孕育宝宝(如何健康备孕,孕育一个健康的宝宝)

大家好，今天给各位分享孕育宝宝的一些知识，其中也会对如何健康备孕,孕育一个健康的宝宝进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、如何健康备孕,孕育一个健康的宝宝

逗妈的第一胎，是意外有的。然后顺其自然就生了；后来也一直没有避孕，可是一直就是怀不上。一直到我家老大6岁，觉得不对劲才去医院做了体检，检查结果是卵巢囊肿，开了药吃了近半年时间，还是没怀上。然后就开始了各种求孕计划，看中医，吃中药，通输卵管，算排卵期，各种的折腾。最后反而是出去旅游趟回来后发现怀上咯！

所以我的经验告诉我，怀孕这事。没有捷径可走；还是要顺其自然，身体养好了，心情好了；等待时机，宝宝也就来了！

1.选择最好的时间：一天中，我们身体机能是不断变化的，早上身体机能是比较强的，下午又减弱，晚上又变强，所以早上和晚上同房是比较有利于受孕的。

2.排卵期受孕：健康的女性，每月会排出一个卵子，根据精卵的存活时间，在排卵前后一周左右的时间内，是最容易受孕的。所以掌握了排卵具体日期，你就把握了受孕最佳时间哦。

3.备孕期间夫妻双方都不要吸烟，不喝酒或含咖啡因的饮料。有规律的做一些锻炼，如瑜伽，游泳，散步等。运动可以提高身体素质，增加受孕的概率。女性备孕前3个月开始补充叶酸，一直吃到孕后3个月。叶酸可以有效防止胎儿畸形。

4.如果计划备孕，最好远离宠物，因为动物身上含有寄生虫，而这些寄生虫如果传染给了备孕中的女性，一旦怀孕，很有可能会影响到胎儿的成长发育，造成流产、早产及新生儿先天畸形。

5.现代生活中，由于生活压力大，加班熬夜是常事，但是不良的生活习惯对怀孕会造成很大的影响，因此，怀孕前调整好生活规律是十分有必要的。否则会造成免疫力下降，减少男性精子的数量和影响女性卵子的质量。

6.夫妻生活时可以采取适当的体位，或者在女性臀部垫个枕头，同房后仰躺半个小时，这样也会有利于受孕。

怀孕前，女性不仅要检查和调理好自己的身体，精神状态。同时男性也要相应的做好这方面的准备工作。只有夫妻双方的生理和心理均达到最佳状态，才能生出聪明，健康的宝宝哦！

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二、怎么孕育健康宝宝

孕妇的生活方式不仅关乎自身的身心健康，更可以影响她未出生和孩子，孕妇的饮食状况，心情好坏，是否锻炼身体等都与未来宝宝的健康及生活习惯息息相关。

准妈妈孕前和孕期的营养关系到母子两代人的健康。美国著名营养学家安德尔·戴维丝说：“胎儿的健康与聪明，虽然和遗传有关，但遗传的影响绝对没有营养重要”。孕妇营养不仅满足自身生理需要，维持自身健康，还要保证胎儿正常生长发育、顺利分娩和产后乳汁分泌。孕妇营养状况直接影响胎儿、婴幼儿、青少年直至成年后的身体素质和智力水平。

目前，随着物质生活水平的提高，孕妈咪整个孕期往往营养摄入过多，且体力活动也偏少，因而孕妇孕期体重大幅增加的现象越来越多。超重或肥胖的孕妇非常容易受到高血糖、高血脂、高血压等代谢性疾病的困扰，对自己和宝宝都会造成不良影响。孕前体重超标或孕期体重增加过多、过快的孕妇，很容易在孕期诱发高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等，而且易分娩巨大儿，增加难产、剖宫产、产后出血和产伤的概率。此外，孕妇的体重超标还会增加孩子青春期至成年后患肥胖、冠心病、糖尿病的风险。因此孕期营养合理、科学控制体重十分关键。

