基础体温低，基础体温低的原因

大家好，今天给各位分享基础体温低的一些知识，其中也会对基础体温低的原因进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、造成基础体温低的原因是什么

什么是基础体温？基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素（如运动、吃饭、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。如何测量？在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了。测完基础体温之后，分别以日期和体温为横、纵轴制成一个基础体温测量表格，将每次的温度记录在上面，以便于长期观察。测量基础体温的作用 1是否排卵虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别。通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。 2怀孕的早期诊断如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。 3卵巢机能基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高，代表排卵的质量会比较差，甚至会不排卵。常见的基础体温变化解读 1排卵当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。 2多囊卵巢此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。 3卵巢功能不好卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。 4泌乳素过高泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。 5危险期基础体温为高温期属于安全期，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的原因。

二、我的基础体温太低,有什么影响

2．在暖通方案设计时如何结合人体热舒适的需要

§5-1人体对热湿环境反应的生理学和心理学基础

人体在化学反应中释放能量的速率。人体各部分的温度不同

式中：M——人体能量代谢率，W/㎡；

C——人体外表面向周围环境通过对流形式散发的热量，W/㎡；

R——人体外表面向周围环境通过辐射形式散发的热量，W/㎡；

E——汗液蒸发和呼出的水蒸气所带走的热量，W/㎡；

（式中各项均以人体单位表面积的产热和散热表示）

式中： AD—人体皮肤表面积,m2；

4、人体最大的生理性变动范围为35～40℃；

· S>0，表明体温上升，人体不舒适；

· S<0,表明在冷环境中，人体散热量增多。

当体温<20℃，一般不能复苏；

人体的核心温度：是由人体的运动强度即代谢率决定的。代谢率越高,人体的核心温度就越高。但人体的核心温度必须维持在一个相当窄的范围内才能保证其正常功能。

人的皮肤温度：随外界温度的变化而变化，而且与人体的核心温度一样,各部位之间存在一定差别。

为了确定人的平均皮肤温度,Ramanathan(1964)提出了一个四点模型。

即通过测试人体胸部、上臂、大腿、小腿，皮肤温度，按照权系数 0.3，0.3，0.2，0.2，进行加权平均。这样求得的平均皮肤温度对于多数用途来说是合适的。

热交换形式：对流、辐射、蒸发。这几种不同类型的换热方式都受人体的衣着影响。

对流：环境空气的温度决定了人体表面与环境的对流换热，温差因而影响了对流换热量。周围的空气流速影响了对流热交换系数。气流速度大时,人体的对流散热量增加,因此会增加人体的冷感。

辐射：周围物体的表面温度决定了人体辐射散热的强度。例如,在同样的室内空气参数的条件下,围护结构内表面温度高会增加人体的热感，否则会增加人的冷感。

蒸发：潜热交换。主要是通过皮肤蒸发和呼吸散湿带走身体的热量。决定于空气相对湿度的大小与空气流速

皮肤蒸发：包含汗液蒸发和通过皮肤的湿扩散两部分；

空气流速：除了影响人体与环境的显热和潜热交换速率以外,还影响人体的皮肤的触觉感受。

“吹风感(Draft)”：是一种气流增大引起皮肤及粘膜蒸发量增加以及气流冲力产生的不愉快的感觉。

（三）影响人体与外界显热交换的几个环境因素

Fn——周围环境各表面可看到的面积，m2

tn——周围环境各表面的温度，℃

物理意义：一个假象的等温围合面的表面温度，它与人体间的辐射热交换量等于人体周围实际的非等温围合面与人体间的辐射热交换量。

黑球温度计：是由一个涂黑的薄壁铜球，内装有一个温度计组成，温度计的感温包包在铜球的中心。

2.操作温度to(Operation Temperature)

反映了环境温度ta和平均辐射温度tr的综合作用；

式中： hr——辐射换热系数，W/(㎡·℃)

hc——对流换热系数，W/(㎡·℃)

LR称为“刘易斯系数”，对于一般的室内空气环境有：LR=16.5

1、服装热阻Icl：指的是显热热阻Iclo

1clo定义为：一个静坐者在21℃空气温度、空气流速不超过0.05m/s，相对湿度不超过50%的环境中感到舒适所需要的服装热阻。

如：夏季服装一般为：0.5clo(0.08㎡·K/W)

