孕妇能吃草莓吗？孕妇可以吃草莓吗

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一、孕妇可以吃草莓吗晚期

1、对妈妈的益处：孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

2、对胎儿的益处：草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育。

1、不宜多吃草莓：草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

2、不吃畸形草莓：正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

草莓中还含有胡萝卜素。胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

参考资料来源：人民网-孕妇吃草莓有什么好处孕妇吃草莓注意事项

二、孕妇能不能吃草莓

1、怀孕后有些孕妇喜欢吃酸的水果，有些孕妇喜欢吃甜水果。不管哪种水果，适当吃一点水果对孕妇的身体有很大的好处。有些孕妇平时就很喜欢吃草莓，现在怀了孕了，那么孕妇能不能吃草莓呢

2、🍓草莓有助于宝宝骨骼发育

3、孕妇吃草莓不仅对自己有利，对肚子里宝宝也很有好处。肚子里宝宝在发育的时候，特别是骨骼发育，需要很多种矿物质。时间久了，就会沉积下来变成骨骼，离不开酸食的帮助。怀孕期间孕妇要适当吃一点草莓，对宝宝发育很有帮助。

4、🍴草莓有助于增加孕妇食欲

5、孕妇可以适当吃一点草莓，从而增加自己的食欲。孕妇在吃草莓前最好要用水泡一段时间草莓，用水泡过后的草莓才更加安全。

6、💩草莓有助于促进肠道蠕动

7、草莓里面也含有纤维素，孕妇适当吃一点草莓，能够有效促进肠道蠕动，避免自己大便困难。

8、有很多水果都可以吃的，孕妇不要每天只吃水果，忽略了补充水分，还要适当喝一点水。

三、孕妇可以吃草莓吗

1、草莓中含有大量的维生素c，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，增加食欲。孕妇适当的吃草莓，还可以预防贫血的发生，能够补充身体所需的维生素。

2、孕妇适当的吃草莓，一次吃3~5个就可以了。

3、草莓不能太凉，最好吃新鲜常温的草莓。

4、还要注意饮食的卫生，营养的均衡，食物应该多样化。除了吃水果外，还需要吃鱼、肉、蛋等蛋白质含量丰富的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物。

四、怀孕能吃草莓吗

1、食用草莓能有效促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮的功效。

2、草莓中所含的胡萝卜素这是合成维生素A的很重要物质，具有养肝明目的作用。

3、草莓对贫血和肠胃均有一定的调理滋补作用。

4、草莓对于防治动脉硬化，预防坏血病，冠心病也有较好的疗效。

5、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

6、草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

7、看形状。太大的，太水灵的草莓不要买;长得奇形怪状的草莓不要买。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后发现中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中激素过多造成的，长期大量食用会损害人体健康。

8、特别是孕妇和儿童，更不能食用畸形莓。正常生长的草莓外观呈心形。

9、看颜色。挑选的时候应该尽量挑选整颗草莓颜色均匀，有光泽，色泽鲜亮。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。在草莓表面的“白芝麻”应该是金黄色的，如果你看到的“芝麻粒”也有红色的，那有可能是染色的。

10、购买草莓的时候可以用手或纸轻拭草莓表面，如果手上或纸上粘了很多红色，那就要注意点了。还有，喷施了色素的草莓用水冲洗时水会变色。

11、看表面。蒂头叶片鲜绿、有细绒毛、外表光亮、无腐烂损伤靠伤的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的有可能是生病的草莓。

12、草莓表面粗糙，不易洗净，必须使用淡盐水浸泡10分钟既可杀菌又较易清洗。

13、果实可生食或酿造果酒、草莓酱、草莓布丁、松饼和蛋糕装饰等可吃。

14、如果遇到积食腹胀、胃口不好时，可在饭前吃点草莓，每日3次都在饭前吃。

15、遇到烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。

16、酒后头晕脑胀不适时，可一次食用鲜草莓，洗净后一次吃完，有助于醒酒。

17、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

18、一般人洗草莓，会现将草莓的叶片摘除，再放在盐水中浸泡。此方法是不正确的。

19、因为草莓如果去除叶子，泡在盐水中，农药可能在水中流进草莓内部。这样反而更不健康。

20、正确的方式是：先把草莓整颗包含叶子泡在淡盐水10分钟，这样可以让大多数农药溶解在水中。随后用清水过一遍，吧草莓表面的农药冲走。在吧草莓的叶头去除。清洗一遍即可食用。

21、1。草莓适合种植在阳光充足，疏水性好的土壤里。土壤深度大约在20——30厘米。

22、2。大棵型的草莓，行距要在31厘米，株距约在46厘米为好。要及时摘除植株的藤蔓，有利于草莓的结果。草莓的产量有周期性，所以最好在种植的头几年培植一些新植株。

23、3。如果没时间管理草莓，就可以每隔46——61厘米种一棵草莓，这样草莓就可以随处蔓生。当然会显得有些零乱，草莓也不大。如果想避免这种情况，可以适当摘除一些藤蔓。

24、4。在秋天，要在植株上铺上一层土，防止霜冻。等土壤上冻后，可以再在植株上铺8——10厘米厚的干草。到第二年的春天，当有新叶子长出后，再移去干草。等天气转暖，并稳定后，在移去植株表层的覆盖土壤。但要在行间留一些干草，以防止野草的生长和保持土壤的水份。

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