磨牙怎么办，晚上磨牙厉害怎么办才好呢

各位老铁们好，相信很多人对磨牙怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于磨牙怎么办以及晚上磨牙厉害怎么办才好呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、晚上磨牙厉害怎么办才好呢

晚上磨牙厉害怎么办才好呢？我们都知道，我们身体需要一定量的睡眠时间，但不少人发现自己晚上磨牙厉害，这就需要一些解决方法了。我已经为大家搜集和整理好了晚上磨牙厉害怎么办才好呢的相关信息，一起来了解一下吧。

药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

局部使用肉毒杆菌毒素 BTX、对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。

严重的.夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。

对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。牙合垫价格在1000元左右。

1、鲜枸杞菜连梗先煲、半市斤、黄花菜20条去蒂、、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效；

3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，先煎、灯芯草2钱，引药、煎服、

目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法，只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏，减轻肌肉关节症状：

1、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等、，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

2、在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防减少夜间磨牙的发生

3、使用牙合垫，患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫，可以减少磨耗保护牙齿，减轻颌面部疼痛

4、药物治疗，主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常。不过，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行

1、神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症；

2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；

3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症；

4、体内缺乏微量元素易患磨牙症。

二、睡觉磨牙怎么办

1、很多人在晚上睡觉的时候都出现了磨牙的情况，睡觉磨牙不仅对其他人的睡眠质量会造成影响，对自身的影响也是非常大的，会让牙齿磨损，甚至是出现其他一些问题，下面就给大家介绍一下睡觉磨牙怎么办?

2、晚上睡觉磨牙一定要注意正确的解决方法，平时吃东西的时候不要用力咀嚼，让嘴巴保持轻松，晚上睡觉之前可以热敷一下，让咬合肌松弛，晚上睡觉磨牙和精神压力过大也是有关系的，所以要好好放松自己的心情，减少碳水化合物的摄入量以及咖啡因的摄入量，睡觉之前不能让精神过于亢奋，晚上不要吃得过饱，如果吃了东西觉得非常饱非常胀，不要立刻上床睡觉，要好好的活动一下，等到食物消化以后再睡一觉比较好，如果磨牙的情况非常严重，那么就需要使用到保护牙套，这样可以有效防止晚上磨牙，可以起到的效果还是非常明显的。

3、成年男性晚上睡觉磨牙就可以采用肌肉松弛疗法来解决，让肌肉过度紧张的问题消失，然后进行咀嚼肌的训练，适度的按揉还要进行视听暗示等方法来解决，作用还是比较好的。

4、睡觉磨牙应该调整好咬合，通过少量上牙体组织的调整，让咬合干扰的问题去除，也可以让咬合接触的情况得到解决，这样咬合的关系就变得非常平衡，让磨牙的症状消失，所以晚上睡觉磨牙的成年男性先进行修复以及矫正，可以再使用一些磨牙亭胶囊来调理，达到有效的去除磨牙的症状。

5、热敷治疗方法，成年男性晚上睡觉磨牙，那么也可以在睡觉之前用热敷的方式来解决，可以有效缓解这样的习惯，准备一个干净的毛巾，放到热水里面浸泡一下，再把水分拧干以后敷在上下颚处，大概要敷三分钟左右，可以让咬合肌变得松弛，让磨牙的症状得到有效缓解。

6、药物治疗方法，对于成年男性磨牙问题也有很好的解决作用，首先就需要局部使用一些肉毒杆菌毒素来解决运动障碍方面的问题，还可以注射一些药物在两侧咀嚼肌里面，如果在注射以后停止了牙齿的磨动，那么就证明效果还是比较好的，但是有一些患者在使用这种方法以后出现了吞咽困难的情况，要小心一些，根据实际的情况来选择，也可以使用调节中枢神经系统的药物，但是这种药物会让心律失常，恶心呕吐，失眠等不良的症状出现，所以药物治疗还是需要小心的。

7、成年男性睡觉磨牙把饮食习惯好好的改善也很重要，平时如果吃饭吃得很饱，有消化不良问题，那么就很容易让磨牙的情况出现，所以良好的生活习惯以及饮食习惯就是很重要的情况，要早睡早起，特别是晚餐不要吃得太饱。

8、睡觉的时候磨牙可能是肚子里面有蛔虫造成的，蛔虫在身体里面就会有毒素产生，对中枢神经系统造成刺激，睡眠受到影响，精神异常兴奋导致磨牙的情况出现，所以一定要把蛔虫及时打掉，这样才可以让磨牙的问题消失。