工作服装一般为：0.7clo(0.11㎡·K/W)

正常室外穿的冬季服装：1.5～2.0clo

△Icl=0.504 Icl 0.00281Vwalk－0.24

如果一个人静立时，服装热阻为1clo,若行走步速为：90步/min（约3.7km/h),则△Icl=0.504 Icl 0.00281Vwalk－0.24

一方面：服装对皮肤的表面的水蒸气扩散有一个附加的阻力；

另一方面：服装吸收部分汗液，使得只有剩余部分汗液蒸发冷却皮肤；

服装吸收了汗液后，会使人凉快。

基础代谢率（BMR，Basal Metabolic Rate)

（1）基础代谢：人体在基础状态下的能量代谢。

基础代谢率：单位时间内的基础代谢。

在以上状态下，机体只维持最基础（血液循环、呼吸）的代谢状态，此时单位时间所测量的机体产热量，即为基础代谢率。

肌肉活动、精神活动、食物的特殊动力效应、年龄、性别、环境温度是影响能量代谢的因素。

1）精神活动：因为脑的能量来源主要靠糖氧化释放能量，安静思考时影响不大，但精神紧张时，产热量增多，能量代谢率增高。

2）食物的特殊动力效应：进食之后的一段时间内，机体内可以产生额外热量的作用,称为食物的特殊动力效应。其中蛋白质最强，脂肪次之，糖类最少。

3）环境温度：人在安静状态下，在22.5～35°C的环境中最为稳定。环境温度过低可使肌肉紧张性增强，能量代谢增高。环境温度过高，可使体内物质代谢加强，能量代谢也会增高。

5)肌肉活动：它对能量代谢的影响最为显著。主要以增加肌肉耗氧量而做功，使能量代谢率升高。

在空调负荷计算时，人体的机械效率常看作0

（1）大部分的办公室劳动机械效率为0；

（2）人体代谢率估算本身有误差；

Emax=( Psk－Pa)/[ Ie,cl＋1/(fcl he)]=he′(Psk－Pa)

（此式为完全被汗液润湿的人体潜热散热量）

式中：he′—服装表面的对流质交换系数。

Pa—环境空气中的水蒸气分压力，kPa;

Psk—皮肤表面的饱和水蒸气分压力，kPa；Psk=0.254tsk－3.335

a)若环境湿度增加，如果皮肤未排汗； Edif=0.06Emax

b)若有正常排汗时； Edif=0.06（Emax－Ersw）

皮肤汗液蒸发量Ersw由体温调节系统控制的

w=(M－W－58.2)/46he[5.733－0.007(M－W)－Pa]＋0.06

显热散热： Cres=0.0014M(34-ta) W/㎡

潜热散热： Eres=0.0173M(5.867－Pa) W/㎡

feff—人体姿态影响有效表面积的修正系数

5、不同环境条件和活动强度下，人体的散热和散湿量

(一)人体皮肤存在冷点和热点，但位置不同。冷点数目多于热点。

2、人体体内某些粘膜和腹腔内脏等处也存在温度感受器。

3、人体的脊髓、脑干网状结构中也存有神经元。

只对热刺激产生冲动，在冷刺激下被抑制。

只对冷刺激产生冲动，在热刺激下被抑制。

人体与非生物体的热变化过程的区别在于人体的温度和散热量并不完全由环境因素决定,因为人体的体温调节系统在一定环境参数范围内具有主动调节这些参数的能力。恒温动物包括人，与非生物体相比,有完善的体温调节机制（体温调节主要是依靠神经调节和体液调节来完成的）。在外界环境温度改变时，通过调节产热过程和散热过程，维持体温相对稳定。

对体温调节系统最重要的输入量是：核心温度；平均皮肤温度。当核心温度与设定值之间出现偏差,体温调节系统开始工作。但人体的体温设定值不是恒定的,而要取决于工作强度,在较高代谢率下体温设定值会升高。

