熟普洱茶能减肥吗 普洱茶可以减肥吗

大家好，今天来为大家解答熟普洱茶能减肥吗这个问题的一些问题点，包括普洱茶可以减肥吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、减肥普洱生茶好还是熟茶好

减肥普洱生茶好还是熟茶好，在茶叶减肥当中，普洱茶是其中之一，但是普洱茶有生熟之分，所以生茶和熟茶的减肥功效也存在着一定的差别，不同的人群效果也会不一样，那么我们来看看减肥普洱生茶好还是熟茶好。

普洱生茶茶气比较浓郁，茶多酚的含量很高，是防癌的好饮品。白天喝生普很醒脑，有一种荡涤身心的清澈感，对血管的疏理也比较明显。

普洱熟茶具有显著的减肥效果，熟普经过轻度发酵，具有大量有益人体的菌种，并且茶性温和，暧胃，养胃。用中医理论来说，熟普基本是偏温性的，是最适合女性饮用的茶叶了。

普洱生茶：新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，生茶可清热去火，适合夏天喝。而且长期收藏具有时间越长,品质越佳的特点。

普洱熟茶：普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁，基本无苦涩，晚上喝也不会睡不着。

3、普洱茶减肥，生茶和熟茶对比

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。

人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。所以总体上看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。

普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。

普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

有关专家告诉我们普洱熟茶更利于减肥，熟普洱的加工工序要比生普洱的多，熟普洱的香气专业的说是“陈香”按照我们的话说就是有股“仓味”也就是“霉味”，不太适合年轻人的口味，减肥却是很好的选择。

而普洱生茶，没有太大的功效，药用价值也不如熟普洱。生茶的购买大部分是喜爱收藏的人，生普洱如果经过十年或者几十年的收藏也就变成熟普洱了。

综上述所，普洱熟茶的减肥效果相对生茶较好，但是，虽说减肥效果不错，却也是要因人而异，可能有的人适合生茶减肥，而有的人适合熟茶减肥，这就是需要根据我们的个人体质情况来看。当然，不管哪种减肥，都是需要长期坚持下来的，否则想要瘦下来也不是那么容易。

1、从颜色上区分：生茶通常是黄绿色或墨绿色；熟茶则是红褐色，甚至是黑色，这主要是受渥堆发酵程度的影响，并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。自然发酵的生茶则随着发酵进行，出现叶边、茶梗发红、发紫，然后逐步变红，黄绿色逐步消失，最后变为板栗色或红褐色，并有油亮的感觉。

2、从茶汤颜色区分：生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色；熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色，甚至到近似黑色，如发酵不充分则还会有点淡黄色。生茶的陈茶随着发酵程度的加深，茶汤的黄色变淡，红色加深，最后变得红浓明亮，茶汤表面还会有油气。

3、从气味上区分：生茶闻起来是茶叶本身的清香味，熟茶则是一种特殊的陈香味，若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味。

4、从口感区分：生茶的味道和绿茶很相似，有苦涩味；熟茶的滋味是甘滑柔顺，绵甜爽口，有明显回甘。

从功效上看普洱茶生茶好还是熟茶好：

普洱生茶：新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较列，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。清理肠道，有降脂，降压和减肥功效，适合年轻人群。

普洱熟茶：普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。1973年勐海茶厂与昆明茶厂联合研制渥堆发酵法成功之后，当年昆明茶厂生产的茶砖因其茶汤金黄润泽，参枣味浓郁，被受普洱茶人推崇。

熟普具有温和的.茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。降脂，降压，养胃，较适合中老年人群。

降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

那么究竟普洱茶减肥生茶好还是熟茶好？

普洱茶可以减肥是肯定的，是经过医学证实的，国内外的医学院都有临床试验的证明，以及诸多医学经典都有相关的记载。除此之外，普洱茶还有很多保健功效如养胃健齿醒酒等（关于普洱茶功效在下面有详细的描述），可以说普洱茶是非常健康的饮品。

