怎样美容 美容的10个方法

大家好，今天来为大家解答怎样美容这个问题的一些问题点，包括美容的10个方法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、美容的10个方法

洗脸时是最容易被利用的时间，同时也是最容易被忽视的时间。通常大家都是傻傻地直立弯腰洗脸，其实，这个动作时间长了，对腰部是很不利的，会给腰椎带来负担。何不利用洗脸时间来给腰胯做个简单运动？避免损伤腰部，还能运动到身体上平常很难被运动到的胯部。

1、洁面时双腿自然分开站立，可以减轻腰部压力；

2、双膝微屈，按喜好有节奏地微微下蹲数次，下蹲时有意识地控制下蹲幅度，练习大腿部肌肉。

3、踮起脚尖，在保证脚跟不着地的情况下，上下摆动，仿佛踩在弹簧上的感觉。

4、利用刷牙的时间向左、向右转动胯部，每次每侧各转动3次。

5、单脚独立，另一只脚抬起左右摆动膝盖，带动着大腿来活动胯部，抬起脚的幅度不用太高，以轻松保持平衡为宜。

二、爽肤水时间：按压面部唤醒肌肤

用棉片涂抹爽肤水会比用手涂抹更均匀，干爽的速度也更快一些。涂抹爽肤水仿佛是种花草时为土地松土一样，是为肌肤吸收下一步的营养做好准备，所以必不可少。它的吸收时间很快，等待时间也相对较短。

1、双手手指并拢，以鼻子为中线，先按上半部脸（即颧骨以上位置），双手覆盖住眼睛，一点一点一边按压一边移动（不是一次划过去），至太阳穴处停顿后上下轻微拉动面皮，唤醒面部皮肤。

2、然后按压下半部脸，以鼻为中线，双手覆盖住唇部，一边按压一边移动，直至耳部。停顿，然后上下晃动手指活动面皮，注意食指要覆盖住耳孔。这个动作可以刺激面部微循环，为面部升温，各做两次就好，不必多做。

三、乳液时间：刺激锁骨、腋下部位

乳液是加在面霜前的一个步骤，通常多为日系品牌推出的产品，多以调节肌肤质地的酸碱平衡，调理老化角质，为较厚重面霜的吸收提供基础。乳液都是很好吸收的质地，用手或者棉片涂抹均可。它的等待时间也很短。这里告诉大家两个很少被关注的部位；锁骨和腋下，只要每天稍加刺激，你就会告别代谢不良的大肿脸。

1、分别以手指点压按摩的方法，按摩锁骨窝处，会有一点酸麻的感觉。它会帮助你加速淋巴循环，或者以大拇指和其余四指上下捏住锁骨的方式，不仅能加速循环，还会让你的锁骨突出、变靓。

2、以大拇指和其余四指捏住揉压腋窝下的淋巴结即可，经常按摩这里可以改善上半身的循环代谢。

四、精华素时间：按压重点部位，加速代谢吸收

精华素的质地不同，吸收时间也有差别，有些稠厚的精华素吸收速度稍慢，但是千万不能心急，一定要等精华素完全吸收干爽再进行下一步护肤。精华素配合以面部的重点部位按摩是可以加倍起效的，不容忽视啊！

1、先搓热掌心，双手覆盖在面部停留若干秒。

2、四指并拢，左手手指按在额头，右手四指由左向右缓慢并有一点力度地划向右边额头，两次，换手再做两次。

3、右手手指按压在左眼眼底位置，左手手指并拢由左眼底眼尾向太阳穴位置按摩划过，两次，然后换手重复上述步骤。

4、双手以尾指部位，按法令纹位置向耳部提拉划过按摩。

5、双手无名指、中指、食指并拢按压耳后脖颈位置，刺激淋巴加速代谢。

6、右手四指并拢稍加力度由上向下划过按摩脖颈位置，此位置在向右侧稍偏头后颈部突出的部位，然后换手重复上述步骤，按摩左侧。

很多护体霜、瘦身霜都号称吸收很快，但无论怎样在刚沐浴完半干的身体上涂抹这些“霜，等待它们干透吸收还要花一定时间。通常，这类产品的说明书上都介绍说：涂抹时要用力按摩腰腹、大腿部的皮肤，由于这个做法比较累也比较费时，所以很多人都不怎么采用。下面告诉你一个更轻松，但同样有效的办法。

涂抹完身体霜后，双手扣掌，使掌心处形成一个小窝，然后叩击腹部，尤其是臀部及大腿两侧，来回反复叩击。由于大腿臀部的皮肤比较肥厚，可以多用些力度，这个部位是人体胆经的位置所在，经常敲击胆经有强身减肥的'功效。

