准妈妈课堂？孕妇课程有哪些内容

各位老铁们好，相信很多人对准妈妈课堂都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于准妈妈课堂以及孕妇课程有哪些内容的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、胎教方法:好妈妈必会的8种胎教!

1、胎教涵盖的内容其实非常宽泛，可以涉及任何一种感官，只要有利于胎儿发育就都能当胎教。以下8种胎教，准妈妈们不妨试试~

2、从刚发现怀孕，就要注重营养了。科学的营养有助于宝宝发育，所以营养也是一种胎教。早孕主要就是补充叶酸、饮食清淡；中孕重点补充蛋白质、钙、铁；晚孕期除了营养，还要控制体重，少吃盐。

3、孕4个月起，每天定时给宝宝放一段轻柔、舒缓、有规律的音乐，能起到安抚、促进听觉神经发育和培养音乐天赋的作用。轻音乐、流水、鸟叫声都可以~

4、准妈妈经常欣赏艺术作品，感受视觉美感，可以使宝宝感到愉悦，性格更开朗，孕5个月后就能开始。其实画画也可以，点开十月君孕期课堂的《绘画也是一种胎教》看看吧~

5、跟胎儿说话有利于建立亲子关系。早上说早安，晚上问晚安，遇到有趣、好玩的事就和宝宝分享，但不要做话唠哦~宝宝也要休息哒！孕6个月后就能开始~

6、温和、有规律地抚摸准妈妈的肚皮，能促进宝宝的触觉神经发育，孕5个月后就可以做了。除了轻抚，轻拍或用手指轻按宝宝的肢体也可以。

7、专注想象美好的事，能帮准妈妈营造愉快的心境，利于宝宝发育。经常想象宝宝的模样，在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，都是不错的方法。

8、准妈妈如果没有前置胎盘等异常，就要经常适当运动，不但控制体重，有助顺产，还能减少各种孕期并发症，对母子都有好处。

9、 6个月开始，准妈妈就可以在胎动明显时用手电筒(弱光)做光照胎教了。紧贴腹壁照射胎头的方向，闪烁、变换角度，每次2-5分钟，有利于宝宝的视觉发育。

10、无论听觉、视觉、还是触觉，只要温和，能让妈妈和宝宝感受到美好，就是有益的胎教。

二、孕妇课程有哪些内容

都说“当父母是唯一不需要考核的职业”。事实上，孕期准爸爸准妈妈要顺利“转正”，也要通过一些“学习”和“考核”，才能在分娩这项“转正考核”中更轻松，在应对转正后的新工作(照顾宝宝)也会更得心应手。孕期的孕妇课程，能帮助准妈妈学习更专业的孕产知识!

孕妇课程是医院为孕产妇准备的课程，主要包括有孕期保健知识，分娩知识，产后母乳喂养、恢复、育儿等相关知识。比如有：孕期不适缓解方法、产前检查项目、孕期生活方式、孕产期心理保健、孕期营养、孕产期运动、入院待产、自然分娩、产褥期保健、产后康复、母乳喂养与乳房护理、新生儿保健、宝宝喂养等。

一般来说，一位没有并发症的建档孕妇，孕期大概要听13-16次课。

分娩前准备越充分和周密，越有利于自然分娩。孕妇课程不仅会分享不同分娩方式的利弊，还有瑜伽课、分娩球课等，帮助准妈妈做好顺产的身体准备。此外，还会进行知识讲解，提升准妈妈顺产的信心。

整个孕期十几次的产检时间，医生与准妈妈详细交谈的时间甚少。而参加孕妇课程的学习，准妈妈可以提出更多的问题，面对面与医生、孕妈们交流经验。这对准妈妈缓解压力以及担忧有帮助，可改善心情。

孕妇课程是针对孕产期，孕妇以及产妇常遇到的问题而制定的专业课程，内容涵盖面广泛，实用性非常强。比如，提前学习盆底运动，可帮助预防产后阴道松弛;提前学习母乳喂养的知识，了解母乳喂养的重要性以及产后开奶的最佳时间等。

除了准妈妈外，孕妇学校的课堂上常常会见到准爸爸们一起上课，作为准爸爸，在孕期做好后勤保障以及精神支撑等工作，好处也是非常多的。

陪同妻子参加孕妇课程，可了解孕期心理和生理变化，也可更好地照顾妻子，还能让妻子变得更开朗，这对加深夫妻间的感情有帮助。

可了解更多关于生育方面的知识，了解妻子身体的变化以及如何让妻子在孕期更轻松;了解如何数胎动，减轻妻子的困扰;了解产后禁忌以及怎么照顾新生宝宝和新手妈妈等。

学习相关知识，对妻子健康以及胎宝健康发育也有好处，还能让准爸爸有更多的机会与胎宝宝更科学的互动，有利于提早培养起为人父的责任感。

可以提前做好产前准备，如待产包准备;可以了解分娩的知识及产前注意事项，帮助缓解妻子在待产和分娩时的疼痛。

孕产期是特殊时期，提前了解孕产知识，能有助于孕产妇更顺利地度过妊娠、分娩以及产后阶段，因此准妈妈和准爸爸一定要重视。

三、超全面孕妇课堂笔记——产前篇

一般来说，在杭州生产的孕妇从6个月就要从社区医院转到生产的大院建大卡，接下来每周末都可去孕妇课堂免费听课，社区医院的课程也非常丰富，产后还有专门人员登门家访指导。