9、想要解决长期磨牙问题，用中药偏方来解决也能达到比较不错的效果，可以每天晚上睡觉之前把橘皮咬在嘴巴里面吃进去，连续吃上几天，对于早期出现的磨牙问题有着很好的作用，也可以把五味子，山药，牡丹皮，远志，山茱萸，乌梅，炙甘草，泽泻，生地黄以及灯心草，放到锅中加入适量的水煎煮以后服用，灯心草需要先煎煮，然后再把其他的中药材一起煎煮以后来服用，这样才能达到好的效果。

10、上面介绍的就是睡觉磨牙的解决方法，睡觉如果出现了磨牙的问题，那么用以上的方法来解决，可以达到的效果就会非常不错，睡觉磨牙对健康方面会造成不利的影响，所以每一个磨牙患者都应该想办法用正确的方式积极治疗，不要再让不舒服的问题出现。

三、长期磨牙要怎么办

磨牙是一种较为常见的坏习惯，甚至是一种疾病、一种身体亚健康的信号。磨牙这一种坏习惯，一般是发生在晚上的，有时候白天也会情不自禁地磨起来。如果你不改掉磨牙的坏习惯的话，久而久之，就会让你的牙齿受到损伤和磨损，引发更为严重的牙科疾病。因此，我们要重视磨牙。那么，总是磨牙怎么办，如何克服磨牙？

1、首先，如果你是一个电影迷，最好不要在晚上睡觉之前，还沉迷于恐怖片或者是各类惊悚片。如果你过度地看这些片子的话，就会刺激你的大脑神经，把恐惧带到你的睡梦中去，从而不由自主地磨牙。睡前最好看一些轻松的剧情片，或者是听音乐。

2、其次，如果你是一个脑力劳动者，就在下班了之后，放下自己的工作，不要再去思考那些令人头疼的问题。下班了，就想点别的吧，和家人去外面散散步，吹出风，欣赏美景，把那些疑难问题先扔到一边去，这样才能让大脑轻松，睡觉的时候才不会磨牙。

3、如果你喜欢喝那些含咖啡因的饮品，要选择在白天的时间喝，晚上就喝点水吧。咖啡因能够让人产生兴奋，如果你晚上还喝这类饮品的话，你的神经就会兴奋起来，即便你睡着了，依然还在兴奋着，所以，就在你不知不觉的情况下磨牙了。

4、一位小朋友，在换牙的期间，也有磨牙的现象，这是正常的现象，家长们可不要草木皆兵。孩子们在换牙的这段时间里，因为牙齿松动了，也比较痒，因此也会磨牙，这是正常的，千万不要给孩子乱吃药。

5、如果你有睡前做剧烈运动，或者大吃大喝这两种习惯，最好也要改掉。做运动是好事，但是你在睡觉之前还要做大量的剧烈运动，而且还暴饮暴食的话，你的身体就会迅速到达兴奋状态，睡着了之后，也会不自觉地磨牙。

6、如果你有磨牙的坏毛病，建议你去补充一下维生素D。建议你多吃一点蛋黄、三文鱼，或者是菌类，让食物帮助你补充。在吃这些食物的同时，还要配合阳光的理疗，经常晒太阳，让体内催生更多的维生素D，进而让你的骨骼更加健康，从而杜绝磨牙。

7、如果你磨牙的习惯一时难以克服和治愈，你可以买一个颌垫，防止你的牙齿过度磨损。颌垫要选质量好一点的，你可以在睡觉的时候戴上它，从而让你的牙齿得到有效的保护，然后再慢慢修复和纠正。

1、如果你是一个电影迷，最好不要在晚上睡觉之前，还沉迷于恐怖片或者是各类惊悚片。如果你是一个脑力劳动者，就在下班了之后，放下自己的工作，不要再去思考那些令人头疼的问题。

2、如果你喜欢喝那些含咖啡因的饮品，要选择在白天的时间喝，晚上就喝点水吧。一位小朋友，在换牙的期间，也有磨牙的现象，这是正常的现象，家长们可不要草木皆兵。

3、如果你有睡前做剧烈运动，或者大吃大喝这两种习惯，最好也要改掉。如果你有磨牙的坏毛病，建议你去补充一下维生素D。

4、如果你磨牙的习惯一时难以克服和治愈，你可以买一个颌垫，防止你的牙齿过度磨损。

关于磨牙怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。