三伏天坐月子，三伏天坐月子的注意事项

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享三伏天坐月子，以及三伏天坐月子的注意事项的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、三伏天坐月子的注意事项

三夫人坐月子要注意什么呢?以下我DL为大家整理了三伏天坐月子的注意事项,希望对大家有帮助!

尤其是在目前医院里面都有冷气的情况下，确保自己穿纯棉的长衣长裤，必要时额头上缠一圈棉布，防止在出产褥汗的同时，遭到寒气侵袭。出汗要及时擦干，换掉汗湿的衣服。有的产妇汗少，我属于出汗特别多的那类，不知什么原因。如果实际情况跟我差不多，请一定要勤快一点，多准备毛巾和睡衣睡裤，出汗及时擦干，汗多要及时更换干爽的衣服。我坐月子的后21天，只有婆婆在身边，害怕自己一不注意得月子病，所以十分警觉，一天能换三四身衣服。反正有洗衣机，也累不着婆婆。

2.三伏天坐月子，房间里面可以开空调。

前提是空调要调到最温和的一档，不能对着床吹，温度26-28度。入夜凉快了，要关掉空调。不要直接吹风扇，但是热急了可以将风扇打到最大档，对着墙壁吹，被墙反射过来的风是不伤人的，带来的空气流动也可以让人感到些许的凉意。

棉袜吸汗、透气，可以避免脚部着凉，彻底避免月子病里那种脚后跟疼的毛病。最好穿薄薄的长衣长裤，避免产后皮肤上张开的毛孔直接对外，否则寒气很容易入侵。咱们小心使得万年船嘛。无数的人说月子里面没有穿袜子，私自吹凉风，不听话出门，最后得了这样那样的怪毛病。那么，宁可信其有，不可信其无，一定要死守着30天，老老实实地吃吃睡睡、休息、哺乳。

我是7月18日生的亮亮。发作当天，赶紧趁阵痛的间隙，找护士开后门洗了个澡，头发是早就理短了的，就是考虑到生产后不能马上洗浴。等我第四天出院时候，忍无可忍地求妈妈给我洗了个脚，洗了个头。那个脏啊。一个臭臭的妈妈，难以做到给香香的孩子一个良好的卫生环境啊。于是，从第7天起，我每天都洗淋浴。没有出任何问题。注意洗澡水的温度40来度。穿好长衣长裤，吹干头发才从浴室出来。穿过客厅的时候，不允许遇到任何风扇和空调产生的气流就可以了。这很容易做到。

其实，不仅仅是三伏天，任何月子都有刷牙的问题。俺的经验是，以手指代替牙刷，沾上少许牙膏，用温开水漱口，用手指轻轻地刷牙齿，效果也非常好。避免了冷水和牙刷毛对牙龈的刺激。这是安全的办法。

很多年轻的妈妈，在月子里因为喂奶姿势不对，搞得自己疲惫不堪，手酸、腰疼，严重的还落下毛病。还好我当时有育儿和医学经验丰富的`老妈做指导。老妈跟我说过，刚生下孩子，产妇最需要的就是平躺休息，全身的骨头和肌肉处于放松的状态，才能促使身体最好地复原。然而这和刚生完孩子，奶水少、孩子没完没了吃奶是一对矛盾。所以，新妈妈们一定要学会躺着哺乳。坐在床上和凳子上喂也可以，但是时间不宜过长。母乳喂养不是一天两天的事。妈妈恢复得好，也有利于孩子后续的健康成长。坐在凳子上喂奶时，一定要着一个矮矮的小板凳或者小盒子，一只脚踏上去，保持孩子的头的重量自然落在腿上，而不是一只胳膊上，这样才轻松。快生孩子的妈妈可以先练习一下。

7.月子里可能会忧郁，三伏天里的妈妈同样如此。

但是请妈妈们控制情绪，难过的时候，多看看自己可爱的孩子，虽然他们刚生出来的时候，基本上都不怎么漂亮，大多数事实上有些丑，请尽量控制情绪不要哭泣或因为一些没有必要的小事情发脾气。否则对自己康复不利，也会对正在吃奶的孩子产生不利影响。亮亮外婆说，妈妈生了气，奶水就像毒药，会让孩子肚子胀气、肚子疼、消化不良。亮亮妈妈试过了，非常灵验，拜托新妈妈们不要去尝试。

