原创孕期，妈妈晚上尽量少吃这3种食物，吃多了宝宝可不喜欢

1.辛辣

很多妈妈们在怀孕以后也得特别想吃辣，但是妈妈们在怀孕以后也要特别注意，尽量不要在晚饭吃辛辣的食物，辛辣的食物很容易刺激到妈妈的肠胃，严重的时候还容易引起便秘等情况出现，妈妈们在出现便秘以后，宝宝也会变得十分的难受，晚上吃太多辛辣的食物，也会影响到睡眠质量，也会对宝宝产生影响。

2.高钙

妈妈们在怀孕以后，晚上要少吃一些高钙的食品。妈妈们如果在晚上吃钙含量比较高的食物的话很容易给肠胃造成负担。并且钙物质也容易尿道和肾脏之中，对身体的负担也很大！

3.胀气

妈妈们在怀孕以后，在晚上吃饭的时候，也尽量少吃一些容易胀气的食物。比如说白菜，香蕉，玉米。晚上经常吃这样的食物，很容易使妈妈们肠胃出现不适的情况，更容易导致失眠，宝宝们也会受到影响，宝宝也是非常不舒服的。