原创孕期还能不能喝咖啡？这3种食物，建议你先忍忍

女性在怀孕后应该注重身体的保养，因为不只是要促进自身健康，还要让胎儿正常发育。如果多个注意要点没有掌握，长时间存在不良的生活习惯，久而久之身体被拖垮，疾病容易出现，而疾病发展不单纯引发不良症状，胎儿的发育也会受到限制。有生育计划的女性需提前做好准备，相关的科普常识了解好，才能在孕期保持轻松，健康有保障。另外，有部分女性平时喜欢喝咖啡，在怀孕期间是否也能够喝咖啡呢？

咖啡是生活中比较常见的饮品，其原材料就是咖啡豆，喝咖啡有提神的作用，在疲惫时喝一杯咖啡会感觉自己神清气爽，精神状态变得良好，但是，咖啡中含有咖啡因这种物质，怀孕的女性摄入咖啡因对身体有刺激性，容易影响血压变化，让心脏跳动速度加快，也不利于胎儿的健康，甚至影响胎儿发育。为了确保安全，在孕期可不要随意饮食，咖啡应该远离。

哪些食物也不能吃？

1、高糖甜食

女性在怀孕期间有许多类型的食物要远离，特别是高糖甜食。要确保安全，促进身体健康，维持各项指标的稳定，应该饮食有节制。甜的东西确实很吸引人的味蕾，能让人心情愉悦，但是摄入量过多同样有健康隐患。

很多人大量摄入甜食，糖分过量获取没有及时消耗，加上孕期运动量也比较少，会让身体发胖，肥胖之后妊娠高血压，妊娠糖尿病风险会增加。因此，要减少甜食的摄入量。

2、腌制食物

建议女性在怀孕后不要大量摄入腌制类食物了，应该确保食材的新鲜，安全，这样才能满足自身和胎儿的营养需求，让宝宝健康成长。腌制食物大多经过多道工序加工，食物没有新鲜时营养价值那么高，还会加入各种添加剂、防腐剂，摄入过多会影响身体健康。另外，腌制的食物还会产生对健康不利的亚硝酸盐，这种物质有致癌的风险，少吃才能确保安全，减轻身体排泄有害物质的负担。

3、生冷食物

女性怀孕后饮食恰当很重要，在三餐获取食物过程中生冷食物不宜获取过多。生冷的东西有刺激性，本身脾胃功能降低，摄入过多可能会消化系统功能紊乱，容易拉肚子，而腹泻的情况下营养物质无法正常吸收，同样也会带来影响。因此，要确保食物来源安全，不宜摄入生冷食物，食物要煮熟之外了解性质，寒凉性质的远离为好。