如果上面的waiting time都按要求做到了的话，面霜其实是很好吸收的。我们无需再对面部做大幅度按摩，只要微调几个小部位，时间就会悄悄溜走。

1、涂面霜时先将面霜放在掌心，用掌心温热后再涂，能加速面霜吸收。

2、嘴角，在不知不觉中就会随着岁月下垂，你很难觉察到。只要用拇指和食指捏住嘴角两端，轻轻向上做5次提拉。

3、眼角，用两手的中指和食指，分别置于眼头眼尾，轻轻用力将眼睛斜向上提拉，使眼睛眯成一条缝状，3次即可。

七、面膜时间：收拾家务或DIY美甲

相信这是一个利用率最高的等候时间了，因为敷纸面膜非常方便又不影响行动，所以在这个时间干什么都行：洗衣服，在跑步机上跑步，练体操？

这些都是让自己动起来的好方法。当然也有坐着看电视甚至是炒菜的，这可就不太好了，坐着当“沙发土豆浪费了大好的等候时间还会偷偷长肉。而炒菜时的油烟等有害物质也乘机随着面膜成分一起跑到肌肤里去了，得不偿失。

1、20分钟的运动：跑步、体操、瑜伽等。

2、20分钟力所能及的家务：清洁浴室、擦洗餐具、熨衣服等。

3、DIY美甲手部护理，正好有一个整块时间清理一下手部死皮。

八、不能随意走动的面膜时间：按摩头部和上肢运动

通常自制面膜或膏状面膜都是需要平躺来度过等待时间的，不能走动也不能大幅度运动，所以这时建议大家的燃脂运动以活动上肢为主。

1、平躺时，以十指插入发根按压头皮，不但可以促进头发的生长速度，还可以放松神经，同时抬起的双臂也会因重力的原因得到锻炼；

2、双手绕过头顶交叉握住手肘，使双肩、颈部、后脑都平贴在一个平面，吸气收下巴，眼睛看胸部，努力挺起胸部，注意肩部不要抬起，呼气放松。这样几次，对颈椎胸椎都有帮助；

3、平躺时戴上特制的腕部哑铃手镯，或者手持小哑铃，做一些上肢的运动，帮助你摆脱“蝴蝶袖烦恼。

用电卷棒做头发是有点痛苦的工程，相信试过的人都有体验，因为它需要你长时间抬起手臂操作，这对手臂来说本身就是一个强度训练。

1、准备一曲自己喜欢的音乐，对普通人来说建议选择节奏感强的乐曲，这样有利于你随乐曲的节奏舞动起来。

2、一边听着音乐一边开始卷发，同时想象自己是个芭蕾舞者。高抬的手臂，只要你再踮起脚尖，随着节奏扭腰摆动，就可以来一曲烫发之舞，这样既燃烧了脂肪，又不觉乏味，胳膊的酸痛感也会转移。

3、胳膊实在累时，可以选择低头弯腰，将头发垂下来上卷。这样让双臂下垂卷发变得轻松，同时还能拉伸腿部线条。

十、手指甲油干透时间：静坐冥想

等待手指甲油干透是一个很难熬的过程，因为轻微的碰触都会影响甲油的成型。大多数甲油都需要30分钟的成型时间，在这30分钟里安排一个静坐冥想或者呼吸吐纳是最合适不过的了。

1、静坐调息，双目微闭，盘腿或以自己舒适安稳的坐姿做好，背部挺直，但不要过分绷紧也不要弯腰驼背，颈部保持放松平直，不要垂头丧气，然后轻轻用鼻子吸气，同时舌尖抵住上颚，放空思绪，什么都不想，或者让思想随意而不加控制；慢慢用鼻子呼气，渐渐使自己安静下来，仿佛能听到自己呼吸的声音，逐渐达到忘我的境地。

2、呼吸吐纳，放松坐好，或者站立、平躺都可以，吸气时收缩腹部，呼气时鼓出腹部，与自然呼吸的规律正好相反。这样反复练习，可以刺激交感神经，控制食欲，逐渐显现减肥效果。

二、怎样美容脸部

果酸是一种天然的有机物质，各类水果，甘蔗、酸乳、红酒和人体都含有这种成份。它能帮助松驰那些由皮细胞聚积而成的粗厚表皮，有助去除死皮细胞，加速新细胞的生长，令肌肤焕然一新，青春常驻。

芦荟果酸防皱霜跟其他众多含果酸的护肤产品之最大分别是前者具有“脱皮”功效，但不会产生皮肤敏感或红肿的副作用，因为当皮肤自我清洁及更新同时，芦荟能缓和的治疗皮肤疾患。此外，芦荟果酸防皱霜更含有天然的生育酚基乙酸盐，对防止太阳暴晒起很大作用。相比之下，其他果酸便逊色得多了。