如果你用来减肥，建议喝生茶，生茶主要用于减肥，降血脂的功效。而且选择生茶的时候一定要选茶饼紧实，没杂质的，最好不要买散茶。长期饮用没有副作用，但要切记：喝生茶一定要在饭后饮用，因为空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌，反而会伤胃。

普洱茶不同于一般减肥药物，它没有特定的瘦身范围，只要长期饮用必定可以瘦下来，而且还有美容的效果。好的普洱耐泡，所以购买尽量不要贪图便宜，一定选好茶。生茶泡出来茶汤清透，跟龙井颜色相似;熟茶则呈红褐色，不浑浊，像葡萄酒的颜色，要注意识别哦。

重点提示：普洱茶选生茶还是熟茶要根据个人体质来说，对于贫血的人来说，饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等，适合大部分人饮用。

相信大家现在已经知道普洱茶减肥生茶好还是熟茶好。专家在这里提醒各位在冲泡普洱茶时要用矿泉水或山泉水，熟普用100℃以上的水泡，生普则是80℃左右。

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：

一是由茶多酚、叶绿素.维生素C等多种有效成分综合作用形成的。

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

生茶初期（生产1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。

人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。

所以总体上看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。

1、生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！

2、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。

但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。

同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？

3、正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

4、喝普洱茶减肥也许减了脂肪，改变了体型，但却未必减体重！我朋友就是一例了，体重没减，腰围和臀围却小了，害得她不得不重新买裤子了,哈哈,我也很期待着这一天呢,嘻嘻

5、普洱茶的确不是减肥药，也不是各种工业产品那样的减肥品，因此看待普洱茶减肥要理性！没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤！！

但不可否认的是：普洱茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异，更重要的一点是，喝普洱茶减肥是健康减肥，它绝不会让你成为病态的瘦，不会让你变成林黛玉！普洱茶只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。

二、熟普洱茶能减肥吗 熟普洱茶能不能减肥

1、说到普洱茶减肥，确实也有减肥的效果，但有效与否因人而异。我们必须合理考虑普洱茶，但毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是调理肠胃，增强脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，即所谓的刮油。但是，实际上不胖只是自己觉得胖了，普洱茶当然是无能为力的。

2、普洱茶是后发酵型茶叶，也属于完全发酵的黑茶。普洱茶经过特殊的技术和微生物发酵，不仅可以增加自身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，还可以改善新茶的苦涩口感和对胃肠的刺激。普洱茶，根据组合的茶和喝的时间和量的不同，减肥的作用机理也不同。那么，怎么喝普洱茶才能快速减脂暖胃呢？

3、普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶，发酵后的普洱茶通称熟茶，普洱茶的生茶和绿茶、乌龙茶一样不能空腹饮用。熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶的胃肠刺激物质，所以空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不好的女性来说，空腹喝普洱熟茶是最好的，最早的饮茶减肥法。

4、普洱茶的冲泡可以使用沸腾100度的水，洗3次茶之后第4次喝茶汤。早起什么也不吃，喝200ml的温熟茶的话，1~2小时后有便意，持续一段时间的话从早上开始排便的好习惯养成。之后在午饭和晚饭前一小时空腹时喝一杯热普洱熟茶，在帮助清肠排毒的同时增加饱腹感，减少主食摄取量，也有减肥效果。

5、普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶，生茶是普洱茶中发酵时间短或未经发酵贮藏技术的茶类，实际上生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品相似。专家实验表明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，稳定血液中脂肪和固醇的含量，有利于减少脂肪和预防肥胖。

6、生茶的最佳饮用时间为饭后1小时，有助于身体加速食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的清油效果，对长期附着在肠道内壁的毒素垃圾，有很深的清洁作用。普洱生茶的功效与绿茶相似，但奇怪的是其本性并不寒冷，只是制造工艺和熟茶不同，减肥时喝的方法和功效也不同。

7、普洱的熟茶比生茶的减肥效果好。生茶初期，由于生茶在1-2年内没有明显的发酵转化，这是因为减肥效果来源于要素，随着贮藏中的自然发酵转化(该转化过程在南方高湿环境中来得早，自然贮藏1年饼有较明显的变化)，其减肥作用逐渐由两个要素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。因此，从整体来看，发酵的普洱茶比从新生工厂拿出还没有开始转化的生茶减肥脂质降低作用更好。