一般来说，孕妇怀孕期间体重增加过多，主要由以下两个因素造成。

春天是万物滋长的季节，但同时也是传染病最猖獗的时期。每到春季，医院里的病号儿都会增多，在这里特别要提醒那些准妈妈们，自身的健康更要注意，别忘了还有个小人儿要照顾呢。

刘蕾结婚多年，夫妻恩爱，事业有成，一心盼望能生育一个健康、可爱的小宝宝。自打刘蕾怀孕以来，两人对胎儿“精心呵护”：又是补充各种营养素，又是进行胎教。终于等到了新生命降临的那一天，可他俩万万没想到，生下来的孩子却是一个瞎子(先天性白内障)。经医生诊断，原来婴儿患有先天性风疹综合征，而这是由于小王在怀孕期间受到风疹病毒感染所引起的。

在我国，每年有30余万带有各种出生缺陷的新生儿来到人间。据保守估计，约有4万名是孕妇感染风疹病毒后所生育的先天性风疹综合征(CRS)患儿。有研究证明，胎儿畸形的发生率与孕妇感染风疹病毒存在因果关系。

比如，孕期盲目进补，大量摄入高热量、高脂、高糖的食物。

运动量不足不少孕妇及其家人，由于担心体力活动会“动胎气”，影响胎儿健康，于是怀孕期间会让孕妇尽量避免一切运动的机会，甚至放弃工作在家休养。由于运动量过少，平时摄入的营养素很容易堆积在体内，造成体重快速增长。其实孕妈咪在怀孕期间适度的工作及运动对胎儿是有益的。国外专家认为，胎儿会根据子宫内的环境对他们的生理状况做出相应的调整，以应对出生后的环境。运动也可能对孩子未来的健康起至关重要的作用。

目前科研人员逐渐认识到许多新生儿发育不良、出生缺陷或成年后疾病均与母体孕期营养不良有关。因此，应重视孕妇的营养补充，以保证胎儿的生长发育。孕期由于胎儿生长的需要，孕妈咪也需要贮备更多的营养素为分娩做准备，因此要特别注意平衡膳食，保证足够的热能、蛋白质和各种营养素的供应。

常吃含铁丰富食物，同时补充维生素C以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血的发生。调查发现在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村患病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因为铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，也影响胎儿的生长发育以及出生后的智力水平，建议孕妈咪在孕期适量补充铁、叶酸或维生素等。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高。叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如在我国发生率约为3.8%的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。

胎儿骨骼和牙齿的发育需要钙，中国人的饮食中钙含量普遍不足，母体内钙储存量也不多。钙缺乏还可能使妊娠期高血压疾病的发生风险增加。建议孕妈咪孕期适量补充钙剂。哈佛大学的研究表明：目前儿童哮喘的流行与孕妇妊娠期缺乏维生素D有关。研究还发现，孕妇孕期适量摄入维生素D，孩子出现哮喘的机会就小。孕妈咪在怀孕期间对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量是平时的1.8倍，因此除注意增加富含维生素、矿物质和微量元素的食物外，可以考虑口服一定量的含有相应营养素的制剂。总之，对孕妈咪而言，要科学地孕育健康宝宝，既要增强妊娠期间的营养意识，又要强调合理营养与平衡膳食的重要性。

此外，孕期孕妈咪的饮食习惯还会影响到未来宝宝的饮食习惯，因此，要想让宝宝今后有一个良好的饮食习惯应从孕期做起。英国皇家兽医学院的研究人员在老鼠身上试验发现：与那些吃健康食品的母亲相比，喂养垃圾食品的母亲的后代95%以上可能吃得过多。良好的饮食习惯可能会建立一个婴儿的健康的口味。

研究表明，人类胎儿在子宫内可以体验到口味和气味;7个月时，胎儿的味蕾得到充分的发育。一旦婴儿到了外面的世界，他们似乎更喜欢这些熟悉的口味。在美国费城的Mone11化学感官中心，一组孕妇在她们怀孕的第三个月喝胡萝卜汁，另一组孕妇喝水。半年后，给孩子们提供胡萝卜、汁混合谷物，喝胡萝卜汁妇女的孩子更喜欢胡萝卜的味道。这些不是更能说明，我们要培养宝宝的饮食习惯要从孕妈咪的饮食起居做起吗?

