芹菜汁？芹菜汁的做法

一、芹菜汁有什么功效

1、可以辅助降低血液当中的胆固醇和血脂的水平，因为芹菜汁当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量比较丰富，而维生素C在调节血脂代谢方面的作用非常明显；

2、能够辅助的降低血压，因为芹菜汁当中含有丰富的矿物质，尤其是钾元素和钙元素，这两种物质对于调节血压的作用非常重要；

3、从中医食疗的角度上来讲能够清热解毒，对于内热引起的面红目赤，如果适当喝芹菜汁有很好的清热解毒的功效。

芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后调味制成，芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，功效众多。尿路感染、前列腺炎患者可以饮用，具有降血压、镇静安神、补血的功效。1.降血压芹菜汁中含有丰富的芹菜素，而芹菜素有利于人体血管保持正常功能，增强血管的弹性。并且芹菜中所含有的钾离子能够促进人体中多余的钠离子排出，从而起到降血压的功效。2.镇静安神芹菜汁中含有一种碱性成分，而这种碱性成分能够起到镇静作用，具有稳定情绪、镇静安神的功效。3.补血芹菜汁中含有大量的铁元素，而铁元素是合成人体血液中血红蛋白的主要元素，它能够增强人体的造血功能，增加人体的血含量，从而能够起到一定的补血功效，并且对于缺铁性贫血也有辅助治疗功效。

二、不宜同食1.牡蛎芹菜汁和牡蛎同食，可能会降低人体对锌的吸收能力。芹菜汁会和牡蛎里的元素发生反应，可能会降低人体对锌的吸收，造成发育迟缓或抵抗力下降。2.菊花芹菜汁与菊花两者结合可能会发生化学反应，引起呕吐，危害人体健康。对于脾胃虚弱或消化不良的人群更应避免同时进食芹菜和菊花，以免加重胃肠道不适症状。3.黄瓜芹菜汁中含有大量维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，黄瓜若与芹菜汁同食，芹菜汁中的维生素C可能会被分解破坏，因而营养价值大大降低，使得芹菜汁营养成分流失。

二、芹菜汁有什么好处

芹菜含有一种称为香豆素的特殊化合物，它可以促进白细胞的活动并帮助血管系统。这有助于血液流动，降低血压并净化血液。

神经和血液系统的许多疾病是由于人体以死亡的加工产品形式吸收的无机元素和盐。芹菜中的钠还保持血液和淋巴液的流动性，并防止它们变得太稠。芹菜富含维生素A，C，铁和镁。这种组合有助于滋养和重建红细胞，并帮助患有风湿病，高血压，关节炎和贫血的人。

这种神奇的果汁具有极强的保湿和碱性作用，可有效平衡人体的pH值并中和体内的任何酸度。反过来，这有助于保护健康的细胞并平衡必需的矿物质水平，从而降低患心脏病的风险，保护骨骼密度，减少炎症，增强免疫系统并帮助保持健康的体重。

钠和钾的组合使其成为天然的利尿剂。它调节体内的水分并促进尿液生成。这使芹菜非常适合将毒素从体内排出，同时还可以减轻体重。它具有清除关节中钙沉积物并通过肾脏安全清除它们的能力。

与混合其他成分相比，单独饮用芹菜汁可简化消化和消除过程，有助于人体清洁，排毒和恢复健康。

芹菜中的两种特殊化合物聚乙炔和木犀草素使芹菜具有抗发炎的作用。

木犀草素是一种有效的生物类黄酮，已显示出抑制作用某些激活炎症反应基因的酶营养学杂志所做的一项研究表明，暴露于这种植物类黄酮的脑细胞显示出大量的炎症反应。木犀草素可将炎性途径中关键细胞因子的产生减少90％！

木犀草素是一种强抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤并减少与发炎有关的氧化性DNA损伤。聚乙炔也被认为是抵抗炎症的最佳防御者之一，可降低体内的炎症组织水平。

因此，喝芹菜汁可以减轻与关节炎，骨关节炎，心脏病，癌症，老年痴呆症，多发性硬化症，痛风等相关的症状。

三、怎么打芹菜汁

1、第一步：首先我们要准备好新鲜的芹菜和苹果，以及榨汁机。我们把芹菜去根洗干净，如果有不喜欢芹菜叶子的就可以把叶子摘掉，切成三厘米左右的小段。放置一旁备用

2、第二步：既然是和苹果一起榨汁，我们就可以先把苹果洗干净提前放在冰箱冷藏，如果不喜欢冰感的可以不用冷藏了。

3、第三步：我们就把苹果削皮切成小块，并且与芹菜段一起放搅拌机，加入适量水搅拌榨汁，芹菜苹果汁就做好。

4、第四步：可能很多人喜欢喝点稍微有点甜的，我们就可以在饮用时可以适当加蜂蜜或冰块（喜好原汁原味的可以只放冰块）。

四、芹菜和什么榨汁好喝

用芹菜、卷心菜、苹果搭配。原料：芹菜1棵，卷心菜200克，苹果2个。做法：：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：减肥、利胆、提神、养颜。注意：1、要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先要保证新鲜，同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。2、在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。3、榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜，利于身体的吸收。

五、芹菜汁的做法

准备食材：芹菜300g，矿泉水300ml，蜂蜜适量。

1、准备芹菜一小把，约300g左右。

2、芹菜摘净黄叶，把好的叶子保留，因叶的营养素比茎还要丰富，把根切去，洗净。

5、放入豆浆机中，加入300ml左右的矿泉水，两人喝的话，可以再加200ml水。

6、豆浆机运转，打成汁，过滤倒出，加入适量的蜂蜜就可以喝了。

关于芹菜汁到此分享完毕，希望能帮助到您。