我上了几乎所有的课程：孕期营养、体重与运动管理；孕期检测及产检流程；临产早知道；分娩方式选择及无痛分娩；母乳喂养；新生儿护理；分娩后保健；拉玛泽分娩减痛等等。

下面就整理下当时的课程笔记分享给各位准妈妈们，仅供参考。

当时我准备了一套：有束胃、束腹、束臀的。大龄产科医生“以身试法”，说当年没有戴束腹带造成如今的腰腹部肥大，现在的小姑娘生完就戴上根本看不出来生过孩子。

后来有一次我看了妇科专家，是个老大夫，她说束缚带没用，要多练习收腹运动即可。

我的感受是刚生产完整个人内脏都往下掉，腰部也非常不舒服，戴上束缚带会有种安全感，腰部会有支撑力。

但一个月后最好练习内功，通过控制呼吸收敛腹部。

这个还是要准备几套，防止下垂。但最重要的是要多练习扩胸运动，提高乳房组织的柔韧度；

同时，哺乳时可采用卧位，即躺着喂奶，宝宝向侧面吸而非向下牵引，防止下垂。

医生建议顺产，这一点杭州的医生还是不错的，不像北方某些地方的医院上来就劝剖腹产。我到生产时还是脐带绕颈两周，破水12个小时，疼痛难忍至极，最后硬膜外麻醉镇痛后背打了一针，我的导乐医生一直鼓励我顺产，最后还是成功了。

但如遇紧急情况还是要听医生的，如果有的人说害怕疼不想顺这种想法是不对的。顺产和剖腹产，两个都很疼，只不过是疼的顺序有别罢了，一个疼在前面但对母婴非常好，一个疼在后面对自己和孩子都不好。

生孩子最好是一个自然不干预的过程，顺应自然的过程。这是对母亲的考验，伟大的母爱可以承受任何挑战。

孕期和产后经常会便秘，相信大多数妈妈也经历过。多喝水、多吃蜂蜜、菠萝和芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜等有利于缓解便秘。

另外可以定时排便，养成习惯。我当时买了开塞露，真心不好操作于是放弃。

1瓶牛奶、2个鸡蛋、上午2种水果、若干种坚果和蔬菜是每天必须的。

葡萄干、芝麻含铁；花生米含锌；

孕前就要坚持运动，提高免疫力。孕中千万不要偷懒，每天抽出40分钟到空气好的树林里散步，最好有家人陪伴。

我当时除了上下班坚持步行外，每天还沿着河边的树林走一圈，在固定的时间散步还能弄到固定的人，挺好玩的。

比如，每次我和另一个孕妇总在同一条路上擦肩而过，彼此看看对方的肚子，微笑而过，很美好。

从得知怀孕开始买了电子秤,每天记录体重，制成表格,早上晚上各记录一次，最好不要超过医生要求的上限24斤。

体重长得太快，幅度过大没有任何好处：

24周前在社区医院产检，1个月1次；28周-36周，半个月1次；36周后，1个月4次；后面需要胎心检测，安静时数，每小时大于3次，12小时大于30次；

不过也不要每天紧张兮兮，只为少一次；如果胎儿有异常会呼救，母子连心，母亲会感知到。

38周的某天凌晨我感觉胎动剧烈，赶紧急诊，结果一切正常。

37周后的胎儿已足月，但39周后肺部才真正成熟。

古人讲瓜熟自然落地，不要提前剖。

有的父母想让孩子9月份之前生，为了早上一年学，这样对孩子身体免疫力各方面机能都不好。

病例、押金、医保卡、卫生纸、睡衣、矿泉水、巧克力或红牛；其他待产包等生的时候再拿也来得及。

我上了产床时喝了红牛，生完喝了瓶红牛，真是累死老娘了。

门诊和产科医院电话要存到手机里，紧急情况需要。

名字需要提前想好，后面出生证、落户、婴儿身份证都需要。

当时我下午4：30左右见红了，肚子也不疼，马上洗头发洗澡。上了个厕所，内裤湿了，当时以为不小心尿的，后来才知道是破水，淡定地在家躺到晚上8点多，后来出现了规律宫缩才去医院。

破水（无色无味）了就要及时就医，水多时要躺着去医院，婴儿脐带30cm-70c，若脐带顺水流出宝宝有生命危险。

黄青色破水，说明胎儿缺氧，要及时就医。

【第一产程】是指规则阵痛开始到子宫颈全开。应对策略：休息、呼吸、走路、吃东西；

【第二产程】是指子宫颈全开到胎儿娩出。应对策略：听从指挥、用力；

【第三产程】是从胎儿娩出到胎盘娩出。应对策略：休息；

关于准妈妈课堂，孕妇课程有哪些内容的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。