每天早晚在使用芦荟洁肤露洁面后，将芦荟果酸防皱霜涂于脸部、颈部及其他有需要的部位上，如果加上白天及睡前分别使用紧肤霜，以保持肌肤滋润，得到更佳的效果。芦荟果酸防皱霜亦作化妆前底霜使用。

芦荟自古埃及时代起就被人类视为美容圣品，其富含胺基酸、木质素、矿物质及多种维他命，有助于营养素的渗透及吸收、供给细胞养分，帮助细胞修复，调节肌肤酸碱值，并保持肌肤的弹性与湿度。

永恒芦荟抗皱眼霜，结合100％稳定芦荟、维他命E等天然滋养精华，收紧眼部肌肤，减少眼部细纹，淡化黑眼圈，收紧眼袋，提供绝佳的修护及抗皱功能。

眼部周围的皮肤厚度是脸部肌肤的七分之一，加上皮脂腺、汗腺分布较少，使得眼部肌肤极易干燥及敏感；岁月的催老、外在环境的影响、冷气房的摧残，造成肌肤干燥缺水，并失去自我湿润的功能，加速老化。此处，皱眉、笑及每天上万次的眨眼，甚至说话等脸部动作也会牵动眼周肌肤，造成小细纹浮现。

保养的铁律：预防重于治疗，尤其眼部的肌肤脆弱且敏感，最不容易照顾，特别需要加倍细心呵护。选用植物性纯天然配方的护肤品，及早修护开始退化的弹力纤维与胶原蛋白，保持眼部肌肤的紧致与润泽，才能远离松弛现象的产生。

根据芦荟护肤中心的调查显示，国内女性眼部问题中，黑眼圈约占30％、眼袋约占15％、眼圈浮肿约6％、眼周缺水有细纹约占16％。美容科学医师指出，睡眠不足、压力大会使眼部细胞的生活作息不正常，造成血液循环不良，导致眼周的静脉扩张，浑浊的血液滞留，形成黑眼圈。

维他命E可促进毛细血管的血液循环，具抗氧化功能，可防止老化，是最具代表性的美容成份。

Alluring Eyes Aloe Revitalizing Cream

清洁是保养的第一步，彻底清洁不但可以预防问题肌肤的产生，更可让肌肤充分吸收护肤品的营养成份，为下次美丽的彩妆做好准备。

肌肤在经过化妆品一整天的逗留后，彻底清洁、还予眼部肌肤新鲜空气是绝对需要用心去做的动作。芦荟眼部卸妆液，是以芦荟胶为基础配方的卸妆液，温和、不油腻，可有效卸除眼部彩妆及唇彩，并能滋润卸妆后的肌肤。

Alpha-E Factor Skin Replen-isher

肌肤老化可分为自然性老化和非自然性老化。随着年龄的增长，新细胞的成长速度会变得迟缓，导致肌肤里新生的蛋白质、脂肪、胶原蛋白减少，所以皮肤就会变薄、变干、出现细纹和斑点。

根据国内外名个研究机构的研究发现，氧化作用所产生的过多自由基则是非自然性老化的元凶；氧化会使胶原质变质，失去韧性与弹性，此外，由于与油脂的氧化聚合反应，皮肤会产生腊状色素和脂褐质，因而出现老人斑；而自由基则会破坏细胞及细胞核，损害胶原蛋白组织、使弹力纤维断裂，导致皮肤丧失保温能力，使肌肤产生黑斑、干涩、失去光泽与弹性。

要预防肌肤老化、保养容颜，当然得从内、外双管齐下。对内，多摄取含高质蛋白质的食物，以利于肌肤再生，而足够的维他命和矿物质则可增强抵抗力，避免老化，建立健康的生活型态和习惯，也有助于对抗老化的侵袭；对外，除远离烟雾、日晒、辐射、尘、废气、油烟、清洁剂中的化学物质，生活作息不正常、情绪上的焦虑和忧郁，或是过度去角质、用热水洗脸或蒸脸等产生自由基的原因外，早晚使用含完整有效的抗氧化剂的护肤品，为肌肤预先筑构一首坚实的护网，也是必须加强的一环。

究竟什么是完整有效的抗氧化的保氧品呢？专家指出，维他命A、C、E的抗氧化效果已被美容科学界肯定，尤其是维他命E，它可是备受各界推崇的抗氧化剂呢！另外，芦荟、金缕梅、角鲨烷、甘油、尿囊素也都是有效的抗氧化成份。

维他命E可清除对皮肤有害的老化因子-活性氧自由基，延缓肌肤老化，并且能修复受损细胞膜、淡化疤痕，同时保护维他命A，使其不致氧化失效，而天然维他命，又以Alpha型维他命E的生物活性和抗氧性最好。

