怀孕是一件天大的事,在怀孕之后,所有的事情都变得小心翼翼,尤其是孕妈妈在饮食方面格外小心,夏天到了,清凉解暑的水果成了很多女性的最爱。如果怀孕后的准妈妈常吃这3种水果,助你生出健康聪明的宝宝。
樱桃的味道比较酸甜,能够促进食欲。樱桃中富含铁,可以预防孕妈妈们缺铁性贫血、血虚。其维生素A、磷、镁等营养物质的含量也很高,能有效的补充孕妇的营养,并且还有驻颜美容的功效。不过,即使樱桃再好,孕妈们在吃的时候也应当适可而止,否则会给肠胃增加不小的负担。
苹果有“智慧果”之称,如果在怀孕期间多吃一些苹果,那么对胎儿的发育来说也是有一定好处的。因为苹果的营养十分丰富,如果孕妈妈常吃苹果,可以促进宝宝的大脑发育,而且对于孕妈妈本身来说,也可以补充身体所需要的维生素。
芒果不仅味道好,并且有很好的抑制恶心的作用。常吃芒果还能对胃部有保护作用,对各种眩晕还有抑制的功效。孕妇可以多喝芒果汁或者是食用芒果果肉,都可以很好的抑制孕吐反应。但注意,对芒果过敏的孕妈不可尝试。