人体的外周组织即表层，包括皮肤、皮下组织和肌肉等的温度称为表层温度。

表层温度不稳定。如,在环境温度为23℃时,见表

气温达32℃以上时，皮肤各部位温差将变小，在寒冷环境中，随着气温下降，手、足的皮肤温降低最显著，但头部皮肤温度变动相对较小。

环境中，随着气温下降，手、足的皮肤温降低最显著，但头部皮肤温度变动相对较小。

机体深部（心、肺、脑和腹腔内脏等处）的温度称为深部温度（core temperature）。深部温度比表层温度高，且比较稳定，各部位之间的差异也较小。

（1）在不同环境中，深部温度和表层温度的分布会发生相对改变。

（2）在较寒冷的环境中，深部温度分布区域较缩小，主要集中在头部与胸腹内脏，而且表层与深部之间存在明显的温度梯度。

（3）在炎热环境中，深部温度可扩展到四肢。

体温调节是在下丘脑体温调节中枢控制下，随机体内外环境刺激信息的变动，通过增减皮肤血流量、发汗、寒颤等生理反应，调节体热的放散和产生，保持相对恒定的体温调节方

2、下丘脑后部：促进产热；抵御寒冷。

热感觉是人体对周围环境是“冷”还是“热”的主观描述。

热感觉感觉不能用任何直接的方法来测量。人们常评价房间的“冷”和“暖”，实际上人是不能直接感觉到环境的温度的,只能感觉到位于他自己皮肤表面下的神经末梢的温度。

对感觉和刺激之间关系的研究学科称为心理物理学(Psychophisics),是心理学最早的分支之一。

“中性”状态：即人感到不冷不热的状态

人体的冷、热感受器均对环境有显著的适应性。

在中性区内，皮肤热感觉与温度变化率有关

结论：热感觉最初取决于皮肤温度，而后取决于核心温度。

5．环境温度迅速变化时，热感觉的变化比体温变化要快

所以，常用空气温度预测热感觉。

图5-8皮肤温度改变引起的感觉与适应温度

热舒适定义：对环境表示满意的状态。

有两种观点：（1）“不冷不热”的中性热感觉

（2）使人高兴，愉快，满意的感觉

（1）空气湿度：人体的粘着性增加，不舒适感增加。

（2）垂直温差：若头部周围的温度比踝部周围温度高的越多，感觉越不舒适。

例如：地板辐射采暖时，比普通的散热器更舒适。

（4）其他因素：例如：人体年龄、生活背景及个人爱好的差异等。

§5-2人体对稳态热环境的反应描述

人体在稳态状态下，能量平衡的热舒适方程的前提条件：

人体皮肤平均温度应具有与舒适相适应的水平；

在人体热平衡方程中，当人体的蓄热率S=0时，得出人体的热舒适方程：

把热平衡方程式中每个变量的计算公式带入方程可以得出：

6个影响人体热舒适的变量的因素M、 Pa、 ta、 tr、 Icl、 va之间的定量关系。

二.预测平均评价PMV（Predicted Mean Vote）

若人体通过对流、和辐射散热能满足舒适方程，人体处于舒适状态。

反之，若人体在某种热环境下，通过对流、辐射散热不能满足舒适方程，人体会产生一个“负荷”TL。

TL定义：人体产热量与人体保持舒适条件下的平均皮肤温度,和出汗造成的潜热散热时，向外界散出的热量之间的差值。

TL为正，人体产生热感觉；TL为负，则产生冷感觉。

Fanger对1396名受试者进行调查。

条件：四种不同的活动强度，相同的衣量（均为0.6clo）,风速有变化时，人体的反应；

结论：人体反应是活动量和“负荷”的函数

PMV=[0.303exp(－0.036M) 0.0275]TL

PMV指标代表了对同一环境绝大多数人的舒适感觉。

PPD（Predicted Percent Dissatisfied）指标，表示对热环境不满意的百分数。

PPD=100－95exp[－(0.03353PMV4＋0.2179PMV2)]

由图可见：当PMV=0时，PPD=5%。既意味着在室内处于最佳的热舒适状态时，仍然有5％的人感到不满意。因此ISO7730对PPV-PPD指标的推荐值在－0.5－＋0.5之间，相当于人群中允许有10％的人感觉不满意。

