原创孕妇熬夜时胎儿在睡觉吗？孕期睡不好的看过来，六点让你睡得更好

很多孕妈妈在怀孕之后睡眠都变得很差，当然，很大部分的原因都是因为孕期的反应造成的，比如说频繁的上厕所会影响孕妈的睡眠时质量，肚子越来越大也会导致孕妈失眠，睡不好等情况。甚至有些孕妈妈因为失眠而经常玩手机，看连续剧等等。其实自己不睡或睡不好也就罢了，关键是肚子里还有一个宝宝，孕妈妈就比较担心会影响到宝宝。

孕妇熬夜胎儿会睡觉吗？胎儿的作息时间和妈妈的一样吗？

其实，

3.胎儿一个睡眠周期大约是20--40分钟，所以

因此，孕妈妈如果

孕妇长期熬夜有什么影响？

即使是孕妇，每天也应该有充足的睡眠时间，保证睡眠的质量，这样才能保证胎儿正常生长发育。如果孕妈

如果妈妈经常熬夜，把睡眠时间弄得颠三倒四，即使在孕期对胎儿的影响不大，但是在宝宝出生之后，因为在孕期的不健康生活影响到胎儿，所以宝宝也会

我们平时去看医生的时候，医生都会说熬夜是很伤肝肾的，的确，长时间的熬夜会导致孕妈妈

要知道，孕妈妈本来就因为怀孕抵抗力而下降，也因为在孕期不能乱吃药，所以如果孕妈妈生病了，那也挺麻烦的。

所以说在孕期，孕妈妈最好不要熬夜，尤其是不能长期熬夜，一定要规律作息，

这样做可以让孕妈妈睡得更好

孕妈妈如果是因为每天过于精神而睡不着觉，那么每天晚上可以提前到床上去看一会儿书，或者和准爸爸聊聊天，听听轻柔的音乐

慢慢的形成规律之后，孕妈妈到了一定的时间之后就会觉得困，想要睡觉了。

在怀孕期间，孕妈妈都是非常辛苦的，有些孕妈妈还经常会有小腿抽筋，那么在晚上睡觉之前，孕妈妈可以用热水泡泡脚，

怀孕的妇女经常会出现尿频，所以到了晚上，孕妈妈要

其实很多孕妈妈并不是想熬夜，只不过是因为胎儿影响而睡不好，毕竟肚子会越来越大，不管怎么睡都会不舒服，尤其是到了孕晚期，身上各种疼痛，各种不舒服。

这时候孕妈妈可以充分利用孕妇枕，这样孕妇在两边睡觉的时候都可以更好的侧着睡，也不用担心因为平躺而导致胎儿缺氧了。

懒妈妈在孕晚期的时候也不是一直保持左侧卧，相反，那时还更喜欢右侧卧，因为害怕也问过医生，医生也表示:尽量保证侧卧就可以。所以孕妈妈在睡姿上也不需要给自己太大的压力。

如果孕妈妈晚上睡不好，睡眠时间不够，那么在

平时运妈妈还要

但不管怎么说，孕妈妈熬夜肯定是不好的，长时间熬夜更不好，这样不仅会影响到孕妇自己，还会影响到胎儿，如果真的影响到了胎儿的生长发育导致胎儿发育缓慢，胎儿有可能会延期出生哦。