刚生下孩子，奶水不会马上下来或者量很少。这是很正常的。拜托，请不要给孩子上奶粉，如果想当一个幸福、称职的好妈妈。不要浪费比黄金还金贵的初乳，哪怕只有一毫升，也要让孩子享受到。里面有大量的免疫物质，只在初乳里有，对孩子很重要，是老天赐予的神奇汁水。让孩子多吃、多吸吮。当你的身体感觉到孩子很需要你的奶水时，身体会努力地制造奶水，刚刚开始，你的身体不会很习惯哺乳，会笨笨的，要不似乎很少孩子总是吃个不停，吃不够还着急地哭，要不就一下来很多，乳房胀胀的、乳头硬硬的孩子吃不住、吸不出来，请你有耐心，跟孩子一起努力，一起适应这种新的变化。很快，你就能源源不断地给孩子供应“粮食”了。要强烈地信任自己和孩子的本能，不要听旁边的婆婆着急地说“不行，孩子吃不饱，要上奶粉”，她是好心，但是往往办了坏事。因为孩子一吃容易吃到的大流量的牛奶，就会懒得费劲地吃妈妈的奶了。“使出吃奶的力气”，知道这句话吧?说明吃奶很需要花费孩子的力气的，你会看到他努力吃奶的时候，额头、鼻尖还有脖子后面都会有些出汗。这对孩子是一种锻炼呢!从小就知道要获得就需要付出努力，对孩子的成长不是很好吗?关于母乳喂养的其他好处，我有专门的博文写，在此不罗嗦了，不然成祥林嫂了。

这个我的经验也许不能照搬，因为同事们觉得我的经历非常传奇。是的，我吃了月子二十八方，当年还是在网上订购的，好像是998一套，很大一个玫瑰红的盒子，里面28包真空包装的中药。它的配方据说是根据产后一个月身体变化各个阶段设计的。从促进排除寒气和产褥汗，到帮助排除恶露、帮助母乳分泌、帮助补肾、帮助美容、帮助这个帮助那个的，听起来挺神奇的，那些原始的药材中，我印象比较深刻的有薄薄小片的鹿茸呢。总之，除了开头几日，一天一包药(提前越一小时浸泡)，一只鸡，半锅水，不放盐，再开火用高压锅一炖，就是我一天的食粮。除了中药渣滓，都吃下去了，当然还就点白米饭。如果当天买的鸡不够大，就在晚餐再用清水炖点瘦肉、排骨什么。也不放盐。实在没有好味道可言。在漫长难熬、寂寞无比的月子里，我每天如一日地傻吃月子28方炖出来的黑黒的鸡肉，儿子傻吃我的母乳。尽管后来我娘不在身边，我们也顺利度过来了。其中有两三天的药方，大概是补肾，要求买3个猪腰子，剖成6片来炖，炖成黒黒的样子，怎么吃也吃不完，看了都想呕吐，后来改了瘦肉或者鸡。当时社区医生来我家上门检查，发现了炖锅里面的秘密，佩服我到不行。很久以后看到我，还说我脸色真好，皮肤真好，说我儿子的个头长得真大。看来有耕耘就有收获，这话一点不假。月子里，我没有掉一根头发，头发反而变得乌黑、粗壮，拔都拔不掉，眉毛也青了很多，白白胖胖一个人，皮肤白白净净的。这跟那一大堆中药和N只鸡是分不开的。谁说吃鸡不下奶，我跟谁急!此外，每天还吃一碗孕妇奶粉冲泡的牛奶，两三个鸡蛋和红糖、红枣、桂圆、当归煮成的早餐(后来才知道这就是我月子里汗多的奥秘，全是热性的!)，一颗福施福(多种维生素)，安利钙镁片，好像还有一勺安利蛋白粉。没有吃过绿色蔬菜和水果。平安无事。那会我娘有事回长沙了，我严格按照她走前制定的以上饮食原则，在亮爸每天买鸡、婆婆每天药材炖鸡的帮助下，平安度过了月子。身体难受会有，忧郁会有，烦躁会有，不方便也会有，但是，由于事前看了很多文章，坚持了基本的原则，坚持日夜颠倒、持续作战的母乳喂养，除了发胖了一些，身体也就保养得可以。

