自测基础体温　 我的周期我做主

自测基础体温方法

  都说体温是你身体变化最为灵敏的指南针，对于女性朋友来说，尤其要时刻把握住健康的指南针。有规律地进行体温的检测工作，才能在疾病来临前遏制住它的咽喉。那么，从体温中我们能得知哪些信息呢？下面就让我们一起来了解这个指南针的好处吧。

  1．下一次不用再掰手指数

  通常一段低温结束然后就是高温期，2周之后高温结束，体温再次下降后不久，大姨妈就要光临了。

  2．最佳受孕期

  排卵伴随着体温的升高，因此低温快结束也就意味着可能是排卵日。卵子的生命为一天左右，而精子的生命大概为三天，那么下次月经来之前的11~19天之间就是最佳受孕期。

  3．是否怀孕可先知

  持续高温半个月，亲，你可能有宝宝了。

  4．预产期将至心有底

  从排卵日向后推算264~268天，也可以加上38周，大致就是预产期了。

  5．自然流产不可怕

  受孕后高温3星期，及时就诊保健康。

  6．身体异常提前晓

  体温无变化，没有排卵；月经期高温不下，妇科病症及早医。

  当然，基础体温表并非百分之百准确，只能当做一个参照。基础体温产生误差的情况也是存在的：比如人正在发热，经常熬夜，早晨起得很早等。

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