怀孕了要注意什么(刚测出怀孕要注意什么)

大家好，关于怀孕了要注意什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于刚测出怀孕要注意什么的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、怀孕期间要注意些什么

怀孕之后女性的身体以及心理都发现变化，在这个特殊时期，不仅仅是要照顾好孕妇的身体，还要照顾好孕妇的心理，才能保证孕妇身心健康，也能保证胎儿的健康。所以在怀孕期间，是有很多问题要注意的，像饮食，心理，生活等，怀孕期间要注意什么?

1、定时做产前查看。宝宝在妈妈肚子里孕育的时刻一般是42周左右，在这42周里，依据宝宝发育情况的不同，又分为三个阶段，即早孕期、孕中期、孕晚期。每个阶段要产检的内容也不相同。孕早期主要是做唐氏筛查，看胎儿是否有染色体异常，孕中期做妊娠糖尿病的查看，孕晚期主要是胎儿的发育情况及全面排畸。不管是哪一次查看都是非常重要的，孕妈咪不要由于费事而不去医院。

2、生活中注意远离辐射源。少用手机和电脑，看电视的时间也要严格把控在一小时以内。另外厨房电器之类的也要少接触。一定不要使用微波炉，因为微波炉在启动的一刹那辐射是大的。如果有必要可以穿上医用的防辐射服。防辐射服的购买一定要去正规的商店。不要随意买一件100元左右的防辐射服，那是起不到防辐射的作用的。

3、坚持好心境。孕妇的心情会直接影响到胎儿的发育，孕妈咪爽快的笑声会使胎儿感觉到轻松，开心，反之，如果孕妈咪整日忧虑，心烦气躁，胎儿就会呈现激烈的胎动，这是他的抵挡哦。所以孕妈咪一定要克制怀孕给自己带来的不方便和苦恼，多想点开心的工作，多和宝宝说说话，多到野外逛逛，感受一下大自然的新鲜，呼吸些新鲜的氧气。

4、要合理休息。很多孕妈咪怀孕后期由于身体的不适，或者因为错误的想法，如很多孕妈咪觉得自己要多睡，多休息才能让胎儿休息好，于是就不愿活动，整日躺卧在床上，睡觉的时间远远超过9小时。其实这样是错误的，休息一定要合理。胎儿在肚子里大部分的时间都是在睡觉，不管你是在干什么。而且如果孕妈咪积极向上、勤于思考，这些也是会给肚子里的宝宝产生积极影响的。孕妈咪只要坚持早睡早起，中午小憩一下就可以了。不必刻意睡觉。

5、调整自己的饮食结构，保证膳食纤维调配合理，健康饮食。怀孕后在饮食方面要有所忌口。由于许多食物是对胎儿晦气的。那么孕妈妈应该怎样调整自己的饮食结构呢?专家建议孕妈妈在怀孕后要多吃蛋白质丰厚的食物，如多喝牛奶，多吃豆制品，在怀孕晚期还要留意弥补钙剂，多吃海带等。不要吃油脂大、辛辣影响的食物或者调味品等。一起也要留意不要一次吃得太多，要少吃多餐，坚持体重的匀速增长。

6、日常生活中要注意“娇气”一些。怀孕前三个月是容易发生流产的阶段，这时一定要注意保护自己，不要做剧烈运动，不要爬高，举重，不做长途旅行。出门时注意换上防滑的平底鞋，日常衣物要穿纯棉的宽松款式的，不要穿紧身裤。在护肤品上要少用或者不用有添加化学原料的化妆品。建议使用婴儿配方的滋养油来保护皮肤。

精子和卵子相遇，形成受精卵，受精卵最怕“热”。

怀孕之初，准妈妈要注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，还要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

胚胎继续生长，从第9周开始变成胎儿。此时，准妈妈会出现一些早孕反应，比如全身无力，食欲不振，孕吐等。

这个时期切忌随意服用药物，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

过量的酒精有可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损等。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险。

为了宝宝的健康，准妈妈一定不要沾烟酒。若准爸爸有抽烟喝酒的习惯，这个非常时期应该尽量避免或减少，以免准妈妈被迫吸二手烟。

到了孕4月，胎儿能听到妈妈的心跳声和外界的声音了，此时可以给宝宝进行音乐胎教。

但，准妈妈要避免长时间处于嘈杂的环境中，尽量远离人声鼎沸、施工频繁等地方。此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他。

手机、电脑等的辐射自然是伤不了宝宝的，但其他强辐射可要注意了。比如，X光检查，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险，必须远离强辐射。

一般来说，现在的孕妇多半都是营养过剩，很少会发生营养不良。但有些准妈妈过度挑食，可能会使胎儿缺乏某些营养素。

准妈妈摄入的营养不足，就可能造成宝宝营养不良，从而引起发育障碍、智力受损等问题。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。

