孕妇可以吃鸡精吗，孕妇不能吃鸡精

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一、怀孕的时候孕妇可以吃鸡精吗有没有影响

怀孕的时候孕妇可以吃鸡精吗？有没有影响？

1.孕妇不能吃鸡精，有影响的。鸡精是调味品，含有很多添加剂。吃太多鸡精，容易影响宝宝发育。孕期饮食最好多样化。最好不要吃辛辣刺激的食物。建议多吃蔬菜水果，可以保持大便通畅。另外，孕期最好多吃些高蛋白食物，有助于宝宝发育。孕期最好定期产检，可以通过唐氏筛查和四维彩超检查，排除胎儿畸形。建议你不要熬夜，不要抽烟喝酒。

2.孕妇不建议吃鸡精。鸡精的基本配料是以味精为原料，加入鲜味助剂、盐、糖、鸡粉、香辛料等化学调味剂制成。虽然味道很好，但是缺乏营养。如果长期食用，容易导致亚健康。因为鸡精中添加的各种成分不利于胎儿的健康发育。同时，孕期应避免辣椒、茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等辛辣食材，避免辛辣刺激性食物。建议孕妇不要吃鸡精。鸡精本身就是一种调味料，一般情况下不会对孕妇造成伤害。添加鸡精的食物虽然可以增加食欲，但可能会影响食物的原味。而且鸡精不能提供人体所需的能量，也缺乏各种对人体有益的成分。所以一般孕妇不要吃鸡精。做菜的时候适量放一些，不会有影响，但是也不能吃太多。

3.怀孕期间，不建议孕妇吃鸡精。鸡精中的主要成分是谷氨酸钠，它的摄入会消耗胎儿体内的新元素。如果吃得太多，可能会影响孩子神经系统的发育。而且加了鸡精的食物会有点咸，对孕妇也会有影响。日常生活中只使用少量味精和鸡精来提神，对人体无害安全。但是味精的过量使用是不可取的，尤其是包括孕妇在内的特殊人群。尽量不要在他们的饮食中使用味精等食品添加剂。孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，以保持营养均衡。

二、孕早期可以吃味精和鸡精吗

1、孕妇怀孕后就一般不能吃味精了。因为味精也算是一种化学成分的调味品，不是天然的，所以建议孕妇不要吃味精。孕妇最好不要吃人工合成的，因为孕妇吃了以后会直接影响胎儿的吸收，直接来说，就是妈妈吃什么，宝宝在肚子里就会吃什么，所以孕妇就要特别注意饮食，不要吃味精，起码要很少量吃。

2、。味精(谷氨酸钠)中含有较高的钠离子。我们知道身体吸收过多钠离子就可能导致高血压，孕妇患高血压则十分危险。所以孕妇为避免高血压最好避免使用味精和过量食盐。人们发现身体内谷氨酸钠较多的情况下，会妨碍人体对钙，镁等矿物质的吸收。特别是谷氨酸与血液中的锌结合后无法被人体吸收利用，会间接导致人体缺锌。我们知道锌对人体特别是胎儿很重要，缺锌会影响胎儿的身体和智力正常发育。所以孕妇和哺乳期女性都不宜食用味精。

3、鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入核苷酸这种化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，所以被称鸡精。也就是说，鸡精也是味精的一种，而且，它们是在味精的基础上进行加工，添加更多能让食物好吃的元素，因此就更不能用鸡精来代替味精了。

三、孕妇不能吃鸡精

1、纯鸡精对孕妇和胎儿并没有特别的影响。但是添加各种保健成分的鸡精，对于孕妇来讲就存在风险了，因为在鸡精中添加的各种成分很可能导致孕妇流产，或影响胎儿的健康，孕妇最好不要食用鸡精。

2、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

3、用鸡精味精可以增加菜品中的食盐量，食盐量过多容易诱发孕期高血压，对母体及胎儿的健康均不利。怀孕后尽量少食用含添加剂多的食物，食物要清淡富有营养而易于消化。

4、痛风患者应慎吃鸡精。鸡精里含有核苷酸，而核苷酸的代谢产物就是尿酸，所以痛风患者应慎吃鸡精。鸡精里含有钠，大约为盐的1/3。使用过多的钠是引起原发性高血压的危险因素。

5、鸡精中含有盐，且吸湿性强，用后要注意密封，否则富含营养的鸡精会生长大量微生物而污染食物。

6、鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。

四、孕妇能吃鸡精吗

通常情况下，怀孕时期可以适量吃鸡精。鸡精是一种复合调味料，其中主要食材是味精，在做菜中放入适量的味精能够起到提鲜的作用。

鸡精在烹饪过程中，对使用它的条件，较味精要宽松许多。鸡精可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食中，均有较好的增鲜作用，尤其是在汤中火锅中加入鸡精熬制，其香气、滋味相互适应，令人食欲大开。因此孕妇在怀孕期间适量的食用一些鸡精能够缓解口中无味，一定程度上可以让孕妇增加营养。

1、烹饪菜肴时，鸡精溶解性较味精差，如在汤水中使用时，应先经溶解后再使用，只有这样才能被味觉更好地感知。

2、鸡精中含有盐，且吸湿性强，用后要注意密封，不然容易潮湿，结块。

3、鸡精中含有10%左右的盐，所以在烹饪食物时在加鸡精前加盐要适量。

4、鸡精既有鸡的鲜味又有其香味，其化学成分是将核甘酸与谷氨酸钠复合，且鲜度上乘，实现了增鲜调味的二合一，鲜度与味精相比是味精的1.5～2倍，是营养成分更高的健康食品。

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