二、夏季高温,三伏天怎么坐月子最舒服

我们都知道女性生完孩子之后还要“坐月子”，而且月子期间还有不能洗头、不能着凉等注意事项。这还不算最忧伤的，最惨的是赶上三伏天坐月子，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情自然就多了。那么，三伏天坐月子有哪些注意事项呢？

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

另外，三伏天坐月子室温保持在26℃~28℃为宜。

以前每年三伏天都会出现产妇中暑的现象。由于产妇机体代谢产热多，产后会大量出汗，如果捂得太厚、房间不通风，很容易导致中暑，又由于哺乳期有用药禁忌，医生处理起来也比较麻烦。正确做法应适当开窗通风，室温保持在26℃~28℃左右为宜。当室温过高时，可以使用空调或电扇，只是不能直接对着产妇吹。

产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，最好长衣长裤。睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，要马上换下来，避免着凉。

三、三伏天如何坐月子

坐月子时我们都知道不能吹风不能受凉，不然很容易留下病根。在夏季坐月子更是要小心，不要过于保护自己，而闷热出病。三伏天如何坐月子?三伏天坐月子注意什么?下面我整理了三伏天坐月子注意事项，欢迎阅读。

在三伏天里坐月子，温度是最大的考验。高温时候，新妈妈不用头裹毛巾，但需要穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这样穿着本来就比较厚了，因此要注意加重通风，避免处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

有的人贪凉，总想着泡泡冷水，或是对着空调、风扇吹，这样是不对的。即使是开空调，也应该保持在26度为宜，而且风口不应对着妈妈和宝宝。洗澡洗头洗脸都不能用冷水，水温要适宜。

天气一热汗水就跟着流，这就方便了细菌的滋生。新妈妈一定要注意勤洗澡，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

三伏天坐月子还要注意饮食，可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物，比如说西红柿、黄瓜等等，要多喝开水，少吃油腻的食物。健康的饮食不仅能帮助恢复身体，心理也会比较轻松。

1.生完孩子以后，不能着凉。尤其是在目前医院里面都有冷气的情况下，确保自己穿纯棉的长衣长裤，必要时额头上缠一圈棉布，防止在出产褥汗的同时，遭到寒气侵袭。出汗要及时擦干，换掉汗湿的衣服。有的产妇汗少，我属于出汗特别多的那类，不知什么原因。如果实际情况跟我差不多，请一定要勤快一点，多准备毛巾和睡衣睡裤，出汗及时擦干，汗多要及时更换干爽的衣服。我坐月子的后21天，只有婆婆在身边，害怕自己一不注意得月子病，所以十分警觉，一天能换三四身衣服。反正有洗衣机，也累不着婆婆。

2.三伏天坐月子，房间里面可以开空调。前提是空调要调到最温和的一档，不能对着床吹，温度26-28度。入夜凉快了，要关掉空调。不要直接吹风扇，但是热急了可以将风扇打到最大档，对着墙壁吹，被墙反射过来的风是不伤人的，带来的空气流动也可以让人感到些许的凉意。

3.再热也要穿上薄薄的棉袜。棉袜吸汗、透气，可以避免脚部着凉，彻底避免月子病里那种脚后跟疼的毛病。最好穿薄薄的长衣长裤，避免产后皮肤上张开的毛孔直接对外，否则寒气很容易入侵。咱们小心使得万年船嘛。无数的人说月子里面没有穿袜子，私自吹凉风，不听话出门，最后得了这样那样的怪毛病。那么，宁可信其有，不可信其无，一定要死守着30天，老老实实地吃吃睡睡、休息、哺乳。