到了孕8月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。准妈妈的肚子明显增大，身体笨拙，行动不便，还可能出现下肢浮肿，血压升高等情况。

这时候，准妈妈要避免过度劳累，不要干重活，可以做一些力所能及的家务活，但不能做过于剧烈的运动。

胎儿最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。

临近预产期，许多妈妈会表现得着急，总在想着什么时候生，着急的情绪也会让宝宝感到不安，妈妈们还是耐心等待着吧，时机成熟，宝宝自会发出信号。

二、刚测出怀孕要注意什么

1、孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

2、为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

3、孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

4、🏃‍♀️产前运动

5、在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

6、孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

7、孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。

三、孕妇在怀孕期间需要注意些什么

很高兴回答。我是生活在台湾的两个孩子妈咪，就以前问题上过的妈妈教室学习分享给你。

随着怀孕周数增加，体内荷尔蒙改变，你的身体正面临一连串的变化。这些生理及心理适应症，譬如，孕吐，嗜睡，频尿，抽筋，色素沉淀等都是要注意的问题。

总结给你怀孕初期，中期，后期，心里变化及生活注意事项。

0-3月怀孕初期，随着黄体激素增加，会让妈咪觉得身体容易发热，懒惰的感觉，会对气味比较敏感，有些妈咪会开始出现呕吐症状。

4-7月怀孕中期，孕妈妈的肚围明显增大，体型的改变会让腰酸背痛越来越明显。由于腿部的负荷增加，妈咪可能会有抽筋，浮肿，静脉曲张的状况。此外，皮肤搔痒，妊辰纹会开始出现。

最后，怀孕后期，妈咪可能会遇到尿失禁，频尿或便秘的情况，饮食方面需要注意。加上胎头下降，子宫压迫的关系，也会让一些妈咪会有耻骨会有疼痛感。

希望看到我回答后，对孕期注意的事情对你有帮助，祝你做幸福的妈咪。

孕期糖尿病别不当事！妊娠糖尿病控糖攻略！

一直听闻妊娠糖尿病还是蛮危险的，宝宝会有巨大儿，低血糖等问题，更严重的是30%的孕妈妈在未来10-20年会成为终生糖尿病。在此之前我完全不觉得和自己有什么关系，毕竟作为一个瘦子我整个孕期增重控制得很好，不太爱吃甜食，也没有家族糖尿病遗传。万万没想到产检竟然会败在了糖耐上，餐后一小时和两小时都超了

糖耐检查当天下午出结果后，护士立刻就打电话为我预约额外产检及血糖测定，医生让回家开始测血糖，发了食谱及血糖记录表，还看了营养科门诊，从此走上了漫漫孕期控糖之路

一开始觉得自己特别特别惨，夏天还没开始，就告别冰淇淋，冰镇西瓜，冰奶茶……随便想想就是满脸的绝望但是真的控制了一段时间后渐渐觉得没这么痛苦了，而且血糖指数显著转好，心情状态自然也越来越好啦...

关于如何控糖？做好以下三点非常重要！

实时血糖检测非常重要，最初开始完全遵循医嘱每日测四次，空腹及三餐后2小时。血糖基本稳定后可适量减少监测（毕竟试纸也不便宜）。比如我空腹从来不会超可以省掉。三餐在家吃也不会超，但如在外面吃饭我一定会监测。

还有一点很重要的是每次去医院测血糖，一定要带上家用血糖仪同步同时比对，指尖血糖一般比静脉血糖高0.5左右，差值大的话说明血糖仪不是很准，可以考虑换血糖仪或者找到一个相对比较固定的差值自行加减。

营养门诊医生给出的食谱大致原则就是：不吃甜食，高糖水果，烧菜不放糖，主食加入粗粮。少食多餐，每餐8分饱。结合血糖仪找出让自己升糖的食物，比如说我放肆吃火锅完全不会升糖，但早饭吃生煎包，蛋饼，葱油饼之类的食物餐后血糖值就会超标很多。

掌握升糖规律之后会发现吃饭也不是很痛苦。控制饮食还是为了预防孕期痔疮，尤其是孕晚期得了痔疮千万别慌，可以使用国西林消痔凝胶试一试，我当时就是用这个好的！

每天上午起床后20分钟瑜伽或孕期健身操，每天晚餐后15分钟散步，适量运动对降糖真的有很大帮助。孕期运动我之前单独写过一篇笔记，孕妈们可以参考

历经3个多月控糖，四次血糖测定后可以看到效果非常理想。而且附加好处是每日营养均衡却依然依然四肢纤瘦，没有浮肿目前孕9个多月，肚子看上去比同期孕妇小，但是宝宝体重和大小都很适合。所以糖妈们一定要有信心，妊娠糖尿病一点也不可怕

