原创怀孕多吃蔬果对孩子好，但这些蔬果是例外，孕妇必须要知道

很多人在怀孕后就开始注重饮食了。对于孕妇来说，新鲜的果蔬是最好的选择，常吃这些有利于孩子的发育，还能更大几率的生出漂亮聪明的宝宝！但是，并不是所有的蔬菜水果都是适合孕妇吃的，比如下面这些，在怀孕的时候无论多想吃都要控制住自己的嘴巴哦！

水果类：

容易引发宫寒的食物：木瓜，柿子，龙眼。这些食物容易引起宫寒，甚至导致流产。

容易导致孕妇过敏的：菠萝、芒果等。此类水果孕妇在怀孕期间吃的话，很可能引起孕期过敏，不仅妈妈自己难受，还会导致宝宝出生后变成一个易过敏的体质。

柚子。这是凉性水果，常吃有利于清热降火，但是对于孕妇来说却是应该少吃或者不吃的。

桂圆。这种水果会引起孕妇气盛。怀孕期间既要避免宫寒也要注意避免气盛。

具有药效的水果，例如槟榔。这是会引发口腔癌以及导致胎儿出现畸形的水果，怀孕期间应该尽量避免食用槟榔。

蔬菜类：

和水果的情况是一样的，在选择蔬菜的时候，也应该避开一些会对孕妇和胎儿产生伤害的蔬菜。

没有经过加热处理的菜、肉、鱼、蛋。此类食品虽然营养价值较高，但是如果没有做好加热工作，很容易对孕妇和孩子产生危害。

螃蟹。秋季正是吃蟹的好时节，但是这种海鲜准妈妈一定要注意忌口，否则是很容易产生荷尔蒙分泌失调的情况。

韭菜。这是会影响孕妇乳汁的分泌。

盐分过重的罐头或者腌制的食物。

茴香、辣椒面等有刺激性的食物。

味精。这时一定要避免的，过多的食用味精，会阻碍胎儿对于锌元素的吸收，从而导致影响铁等更多物质的吸收效果。

俗话都说：病从口入。对于女性来说，怀孕本来就是一件长达10个月的生病，期间一定要注意好营养的搭配以及忌口。不要抱有一些侥幸的心理，总是觉得我吃得少一点应该没什么大的影响吧，胎儿的发育成长容不得有半点的马虎和影响。毕竟这是孩子一生的重要大事，所以妈妈们应该加以重视。在给了孩子生命的同时，也应该对他的健康负起责任，让孩子健康顺利的出生！你在孕期注意饮食禁忌了吗？