孕妇脚肿(怀孕6个月脚肿正常吗怎么缓解)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下孕妇脚肿的问题，以及和怀孕6个月脚肿正常吗怎么缓解的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、孕妇脚为什么会肿孕妇脚肿了怎么办

女性在怀孕期间是很容易出现脚肿症状的，这会对孕妇健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么孕妇脚为什么会肿？孕妇脚肿了怎么办？导致孕妇脚肿的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1.怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加

34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多

所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

首先就应注意从饮食入手，注意饮食的调节。日常饮食中食物尽量保持清淡，避免过咸、过油腻；要保证优质蛋白的摄入；同时控制水分的摄入，保持按需摄入即可，避免喝太多的水。

很多孕妇脚肿较大程度是因为长时间站立或是坐着造成的，此时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然就是进行适量运动咯。

如饭后进行一定程度的散步；坐一段时间就起来活动活动；常对腿部进行按摩也；若有条件，可常进行小幅度的游泳；这些都有助于有效的消除孕妇脚肿现象。

随着宝宝的不断增长，子宫不断扩大压迫到下肢的经脉，导致下肢血液循环不畅孕妇脚肿现象到怀孕后期会慢慢加重，此时的孕妇脚肿怎么办呢？

在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。

原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。

制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。

另外，瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分;鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸。

1、有一种说法是，怀孕初期脚不肿、但是后期稍肿的，胎儿是男孩，如果怀孕初期脚肿，而且后期理更肿的，胎儿是女孩。但其实怀孕生男生女是没有关联的。

2、由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿的状况，怀孕时，这种情况是正常现象。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。

3、另外，孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩，这种民间说法其实存在很大的差异。专家说，如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。

4、而吃酸吃碱与生男生女也没有关联的。因为仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，这本身就是一种错误认识。需要强调的是，人体出现酸碱不平衡的状态，通常是患病所致。

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

二、孕期腿、脚肿的原因和对策

1、腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。

2、👣正常孕期腿、脚肿的特点

3、在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

4、👣正常孕期腿、脚肿的原因

5、血容量增加、血管通透性改变、下肢静脉压增高。

6、孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；要经常变换体拉；睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；下脚稍垫高，以利血液回流；不要长时间站立；经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

7、👣异常的孕期腿、脚肿的特点

8、水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等；一般卧床休息6至8小时后不消退；伴有血压升高或血尿。

9、👣异常的孕期腿、脚肿的原因

10、异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

11、休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。

三、怀孕6个月脚肿正常吗怎么缓解

怀孕6个月脚肿正常吗怎么缓解，身体是革命的本钱，所以要注重我们的身体发育与健康，特别是在怀孕的时候，不但会影响孕妇的健康还会影孩子。以下分享怀孕6个月脚肿正常吗怎么缓解？

怀孕六个月脚肿是正常现象，因为子宫增大压迫盆骨内的两跟大血管血液流通不畅引起浮肿，睡觉时把腿部垫高、不要长时间站立等可以缓解浮肿情况。如果浮肿严重需要去医院量血压排除妊高症等，如果有妊高症需要合理服用降压药，可以缓解浮肿的情况。

孕期出现高血压容易影响宝宝发育，最好定期B超检查观察宝宝发育情况，注意不要吃的太咸容易加重高血压，建议多吃蔬菜水果不要剧烈运动，适当地改变体位，减缓双下腿的受力，那么往往会使双下肢的水肿明显的减轻。

但如果双下肢的水肿是进行性的加重，休息之后也不能减轻、不能缓解，就要考虑是否合并有妊娠期的一些其他合并症，比如最常见的妊娠期高血压疾病，它有可能会导致低蛋白血症，从而导致双下肢浮肿进行性的加重，这种情况需要到医院进一步的检查。

一、下肢血液回流受阻，引起腿脚浮肿。

这是因为随着胎儿月份的增大，子宫慢慢变大，从而压迫下腔静脉，造成血液回流受阻，过多的血液淤积下肢，就会形成腿脚浮肿。另外妊娠期间，孕妇体内的水分和钠滞留，也是引起腿脚浮肿的原因之一。面对这一情况引起的腿脚浮肿，孕妇就要充分休息，有关研究表明，信仰是心脏，肝脏，肾脏的负担就会减少，水肿也会自然减轻或者消失。

女性在怀孕以后，内分泌功能就会发生改变，这时候雌激素、醛固酮分泌量增多，体内的水、钠容易滞留，滞留较多就会引起腿脚水肿，如果此时孕妇没有血压升高或者没有蛋白尿，这都是正常现象，无需过多担心。如果出现血压升高、蛋白尿，则要及时就医。

