剖腹产后饮食食谱(剖腹产后的饮食食谱)

大家好，今天给各位分享剖腹产后饮食食谱的一些知识，其中也会对剖腹产后的饮食食谱进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、剖腹产后饮食食谱大全

导语：剖腹产和顺产一样在产后需要为期一个月的坐月子，那么剖腹产后吃什么好呢?下面就由我为大家带来剖腹产后的饮食食谱大全，大家一起去了解一下吧!

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥.

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

爱心提示：产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。

分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二天

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错

下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第三天

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。

红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。

从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.

材料：大米50~100克，香蕉200克。

制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症状。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第五天

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第七天

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通

晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

注：鲫鱼汤先冷却，然后用来蒸蛋，里面放一个香菇。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第八天

早：黄豆 花生米(去皮,因为花生皮会回奶)，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个

上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉

晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第九天

上午：公鸡汤(公鸡 山药 黄芪 枸杞 大枣 姜 葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)

午：鲫鱼汤 鸡蛋 面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕

晚：公鸡汤 鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜

公鸡母鸡大PK:孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十天

早：鲫鱼汤下面条 一个鸡蛋 小白菜

晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十一天

早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉

晚：三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗) 面条 青菜 黄芪

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十二天

早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。

午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。

麻油乌鸡：用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，加入乌鸡，放米酒(最少要漫过鸡身)。大火煮开后改小火炖，直到煮熟为止。葱都不用放。

红豆餐：红豆洗干净，用温水泡20分钟。放入高压锅，加入米酒、老姜，煮到收汤为止(30-40分钟)。起锅时可加入红糖。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十三天

下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤

晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉

黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手 大黄豆 枸杞 黄芪 当归 天麻 葱 姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十四天

早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包

午：猪肚汤 青菜面条，黄豆猪手汤

夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十五天

早：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，2个奶黄包

午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤

晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩 猪肚汤 山药

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十六天

午：猪肚山药汤 面条，排骨汤(枸杞 黄芪 天麻 当归)

晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭

附：排骨汤尽量撇去汤上的油层，妈妈吃油太多会影响宝宝排便.

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十七天

早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十八天

早：公鸡汤 面疙瘩 青菜，桂圆枸杞花生汤

午：肉丸汤(猪肉丸 青菜 鸡蛋)，鲫鱼汤

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十九天

早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的)

晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十天

早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕

晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十一天

早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤

晚：黑米饭 红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十二天

早：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕

午：黄豆猪手汤，猪肉丸汤(汤里加了西红柿)，炒青菜

晚：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十三天

早：酒酿煮鸡蛋(放了3个鸡蛋!)一个黑米糕，一个奶黄包

黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。

产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十四天

早：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十五天

午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤(内有枸杞)

营养提示：牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十六天

早：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十七天

早：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包

晚：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十八天

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第二十九天

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第三十天

早餐：鲫鱼汤下面条 1个鸡蛋 小白菜

中餐：黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤，米饭

二、剖腹产后第一周的饮食表安排是怎样的

剖腹产第一周饮食表，食谱推荐，当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。剖腹产第一周饮食表，新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。

不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养可以让你达到无痕孕产的目的，P WRH可以修复子宫孕产过程的损伤，快速使子宫复原，修复刀口预防粘连。

剖腹产后吃什么？剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下面来看看小编为妈妈们准备的食谱吧！

1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；

午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)

晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P WRH剖腹产产后修复营养，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

剖腹产伤口的修复原理:（剖腹产第一周饮食表）

1、营养及时：修复营养越早到达越好。

手术后对于切口愈合尤为重要。伤口都会在止血，血小板脱颗粒需量大。P WRH剖腹产产后修复营养成纤维细胞合成以形成肉芽组织以及血管生成。细胞外基质被重塑，并且伤口拉伸强度增加。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生

2、营养全面：7层伤口，每一层伤口生长营养需求和生长进度都有差异。

伤口愈合由四个连续，重叠和精确编程的阶段组成。每个阶段的事件必须以精确和规范的方式发生。因为大量细胞参与该过程。而创伤愈合过程中最重要就是调节细胞的增殖分化。局部和系统的多种因素可影响该过程的一个或多个阶段异常而导致伤口愈合受损，其中系统因素影响其治愈能力，所以术后营养是基础。P WRH剖腹产产后修复营养含人体所需38项必须营养元素。补充术后伤口愈合期所需特殊营养素和微量元素，以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。

3、全程抗炎，剖腹产会出现炎症控制难，宫内伤口炎症、内膜炎症、七层伤口内炎症。

炎症，增殖和重塑阶段发展。止血在伤口后立即开始，可能需要几秒到几分钟到几小时。一旦出血得到控制即进入炎症阶段，炎症发生在数小时至数天，细菌必须粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感染《美国医学会杂志》于1994年刊登研究证实P WRH成份可于尿道壁上形成薄膜防止细菌粘附和感染，对预防尿道感染十分有效产。

P WRH剖腹产产后修复营养在刺激伤口愈合早期发生的炎症免疫反应中至关重要。会影响伤口部位的促炎细胞产生代谢，通过募集和激活促进炎症反应的中性粒细胞，巨噬细胞和淋巴细胞。从而为解决炎症铺平了道路，提升全身免疫功能。经历表型转变至修复状态，其刺激角质形成细胞，成纤维细胞和血管生成以促进组织再生，促进向愈合增殖期的过渡，同时预防乳腺炎

剖腹产产后第一餐怎么吃，剖腹产第一餐全面、营养

剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。

小编提醒：我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗，这是很合理的，因为母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质与铁。鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量不可多于6个，以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。我国的习惯往往只重视产后第一个月(坐月子)，乳母的营养，并只强调动物性食物的摄入，例如：鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。

补充：在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。

PWRH剖腹产产后专用修复营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后恶露不尽、产后发胖等等问题而担忧。

剖腹产坐月子食物禁忌，下列几类食品应避免食用：

①刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；

②酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；

③过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；

④术后及时服用PWRH剖腹产产后修复营养，促进伤口快速愈合、预防伤口感染。修复宫内创伤，最佳恢复时间是1-3个月。

⑤忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

三、剖腹产后的饮食食谱

导语：剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。下面就由我为大家介绍一下剖腹产后的饮食食谱，大家一起去了解一下吧!

腹产后的饮食食谱一：取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

腹产后的饮食食谱二：取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～ 8片、葱2～ 3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

腹产后的饮食食谱三：把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～ 6粒，桂圆4～ 6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～ 10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

☆术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

☆避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

☆传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

☆因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

☆生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主

☆最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

☆猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

☆子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

☆食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

☆食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

☆口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

☆药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

文章分享结束，剖腹产后饮食食谱和剖腹产后的饮食食谱的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！