缓解痛经的穴位？缓解痛经的穴位有哪些

这篇文章给大家聊聊关于缓解痛经的穴位，以及缓解痛经的穴位有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、缓解痛经的推拿哪些穴位

有些女孩痛经得非常厉害，每次疼痛得浑身难受，有些难以忍受的女孩会表现为晕厥，休克，对于痛经程度严重的女孩，应该及时的去医院检查治疗，而在女孩来月经前和经期，可以通过按摩来改善痛经，总是会有痛经毛病的女孩可以这样做。

对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行，在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。

10-19岁：处女膜的存在，排卵功能不稳定，一定程度上抑制了经血正常排出，导致痛经。

20-29：原发性痛经，呈痉挛性，可通过中药和饮食调理。

30-39：继发性痛经，可能与曾有流产史、生育史、上环等经历有关，出现盆腔炎、肿瘤或子宫内膜异位症几率增加，可能导致痛经。

40-49岁：继发性痛经，大多由疾病导致，女性要及时到医院就诊检查。

二、痛经按哪个部位能止痛 按这4个穴位让你摆脱痛楚!

1、1太冲穴

太冲穴在脚趾公与第二趾之间的脚背上，用拇指揉捻太冲穴，每次5分钟。

2、太冲穴在脚趾公与第二趾之间的脚背上，用拇指揉捻太冲穴，每次5分钟。

3、功效：按此穴位可疏肝止痛，减轻来经时的痛楚；此外，对于更年期症候群的不适亦有帮助。

4、三阴交穴位于小腿内侧，足内尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

5、功效：三阴交穴可促进任脉、督脉、冲脉的畅通，对于子宫和卵巢保养特别有效，每晚5-7时按这个位置，有效疏通心肾，令血液往下行，缓解所有妇科疾病疼痛。

6、血海穴在大腿内侧，髌底内侧上2寸。

7、功效：当小腹胀痛时按这位置，可引血归经，缓解因出血以不适的情况。

8、按摩时用双指轻压5分钟，感到有点胀胀是正常反应。

9、功效：如名字一样，此穴位是最能影响子宫的地方，适当的按摩能调经雅气，医治子宫下垂、痛经、功能性子宫出血、子宫内膜炎等常见女性病。

三、缓解痛经的穴位有哪些

1、取关元、肾俞、八髎、章门、肝俞、胃俞、足三里、期门、气海等下穴位进行推拿，可缓解经痛；

2、针灸缓解痛经一般取足太阴经腧穴，身体比较寒的女性可经常针灸此穴位；气血瘀滞的女性可在合谷、太冲、次髎等穴位进行针灸，以达到调气活血的目的；气血虚弱的女性可以针灸血海、脾腧、足三里等穴位止痛。

3、经前或经期使用痛经仪不仅有优秀的止痛效果，还能促进子宫周围的血液循环。采用无副作用的TENS止痛原理，让减轻痛经更安全，据说使用一小时，就能减轻5－9成的痛感哦。

4、患有痛经的女性应该注意预防和调养，另外，精神稳定也是值得注意的问题，如果经期精神紧张，将加重痛经。经期一定不能有性生活，容易造成感染，也可能发生盆腔炎或子宫内膜异位症。

四、痛经按摩哪个穴位缓解痛经的穴位

很多女性在经期的时候都存在有痛经的症状，而痛经所带来的一些不利影响往往是非常影响女性的日常生活的，不少人痛经时甚至都会痛得无法动弹。因此许多女性就会采取一些方法来缓解痛经，其中就包括有按摩，那么痛经按摩哪个穴位？缓解痛经的穴位在哪儿？

位置：位于人体的下腹部，前正中线上，肚脐中下4寸。

功效：该穴具有散寒行气的功效。主治生殖器疾病、泌尿疾病等，如痛经、月经不调、带下、小便不利、早泄遗精等症。适合调理内在不通的疾病，如女性痛经、月经不畅。

做法：用大拇指指腹按揉该穴位，可先顺时针按揉50次后，再逆时针按揉50次。体质寒凉的女性，可以将手掌先搓热后，用掌心按揉该穴位，起到保温刺激的作用。

位置：位于人体的下腹部，腹部的前正中线上，肚脐中下3寸。

功效：该穴具有培肾固本、防寒、调节回阳、导赤通淋等功效，主治冷气入腹、月经不调、痛经、闭经、小便赤涩、夜梦遗精等症，适用于泌尿生殖系统疾病及各种虚寒之证，女性痛经、月经不调，男性阳痿早泄等都可以通过此穴位来缓解治疗。

做法：搓热掌心后按揉该穴位，在皮肤表面做旋转形动作，而不使用向下的力，按揉到有发热的感觉，孕妇不宜按揉该穴位。

位置：位于人体的下腹部，肚脐下1.5寸，前正中线上，肚脐下约两指宽处。

功效：该穴位具有温阳益气、化湿理气、培元补虚等功效。主治妇科病、痛经、月经不调、闭经、腰痛、脘腹胀满、消化不良、大便不通、形体虚瘦、体质虚弱等症，对于阳气不足、湿邪为患、气体不畅所导致的疾病具有良好的疗效。

做法：搓热手掌后按顺时针、逆时针各旋转按揉36次，以腹部有温热感为宜，每晚睡前1次。经常按摩此穴位，可促进气血顺畅、肠胃蠕动、强化肝脏及消化道功能。

位置：位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。取穴需屈膝，将掌心盖住膝盖（右掌按左膝盖，左掌按右膝盖），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面对应的就是血海穴。

功效：该穴位具有理血活血、调经、健脾化湿等功效，主治妇科系统疾病如痛经、月经不调、闭经，产后恶露不尽等症。也可缓解治疗皮肤瘙痒、湿疹、膝盖疼痛等症。

做法：用大拇指指腹按揉该穴位3分钟。

上述的四穴合用，可起到行气活血、温经止痛的效果。建议在经前一周就开始采用穴位按摩，能引血下行，在月经来潮后可停止按摩，按摩手法得当，经期可提前1~2天，随着经血通畅排除，痛经会随之消失或减轻。如果痛经严重，疼痛难忍，建议及时就医缓解。

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

饮食建议：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

功效：活血调经，主治妇女经期紊乱。

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！