原创备孕提前6个月做好这3件事，生出的宝宝体质好，少生病少烦恼

首先决定了想要宝宝，就需要提前半年左右的时间夫妻双方去做孕前检查，包括生理性检查和日常生活的咨询。

从这时候开始，两个人就要有意识的加强运动，戒烟戒酒，这样可以提高双方的身体素质，如果长期药物避孕的女性，也要在这个时候停药，家里面养的有猫狗等小动物的话，最好也要进行弓形虫的检查，当然最好是送人。

进入到受孕前三个月，夫妻双方就要同时开始吃叶酸片和富含营养素的食物，可以多吃瘦肉，蛋类，鱼虾，豆类和新鲜蔬果等，而且女性朋友要停止使用含激素类的护肤品，双方都要慎用药物，给未来的宝宝提供一个最佳的孕育环境。

最后的两个月，我们要开始测定排卵日了，这样可以帮助我们早点受孕，依然要每天坚持运动半个小时左右，增强免疫力，避免感冒，消除紧张的心情，两个人要学会多交流沟通，为成功受孕做准备。

虽说造人不是件容易的事，不过我们要把身体和心情都调理到最佳状态，随时准备开始愉快的孕期生活。

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