维他命C除了能促进真皮层的胶原蛋白合成，防止肌肤老化、萎缩、起皱纹，更身兼维他命E的增效剂之职。维他命A则可促进肌肤新陈代谢，防止老旧角质细胞的堆积，同时淡化皱纹、柔化肌肤。

古埃及、罗马帝国时代，芦荟就常被当成天然的美容品。芦荟能防止皮肤老化，防止黑色素产生，而且芦荟的高渗透性，能让肌肤吸收到它所含的每一种养份。此外，芦荟能帮助骨胶原的合成，并且能完全锁住水分，防止细纹产生，常保肌肤晶莹剔透、柔嫩光滑。

而永恒产品公司的Alpha-E抗氧化修护液，不但维他命E含量为目前业界所知最高，更富含维他命A、C及芦荟萃取精华、琉璃苣籽油、卵磷脂、红没药醇、大豆油等成份，质纯温和且效果显著，是目前最当红的抗氧化护肤圣品。

每天早晚使用，帮助肌肤抗氧化，拒绝让岁月脚步留下任何痕迹。

A.含天然芦荟精华，经特别提炼，具杀菌功能。能收缩毛孔，杀菌、平衡皮肤的酸碱度，保持皮肤清爽。对于清洁伤口、皮肤之消肿、青春痘、暗疮、粉刺等均有帮助，对眼睛的白内障、青江光眼、眼球压力过大、角膜炎、耳炎、鼻炎、哮喘、喉炎等有效。

B.***血液循环、收缩毛孔，消除皱纹并调整水份，使皮肤更富弹性。

C.含天然芦荟及多种植物油，性质温和。能彻底深入清洁毛孔，适合多种皮肤.

D.除了保护与滋润外，还能保持皮肤水分，避免长期使用化妆品而损害皮肤，控制肌肤的老化，使皮肤看起来更看轻更活力，更有防UV紫外线之作用。

E.特别配方，配合芦荟活化剂使用，功能：深入清洁皮肤，促进血液循环，加速新陈代谢，具有收紧松弛皮肤及漂白之功效，令皮肤保持光泽及补充水份。

F.滋养及防皱，改善失去活力与受损的肌肤，使表皮看来更有光泽。

轻抹于脸部及项部，均匀的向上及往外涂开，后用纸巾或棉球抹去，以清水洗净。

置1/3茶匙之面膜粉于调配盘中，再加上一茶匙之活化剂，慢慢用玻璃调和至稀糊状，浓度之控制在于活化剂之多少。

用美容刷沾上调配好之面膜粉，由下至上，由内至外的从颈部开始均匀涂抹至耳际，完成整个脸及颈部，20-30分钟后用温水洗净。

用棉球或化妆棉沾上少许芦荟调肤水，由下至上，由内至外轻拍以***血液循环。

5.紧肤露（日霜）（Fondation Lotion）:

适用于白天，用指尖涂抹于脸上及颈部。

沾于指尖，轻抹于脸上及颈部，使滋润及除皱

三、女人应该怎样美容

1、女性如何美容？除了一些早晚净脸及擦护肤品，更多的可以从日常生活行为入手，养成好的生活习惯，这样身体好了，脸上斑也少了、皱纹也少了，脸蛋粉红粉红的，自然好看。

2、女士想美容，尽量吃素，可以减少身体毒素的堆积，有利于健康。比如说以前的猪是圈养，半年一年才长大，现在的养猪法，两个月就喂出来了，以前的是“溜达猪”是健健康康，现在的是病怏怏的猪，每天吃了睡睡了吃，吃的抗生素，催猪王，全靠一堆激素，你想想这些能健康吗？

3、你去医院看一下，躺在床上的病人，咱都躲着走，病猪和病人有什么区别呢？也是浑身是病啊，只是猪得了癌症没有人看检测报告而已，谁为猪去检测是否得了癌症呢？现在的猪是没有以前健康了，味道也不如之前好了。

4、女士想美容，尽量不熬夜，早点睡觉，多点运动，多多做好事，这样有利于身心的排毒，毒素少了，人的皮肤自然会好。女孩子要是心地善良，不杀生，不堕胎，宽容待人，帮助有需要的人等，慢慢会发现自己人缘越来越好，人也焕然一新，内在的美要比外在持久，另外多看如老宋讲故事等圣贤书也很好，知道什么是善，什么是恶。

5、女士想身体变得更清香一些，有时也不一定需要香水，只要你少吃肉，身上的狐臭、腥臭味就会减少很多，少吃荤，比如说葱、蒜等。让自己皮肤水嫩水嫩，身体香香的，自己心情也好，别人看了也开心，何乐而不为呢？

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