除了饮食，孕妈咪的情绪与心情也会对胎儿的成长与发育起着非常重要的作用。孕妇的不良心情和情绪不仅影响胎儿的心理成长，还会影响胎儿的身体发育。孕妇的不良情绪首先会影响孕妇自身的循环系统和消化系统功能，同时有可能引起高血压，末梢血管收缩以至于影响胎儿氧的供应，给胎儿的大脑发育造成影响，严重时还会导致胎儿死亡。据统计资料表明，如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或严重刺激等，将对胎儿的下丘脑造成不良影响，致使宝宝日后患精神病的概率增大。长期处于焦虑不安、低落忧郁情绪中的母亲，所生的孩子往往躁动不安，不爱睡觉，个性怪僻，甚至智力低下，孩子长大后的社会适应能力也差。因此，孕妇在妊娠期间保持身心健康至关重要。积极的情绪可以增加血液中有利于健康的化学物质，更有利于胎儿的成长发育。

建议孕妈咪在不愉快时或遭遇精神创伤时，尽量控制情绪的波动，调节情绪以缓和紧张情绪对孕妇本身和胎儿发育造成的影响。所以，孕妇应经常保持心情舒畅、坚持散步、多听轻柔优美的音乐。丈夫应体贴妻子，为了宝宝的未来，努力创造一个舒适平和的家庭氛围。

总之，孕妇的生活方式可以影响宝宝的未来，所以在怀孕期间，孕妈咪应注意饮食和运动，保持健康的心态，为孩子未来的健康加分。

拥有一个健康、聪明的宝宝是每—对父母的心愿，如何才能保证腹中的胎儿是一个健康宝宝呢?随着科学技术的不断发展，通过孕前、产前和出生后各种检测手段，可以及时发现并治疗出生缺陷患儿，做到优生优育。

检查准新郎、准新娘是否存在影响生育及后代健康的疾病，可以有目的、有步骤地指导其生育。

不适合生育的人群，建议婚后避孕;

有家族遗传病的`人群，建议婚后在医生的指导下受孕：

建议处于亚健康或疾病的人群先治疗再要孩子。

了解夫妻有无不宜受孕的疾病及双方脏器功能，有无生殖器官疾病。对遗传病、性病、传染病以及各种内外科合并症患者，建议到相关科室进行评估。

对于有家族聚集性疾病、家族遗传病、曾生育过畸形儿等准备怀孕的夫妇，怀孕前应先进行遗传咨询。

最佳生育年龄：女性为24～29岁，男性为26～30岁。

准备妊娠的夫妻要合理营养、预防感染、谨慎用药、戒烟、戒酒、避免与放射线、有毒有害物质、高温环境等接触，为孕育健康宝宝营造一个安全的环境。

孕前服用叶酸、补充铁剂，摄入加碘食盐及海产品，减少出生缺陷儿的发生。

孕前做弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检查，必要时可接种疫苗。

产前筛查通过产前筛查发现遗传病和出生缺陷儿的高危人群，及时发现胎儿是否为神经管缺陷、无脑儿、成骨发育不全、严重体表和内脏畸形儿，防止患儿出生。

产前诊断产前诊断又称出生前诊断，即利用各种诊断技术对胎儿疾病做出宫内诊断。在胎儿出生前，通过穿刺取得羊水、脐带血或绒毛组织，诊断胎儿是否存在遗传缺陷、先天畸形及遗传代谢性疾病等。单基因遗传病可对妊娠中的胎儿进行产前基因诊断，避免患儿出生。

目前产前诊断方法分为侵入性和非侵入性两类。

羊膜腔穿刺(妊娠16～20周)羊膜腔穿刺可诊断染色体病、单基因病(如地中海贫血、血友病等)、其他遗传病(如线粒体病等)、宫内感染、神经管缺陷、内分泌疾病等，同时还可以进行胎儿宫内溶血评估和胎儿成熟度评估。