三、有效温度ET(Effective Temperature)与ASHRAE舒适区

有效温度ET的定义：将干球温度、湿度、空气流速对人体温暖感或冷感的影响综合成一个单一数值的任意指标。

数值上等于产生相同感觉的静止饱和空气的温度。

新有效温度ET＊：改变了有效温度过高的估计了湿度在低温下对凉爽和舒适状态的影响，把皮肤湿润度的概念引进来。

标准有效温度SET＊：(综合考虑了不同的活动水平,和衣服热阻,这样的一个最通用的指标)是一个等效的干球温度。即SET＊把真实环境下的空气温度、相对湿度、和平均辐射温度规整为一个温度参数，使具有不同空气温度、相对湿度、和平均辐射温度的环境能用一个SET＊值相互比较。

具体的讲，如果在环境温度为SET＊；平均辐射温度与环境温度相同；相对环境温度为50%的等温假想热环境中；人体的皮肤湿度和通过皮肤的换热量与真实环境下的值相同；那么，就可以用SET＊来表示这一真实环境的温度。

如图5-12所示:斜画的一组虚线即为等有效温度线,它的数值是在Φ=50%的相对湿度线所标注的对应的温度值。如t=25℃,Φ=50%两线交点的虚线即为25℃等有效温度线，这些等有效温度线是在室内空气流速为0.15m/s,对静坐着、服装热阻为0.6clo的人员实测所得。

美国坎萨斯州立大学实验所得的菱形面积。

适用条件：身着服装热阻为0.6～0.8clo,静坐的人.

ASHRAE推荐的舒适标准55-74舒适区，平行四边形面积。

适用条件：身着服装热阻为0.8～1.0clo,坐着的人,活动量较大些.

两块舒适区重叠处是被推荐的室内空气设计条件.

上述关于热舒适的指标、评价都在稳态热平衡条件下得出的，实际上，人类大多处于多变的动态热环境中。研究对非稳态温度或风速下的人体反应很有必要。

Gagge等人发现：人体在温度出现阶跃变化时，皮肤和热感觉的变化有一个过渡过程。

1.当人体由中性环境突变到冷或热环境时，热感觉的变化有一个“滞后”。

2.从冷或热环境中突变到中性环境时，则会出现热感觉短时间的“超前”，即所感觉到的冷热感指标比稳定时要更低。

举例：把一只手放在温水盆，另一只手放在凉水盆，一段时间后，把两只手同时放在具有中间温度的第三个水盆里。那么，第一只手感到凉，另一只手感到暖合，尽管此时处于同一温度的水中。

分析：当人体的温度出现阶跃变化时，皮肤温度和热感觉的变化有一个过渡过程，皮肤温度因热惯性的存在而滞后。

1.人体对环境突变的生理调节十分迅速,并不会对人体产生不良后果;

2.人体在环境突变的生理调节周期中,皮肤温度并不能独立地作为热感觉的评价尺度,因为此时人体正在与周围热环境之间发生激烈的热交换，皮肤温度的变化由于热惯性的存在是滞后的。

决定环境因素的风速（量）、温度、湿度三大因素综合起来最舒服的环境状况又称为热中性，即PPD＜10％，PMV＝±0.5。其中起决定因素的即为风速（量）。如人们在大海边、草原、森林的感觉不一样，最主要的因素是风速（量）不同所致。

举例：固定风扇与摇头风扇对人体热舒适的对比

结论：1.摇摆风扇的接受程度优于固定风扇，气流脉动频率对人体热感觉有着不可忽视的影响

2.动态风在较暖环境中对人体致冷效果更强于稳定气流。

应用：1、在空调设计中的气流脉动频率在0.7-1.0Hz时有更好的冷却效果，更舒适。

2.空调送风的频率、风速要更接近于自然风，才更舒适。

例如：一些人员需短暂停留的区间，如：地铁车站站台、站厅、列车空调，该过渡区间连接着两个不同的温度和湿度等热环境参数的空间。

美国运输部提出的考虑人体在过渡空间环境的热舒适指标：

相对热指标RWI(Relative Warmth Index)：适用于较暖环境

热损失率HDR(Heat Deficit Rate)：适用于冷环境

1.认为人在一种活动状态过渡到另一种状态时,要经过6min的过程,代谢率M才能达到最终活动状态下的稳定代谢率。

2.人的活动会导致出汗,并湿润服装,同时,人的活动扰动周围气流,导致服装热阻有所改变。

前面介绍的热湿环境的各种评价指标均是在预测热感觉或主观热舒适感。但在具有热失调危险的环境中，如：高温车间或野外作业，用感觉作为生理应变的指标不够，需要新指标加以评价。