首先，怀孕前3个月和后3个月不能有性生活，女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了，虽然说夫妻过性生活是维持感情的一种方式，可是根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的健康，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。

其次，不可以拎重物，不能过度劳累，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。

第三，时刻保持愉悦的心情，数据调查显示很多孕妈在孕期会患上孕期抑郁症，程度不一，严重和轻微的都有，这是因为身体不舒服或者是对生产的恐惧等原因造成的，原因很多。但是有准爸爸和家人陪伴开导的孕妈抑郁情况就很少了，这直接说明孕妈是很需要关心的，孕期需要关心和鼓励。孕妈自己也需要勇敢坚强一点，多学习一些孕期和分娩知识，对生产的时候能够提高自信心，也能够泰然的面对分娩了。

最后就是饮食上的注意事项啦，一些饮食禁忌可以去网上搜一下。

没有成为父母之前，每个女人都是傲娇的小公主，不管是在生活中，还是在工作中都给人自我的感觉。然而当了妈妈后，女人的蜕变也会让人无法接受，不仅丝毫不在意自己的形象，甚至可以将整个生命都奉献给孩子，如此疼爱孩子的妈妈，其实在孕期也做了很多伤害胎儿的事，只是她们自己还不知道。

小王是一个典型的工作狂，只要沉浸到工作中，所有的事情都可以被忽视，胎儿的意外到来也打乱了小王所有的安排和规划。在互联网公司工作的她，每天都要接收大量的辐射。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

回到家中好不容易有了一段私人时间，更是手机不离身，甚至有时会熬到后半夜才睡觉。孕期的她感觉到有些体力不支，到医院孕检后被医生告知：是疲劳过度造成的眩晕和全身无力。

平时在饮食上已经非常注意了的小王，没想到因为手机而让自己中招。其实在孕期每个孕妈妈都是非常娇气的，孕妈认为非常平常的事，很可能会对胎儿的成长发育造成很大的伤害，但是偏偏如此之多的孕妈妈并没有放在心上。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

每个准妈妈在饮食上都需要格外留心，暴饮暴食是坚决要不得的，虽然身体内的激素在作祟，但是也要尽量保持饮食的健康和规律，只有这样，才能提供更加优质的环境，胎儿才能健康成长。

高低起伏的情绪对胎儿的发育没有任何好处很多，孕妇在孕激素的作用下，情绪是非常急躁的，稍有不如意就会暴跳如雷，甚至还会大吼大叫，哭闹不止。这样的情绪会直接传递给腹中的胎儿，当他们吸收了准妈妈的不良情绪后，很可能会生出来一个爱发脾气的乖宝宝。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

约尔旦说过：为自己追求庸俗乏味的生活的人，才是真正可怜而渺小的。孕期虽然非常娇气，但是也不是不能动弹，很多孕妇担心流产，自从怀孕就一直躺在床上一动不动，其实这样只会让自己的身体变得更加虚弱，虽然能缓解内心中的担忧，却并不利于胎儿的成长。

很多年轻的准妈妈仗着自己的年龄优势，对待医生的孕检要求并不配合，固执地认为自己并没有任何问题，这种不拿产检当回事的孕妈妈，很可能会自食恶果，这样的行为是极其不负责任的。

孕妈要知道，这些行为最“伤”胎儿，你每天都在做

手机在每个人的生活中地位都是无法撼动的，尤其是没有压力的准妈妈，更是手机不离手，手机的辐射虽然并不大，但是日积月累之下，对胎儿造成的伤害也是可想而知的。

三浦绫子说过：天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。孕期的女人固然非常任性，但是为了自己和胎儿的健康，也要尽量约束自己内心的小恶魔，上述5件事情对孕期的准妈妈来说伤害极大，换而言之，胎儿是无法接受你的任性行为的，如果一意孤行，付出的只是胎儿的健康。

1.怀孕期间保持心情舒畅，适当活动，避免长时间卧床休息。

2.孕前三个月及孕后一个月禁房事。

3.建议定期围保，监测体重，血压，定期抽血化验彩超，了解胎儿生长情况。

4.若孕期出现阴道出血，下腹阵痛，阴道流液，应及时到医院就诊。

5.孕16周常规补钙，年龄>35岁的孕妇，可口服多种维生素预防胎儿畸形。

6.若合并糖尿病，高血压，甲状腺功能异常，风湿免疫性疾病，应定期到相关科室随诊。

7.临近预产期，应备好待产包，如宝宝的上衣，尿不湿，小褥子，奶瓶，护理垫，身份证等等。

孕妇在怀孕期间需要注意不要去人多的地方，也不要去有辐射的地方，这些都会对胎儿不利。在饮食方面也要注意，多吃一些有营养的食物，不要吃刺激性的食物。要保持室内空气流通。也要适量的做一些运动，可以有助生产。不要熬夜，要劳逸结合，也要定期去医院进行产检。

