菌群平衡？皮肤菌群平衡是什么意思呢

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一、肠道是如何维持菌群平衡的喝酸奶真的有利于肠道调节吗

1、喝酸奶能调节肠道菌群失衡吗？我们肠道有多种菌群，包括有益菌、中间菌和有害菌。正常情况下，这三种菌群必须保持平衡，才能保持身体健康。场内有1000多种细菌，重量约为1~ 2公斤。有益细菌包括多种双歧杆菌、乳酸菌、粪便球菌等，有益细菌数量最多，对人体无害，是人体健康不可缺少的重要因素。中等类型的细菌包括大肠菌、肠球菌等，正常情况下受益少，危害小，但在特定条件下也会对人体造成伤害。有害菌是包括产囊膜放线菌、假单胞菌大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等在内的致病菌。它们的多莉很少，但数量很少，所以正常情况下不会致病。后两种细菌数量超出正常范围会引起疾病。

2、菌群失调的危险是什么？引起菌群失调的原因有很多。例如，长期吃大鱼大肉，吃刺激性食物，长期不正当使用药物，睡眠不良，精神压力等会增加有害菌。长期的菌群失调会导致各种疾病，特别是病原体引起的有害和有毒物质，可以促进人体衰老，加速癌症。长期肠道菌群失调会引起便秘、腹泻、肠炎、免疫力下降、皮肤黝黑、过敏等很多问题。那么，对于肠道菌群失调该怎么办呢？要补充益生菌或益生元。

3、喝乳酸菌的酸奶对胃肠有好处。因为我在我们的胃里本身就生活着菌群。该菌群平时保持一定的平衡，保持肠胃正常消化状态。但是，由于平时不良的生活方式或药物作用，这些菌群会引起失衡，喝乳酸菌的酸奶，保持肠道菌群平衡，提高肠道抵抗力，增进肠道健康。国内外的许多研究表明，多吃新鲜水果和蔬菜有助于保持人体肠道菌群的平衡。新鲜水果和蔬菜有助于维持人体正常生理功能，维持肠道正常功能，减少慢性疾病的危险是没有道理的。相反，高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯会增加人体患上肠病及其他慢性疾病的危险。

4、对正常人来说，喝酸奶是补充益生菌物质的好方法。优质新鲜酸奶中含有保加利亚乳杆菌、湿热链球菌等肠内不能定食的菌群。另外，还包括双歧杆菌、产乳菌、鼠异糖乳菌等健康作用较强的有益菌群。当然，酸奶中含有的有益菌群并不像大家想象的那么多。通常百万，甚至是回忆以上，都要反映足够的健康活动。神话，请不要科学地对待。

二、皮肤菌群平衡是什么意思呢

人从生到死，一直陪伴我们的是细菌，它们聚在我们的皮肤上，消化道，生殖道，呼吸道和泌尿道里，它们的数量是人体细胞的百倍。它们参与人体的生命活动，与人体健康息息相关。它们有很多种类，依据不同生活喜好聚在不同部位。皮肤菌群种类近千种，其中以球菌最多，杆菌其次。它们依靠我们机体的代谢物生存，菌群间相互制约相互协作形成稳定的共生关系，达成一个微生态环境空间。

三、名词解释正常菌群

1、正常菌群指的是正常人体的体表及与外界相通的腔道中，存在着的不同种类和数量的微生物。在正常情况下，这些微生物对人类无害。

2、生物体内多数组织器官都是无菌的，正常菌群中的细菌偶尔少量侵入这些部位是能被机体的自身免疫所应付的。但如果正常菌群与宿主间或正常菌群各菌种间的平衡被打破，就会出现菌群失调，致病作用就会显著，严重者引起二重感染。

3、正常菌群不仅与人体保持平衡状态，而且菌群之间也相互制约，以维持相对的平衡。在这种状态下，正常菌群发挥其营养、拮抗和免疫等生理作用。

4、某些因素破坏了人体与正常菌群之间的平衡，正常菌群中各种细菌的数量和比例发生变化时，称为菌群失调。若菌群失调没有得到有效控制，出现临床症状，引起二重感染，称菌群失调症。

5、人体各部位的正常菌群，离开原来的寄居场所，进入身体的其他部位，或当机体有损伤和抵抗力降低时，原来为正常菌群的细菌也可引起疾病，因此称这些细菌为条件致病菌或机会致病菌。

6、参考资料来源：百度百科-正常菌群

四、微生态的平衡与失衡

微生态的平衡是指在长期进化过程中形成的正常微生物群与不同宿主在不同发育阶段动态的生理性组合，达到定位、定性、定量三个方面的平衡。

微生态失衡是指在外环境影响下，正常微生物之间及正常微生物与宿主之间平衡状态改变，由生理性组合转变成病理组合的状态。微生态失衡会引起菌群失调和移位。

1.原位菌群失调原位菌群失调是指正常菌群虽仍生活在原来部位，亦无外来菌入侵，但发生了数量或种类结构上的变化，即出现了偏离正常生理组合的生态学现象。根据失调程度不同，原位菌群失调可分为三度。

一度失调：在外环境因素、宿主患病或所采取的医疗措施（如使用抗生素或化学药物治疗）的作用下，一部分细菌受到了抑制，而另一部分细菌却得到了过度生长的机会，造成某些部位正常菌群的结构和数量发生暂时性的变动，即为一度失调。失调的因素被消除后，正常菌群可自然恢复，临床上称这为可逆性失调。

二度失调：正常菌群的结构、比例失调呈相持状态；菌群内由生理波动转变为病理波动。去除失调因素后菌群仍处于失调状态，不易恢复，即具有不可逆性。多表现为慢性腹泻（肠炎）、肠功能紊乱及慢性咽喉炎、口腔炎、阴道炎等，临床常称为比例失调。

三度失调：原正常菌群大部被抑制，只有少数菌种占决定性优势。发生三度失调的原因常为广谱抗菌药物的大量应用使大部分正常菌群消失，而代之以过路菌或外袭菌，并大量繁殖而成为该部位的优势菌。三度失调表现为急性重病症状，如难辨梭菌引起的伪膜性肠炎。白色念珠菌、绿脓杆菌和葡萄球菌等都可能成为三度失调的优势菌。正常菌群的三度失调亦称菌群交替症或二重感染。

2.移位菌群失调在医院中更严重的是移位菌群失调，也称定位转移或易位。即正常菌群由原籍生活环境转移到外籍生活环境或本来无菌的部位定植或定居，如大肠中的大肠杆菌、绿脓杆菌转移到呼吸道或泌尿道定居。其原因多为不适当地使用抗生素，即该部位的正常菌群被抗生素抑制或消灭，从而为外来菌或过路菌提供了生存的空间和定植的条件。

移位菌群失调表现为：横向转移，如下消化道向上消化道转移，上呼吸道向下呼吸道转移；纵向转移，如皮肤及黏膜表层向深层转移；肠腔向腹腔转移；经血循环或淋巴循环向远处转移。外科手术、插管等侵入性诊疗容易引发移位菌群失调；免疫力低下的病人，如大面积烧伤病人等也易于发生移位菌群失调。

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