橘子的好处 吃橘子的好处和坏处

大家好，今天给各位分享橘子的好处的一些知识，其中也会对吃橘子的好处和坏处进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、橘子有什么用途和作用

化痰、清热、止咳。但是，桔子是一种含糖量比较高的水果，而且性质偏温，大量食用很容易导致上火，所以应避免大量食用。

橘子是一种常见的水果，不仅美味可口，还具有以下作用：

1、桔子有祛痰、止咳、平喘的作用，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人食用。

2、桔子中含有膳食纤维和大量果胶，能够帮助人体排泄脂类和胆固醇，还可以减少外源性胆固醇的吸收。

3、桔子中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可以清除有害自由基，保护皮肤，起到淡斑、美白的美容功效

橘子可以起到很好的美容养颜的效果，因为富含的天然果糖和维生素c的含量非常丰富，促进皮肤细胞的再生，预防表现出色素的堆积，而且还可以消除皮肤的炎症等，使皮肤变得更加光滑和细腻，起到美容养颜的功效。橘子还可以缓解我们身体的疲劳，因为富含的柠檬酸等含量丰富可以加快身体中乳酸的代谢，预防表现出乳酸的堆积所造成的疲劳的情况。而且它还可以预防癌症，等起到抗癌的效果，还可以保护我们身体的心血管促进血液的循环

二、橘子有什么好处

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;

4、研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好;

5、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”

6、金桔除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症;橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

7、橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。

一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

三、吃橘子的好处

1、剥开它那黄澄澄的皮，看见红润润的橘瓣，外面裹着白色的橘络，像新娘的婚纱一样，多美啊!橘瓣被它裹得象亲密兄弟一样团结在一起。用手掰一瓣放进嘴里，咬一口，凉丝丝的，真好吃，心里也舒服多了!妈妈告诉我，橘子的吃法有很多，可以制成橘子汁，橘子粉……橘子不但好吃，营养价值高，而且有一定的药用价值，橘皮和橘络还是止咳的良药呢!

2、橘子是我最喜欢吃的一种水果，把它放到鼻子上就能感觉到丝丝淡淡的清香，好闻极了，用手摸一摸，有点软，它的表面有许多凹进去小点点跟用针扎过似的，特别均匀。轻轻扒开橘皮，看到橘子瓣就像一个小小的饺子，很团结的聚拢在一起。

3、我赶紧将剩余的橘子皮都扒了下来，香气扑鼻，诱人致极的果肉就尽收眼底了。我将它一掰两半，拿起一半，剥下一块，便大口大口的嚼了起来。一口咬下去，甜汁乱溅，果肉也是鲜香可口，汁多肉嫩，那甜甜的橘子汁，冰凉冰凉，在口中也十分爽口。

4、成熟的橘子像小灯笼，也像调皮的乒乓球.小橘子外皮光滑而又柔软。轻轻剥开，不仅能闻到阵阵清香，而且能看到它那橘黄色的果肉。剥开的橘子像一头大蒜，一瓣一瓣的，拿一瓣在手中细细端详，像弯弯的明月，再把“明月”合拢，又像一轮初升的太阳。

5、橘子皮里是白色的筋络，像给橘子瓣披上了白色的纱衣。

6、我扒开橘子皮，橘子的香甜味迎面扑来，橘果表面有一层鱼网状的橘筋包着橘果。每个橘果大约七八瓣，那橘瓣像一个个小月牙，掰下一瓣放入口中轻轻一咬，酸酸甜甜味道好极了。

7、等妈妈买来橘子，我就把它放在盘内。玻璃盘里那三五个饱满溜圆的橘子闪着光泽，令我垂涎欲滴。我立马抓起一个橘子使劲一撕皮，橙黄色的果肉便显露出来，因为我太用劲，黄色的橘子汁就随着浓烈的香气缓缓流出来，真叫我那贪婪的嘴兴奋极了。

8、橘子皮剥完后，露出里面的橘黄色的果肉外那白色的茎，那茎好像一张网包住了橘子瓣。我把茎小心翼翼的撕掉，就露出果肉来。

9、秋天到了，正是橘子大丰收的时候。圆滚滚的橘子上橘黄还透点青，像个花季的少女，有开朗的一面，又有青涩的一面。

10、橘子瓣是月牙形的，像弯弯的月亮，许多橘子瓣像几个好兄弟围坐在一起。掰一瓣放进嘴里，果汁四溢，滋润了喉咙，流进肚子里，甜透了心窝，叫人越吃越爱吃。

11、橘子圆圆的，大的像一个个小皮球，小的像一个个乒乓球;用手摸一摸，表皮不是很光滑;用鼻子闻一闻，一股淡淡的清香扑面而来。橘子外表有的是黄中带绿，有的是绿中带黄，好像穿着一件花衣裳。橘子的顶部有一个黑点，好像是一顶小帽子。把橘子往桌子上丢一丢，很有弹性，像一个顽皮的小孩子，在桌子上蹦蹦跳跳，都滚到桌子下面了。

12、橘子的外形是圆圆的.，两边扁平，大小跟西红柿差不多，全身像布满许多小疙瘩。成熟的橘子颜色都是金灿灿的，真漂亮啊!

13、橘子有时穿青绿色的衣服，有时穿黄绿相间的衣服，有时穿橘黄色的衣服，它活像一个爱美爱俏的小姑娘。橘子还有大吉大利、吉祥如意的意思，总之橘子浑身都是宝。

14、橘子的颜色随着它的成长而逐渐变化。没成熟的时候是绿色的，再渐渐变成青绿色，最后变成漂亮的橘黄色。没有熟透的橘子很酸，但熟透之后就大不相同，有的酸中带甜，有的甜津津的.吃在嘴里让人不忍心吞下。

15、橘子俗称“桔子”，是扁圆形的，像我的拳头一样大小，橘子皮是橘黄色的。皮有疙瘩，远看就像一盏小灯笼。剥开橘子皮，一股橘子特有的清香味扑鼻而来

四、吃橘子的好处和坏处

橘子含有丰富的营养，特别是含有丰富的维生素c，而且口感好，是时下很bai多人的首选水果。但吃橘子也是有讲究的，小小的橘子却又大学问。今天小编就来为大家分析吃橘子的好处和坏处，同时教教大家怎么挑选好橘子。橘子营养的分析 1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

OK，关于橘子的好处和吃橘子的好处和坏处的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。