4.三伏天坐月子，可以洗澡。我是7月18日生的亮亮。发作当天，赶紧趁阵痛的间隙，找护士开后门洗了个澡，头发是早就理短了的，就是考虑到生产后不能马上洗浴。等我第四天出院时候，忍无可忍地求妈妈给我洗了个脚，洗了个头。那个脏啊。一个臭臭的妈妈，难以做到给香香的孩子一个良好的卫生环境啊。于是，从第7天起，我每天都洗淋浴。没有出任何问题。注意洗澡水的温度40来度。穿好长衣长裤，吹干头发才从浴室出来。穿过客厅的时候，不允许遇到任何风扇和空调产生的气流就可以了。这很容易做到。

5.三伏天坐月子怎么刷牙。其实，不仅仅是三伏天，任何月子都有刷牙的问题。俺的经验是，以手指代替牙刷，沾上少许牙膏，用温开水漱口，用手指轻轻地刷牙齿，效果也非常好。避免了冷水和牙刷毛对牙龈的刺激。这是安全的办法。

6.月子里最佳的哺乳姿势。很多年轻的妈妈，在月子里因为喂奶姿势不对，搞得自己疲惫不堪，手酸、腰疼，严重的还落下毛病。还好我当时有育儿和医学经验丰富的老妈做指导。老妈跟我说过，刚生下孩子，产妇最需要的就是平躺休息，全身的骨头和肌肉处于放松的状态，才能促使身体最好地复原。然而这和刚生完孩子，奶水少、孩子没完没了吃奶是一对矛盾。所以，新妈妈们一定要学会躺着哺乳。坐在床上和凳子上喂也可以，但是时间不宜过长。母乳喂养不是一天两天的事。妈妈恢复得好，也有利于孩子后续的健康成长。坐在凳子上喂奶时，一定要着一个矮矮的小板凳或者小盒子，一只脚踏上去，保持孩子的头的重量自然落在腿上，而不是一只胳膊上，这样才轻松。快生孩子的妈妈可以先练习一下。

7.月子里可能会忧郁，三伏天里的妈妈同样如此。但是请妈妈们控制情绪，难过的时候，多看看自己可爱的孩子，虽然他们刚生出来的时候，基本上都不怎么漂亮，大多数事实上有些丑，请尽量控制情绪不要哭泣或因为一些没有必要的小事情发脾气。否则对自己康复不利，也会对正在吃奶的孩子产生不利影响。亮亮外婆说，妈妈生了气，奶水就像毒药，会让孩子肚子胀气、肚子疼、消化不良。亮亮妈妈试过了，非常灵验，拜托新妈妈们不要去尝试。

室内的温度保持在26度左右比较合适，湿度则是保持在55%左右最合适。另外，要注意杜绝门窗紧闭的情况，要经常开窗透风，保持室内空气新鲜。而为了避免在换气的时候着凉，在换气的时候应该让新妈妈转移到另外一个房间，或者可以趁她出去晒太阳的时候，将各个房间窗户打开透气。

在天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或者是扇子，不要相信那些不能吹空调、风扇的言论，这是不科学的。三伏天这么热，不吹空调或风扇怎么过得下去，妈妈们应该以感觉舒适为宜。不过，吹空调或风扇的时候要避免直接吹到新妈妈，而且空调的过滤网也要经常冲洗，防止细菌滋生。

坐月子期间，刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡要用淋浴，而且是坚持每天淋浴，这样才能保持身体清洁。淋浴时注意外阴的清洁，不要盥洗阴部或盆浴，这样容易引起感染。淋浴后要把水擦干，以免着凉。月子里还要特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙。洗头后不要用吹风机，应该自然风干。如果觉得身体虚弱，也可擦浴。

睡眠对于三伏天坐月子的新妈妈是很重要的，月子里应该保证每天8-10个小时的睡眠。即使夜里因为宝宝吃奶或哭闹无法睡好，也应该在白天趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。若是太热无法入睡，可用草席，但不要用麻将席。

产后坐月子期间，新妈妈需要时间来适应新的身份，加上身体虚弱，因此应该谢绝亲朋好友的探望。这样还可以避免人多使室内空气污染，带来细菌或病毒，威胁妈妈和宝宝的健康。可以用过打电话或网络来接受祝福，也可以把宝宝的照片发到朋友圈，让大家分享你的幸福。

关于三伏天坐月子，三伏天坐月子的注意事项的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。