳少的问题，以及和为什么母乳很少怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、四个月后母乳少如何催奶

1、四个月后母乳少可以参考以下方法让母乳多起来：坚持做到以下九点不惧奶水不足：

2、第一点：追奶时勤喂，追奶时母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着母乳量的增加，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

3、第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

4、第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

5、第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

6、第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

7、第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

8、第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

9、第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

二、为什么母乳很少怎么办

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

三、母奶特别少,还喂母乳吗

1、母乳少可以混合喂养。母乳少可以找找原因，坚持做到以下九点不惧奶水不足：

2、第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

3、第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

4、第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

5、第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

6、第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

7、第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

8、第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

9、第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

四、母乳量少的原因,你知道哪些呢

1、引言：母乳的营养价值特别高，含有宝宝生长所需要的养分，能够给宝宝提供热量，能量以及微量元素，能够让宝宝更健康的成长。但是因为多种原因的影响，导致母乳量少，质量不好。今天小编想分享的话题就是，母乳量少的原因有哪些？

2、可能是过早的让宝宝吃配方奶粉或者是其他辅食，一旦宝宝吃了别的食物，就会增加饱腹感，就会不想吃母乳，母乳量就会自动减少。可能孕妈在生产完，想要保持身材，就会节食减肥，很容易造成营养不良的情况，也会影响乳汁的分泌。可能是宝妈的压力比较大，睡眠不足，没有休息好，也会导致乳汁分泌量减少。可能是女性在产前，就患了肥胖症，妊娠高血压或者或者多囊卵巢综合征，也会导致乳汁分泌量减少。还可能是喂养的次数比较少，宝宝吮吸的比较少，也会导致乳汁分泌不足。还可能是乳汁没有完全排空，也会导致乳汁越来越少。

3、可以适量的让产妇吃一些豆腐，豆腐是餐桌上比较常见的美食，能够健脾养胃，能够清热补气，特别适合哺乳期间的女性来吃，能够促进乳汁的分泌。而且豆腐的做法多种多样，能够小葱拌豆腐，能够做豆腐汤，麻婆豆腐。可以适量的吃一些生菜，生菜中的维C含量特别丰富，适量的吃些生菜，也能够有效的促进乳汁的分泌。可以适量的吃一些青小豆，青小豆含有人体所需要的矿物质元素以及微量元素，具有利尿通便，催乳的功效。可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤特别适合产后的女性来食用，不仅能够促进伤口愈合，而且能够促进乳汁分泌。

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