绒毛取样(妊娠10—12周)是目前孕早期产前诊断的主要方法。绒毛取样可用于孕早期诊断，适用于一些需要早期诊断的应急病例或者某些酶的测定等。

脐带血穿刺(妊娠16周后至分娩前)该技术可以直接获取胎儿血，既可进行快速染色体核型检查，又可直接诊断胎儿血液系统疾病。

胎儿超声波图像通过超声波诊断可以有目的地观察和追踪胎儿的特殊性病例改变，并对胎儿的正常生长发育情况进行评估。

孕妇外周血胎儿细胞的分离与富集孕妇外周血中含有一些胎儿细胞，可以通过母体外周血中胎儿细胞的分离对胎儿疾病进行产前诊断。

母体血中胎儿脱氧核糖核酸(DNA)在产前诊断中的应用孕妇外周血清和血浆中存在游离的胎儿DNA，利用这一技术可以对胎儿性别、Rh血型、父系遗传性疾病、染色体畸变等疾病进行产前诊断。

新生儿出生后的早期筛查、早期诊断和及时治疗，可以降低致残率、促进残疾儿康复。如一些髋关节脱臼、先天性心脏病、先天性耳聋等患儿早期诊断并及时治疗，可降低其致残率。通过新生儿遗传病筛查，对苯丙酮尿症、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、先天甲状腺功能低下等患儿及时采取相应措施，通过药物治疗或饮食指导，减低致残率。

目前，随着科学研究的不断深入，通过婚前检查、孕前咨询、产前筛查、产前诊断及新生儿筛查、诊断和治疗等几个环节，可以避免缺陷儿出生、降低致残率，让我们的宝贝拥有一个健康的未来。

《中国居民膳食指南2007》说解之——孕早期女膳食指南

孕早期在医学上的定义是指从未次月经第1天开始至第13周末的时间段。这一阶段除了喜悦与期待，同时伴随准妈妈们的是恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，50%以上的孕妇在怀孕第5～6周开始出现以上症状，并随着周数增加愈来愈明显，一般持续到12周会结束，少数可能会持续到妊娠第20周。这些无法避免的早孕反应会影响孕妇的营养摄入，而孕早期是胚胎组织分化的关键时期，早孕反应导致的摄入量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。

如何才能解决这种供需失衡的问题呢?《中国居民膳食指南2007》针对孕早期女性的特殊生理特点，在正常人的饮食基础上，提出如下建议。

烹饪食物的目的只有一个：让孕妇有想吃的欲望，在保证营养的前提下，减轻孕妇的早孕反应。

清淡原则是指在食物烹饪上尽量选择蒸、煮、汆、煲、烩、煨等方法，煎、炸、熏、烤、煸炒等烹饪方式应该避免。用蒸煮等方式更能保持食物的原汁原味和其中的营养成分，且莱品更易消化、吸收，能够减轻早孕反应，提高孕妇的食欲。以肉为例，不论是鱼肉，鸡、鸭、鸽等禽肉，还是猪、牛、羊等畜肉，它们均是优质蛋白和铁的良好来源，孕妇和常人每天均需要适量摄入。鱼肉比其他肉类更好消化、吸收，孕妇可以适当增加鱼类食物的摄入。在烹饪方法上也要有所选择，同样是肉类，红烧鸡块和肉末汆丸子比起来，后者更适口且易消化。

少食多餐也是准妈妈们的一项特权，尤其是早孕反应较重的孕妇，不用像常人那样强调饮食的规律性，更不能强制进食，而应该根据自己的食欲和反应的轻重及时进行调整进食的次数、数量、种类及时间。准妈妈可以坚持在两次呕吐中间吃一些极易消化的食物，如鸡蛋面片汤、面条汤等，以保证营养物质的摄入。早孕反应一旦减轻或者发作间歇延长，则可以适当增加进餐次数和食物的种类，保证能量及营养素的摄入。

