怀宝宝？在什么时候最容易怀上宝宝该怎样备孕

其实怀宝宝的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解在什么时候最容易怀上宝宝该怎样备孕，因此呢，今天小编就来为大家分享怀宝宝的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、在什么时候最容易怀上宝宝该怎样备孕

1、在排卵期同房最容易怀孕。那么应该怎么做好备孕呢？

2、第一、合理饮食。备孕的时候男女双方都要合理饮食，荤素搭配，可以吃一些有利于怀孕的食物，饭后还要多吃新鲜水果，不要吃酸辣等刺激类食物。

3、第二、女方要补充叶酸。叶酸可以预防胎儿畸形，所以备孕期间女方要按时补充叶酸，每天补充一颗就可以了，一般叶酸可以去医院免费领取得。

4、第三、合理休息。只有休息好了，身体各方面的机能才能恢复，精子和卵子的质量才会高，因此男女双方都要早睡早起，作息规律。

5、第四、合理运动。可以散散步，也可以去跑步、游泳等，保证双方身强体壮，备孕期间双方最好不要生病。

二、几月份怀宝宝最好

对于没有生孩子经验的女性来说，都很想知道几月份怀宝宝最好。下面，为大家带来“几月份怀宝宝最好”，欢迎大家的阅读。

说道一年中几月份怀孕最好这个话题，首先就得指出一年中的春末3、4月份是最佳的怀孕月份，因为春末正是气候回暖的时候，此时春暖花开，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，孕妇的饮食起居都容易调试，胎儿在最初有一个安定的发育坏境，最有利于预防畸胎。

对于一年中选择春末3、4月份受孕作为几月份怀孕最好的答案，还有一个明显的好处就是充足的日照。在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇能够在阳光的照射下转变成维生素D，促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，阳光的杀菌消毒作用，对孕妇身体健康也大有裨益。

一年中几月份怀孕最好的另一个选择就是夏末秋初的7～9月份，此时正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲都能够不受影响。秋天有正值果蔬丰收，因此对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。怀孕早期由于胎心不稳，外界环境对胎儿的发育影响重大，因而选择在夏末秋初7～9月份怀孕，可以避过酷暑严寒，利于胎儿的稳定。

选择夏末秋初还有一个优点就是分娩期在春末夏初，此时气候暖和，食物种类供应充裕，利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌。同时宝宝的衣物逐渐减少，也方便父母的护理。另外，春夏阳光充足还不炎热，婴儿可以享受充足的日光浴，利于骨骼的钙化，不易患上佝偻病。而且当盛夏来临，母亲和孩子的抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。

1、丈夫对烟、酒的控制，加强锻炼，提高身体素质

2、女人对烟酒的控制，多种营养成分的食物均衡，不要偏食，如果身体有其它病症，最好及时治疗控制

3、女人一定要提高身体素质，增强抵抗能力，不要迷信药物和保健品，但也不要完全拒绝，要服用那些起基础性调节作用的保健品，不要那些含有一大堆营养成分的。推荐服用富含α-亚麻酸的“韵宝儿”，纯天然植物提取，一人吃，补两人。

4、以上至少在准备要孩子之前6个月开始实施。

1、现在要个孩子是很贵的，而且因为要孩子会影响工作，继而影响家庭收入，所以要在资金上做好充分的准备; 2、做好资金补充渠道的准备，一旦资金紧张，你必须有渠道借到钱，这也需要提前准备。

1、女人在怀孕过程中，身材变化很大，衣服是很重要的内容

2、孩子见风就长，需要的东西很多，可以提前准备

3、尤其是临产前，最好把在医院必须用的东西提前收拾好，做好随时提包就往医院送人的准备

4、过月子的准备，谁带孩子，请人还是自己的父母?所以要准备“人”，准备房子，准备孩子的用品

5、准备医院。准备在哪家生?提前踩点，女人熟悉病房内的环境，男人要熟悉医院的线路。最好提前与其中的大夫取得联系，以备随时可以通过电话得到最及时的指导。

1、过去自己是孩子，现在要做孩子的父母，

2、过去父母照顾自己，现在要自己照顾孩子

3、过去可以自由地吃，可以一觉睡到天亮，现在首先要定时喂孩子，每次睡觉不会超过3个小时

4、要准备的太多了，不过也没那么可怕，车到山前必有路。一边怀孩子，一边做准备就行了，另外，多听听过来人的介绍，父母的话也要多听听。

三、准妈妈如何健康漂亮的怀宝宝

最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。男女生育的优化年龄组合应是男性比女性大7岁左右为宜。女性的生育年龄在23～28岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过28岁，男性不超过35岁。

从遗传学的角度讲，在育龄阶段生育年龄越小，变异性越大，自身尚未完全发育成熟，对孩子的发育肯定会有不良的影响；另外从培养的角度讲，父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大，母亲年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。所以变异性一般是把父母的优点和优良的部分遗传下来，传给后代一代更比一代强。把父母已有的不足之处变异掉；相反年龄越大，则变异性越小，也就是说把父母双方的不足和缺陷传下来的几率也就越大。

一般来说，女性怀孕年龄在23～28岁之间为好。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。同样，父亲的年龄也不能过大。男子年龄过大，精子的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。现实生活中，发现有些孩子集中父母双方的优点，一代更比一代优秀；而另一孩子则集中代表了父母的不足，就是这种遗传作用的结果。所以年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。

孕期妈妈在怀孕过程中产生的许多生理上的变化与反应事项。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。在备孕期间注意饮食一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。

（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；

（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；

（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮十月怀胎孕妇助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；

（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；

（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；

（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

（1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；

（2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

（3）甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育；

（4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；

（5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；

（6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

怀孕以后，在子宫内的宝宝逐渐长大，子宫由原来的像一个倒置的梨形大小到足月妊娠时候的西瓜大小；子宫的容积也由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升；重量由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。与此同时，准妈妈的睡姿显得越来越重要。特别是到了妊娠中晚期，即怀孕5～9个月，准妈妈的不良睡姿会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，所以妊娠时期准妈妈睡觉的姿势对宝宝的生长发育有着重要的影响。

宝宝在子内的位置仍然处在盆腔内，造成的压迫不会很严重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意选择，采取舒适的体位如侧卧位、仰卧位都可以，但是不应采取趴着睡觉或搂着东西睡觉等不良的睡眠

在这个时间段，睡觉时应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果准妈妈的羊水过多或是双胎妊娠，就应采取侧卧位睡姿了

这个时期的卧位最为重要，对自身及宝宝的安危都有重要关系，这时宜采取左侧卧位，因为这种卧位能够纠正子宫的右旋、能改善血液循环、减轻子宫对腹部主动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于宝宝的生长发育。妊娠晚期不宜采取仰卧位，否则子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，准妈妈会感觉头晕、恶心、心慌、面色苍白、出冷汗等症状，此时应立即采取左侧卧位，症状会随之消失，孕妇在妊娠期间，特别是妊娠中晚期，采取左侧卧位是最佳的睡眠姿势

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。