荷叶茶的做法 如何自制荷叶茶

一、荷叶茶的做法配方

1.荷叶洗净，用温水擦拭干净，切成小片。

2.将切好的荷叶放入干净的茶杯或茶壶中。

3.加入开水，盖上茶杯或盖子，静置3-5分钟。

1.荷叶茶茶色清澈，味道清香，含有丰富的营养成分，常饮有益健康。

2.荷叶的药用价值很高，可以帮助我们清热解暑，降低血压和血糖，改善排便等功效。

3.荷叶茶有利尿作用，饮用前最好先排空膀胱。同时对于孕妇和糖尿病患者，应该咨询医生后再饮用。

二、如何自制荷叶茶

荷叶怎么做成荷叶茶，其实方法步骤比较简单，一般新采摘的荷叶用水沥干净之后，拿到微波炉上去滴我烘培，撕碎装入保鲜袋，或者是茶叶罐里面，想喝的时候直接拿出来冲泡饮用就可以，而以下则是具体的保健荷叶茶的制作方法以及步骤介绍。一、如何制作荷叶茶?主要有以下步骤：1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。4、要喝的时候拿荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状。5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。二、三种类型的荷叶茶制作：1、防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。2、降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。3、调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。4、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1～2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。

三、荷叶茶做法大全

荷叶茶是一款非常受欢迎的茶饮料，它可以提神醒脑、清热解毒、减肥瘦身、美容养颜等功效。下面我们来了解一下荷叶茶的制作方法。

①取一片干荷叶，打几个切口或用刀划几下，这样便于荷叶中的营养成分充分释放出来。

②准备一杯滚水，放入荷叶，浸泡3-5分钟，或煮沸2-3分钟，熄火焖5分钟，即可饮用。

①取一小把干荷叶，打几个切口或用刀划几下。

②准备一壶矿泉水，加入荷叶，焖5分钟左右。

③过滤荷叶，取出荷叶茶，放入冰箱中，冷藏1小时以上。

④准备一杯冰块，倒入荷叶茶，可根据个人口味加入适量蜜糖或柠檬汁。

①取一小把干荷叶，打几个切口或用刀划几下。

②取1/4个黄瓜，切成薄片，加入荷叶中。

③准备一壶开水，加入荷叶和黄瓜，焖5分钟左右。

④倒入杯中，加入适量蜜糖，搅拌均匀即可饮用。

①取一小把干荷叶，打几个切口或用刀划几下。

③准备一壶开水，加入荷叶和山楂片，焖5分钟左右。

④倒入杯中，加入适量盐，搅拌均匀即可饮用。

总之，荷叶茶口味独特且营养丰富，不仅可以舒缓情绪，还具有很高的美容养颜功效。当然，如果您对荷叶茶不熟悉或者第一次制作，最好咨询专业人员或者寻找正规渠道购买荷叶，以确保安全和质量。

四、荷叶茶的10种做法大全

1.原味荷叶茶：将干净的荷叶洗净，晾干后泡在热水中，约等待5-10分钟，直至茶汤变浓后即可饮用。

2.荷叶蜂蜜茶：将清洗好的荷叶放入锅中，加入水，煮沸后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后待茶汤变凉后便可食用。

3.荷叶玉米茶：将荷叶清洗后泡在热水中，捞出备用。将玉米颗粒热油翻炒，调入适量盐、水，加入荷叶煮10分钟即可食用。

4.荷叶柠檬茶：将荷叶清洗干净，放入水中煮沸，加入柠檬片，煮约5分钟，待茶汤变凉后即可食用。

5.荷叶薄荷茶：将荷叶清洗干净，放入锅中煮沸，加入少量薄荷叶，待茶汤变浓后即可食用。

6.荷叶蜜枣茶：清洗干净的荷叶放入锅中，加入水，煮沸后加入少量的枣和蜂蜜，煮2-3分钟后即可食用。

7.荷叶桃子茶：将荷叶清洗干净后，放入锅中加入水煮沸，加入桃子切片，约煮5分钟后即可食用。

8.荷叶山楂茶：将荷叶清洗干净后，放入锅中加入水煮沸，加入适量的山楂，煮约10分钟后即可食用。

9.荷叶菊花茶：将荷叶清洗干净后，放入锅中加入水煮沸，加入洗净的菊花，煮约5分钟后即可食用。

10.荷叶姜茶：将荷叶清洗干净后，放入锅中加入水煮沸，加入姜片，煮约10分钟后即可食用。

五、荷叶茶的做法功效与作用

2.将荷叶撕成小块，加入清水中煮沸。

3.煮沸5分钟左右后，关火，用茶漏过滤出茶汁即可。

1.利尿消肿：荷叶富含钾、锌、铁、梅毒碱等微量元素和多种维生素，能够消除体内多余水分，调节水盐平衡，减少水肿。

2.增强免疫力：荷叶中的多酚类、黄酮类、黄酮苷等物质，可以清除自由基，增强免疫力，预防疾病。

3.改善肠道：荷叶中的类黄酮、黏液质和纤维素等成分，可以促进消化、增加肠道蠕动，改善便秘问题。

4.降血脂、降血压：荷叶中的芦丁、山奈酚等物质，可以防止胆固醇的氧化，帮助降低血脂，还可以舒张血管，降低血压。

5.调节情绪：荷叶中含有一种叫荷叶碱的物质，可以舒缓神经系统，改善情绪，有助于睡眠。

关于本次荷叶茶的做法和如何自制荷叶茶的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。