孕妈妈在怀孕之后需要及时调整自己的饮食结构，要为胎儿发育提供充足的营养，而且可以通过饮食调整身体内部环境，为顺利度过孕早期不适，安全过度到孕中期打下基础。平时要多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮，多喝水，改变不良饮食习惯。我都是在足够网上看到的，孕早期可以适量运动，比如散步、游泳。不适宜做激烈的运动。孕早期在性生活上要尽量节制。

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。

孕期在饮食上不要太放纵，即便是孕期，也要注意管理身材，做到长胎不长肉，对母婴健康都好，也利于产后恢复。

当获知自己可能怀孕时，第一时间需要做的事情就是前往医院做HCG的确认，你可以选择验尿、验血或者B超，准确程度是依次增强。

验尿应该是最广为熟知的方式，大部分人也都是通过验尿的方式获知怀孕，一般在“大姨妈”迟到一周左右即可确认HCG。

验血更为精准，在受孕后8-10天即可测出，精准的HCG水平也能够帮助医生判断胚胎的发育情况。HCG的水平非常重要，在怀孕初期，是否能够在48小时内正常翻倍也是判断胚胎发育良好的重要标准。特别是如果你在第一次去医院时检查了孕酮，非常幸运的像我一样孕酮偏低，HCG翻倍同步比照就尤为重要，否则即使孕酮偏低是因为体质原因，却仍然需要每天被拉去戳针。

B超一般在大姨妈迟到3-4周左右做，一般用来判断宫内还是宫外妊娠。因为验血和验尿只能告诉你是否受孕，而B超能告诉你是否在正确的位置受孕，所以B超也很重要，能够及时帮你排除宫外孕这个地雷。当然在怀孕初期，你最经常接触到的检查非B超莫属了，他不仅帮你排雷，还会告诉胚胎是否在恰当的期间内发育良好，比如孕囊的发育和胎心的监测，可能还会给你带来莫大的惊喜，比如双胎预警。

怀孕初期除了需要知道做哪些检查之外，很重要的还有检查的频次。如果没有医嘱或者无腹痛、出血、异常分泌物等早产迹象，在建卡前需要做的检查仅为确认怀孕（验血-大姨妈推迟一周左右）、孕囊、胎芽、胎心情况（B超-孕8周左右）这两项。这里就涉及到非常重要的孕周计算以及建卡。

孕周这个概念即将陪伴你整个怀孕旅程，标准也十分简单，即末次月经日开始计算，所以如果你的经期准确（28-32天），那么当大姨妈推迟一周时，你的孕周已经为5周，而第二次非常重要的B超检查就是在孕8周左右。如果你的经期不是特别准确，你也可以在第一次检查时询问医生或者在孕8周B超检查时重新计算和调整。

建卡，就是需要在确认怀孕后在当地妇幼保健院或者所在社区医院建立产检档案，相当于是妈妈和宝宝的一份健康档案，最大程度的方便医院对妈妈前期做过的检查项目以及数据情况进行跟踪，更能保证在生产时医院能够接收。建议大家可以向所在地的社区医院及早进行询问。建卡的时间也非常重要，一般为12周，即3个月的时候。但是根据一些北京同学的经验，由于北京医疗资源的紧缺，建卡与最后的生产医院直接挂钩的，所以对于这种情况，建议在确认怀孕，可能是孕5-6周的第一时间就向意向生产医院进行确认建卡的要求，确保及时有效的建卡。

怀孕后每一个孕妇突然都成了国宝，随便搜索一下都是不能吃这个，不能做那个，家里人会360度无死角的告诉你各种忌口和各种我从来不信的避讳。所以从我的角度，只能简单的从吃啥，补啥，做啥分享我的经验了。

吃什么在你能吃、没有任何反应的时候，珍惜这来之不易的机会，充分满足你的口腹之欲。当然，毕竟已经升级为孕妇，在吃方面还是应该略微有所注意。最重要的是不挑食、不偏食，均衡营养比什么都重要，同时也注意摄入优质的蛋白质，我产检的医生建议每天早晨一个鸡蛋一杯牛奶，多补充优质蛋白。吃方面就这么多，希望每一个看到这篇文章的准妈妈都不要像我从知道怀孕一直吐到16周。

OK，关于怀孕了要注意什么和刚测出怀孕要注意什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。