保证摄入足量富含碳水化合物的食物

早孕反应常使孕妇处于饥饿状态，严重呕吐者更不能摄取足量的碳水化合物。这将直接导致母体动员脂肪分解以产生能量供机体利用。而脂肪的代谢产物是酮体，可通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿大脑和神经系统的发育造成影响。因此，孕早期必须保证每天摄入不低于150克(3两)的碳水化合物，约合谷类200克(4两)。其他含碳水化合物较高的食物包括各种薯类和水果等。水果中的糖类物质多为果糖、葡萄糖、蔗糖，可直接吸收，能较快通过胎盘为胎儿利用。如果呕吐严重，完全不能进食者，需在医生指导下，通过静脉补充营养物质。

孕早期缺乏叶酸可增加胎儿发生神经管缺陷及早产的危险。因此，孕早期应该继续坚持每日补充叶酸400微克，首选叶酸制剂。如选择食补，动物肝肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等食物的叶酸含量较为丰富。

孕期吸烟或被动吸烟，烟草中的尼古丁、烟雾中的氰化物、一氧化碳可能导致胎儿缺氧、营养不良和发育迟缓。酒精可以通过胎盘进入血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。所以，为了生育一个健康的宝宝，孕妇应戒烟和禁酒，并远离吸烟环境。

三、如何孕育一个健康宝宝

如何孕育一个健康宝宝，家长们这些你做对了吗？

要想生个聪明、健康的宝宝,怀孕的时机很重要。那么,什么时候受孕最合适呢?生孩子就如同种树一样,每一步都需要细心呵护。拿着日历算一算,哪一天受孕最合适。你想过吗?生孩子并不是夫妇两个人的事,要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的...

想要一个健康宝宝，并不是没有捷径可循的。这里有经过实践检验和科学论证的10条守则，如果你想让自己成为妈妈的事业畅通无阻，那么一定要仔细阅读，常记于心哟！虽然孕育一个健康宝宝的过程奇妙而不可预测，但还是有些规律可循的。

肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌，这同样会妨碍排卵过程，而且如果你已经怀孕，激素分泌不足还容易导致流产。体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼（如长跑或激烈的竞赛项目）会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。

保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。

你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由：妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。但是如果能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍能恢复。守则之四：了解自己的月经周期

通常，女性的月经周期为25?35天。如果你的月经周期明显比其他人长，如42天，那么你的排卵次数就比其他人少，受孕的机会也就相应地减少了，这时你就应该去看医生。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4?5天时间，在此期间你可以有规律的过性生活。但千万不要想当然地认为你每次都会在经期的第14天开始排卵。美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示，不同的女性排卵期的差别非常大，对于排卵期较早的人来说，可能月经期的第六天就开始排卵，而对较晚的人来说，可能要等到第21天。

压力和沮丧的情绪都会影响你的生育能力。丹麦最近公布的一份调查结果显示，393对准备受孕的夫妇中，报告自己有心理压力的女性，受孕几率要比其他人低。专家怀疑，压力就像高强度的体育锻炼一样，会减少体内激素的分泌，从而造成月经周期的紊乱。调节压力、让自己放松的办法有很多，哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示，对于怀孕困难的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。

守则之六：杜绝酒精和过量的咖啡因

越来越多的研究结果显示，饮酒会降低女性的生育能力。有关专家说，偶尔饮用一杯葡萄酒是有益的，但是每天都饮用两杯以上的话，肯定会对生育能力造成影响。霍普金森医学院的研究专家发现，每天肆意饮酒，并且还喝一杯以上咖啡的女性，与那些不饮酒、不喝咖啡，或者喝少量咖啡的女性相比，其受孕的几率会降低50%。所以在准备怀孕期间，女性饮酒的基本原则应该是：滴酒不沾。另外，每天喝一杯咖啡似乎对生育能力无关大碍。加利福尼亚奥克兰市某医学机构曾经公布了一份研究结果，并没有发现咖啡因摄入量与生育能力之间有何关系。相反，有些研究专家还认为，每天喝半杯或多半杯的茶反而可以增加女性的受孕几率。如果说咖啡因会造成什么风险的话，那也是过量摄入后才会导致的，这里的过量是指每天饮用六杯甚至更多的咖啡。守则之七：有规律的亲密帮助受孕