热应力：一个具有潜在危险的、不舒适

的环境会形成一个强烈刺激，称热应力。

热过劳：(thermal strain)由于热应力

的存在导致使人体出现的排汗量、及

心跳速度、及人体核心温度的变化，

一、热应力指数HIS(Heat Stress Index)

1、概念：把环境变量中的温度、湿度综合成一个单一的指数，用于定量表示热环境对人体的作用应力。

2、应用：在高温、低湿与低温、高湿环境中若热应力指数相同，则热过劳相同。

3、意义：用于具有热失调危险的环境中，用热应力评价环境，衡量热过劳。

假定皮肤温度恒定在35℃基础上；

认为所需要的排汗量为Ereq等于代谢量减去对流和辐射散热量；

热应力指数为 HSI= Ereq/ Emax×100

二、风冷却指数WCI(Wind Chill Index)

1、在高寒地区，影响人体热损失的主要因素是：空气流速、空气温度。

2、概念：综合空气流速、空气温度综合成一个单一的指数。

3、意义：表示在皮肤温度为33℃时某一皮肤表面的冷却速率。

WCI=(10.45 10√Va－ Va)(33－ta) kcal/㎡·h

三、基础体温低的原因

基础体温低的原因，基础体温其实指的是人体的体温调节系统，对于女性来说，在排卵期间还会出现基础体温低的情况，当然引起基础体温低还有很多种原因，下面一起来了解更多的基础体温低的原因。

基础体温（Basal Body Temperature，BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天)。

1、若无怀孕，当黄体萎缩停止分泌黄体素，体温就会下降，回到基本线，月经来潮。

2、如果卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温也将持续低温。

对于女性朋友来说，了解自己的基础体温是很有用的。

1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。

基础体温是女性朋友掌握自己生理状况了解自己生理周期的有效参考数据。测基础体温，用普通温度计就可以了，主要还是要掌握正确的测量方法。

一般情况在女性的排卵期的那天的排卵日会出现基础体温偏低的情况，因为在出现排卵日时体内的激素或出现分泌大量的情况。还有的会因为环境的变化或者气温的变化因为又加上在排卵期的原因可能会造成身体的虚弱造成身体的温度偏低的情况。但是在排卵期过后就会慢慢的体温会回升，能够慢慢恢复到原来的身体的正常温度。这也是根据每个人的身体情况所改变的，有些时候这种情况也会是怀孕的前兆，所以在平常生活中要多注意自己的身体的情况。

通常情况下，基础体温最低的那一天是排卵日。排卵前由于肾上腺分娩少量孕激素，所以基础体温会呈低温状态，大概在36.2℃左右。排卵时由于卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。而排卵后体内的孕激素和雌激素会大量分泌，体温也会回升。不过也不全是如此，环境温度也会对体温计的使用造成影响，导致基础体温容易有误差，而且各人体质不一，有些人可能在排卵后48小时体温才会升高，这样一来排卵日就是极低温的后一天了。

若是基础体温一直是持续低温，没有高温期或没有形成高低温双相变化，那么很可能是没有排卵的征兆。因为基础体温曲线的形成就是受到排卵后卵巢形成的黄体所分泌的孕酮的影响，排卵前体温低，排卵后体温高，如果没有高低两相变化，那么只有两个原因：要么就是你怀孕了，要么就是没有排卵。一般来说，如果一直长期处于高温，很有可能是怀孕了，反之如果一直都是低温，则可能是没有排卵。所以如果发现基础体温一直很低，无波动，就需要去医院好好检查了，看看是哪里出了问题，然后对症下药。

关于基础体温低到此分享完毕，希望能帮助到您。