在孕期，血容量增加，但是红细胞增长的'幅度不如血浆增加的幅度大，这时候血液就会相对稀释，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而引起腿脚水肿。这时候为了避免腿脚水肿加剧，孕妇一定要避免长时间站立，适当做一些抬高下肢的动作。另外在饮食上一定要清淡饮食，这样水肿就会在一定程度上减轻或者消退。

孕期是一个特殊的时期，这时候既要注意身体健康，同时还不能滥用药物。但怀孕六个月腿脚肿胀，可以充分考虑引起腿脚肿胀的原因，及时测量血压，了解体重增长情况，一旦出现体重增长较快、血压升高的现象，就要及时到医院里进行健康检查。

介绍几个简单方法解决孕妇脚肿问题。

1、清淡饮食：孕妇尽量减少盐的摄入，怀孕6个月足部肿胀时，应该减少盐的摄入。少吃盐对消肿是比较有效的，可以减少水分的潴留，女性要保持清淡饮食，烹饪食物的时候少用盐，也不要使用很多调味料。

2、水的摄入要控制好：孕妇出现脚肿可以减少饮水量，但也不是不喝水，可以少量多次喝水，把喝水量比以前减少一些。

3、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质摄入不足也是会导致孕妇脚肿的，所以孕妇要多补充富含蛋白质的食物，孕妇可以每天喝牛奶、豆浆、鱼肉、鸡肉补充蛋白质。

4、注意身体保暖：孕妇脚肿要注意机体代谢和血液循环正常，如果身体受寒，血液循坏就会受到影响，所以孕妇要注意身体保暖。

5、睡觉的时候垫高脚：孕妇睡觉的时候可以用枕头把脚垫高一些，这样对消肿也是有一定作用的。

6、泡脚：孕妇脚肿用热水泡脚也是可以消肿的，而且还有保健作用，孕妇可以经常用热水泡脚，同时也可以结合足部按摩。

怀孕后的妇女护遇到各种问题，脚肿就是最常见的，有些孕妇的脚部肿胀会持续到产后，如果孕妇遇到脚肿的现象，不妨试试以上的消肿方法。不过，如果孕妇脚肿比较厉害，需要咨询医生了解清楚，尽量在医生的指导下缓解孕期脚肿的问题。

1、怀孕六个月肚子疼可能是生理性疼痛：随着胎儿在母亲腹中的不断增长，各位孕妈的子宫也在随之增长，不断长大的子宫很可能刺激到准妈妈们的肋骨下缘，导致准妈妈的肋骨部位发生钝痛

这种属于生理性的疼痛是不需要治疗的，平时睡觉的时候可以通过左侧卧位进行一定的缓解。同时怀孕六个月的时候，孕妈妈们也会出现假宫缩的现象，这会引起下腹阵痛，也是一种生理性疼痛。

2、怀孕六个月肚子疼可能是病理性疼痛，其中最为严重的就是胎盘早剥，可能是由于孕妈妈们本身有妊娠高血压或者腹部外伤所引起的，产生的疼痛像是下腹部撕裂型的疼痛，同时还伴随着阴道出血的情况，情节严重的甚至会导致胎动消失或者休克，所以大家受了外伤之后一定要及时去医院做诊断，这样才能在最早的时间尽快治疗。

所以怀孕六个月肚子疼的原因也是比较多的，如果大家感觉到疼痛比较轻微的话，那可能就是生理性疼痛，如果疼痛相当剧烈，比如撕裂性的疼痛，那就很可能是病理性疼痛，需要及早的去做治疗比较好。

怀孕六个月的时候，如果肚脐周围感觉到疼痛，孕妈妈可以先感受一下:

如果并不是特别疼痛，只是时不时有一些隐隐作痛，一般是生理性引起的疼痛，这时候孕妈妈可以在腹部涂一点润肤霜，给予腹部足够的滋润，防止肌纤维继续大面积断裂。当然也有可能是因为胎动引起的，不过这种疼痛感一般很快就会消失，毕竟胎儿力量有限，况且胎儿也需要睡觉休息的。

如果疼痛比较厉害的话，孕妈妈要是出现腹泻，便意十足等症状的话，一般都是肠胃问题，但如果严重的话，还是需要及时看医生。如果孕妈妈还发现有出血的情况，不管是什么原因，都一定要及时去看医生。

正常来说，怀孕六个月的时候，如果发现肚脐周围有疼痛感，一般都是生理性的疼痛，所以孕妈妈不用太担心，怀孕六个月正是孕妈妈可以得瑟的时候，该吃吃，该喝喝，该玩玩，平时控制好体重，注意运动，注意休息就好。

关于孕妇脚肿到此分享完毕，希望能帮助到您。