研究结果表明，与很少过性生活的女性相比，每周至少一次的房事可以使女性的月经周期更有规律。这中间存在一定的道理：丈夫分泌的性激素可以对妻子的生殖系统产生正面的影响。此外，如果你想怀孕，频繁的性生活肯定会对之有所帮助。

这种清洁方法会消灭阴道内起保护作用的正常菌落，破坏阴道内的生理平衡，并且容易使女性患上细菌性阴道炎，这是一种很常见但又极易被忽视的阴道炎症，如果得不到及时的治疗，容易导致不育，或在受孕后增加早产、流产的几率。如果你注意到自己的阴道口处有任何异样的征兆（痒、灼热、异样的分泌物或者疼痛），一定要及时去看医生。

有专家认为，口服避孕药阻止排卵过程，使生殖系统停止运转，能起到延缓卵巢衰老的作用。对某些女性来说，由于避孕药可以延缓子宫组织的生长，从而控制两种常见病——子宫内膜异位和子宫肌瘤的发展。

守则之十：想要健康的宝宝，丈夫也要出一份力

不利于女性受孕的生活习惯同样会对男性的生殖健康造成损害。吸烟、酗酒、偏食??任何此类不良的生活习惯都会降低精子的数量和活力。有关研究结果显示，大量吸烟或酗酒还会对精子中的染色体造成损害。每天摄入足够的营养物质，尤其是维生素E和C以及微量元素硒将有助于男性生产健康的精子。专家指出，每天服用含多种维生素的药物是迈向健康的第一步。通常来说，男性需要三个月的时间才会生产出新的精子，因此如果想要受孕，丈夫应该及早打算才是。儿童发展心理学家认为，出生第一年是宝宝认知发展的关键时期。而要促进宝宝认知发展，父母并不需要专门准备古典音乐、语言磁带、五花八门的卡片等来刺激宝宝的大脑发育。其实宝宝最好的学习工具是父母和宝宝一起聊天、唱歌、阅读和欢笑——生活中的亲子互动是最重要的。

有12种有趣、科学、简便的方法，它们会使宝宝变得更聪明。

1.尽量母乳喂养事实证明：在婴儿期母乳喂养的孩子具有较高的智商。另外，哺乳是妈妈与宝宝进行情感交流的大好时机。

2.保持视线接触当新生宝宝睁着眼睛时，爸爸妈妈要经常与他对视。宝宝很早就能辨认人的脸，而且他最爱看的就是亲爱的妈妈的脸。盯着人脸看，能发展宝宝的记忆力。

3.捉迷藏和宝宝捉迷藏不仅仅能逗得他咯咯笑，宝宝可以从中知道物体消失后还能回来。

4.让宝宝区分事物在宝宝脸上方20~30厘米处挂两幅图片。这两个图片要比较相似，但有小小的不同(如树的位置不一样)。即使很小的婴儿也能来回地观察，猜测画的不同之处。这能为后来的认知和阅读发展打下基础。

5.爬行游戏躺在地板上，让宝宝在你的身上爬来爬去。这远比专门的爬行训练有趣得多。可以激发他的协调性和解决问题的能力。

6.读书给他听科学家发现：当母亲把一个故事的一行话读上2~3遍时，8个月的婴儿就能够识别这行字的先后排列顺序。这种方法能帮助宝宝学习语言。

7.让宝宝玩弄自己的食物给宝宝不同性质的食物，如面包、米饭、巧克力、蔬菜等。这可以锻炼宝宝的抓握能力和发展他的感觉器官。8.做家庭相册相册里放入父母和亲戚的照片，经常翻给宝宝看，发展宝宝的记忆能力。