8、普洱茶说可以减肥，但普洱茶确实不是减肥药，也不是各种工业产品那样的减肥品，所以考虑普洱茶的减肥必须合理。没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤。虽然普洱茶确实有减肥效果，但效果因人而异。更重要的是，喝普洱茶来减肥是健康减肥。那不会让你变成病态的瘦。它只是消除你身上多馀的脂肪，而不是全部的脂肪。

三、普洱茶可以减肥吗

1、为了减肥很多人真的使尽了许多手段，其中普洱茶就是一种，那么普洱茶可以减肥的吗？

2、普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

3、这里必须要强调，普洱茶只是一种普通的饮品，想依靠它来减肥，可能真的是你想多了。减肥是和多种因素有联系的，普洱茶虽然具有一定的保健功效，可这并不能说明它对你就很有用，再者说如果你不控制饮食，天天吃油腻的东西，或者是喝完普洱茶，又忍不住饥饿去吃，那么这样只会越来越胖，给你喝多少普洱茶也没用。

四、熟普洱茶能减肥吗熟普洱茶能减肥吗,它有什么功效

1、说到普洱茶减肥，确实也有减肥的效果，但有效与否因人而异。我们必须合理考虑普洱茶，但毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是调理肠胃，增强脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，即所谓的刮油。但是，实际上不胖只是自己觉得胖了，普洱茶当然是无能为力的。

2、普洱茶是后发酵型茶叶，也属于完全发酵的黑茶。普洱茶经过特殊的技术和微生物发酵，不仅可以增加自身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，还可以改善新茶的苦涩口感和对胃肠的刺激。普洱茶，根据组合的茶和喝的时间和量的不同，减肥的作用机理也不同。那么，怎么喝普洱茶才能快速减脂暖胃呢？

3、普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶，发酵后的普洱茶通称熟茶，普洱茶的生茶和绿茶、乌龙茶一样不能空腹饮用。熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶的胃肠刺激物质，所以空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不好的女性来说，空腹喝普洱熟茶是最好的，最早的饮茶减肥法。

4、普洱茶的冲泡可以使用沸腾100度的水，洗3次茶之后第4次喝茶汤。早起什么也不吃，喝200ml的温熟茶的话，1~2小时后有便意，持续一段时间的话从早上开始排便的好习惯养成。之后在午饭和晚饭前一小时空腹时喝一杯热普洱熟茶，在帮助清肠排毒的同时增加饱腹感，减少主食摄取量，也有减肥效果。

5、普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶，生茶是普洱茶中发酵时间短或未经发酵贮藏技术的茶类，实际上生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品相似。专家实验表明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，稳定血液中脂肪和固醇的含量，有利于减少脂肪和预防肥胖。

6、生茶的最佳饮用时间为饭后1小时，有助于身体加速食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的清油效果，对长期附着在肠道内壁的毒素垃圾，有很深的清洁作用。普洱生茶的功效与绿茶相似，但奇怪的是其本性并不寒冷，只是制造工艺和熟茶不同，减肥时喝的方法和功效也不同。

7、普洱的熟茶比生茶的减肥效果好。生茶初期，由于生茶在1-2年内没有明显的发酵转化，这是因为减肥效果来源于要素，随着贮藏中的自然发酵转化，其减肥作用逐渐由两个要素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。因此，从整体来看，发酵的普洱茶比从新生工厂拿出还没有开始转化的生茶减肥脂质降低作用更好。

8、普洱茶说可以减肥，但普洱茶确实不是减肥药，也不是各种工业产品那样的减肥品，所以考虑普洱茶的减肥必须合理。没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤。虽然普洱茶确实有减肥效果，但效果因人而异。更重要的是，喝普洱茶来减肥是健康减肥。那不会让你变成病态的瘦。它只是消除你身上多馀的脂肪，而不是全部的脂肪。

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