9.设置障碍物在地上放一些柔软的垫子、枕头、盒子或玩具，教宝宝怎样从上面、下面和旁边爬过这些障碍物。可以发展宝宝的运动能力。

10.触摸物体抱着宝宝在屋子里走动。让他的手触摸冰凉的玻璃、柔软的衣物、光滑的植物叶子或其它安全的物体，同时对宝宝大声讲出它们的名字。可以促进宝宝感知觉的发展。

11.给宝宝选择的权利可能的话，一次给宝宝两个可以选择的东西，如用餐时给他两种颜色的碗让他挑。这样他就会知道自己的决定是重要的。

12.让宝宝做家务小宝宝可以将衣物按深浅分开，甚至能从中找出自己的衣服。这可以发展他的分类能力。

专家认为，幼儿的智商不但受到遗传基因的影响，周围环境也起着至关重要的作用，而父母的关爱加教育才是使宝宝得到高智商的关键所在。三岁以前是宝宝智力发育的黄金期，在这个阶段对宝宝的智力开发工作是非常重要的，因此，我们为你提供了七个促进宝宝大脑发育的秘诀，用你们的行动和爱，让宝宝变得更聪明。一）母乳喂养

通过对宝宝进行的脑力测验得出，吃母乳的宝宝比吃奶粉长大的宝宝一般表现要好，而且吃母乳的时间越长智商就越高。另外，专家提醒人工喂养的宝宝，1岁以内一定要注意补铁，因为在幼儿期缺铁的宝宝，等长到十几岁的时候，他的运动神经和认知的能力会比同龄的孩子差。二）与宝宝交流

一个人在语言上的智商与他在婴儿期听到的词汇量之间存在一定的关系。所以，在宝宝出世以后，父母就应该和宝宝多说话，多交流，他的词汇量也就多了起来，但要注意语言尽量简短，多说一些和宝宝有关的话题，在宝宝试着和你交流时，你也可以用话语描述出他的意图。

在和还不会说话的宝宝交流时，可以运用手语跟他交流，如书可以用手掌一张一合来代替；鸟儿可以用手指放在嘴边作出鸟嘴的形状。美国育儿专家的一项调查显示：学会手语的婴幼儿不但比没有学手语的婴幼儿说话早，而且智商更高。也就是说手语对婴儿智商和语言能力的发展能够起到积极的影响。

宝宝出世以后，父母就要有意识地用一些色彩鲜艳的玩具逗引宝宝去抓，或塞进他的手里，让他不停地敲打、摆弄。通过手眼的活动，可以让宝宝的手眼有意识地协调起来，另外，手指的运动对大脑的刺激也是很有帮助的。

妈妈可以把宝宝抱到大腿上坐着，然后拿着书本一页页地翻起来，念起来做出读书的样子，读完一篇可以再读第二遍、第三遍，不用担心他会听得厌烦，你读的越多，宝宝的印象就会越深。和宝宝一起阅读，不仅能让宝宝学习到新事物，对他的语言发展也很有帮助。

不要无时无刻地拿着玩具在宝宝眼前晃来晃去，这样做不但不能激起他学习的兴趣，反而会让他觉得疲惫不堪，甚至会缩小他的的观察范围，只注意眼前的玩具，减少对其他事物的关注。专家认为，宝宝需要父母夜以继日地关怀和照顾，但偶尔也需要一些自我空间，一个人玩玩具，或者到处爬一爬，探索和发现他的“新大陆”。七）给予支持

父母一直是宝宝最信任和依赖的对象，他需要从父母那里得到帮助和支持，他才会开始自己的探索旅程。也许你会发现，宝宝经常拉着你，把一朵花指给你看，或拼命地让你去看他发现的一只受伤的小蝴蝶，其实这些行为都反映了他想建立一种纽带，亲人与他之间的一种支持他走向外面世界的纽带。所以，父母应该给予宝宝更多的支持和交流，这样宝宝才会更多地探索外界的事物，让他们越来越聪明。

宝宝刚生下的那一刻，妈妈可是都期待着那声嗷嗷大哭，可是从那之后，估计再没妈妈希望看见自己的孩子哭个不停了，宝宝一笑不知能暖化多少妈妈的心呢!而且今天要告诉各位妈妈一件神奇的事：据研究显示，越早会笑的宝宝可越聪明!

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